Флип -флопс - жылуу мезгилде кийүүгө эң популярдуу бут кийимдердин бири, бирок аларды кийүү бутуңуз менен белиңиздин оорушуна алып келиши мүмкүн. Качан флип -флоп кийбөө керектигин билүү, жакшы флип -флопторду тандап алуу жана аларды зарыл болгондо өзгөртүү, алар сага келтирген ооруну басаңдатууга жардам берет.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Тийиштүү убакта флипкаларды кийүү
Кадам 1. Аларды кыска иш -аракеттер үчүн кийиңиз
Сиз дүкөнгө тез баруу үчүн, же почтаңызды алуу үчүн, жана эгер сиз досторуңуз менен тамактануу үчүн жолугушсаңыз, флипкаңызды кийип алсаңыз болот. Узак убакыт бою бутуңузга турбай же жаракат алуу коркунучу бар нерсени жасабасаңыз, флип -флоп кийүү жакшы.
Кадам 2. Аларды пляжга же бассейнге кийиңиз
Флип-флоптар чындыгында пляжга же бассейнге алып бара турган ыңгайлуу жана жеңил бут кийим катары иштелип чыккан. Алар оңой эле тайып кетет, алар сууну же кумду кадимки бут кийимдердей сиңиришпейт, андыктан аларды бассейндин жанында кийүүдөн тартынбаңыз.
Сиз пляжда, бассейнде же спортзалда жүргөнүңүздө, флип -флоптар бутуңузду кычыткы жана бактерия сыяктуу нерселерден коргоого жардам берет
Кадам 3. Аларды узак сейилдөөгө кийбеңиз
Флип -флоптор көп колдоого ээ эмес. Аларды узак сейилдөөдө же сейилдөөдө кийүү бутуңузду оорутат. Сиз сырткы ишмердүүлүгүңүздүн башталышына флип -флоп кийе аласыз, бирок алмаштыруу үчүн бекем бут кийим алыңыз.
Кадам 4. Аларды спорт менен машыккыла
Спорт менен машыгып жатканда флип -флоппак кийүү жаман идея. Флип -флоп менен чуркоо сиздин бутуңузга зыян келтириши мүмкүн, эгер сиз ойноп жатканда кимдир бирөө бутуңузду басып калса, анда сиз катуу жаракат алышыңыз мүмкүн. Эгерде сиз спорт менен машыккыңыз келсе, жакын туфли кийиңиз.
Кадам 5. Аларды короо иштери үчүн кийбеңиз
Эгерде сиз короо жумуштарын аткарып жатсаңыз - өзгөчө чөптү же шаймандарды талап кылган нерселерди бутуңуз менен коргоону каалайсыз. Мындай жумуш үчүн флип-флоп эмес, жакын туфли кийиңиз.
Метод 2ден 3: Жакшы флиптерди тандоо
Кадам 1. Калыңыраак боолорду издеңиз
Сиз кээ бир флиптердин чындыгында ичке кайыштары бар экенин байкайсыз. Булар сиздин бутуңузду чукуп, бутуңуздун үстүндө оору жаратышы мүмкүн. Бутуңузду жакшыраак кармаган жана кысымын бутуңуздун үстүнө бирдей бөлүштүргөн жоон боосу бар флип -флопторду издеңиз.
Кадам 2. Бутуңузга карай ийилген флип -флопторду алыңыз
Флип -флоптордун көбүнүн жалпак таманы бар. Бул колдоонун жоктугу сиздин бутуңуз менен белиңиздин оорушуна алып келиши мүмкүн. Арка колдору бар флип -флопторду издеңиз, бул буттун көп оорушун алдын алууга жардам берет.
Эксперттик эскертүү:
Арка колдоосунун жоктугу таман фасциити, ахиллес тендинит, неврома, бунион жана балка манжалары сыяктуу бут көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Топук боосу бар флип -флопторду издеңиз
Кээ бир флип -флоптордо чындыгында тамандын боосу бар. Бул кошумча кайыш бутуңузду бутуңузда кармап турууга жардам берет, анткени бутуңузду жана бутуңузду бир топ оорутат.
Кадам 4. Дагы бир аз сарптаңыз
Жайдын башында $ 5 флипти чогултуу чындыгында азгырык болушу мүмкүн, бирок сиз төлөгөнүңүздү алаарыңызды унутпаңыз. Эгер сиз дагы бир аз көбүрөөк сарптоого даяр болсоңуз, анда бутуңузга зыян келтирбеген жана ошол жайда дагы көпкө созулушу мүмкүн болгон сапаттуу флип -флопторду ала аласыз.
- Булгаары таман жана нейлон боолор сыяктуу жогорку сапаттагы материалдардан жасалган флип-флопторду издеңиз. Арзан резина же пластикалык флиптерден алыс болууга аракет кылыңыз.
- Кээ бир бут кийим компаниялары азыр эстутум көбүк түрүндөгү материалдан жасалган таманы менен флип -флоп жасашат, бул да бутуңуздун жабыркашын алдын алат.
3төн 3кө чейинки ыкма: флипчеттериңизди өзгөртүү
Кадам 1. Флипполоруңузду лак менен чачыңыз
Эгерде сиздин флип флиптериңиз бутуңузга сүрүлүп, ыйлаакчаларга алып келерин байкасаңыз, аларды лак менен чачып көрүңүз. Бул сүрүлүүнү жаратат жана флип -флопторуңуздун ушунчалык тайып кетишине жол бербейт.
Кадам 2. Флип -флопко moleskin кошуу
Эгерде сиз флип -флопкаңызда сизди ооруткан конкреттүү жерлер бар экенин көрсөңүз, кыжырданууну басаңдатуу үчүн моль териси же гель чекиттери сыяктуу каражаттарды колдоно аласыз. Бул продуктыларды көйгөйлүү жерлерге колдонуп, флиптеринизге ыңгайлуураак кылыңыз.
3 -кадам. Аларды бөлүп салыңыз
Сиз аларды алгандан кийин күнү бою жаңы флип -флоп кийүү азгырылышы мүмкүн. Тескерисинче, аларды алгач үйдүн айланасына кийип кирип бузуңуз. Ошентип бутуңуз флип -флопско көнүп калат, анткени сиз аларды күнү бою кийүүдөн башка арга жок.
