Өзүнө зыян келтирүү дагы эле стигманы алып жүрөт жана жакшы ниеттеги достордон, үй-бүлөдөн жана чоочун кишилерден сиздин тырыктарыңыз тууралуу суроолорго кантип жооп берүүнү билүү кыйын болушу мүмкүн. Сиздин тырыктарыңызга карата кандай сезимде экениңизге жараша, жооп берүүнүн бир нече жолу бар. Башкаларга өзүңүзгө ыңгайлуу болгон нерселерди ойлонуудан баштаңыз. Эгер суроолорго такыр жооп бербөөнү кааласаңыз, суроону буруп же тыртыктарыңызды жашыруу менен көйгөйдөн сактансаңыз болот.
Кадамдар
3 методу 1: Сиздин жообуңузду тандоо
Кадам 1. Тырыктар жөнүндө сөз кылууга милдеттүү сезбеңиз
Сиздин тырыктарыңыз жеке. Эгер алар кантип пайда болгонун эч кимге айткыңыз келбесе, антпешиңиз керек. Эгер кимдир бирөө алар жөнүндө сураса, бул жөнүндө айтпай эле койгум келет деп сылыктык менен айтуу туура болот.
- Мисалы, сиз: "Мен бул жөнүндө айткым келбейт" же "Бул узун окуя, бирок азыр аны айтууга убакыт эмес" деген сыяктуу нерселерди айта аласыз.
- Эгерде сиз өзүңүздүн тырыктарыңызды талкуулоого ыңгайлуу болбосоңуз, суроолордон качуу үчүн аларды жаап коюуну ойлонуп көрүңүз.
- Сиздин тырыктарыңызды талкуулоодон баш тартуу, буларды адамдар ого бетер кызыктырышы мүмкүн экенин билиңиз.
Кадам 2. Кыска, чынчыл жооп бериңиз
Чынчылдык-бул өзүнө зыян келтирген тырыктарды түшүндүрүүгө келгенде эң жакшы саясат, бирок майда-чүйдөсүнө чейин кереги жок. Тырыктарды моюнга алыңыз жана алар сиздин мурунку оор мезгилде болгонун айтканыңыздан кийин, теманы коё бериңиз. Сиз сүйлөшүп жаткан адам теманы да таштап коюшу мүмкүн.
- Көпчүлүк адамдар өзүнө зыян келтирүүчү жүрүм-турум тууралуу билишпейт жана муну түшүнүшпөйт, андыктан алар жардам бербеген жолдор менен жооп бериши мүмкүн экенин унутпаңыз. Мисалы, алар сизди өзгөртүүгө мажбурлоого аракет кылышы мүмкүн, сизди көңүл буруу үчүн кылып жатат деп айыпташат, жараатыңызга жана тырыгыңызга гана көңүл бурушуңуз мүмкүн, же муну сиз менен таанышуудан же талкуулоодон баш тартышы мүмкүн. Кимдир бирөө менен бөлүшүүнү чечүүдөн мурун, мындай реакцияларга өзүңүздү даярдаңыз.
- Сиз жөнөкөй жана маанилүү нерсени айта аласыз: "Мен бир нече жыл мурун депрессияда жүргөндө өзүмдү кесип салгам, бирок азыр жакшырып жатам". Андан кийин теманы алмаштырыңыз.
3-кадам. Өзүңүзгө зыян келтирүү эмес, сезимдериңизди түшүндүрүңүз
Эгерде сиз досуңузга же үй -бүлөңүздүн мүчөсүнө тырыктарыңыз тууралуу чындыкты айтууну чечсеңиз, анда сиз эмоцияга көңүл буруңуз. Өзүнө өзү зыян келтирүү актысы жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин барбаңыз. Алар бул маалыматты тынчсыздандыруучу же аны менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн.
Мисалы, өзүңүздү кайсы курал менен кескениңизди айтпаңыз. Тескерисинче, мындай деп айт: "Мен өзүмдү чындыгында жалгызсырап, жалгызсырап жүргөндөй сезчүмүн, мен аны менен ушундай мамиле кылдым"
4-кадам. Балдарга жаш өзгөчөлүгүнө жараша жооп бериңиз
Балдар чоң кишилерге караганда сиздин тырыктарыңыз кайдан келгенин күнөөсүз сурашы мүмкүн. Алар менен чынчыл боло алсаңыз да, жообуңуз жашка ылайыктуу экенин текшериңиз. Аларды коркутуп же тынчсыздандыра турган деталдарга кирбе. Анын ордуна, жообуңузду кыска жана жөнөкөй кылып, анан сүйлөшүүнү башка нукка буруңуз.
- Мисалы, алты жашар балага тырыктын эмне экенин түшүндүрүп берүү туура болот. Жаш балдар өзүнө зыян келтирүү сыяктуу татаал маселелерди түшүнбөгөндүктөн, өзүңө зыян келтирүү жөнүндө айтпа. Тескерисинче, ооруп калганда тырыктарыңыз бар деп айт.
- Бирок, улгайган өспүрүмдөр же өспүрүмдөр үчүн, "Мен бир азга чындап кайгырдым, мен ушундай мамиле кылдым. Бул туура чечим болгон жок, бирок мен бактылуумун анын жанынан өттү ".
3 методунун 2си: Суроону бурмалоо
Кадам 1. Шылтоо табуу
Эгерде сиз тырыктарыңыз жөнүндө суроого туш болсоңуз, бирок чындыкты айткыңыз келбесе, ак калп кээде кысымга алышы мүмкүн. Тырыктарыңызды көптөн бери болгон кырсыкка же кырсыкка күнөөлөңүз.
- Бул сиздин тырыктарыңыз кырсыктан улам келип чыккандай көрүнсө гана иштейт.
- Мисалы, эгерде өзүңүзгө зыян келтирүүдөн улам пайда болгон тактар болсо, анда адамдар мышыгыңыз сизди чийип салган окуяңызга ишенишпейт.
Кадам 2. Суроону башка жакка буруңуз
Сиз өзүңүзгө кысым көрсөтүп, суроону кайра өзүнө буруп, сиз менен сүйлөшүп жаткан адам менен мамиле түзө аласыз. Тырыктарыңызды таанып, анан: "Сизде тырыктар барбы?" же "Сизди көп азапка салган учурду башыңыздан өткөрдүңүз беле?"
Бул ыкма балдар менен өспүрүмдөр үчүн өзгөчө эффективдүү, анткени алар сизге байланышууга жардам берет
3 -кадам. Юмор менен четтөө
Чоочун же бош тааныштар менен тырыктарыңызды талкуулоодо өзүн ыңгайсыз сезсеңиз, жеңил ойлуу мамиле эң жакшы коюм болушу мүмкүн. Мындай учурларда, сиз тамашалуу түрдө суроодон баш тартсаңыз болот.
- Туура эмес нерсени айт, мисалы: "Мен бала кезимде ажыдаар менен согушкам". Күлүп, теманы мүмкүн болушунча тезирээк алмаштырыңыз.
- Албетте, өзүн-өзү зыянга учуратуу жеңил эмес, бирок жеке маалыматыңызды бир адамга же топко ачып берүүнү каалабасаңыз, бул сиздин жалгыз жолуңуз болушу мүмкүн.
3 методу 3: Суроодон толугу менен качуу
Кадам 1. Кийим менен жаап коюңуз
Тырыктарыңыз тууралуу суроолордон качуунун эң жөнөкөй жолу - бул аларды жаап турган кийим кийүү. Узун шым жана узун көйнөк-териңиздин көпчүлүк бөлүгүн жашыруунун оңой жолу.
- Эгерде сиз аял болсоңуз, жайкысын узун юбка, ачык колготки жана жеңил кардиган кийип, салкыныраак боло аласыз.
- Кийимди жаап-жашыра албаган бир жолку окуялар үчүн, профессионалдуу консилер колдонууну ойлонуп көрүңүз. Муну дерматологдон алсаңыз болот. Дагы бир вариант - колуңузду жеңил жоолук менен жаап коюу.
Кадам 2. Макияж же дене искусствосу менен тырыктарды жашыруу
Эгерде тырыктарыңызды кийим менен жабуу мүмкүн эмес болсо, анда алардын сырткы көрүнүшүн азайтуу үчүн дене макияжын колдонсоңуз болот. Эгерде сиз тырыктарды биротоло жапкыңыз келсе, татуировка жасоону ойлонуп көрүңүз.
- Эгерде сиз макияжды колдонууну чечсеңиз, анда татуировкаларды же тырыктарды жабуу үчүн иштелип чыккан оор жүктөөчү каражатты издеңиз. Көптөгөн туруктуу фонддор тийиштүү камтууну камсыз кылбайт.
- Жарага толук айыкмайынча макияж жасабаңыз.
3 -кадам. Медициналык дарылоону карап көрүңүз
Докторуңуздан тырыктарыңыздын көрүнүшүн азайтуунун эң жакшы жолу жөнүндө сураңыз. Биржадан тышкаркы актуалдуу дарылоо кичинекей тырыктардын кетишине жардам бериши мүмкүн. Оорураак учурларда, дермабразия жана лазердик бетке жасоо сыяктуу процедуралар териңиздин көрүнүшүн жылмакай кылууга жардам берет.
