Психикалык ден соолук талаасы кеңири жана өсүп жатат. Жолдор формалдуу эмес жашоо тренерлеринен баштап кесипкөй психиатрларга чейин, ортосунда ондогон кызмат орундары бар. Сиз үчүн эң мыкты кесип тандоо издөөнү баштаганда, оюңузду ачык кармаңыз. Кээде эң канааттандырарлык же ылайыктуу тандоону алуу оңой эмес, бирок бул аракетке татыктуу болушу мүмкүн.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Психикалык ден соолуктун карьералык варианттары жөнүндө үйрөнүү
Кадам 1. Профессионалдуу жана кесипкөй эмес тректи карап көрүңүз
Кесиптик тректер формалдуу жана көбүнчө узакка созулган билим берүү программаларын жана кийинки резиденцияларды же шакирттерди талап кылат, ал эми кесиптик эмес варианттарда кыска мөөнөттүү окуу программалары же сертификат сессиялары болушу мүмкүн.
- Кеңешчилер, медайымдар, врачтар жана психиатрлар сыяктуу кесиптик даражалар, жумушчу күчүнө кирүүдөн мурун олуттуу билим берүү милдеттенмелерин талап кылат.
- Кесипкөй эмес тректер сизге бирдей билим берүү же окутуу милдеттенмеси жок окшош экспозицияны жана жумуштан канааттанууну сунушташы мүмкүн. Бул варианттарга теңтуш кеңешчилер, жашоо машыктыруучулары, администраторлор, фельдшерлер, ишеним телефонунун кызматкерлери, психикалык саламаттык боюнча техниктер жана колдоо тобунун мониторинги кирет.
Кадам 2. Медицина тармагындагы жумуштар жөнүндө билип алыңыз
Эгерде медициналык чөйрөдө карьера жасоого убактыңыз жана эркиңиз болсо, бир жолду тандаардан мурун бардык варианттарыңызды окуп чыгыңыз, анткени бир нече варианттар бар.
Медициналык чөйрөдө деле, психикалык ооруга чалдыккан адамдарга тийгизе турган таасириңиз бир топ айырмаланышы мүмкүн жана сиз ар бир карьералык жол талап кылган жашоо образына жана милдеттенмеге даяр болушуңуз керек
3 -кадам Медициналык дарыгер же психиатр болууну ойлонуп көрүңүз
Бул экөө тең бүтүрүүчү деңгээлдеги билим берүү программалары, алар программа аяктагандан кийин окутууну талап кылат. Айлык акы эң сонун болушу мүмкүн, бирок сиз иштеген жумуш-жашоо балансы сиз иштеп жаткан чөйрөгө жараша бир кыйла өзгөрүшү мүмкүн.
- Дарыгерлер ооруканага жаткырылган адамдарга шашылыш психикалык саламаттыкты камсыздоо менен жумуш таба алышат же реабилитациялык же психиатриялык мекемелердеги пациенттердин медициналык көзөмөлүн камсыздай алышат. Алар ошондой эле психикалык саламаттыгы бар адамдар үчүн идеалдуу дары режимин табуу үчүн иштей алышат.
- Психиатрлар психикалык оорулардан, көз карандылыктан жана тең салмактуулуктан жапа чеккен адамдар үчүн профессионалдуу дарылоону сунуштай алышат. Алар ар кандай терапияны камсыздап, кээ бир оорулардын симптомдорун чечүүгө же ал тургай жок кылууга жардам берүү үчүн дары -дармектерди жазып беришет. Мындан тышкары, психиатрлар жеке же топтук практикада же психиатриялык ооруканалар сыяктуу чоң психикалык саламаттыкты сактоо мекемелеринде жумуш таба алышат.
Кадам 4. Медициналык, врачтык жана медайымдык жардамчы программаларына кайрылыңыз
Медайым же фельдшер болуу медициналык жактан психикалык саламаттык тармагына кирүүнүн тез жана анча кымбат эмес жолу болушу мүмкүн. Дарыгердин жардамчысы программалары узагыраак жана атаандаштыкка жөндөмдүү болгону менен, алар медициналык же психиатрдык дарыгер болгонго караганда кыйла ылдамыраак.
- Медициналык жардамчылар бейтаптар менен баарлашууга көп убакыт коротушат. Психиатриялык ооруканада же бөлүмдө жумуш табуу менен же психикалык ден соолук офисинде иштеп, жардамчылар психикалык саламаттыгы бар адамдарга үзгүлтүксүз кам көрө алышат.
- Ассистенттердин милдеттерине көбүнчө антропометриялык жана гематологиялык өлчөөлөрдү алуу, кабыл алуу анкеталарын жүргүзүү, бейтаптарга иш сапары учурунда эмнени күтүүгө болорун түшүндүрүү, медициналык файлдарды жаңыртуу жана процедуралар жана өзгөчө кырдаалдар учурунда дарыгерге түз жардам берүү кирет.
- Дарыгердин жардамчылары жана медайымдар сыяктуу жогорку даражалар бейтаптарды жекече көрө алышат жана дары -дармектерди жазып беришет.
5 -кадам. Коомдук иштер жана кеңеш берүү жумуштары жөнүндө билип алыңыз
Эгерде медицина тармагынын кичинекей мүнөзү сизге жакпаса, психикалык ден соолуктун көптөгөн маанилүү варианттары ооруканалардан жана клиникалардан тышкары жерде бар.
- Коомдук кызматкерлер, мансап кеңешчилери, кеңешчилер, психологдордун консультациялары, көз карандылык боюнча кеңешчилер жана кайрымдуулук уюштуруучулары психикалык саламаттыгы бар кардарларга баа жеткис кызматтарды сунуштай алышат.
- Коомдук кызматкерлер жана кеңешчилер көбүнчө мастер даражасы, лицензияланган практик болуп саналат, алар терапия же психотерапиянын башка түрлөрүн сунуштоого адистешкен. Социалдык кызматкерлер жана кеңешчилер дагы илимдин доктору боло алышат. өз чөйрөсүндө, аларды психикалык ден соолук терапиясынын белгилүү бир чөйрөлөрүндө эксперт кылышат.
- Кеңеш берүүчү психологдор жана клиникалык психологдор - бул докторлук даража, психология боюнча илимий даражасы жана изилдөө тажрыйбасы бар практикалык адистер. Алар ошондой эле пациенттерине жардам берүү үчүн сүйлөшүү терапиясын жана психотерапияны камсыздашат.
Кадам 6. Формалдуу даража программасын карап көрөлү
Коомдук жумуш, үй -бүлөлүк консультация жана психикалык ден соолук терапиясы лицензияны жана кээ бир аймактарда расмий билим берүү программасын талап кылышы мүмкүн.
- Көптөгөн билим берүү программалары кадимки бакалавр даражасына караганда аз убакыттын ичинде бүтүшү мүмкүн, бирок кээ бирлери (социалдык жумуш жана кеңеш берүү сыяктуу) магистр же докторлук даражага чейин жетиши мүмкүн.
- Дүкөндү консультант, консультант же терапевт катары ачуудан мурун, мамлекеттин талаптарын текшерип, мыйзамсыз машыгып жатканыңызды текшериңиз.
- Лицензияланган психикалык саламаттык боюнча адис болуу жолу узак болушу мүмкүн, бирок бул абдан пайдалуу жана талап кылынган кесип. Транскраниалдык магниттик стимуляция (TMS), кетамин тундурмалары, ингаляцияланган кетамин жана психикалык дарылоо сыяктуу жаңы дарылоо ыкмалары да бар, бул талаанын бир бөлүгү болуу үчүн кызыктуу учурду түзөт.
Кадам 7. Ыктыярчы болуу менен тажрыйба алыңыз
Врач катары ыктыярдуу түрдө карьеранын мааниси жөнүндө түшүнүк ала албасаңыз да, башка жумуштар жөнүндө билүү үчүн коомдук жумуштарда жана коомдук психикалык саламаттык борборлорунда ыктыярдуу боло аласыз.
- Ыктыярдуу мүмкүнчүлүктөрдү алуу үчүн, үйсүздөрдүн баш калкалоочу жайларын, реабилитациялык борборлорду, социалдык иштерди жана карьералык кеңеш берүүчү кеңселерди, ардагерлердин кызматтарынын жергиликтүү кеңсесин, ал тургай жергиликтүү мамлекеттик мектепти чакыргыла.
- Аларга ишти башкаруу, кабыл алуу формалары, телефон чалуулар, офисти коргоо же колдоо тобунун сессияларын өткөрүү боюнча жардам керекпи деп сураңыз. Сиз жардам ала алган жана дароо сизге тажрыйба сунуштаган көптөгөн жерлерди таба аласыз.
- Психикалык ден соолук жаатында иштөө абдан эмоционалдык жактан оор болушу мүмкүн, анткени сиз абдан травматикалык окуяларды башынан кечирип жаткан адамдар менен иштейсиз. Бирок, эки бейтап бирдей болбогондуктан, сиз эч качан тажабайсыз.
Кадам 8. Өзгөчө психикалык саламаттыкты сактоо жөнүндө билиңиз
Эгерде сизде ашказан жана нерв болсо, жогорку энергиялуу, стресстүү кырдаалдарды, шашылыш психикалык саламаттыкты сактоо кызматтарын же кризистик кеңештерди берүү сиз үчүн идеалдуу болушу мүмкүн.
Шашылыш медициналык техниктер, кризистик ишеним телефондорунун кеңешчилери жана тартиптүү иштөө үчүн программаларды жана кызматтарды карап көрүңүз
9 -кадам. Жеке өсүү боюнча кеңеш сураңыз
Эч качан башынан өткөрбөсө, терапия процесси өтө сырдуу болушу мүмкүн. Негизи консультация алуу - бул психотерапияны баштан өткөрүүнүн жана мансап үчүн эмне кылып жатканыңызды жакшыраак түшүнүүнүн эң сонун жолу. Жашооңузда "туура эмес" эч нерсе жок деп ойлосоңуз да, кеңеш берүү сиздин жашооңузду байытат жана түшүнүктүү болууга жардам берет - атүгүл психикалык ден соолуктун кайсы кесип сизге ылайыктуу экенин ачып беришиңиз мүмкүн!
Кадам 10. Психикалык ден соолук Биринчи жардам тренингин алыңыз
Кыска сессияларда сунушталган бул тренинг сизге психикалык саламаттык кризисин аныктоонун жана кийлигишүүнүн негиздерин үйрөтөт.
Эгерде иштин мүнөзү сизге жагып калса, шашылыш техниктер үчүн билим берүү программаларын издеп көрүңүз жана бул тренингди психикалык саламаттыкты сактоо мекемелеринде, ооруканаларда, кризистик ишеним телефондорунда же тез жардам топторунда иштөө үчүн колдонуңуз
Кадам 11. Өзүңүздү кризистик кеңештерде сынап көрүңүз
Көптөгөн психикалык ден соолук чалуу борборлорунда жана коомдук борборлордо волонтерлор иштейт, бирок мындай борборлорго тез жардам бригадасы окуя болгон жерге келгенге чейин психикалык саламаттык кризиси аркылуу бейтаптар менен сүйлөшүү үчүн ишенимдүү кызматкерлер керек.
Эгерде сиз кризистик кеңеш берүүнү чечсеңиз, телефондук чалуулар өзүн-өзү зыянга учураткан өспүрүмдөрдөн зомбулукка берилип кеткендерге чейин, өзүн өзү өлтүргөн кары-картаңдарга чейин болорун билиңиз. Жеке адамдар менен болгон баарлашууларыңыздын көбү стресстик, жогорку басымдагы кырдаалдар болот, алар графикалык тилди жана ыңгайсыз дискуссияларды камтышы мүмкүн
12 -кадам. Чектөө жана физикалык иштетүү жумуштарын караңыз
Көп учурда психикалык жактан жабыркаган адамдар менен иштеген уюмдар коопсуздук чараларын күчөтүшкөн. Эгерде сизде физикалык күч жана коопсуздукта иштөө каалоосу бар болсо, анда окутулган чектөө жана тапшыруу ыкмалары аркылуу кызматкерлерди жана пациенттерди коргоочу жумуш таба аласыз.
Адистештирилген мектептер, реабилитациялык борборлор, психиатриялык бөлүмдөр жана коомдук борборлор көбүнчө психикалык жактан жабыркаган кардарлардын жарылуусунун физикалык аягына чейин башкара турган кызматкерлерге ээ болууну каалашат. Мындай жагдайлар баш аламан, зордук -зомбулук, коркутуу жана коркунучтуу болушу мүмкүн жана баарына эле боло бербейт
13 -кадам. Психикалык саламаттыкты сактоо жана адвокаттык карьера жөнүндө билиңиз
Эгерде сиз психикалык саламаттык тармагында болууну кааласаңыз, бирок бейтаптар менен же дарылоо борборлорунда иштөөнү каалабасаңыз, адвокатура жана маалымдуулук дүйнөсүндө жумушка орношууга аракет кылыңыз.
Көптөгөн кайрымдуулук жана коммерциялык эмес топтор психикалык ден соолук жөнүндө оң кабарларды жайылтуу үчүн гана бар. Мындай топтор муктаж болгондорго стигмадан коркпой кам көрүүгө жана психикалык оорулардын бетин ачууга жардам берүүгө багытталган
Step 14. Социалдык медиа топторун караңыз
Сүйүүнү Жазуу жана Өзгөртүү 2 Акылга келүү сыяктуу уюмдар онлайнда жана Түндүк Американын шаарларында абдан активдүү.
Коомдук медиа уюмдары көбүнчө жазуучуларга, фотографтарга, веб -дизайнерлерге, маркетинг жана графикалык дизайн боюнча адистерге, каражат чогултуу кызматкерлерине жана иш -чараларды пландоочуларга муктаж
Кадам 15. Кыдыруучу топтор менен маалымдуулукту жайылтуу үчүн иштөө
Көптөгөн эл аралык психикалык саламаттык топтору дүйнө жүзү боюнча сүйлөөчү турларды, концерттерди, стикерлерди жана плакаттар кампанияларын, радио коммерциялык байланышты жана маалымдоо иш -чараларын сунушташат.
Окуяларды координациялоочу жумуштарды карап көрүңүз, ооруканалар же башка коммерциялык эмес уюмдар менен байланышуу, мектептеги иш-чараларды уюштуруу (бекер кеңеш берүү же атактуу коноктордун спикери сыяктуу), тиешелүү китептерди жана тасмаларды жайылтуу же алардын окуяларын жарыялоо
3 ичинен 2 -бөлүк: Варианттарды таразалоо
Кадам 1. Тизмеңизди тарытыңыз
Психикалык ден соолук үчүн бардык реалдуу варианттарыңызды жазып, сизге жеткиликтүү болгон варианттарды карап чыккандан кийин, сиз акыркы чечимди кабыл алуу үчүн тизмени кыскартып баштасаңыз болот.
Ар бир варианттын оң жана терс жактарын эске алыңыз жана чечимди кылдат таразалаңыз. Ичеги сезимдериңизди бул жерден угуңуз, акыры сизди эмне бактылуу кыларын эң жакшы билесиз
Кадам 2. Кыскартылган варианттарыңыз тууралуу көбүрөөк билиңиз
Чакан варианттардын тизмеси болгондон кийин, кайсы вариант сизге ылайыктуу экенин жакшыраак түшүнүүгө убакыт бөлүңүз.
- Мүмкүн болсо, бул мансап менен бир күндүн кандай болорун сезүү үчүн, буга чейин ушундай жумушту аткарган адамды көмүскөгө салыңыз.
- Эгер андай мүмкүн болбосо, жумуш тууралуу маалымат алуу үчүн интернетте көбүрөөк убакыт өткөрүңүз.
- Сиз аткара турган иш-аракеттердин түрүнө (жакшы, жаман жана жагымсыз), башында жана узак мөөнөттө күтө турган эмгек акыңызга, иштей турган чөйрөңүздүн түрүнө, бул мансаптык орундун бар экендигине көңүл буруңуз. -талап, сиздин графигиңиз кандай болот жана сиз үчүн маанилүү болгон карьеранын башка өзгөчөлүктөрү.
Кадам 3. Оң жана терс жактарынын тизмесин түзүңүз
Ар бир вариант үчүн оң жана терс өзгөчөлүктөрүн карап көрүңүз. Оң жана терс жактарыңыздын тизмеси болгондон кийин, эң жакшы жактарын же эң жаман жактарын салыштырмалуу варианттарды издеңиз.
Сиз анда изилдөөлөрүңүздүн негизинде жана сизди кызыктырбаган варианттарды жокко чыгара аласыз
Кадам 4. Тизмелерди эң маанилүү факторлор менен салыштырыңыз
Калган варианттарды карап чыгып, ар бири сиз үчүн эң маанилүүсүнө негизделиши керекпи же жокпу, карап көрүңүз.
Мисалы, эгер сиз чындап эле пациенттердин үзгүлтүксүз иштешин кааласаңыз, оорукананын администрациясы сыяктуу параметрлерди алып салгыңыз келиши мүмкүн
Кадам 5. Тизмени тарыткыла жана тандоолоруңарды баалагыла
Сизге жагымсыз болгон же сиз алмаштыргыс деп эсептеген функцияларды сунуштабаган варианттарды жойгондон кийин, калган тандоолорду баалоого аракет кылыңыз.
Ар бир вариантыңызда мансапка ээ болуу менен сизди бактылуу кыла турган нерсе жөнүндө ойлонгондо ичеги сезимдериңизди колдонуңуз
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Сиз үчүн туура психикалык ден соолукту тандоо
Кадам 1. Варианттарыңызды ачык кармаңыз
Эгер сиз өзүңүздү эч качан социалдык кызматкер же дарыгер деп ойлобосоңуз да, бул сиздин кыска тизмеңизди түзсө жана сиз жумуштан ырахат алып жатканыңызды элестетсеңиз, бул тандоонун үстөлдө калышына жол бербеңиз.
Эгерде сизде эркиңиз болсо, анда сизге мансаптын бардык варианттары жеткиликтүү болот
Кадам 2. Сизди кызыктырган кесипти тандаңыз
Туура психикалык ден соолукту тандоонун бир бөлүгү өзүңүз жөнүндө жана мансаптан эмнени каалаарыңызды билүү. Эгерде сиз потенциалдуу кесип тандоого шыктанбасаңыз, аны тизмеңизден алып салыңыз жана сизди канааттандырат деп ойлогон мүмкүнчүлүктөргө гана көңүл буруңуз. Билимиңиз үчүн чоң суммадагы акчаны төлөп, карьераңызды башка жакка багыттоо коркунучтуу болмок, жаңы жумушуңуз сизди зериктирет.
Иштей турган мансапка болгон каалооңуз бар экенине ынануу үчүн аракет кылыңыз. Келечектеги жумушуңузга күйүп -бышып жатканыңызга, бул жумушту аткарып жаткан адамды көлөкөгө түшүрүү же жуманын ичинде жасай турган жумуштун бардык аспектилерин ачык элестетүү үчүн колуңуздан келгендин бар экенине толук ишенсеңиз болот
Кадам 3. Прогресстин мүмкүнчүлүктөрүн сунуштаган мансапты тандаңыз
Сиздин жөндөмүңүз жана кызыкчылыгыңыз өзгөргөн сайын өсүп -өнүгүүгө, ийгиликке жетүүгө мүмкүнчүлүк бере турган вариантты тандасаңыз, эң бактылуу болосуз.
4 -кадам. Ийкемдүү болууну унутпаңыз
Эгерде сиздин биринчи тандооңуз кабыл алуудан баш тартуудан же каржылык ресурстун жетишсиздигинен улам мүмкүн болбой калса, психикалык ден соолукта идеалдуу карьерага көптөгөн жолдор бар экенин унутпаңыз.
- Билим берүү программаларына же потенциалдуу жумуш берүүчүлөргө өзүңүздү жагымдуу кылууну ойлонуп көрүңүз. Жергиликтүү ооруканада же кризистик борбордо психикалык саламаттык тажрыйбасы же тренинги үчүн акы төлөнбөгөн мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз, мисалы, психикалык саламаттык биринчи жардамдын сертификаты же ыктыярчыларды окутуу.
- Акырындык менен психикалык саламаттык жаатында тажрыйба базаңызды түзүп көрүңүз жана резюмеңизди психикалык саламаттыкты сактоо уюмдарына кайрылууга жардам берүү үчүн карьералык кеңешчиге кайрылыңыз.
- Сиздин тажрыйбаңыз сиз ойлогондон дагы потенциалдуу жумуш орундарына тиешелүү көндүмдөрдү чагылдырышы мүмкүн; Университеттин резидент жардамчысы катары тажрыйбаңызды жүрүм -турумдук мониторинг жана жаштарга кеңеш берүү же бармен катары убактыңызды адамдарга көндүмдөргө жана угууга теңдешсиз жөндөмгө ээ болууга жардам берүү катары сүрөттөңүз.
Кадам 5. Учурдагы позицияңыздын өзгөрүшүн карап көрүңүз
Эгерде сиз азыр тиешелүү тармакта болсоңуз, психикалык ден соолукка тыгыз байланышкан кызматка өтүүнү ойлонуп көрүңүз.
