Остеопороз - абдан таралган оору. Бул сөөктөрүңүздүн тыгыздыгын азайтып, сыныктарга көбүрөөк кабылат. Остеопороз диагнозун коюу үчүн оорунун симптомдоруна көңүл буруңуз. Остеопороздун көпчүлүк симптомдору оорунун башында эмес, кийинчерээк пайда болорун унутпаңыз. Эгер сизде бул оору бар деп шектенсеңиз, врачыңыз менен сүйлөшүңүз, ал сөөктөрүңүздүн тыгыздыгын текшерүү үчүн иштетүүчү тесттерди тапшырат.
Кадамдар
3 -жылдын 1 -бөлүгү: Остеопороздун симптомдорун көрүү
Кадам 1. Муундарыңыздын кыйкырган үнүн угуңуз
Остеопороздун алгачкы белгилеринин бири крепит деп аталат, ал тизе жана ийин сыяктуу негизги муундарыңыздын кыйкырык үнү менен аныкталат. Крепитус муундарыңыздагы суюктуктун жетишсиздигинен келип чыгат, бул кычыраган үнгө же сезимге алып келет.
Кадам 2. Сыныктарга көңүл буруңуз
Көпчүлүк учурларда, остеопороздун белгиси сөөк тыгыздыгынын жоголушунан келип чыккан сынык. Кичинекей бир окуядан кийин сөөктү сындырып алышыңыз мүмкүн. Мисалы, кээ бирөөлөр чүчкүргөндө же жөтөлгөндө кабыргасы сынат. Бирок, эң көп таралган сыныктар - жамбаш, билек жана омуртка сыныктары.
- Аялдар эркектерге караганда остеопорозго көбүрөөк дуушар болорун эстен чыгарбаңыз, анткени менопауза учурунда эстрогендин деңгээли төмөн. Ошондой эле, сиз канчалык улуу болсоңуз, остеопороздун өнүгүү коркунучу ошончолук жогору болот.
- Колдонулса эстроген деңгээлин жогорулатуу үчүн дары -дармектерди алуу жөнүндө саламаттыкты сактоо кызматыңызга кайрылыңыз.
Кадам 3. Катуу белдин оорушуна көңүл буруңуз
Өнүккөн остеопороз негизги белгилеринин бири дайыма жана катуу белдин оорушу болуп саналат. Жалпысынан алганда, бул оору омурткаңыздагы омурткалардын ортосунда суюктуктун жоктугунан келип чыгат. Бул ошондой эле сынган омурткалардын себеп болушу мүмкүн.
Оорунун жайгашкан жери сыныктын турган жерине жараша болот, бирок белдин оорушу кеңири таралган
Кадам 4. Эскиргенин же бир калыпта болбогонун байкаңыз
Өнүккөн остеопороздун дагы бир белгиси - бул "артка өркөчтү" алууңузда же эңкейип же бир калыпта эмес турууңузда, 1 далыңыз экинчисинен жогору. Бул омурткалардын ортосундагы суюктуктун жана боштуктун жоктугунан келип чыгат.
- Чалкасынан түшүү компьютерде күнү бою чуркап жүргөндөрдө болушу мүмкүн, бирок омурткалардын сыныктарынан улам бул поза оорушу мүмкүн.
- Ошондой эле, тобокелдик факторлоруңузду эске алыңыз. Кичинекей кадрлары бар адамдар жана ак түстүү же азиат улутундагы адамдар остеопорозго көбүрөөк чалдыгышат.
Кадам 5. Бийиктигиңизди текшерип, кичирейгениңизди билиңиз
Остеопороз дагы убакыттын өтүшү менен кыскарышыңа себеп болушу мүмкүн, негизинен омурткалардын ортосундагы боштуктун кыскарышынан. Бийиктигиңизди текшерип туруңуз, мурункудан кыска экениңизди.
3 ичинен 2 -бөлүк: Ден соолукту камсыздоочуңузга баруу
Кадам 1. Сизде бар болгон симптомдор тууралуу жалпы дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Крепит, эңкейген же тегиз эмес поза, катуу белдин оорушу же сыныктар - бул сиздин медициналык тейлөөчүңүзгө барууга бардык себептер. Симптомдоруңузду түшүндүрүңүз жана остеопорозго тынчсызданып жатканыңызды билдириңиз.
Кадам 2. Физикалык текшерүүдөн өтүңүз
Адатта, дарыгер диагностикалык тесттерге өтүүдөн мурун физикалык текшерүүдөн башталат. Мисалы, эгерде сизде сынык диагнозу коюлбаса, алар, кыязы, оор аймакты изилдеп көрүшөт.
- Остеопороз көбүнчө менопаузадан кийин жана жумурткасын алып салган аялдарда кездешет.
- Бирок, бул 3 айдан ашык стероиддерди колдонгон адамдарга, тамактануу бузулуулары бар адамдарга (мисалы, ашыкча тамактануу же көнүгүү, анорексия жана булимия), ошондой эле тамеки чеккен же ичкен адамдарга таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Эгер сиз көп кыймылдабасаңыз же үй -бүлөңүздө оорунун тарыхы болсо, бул сизге да таасирин тийгизиши мүмкүн.
3 -кадам. Эгерде сиз остеопорозго тынчсызданып жатсаңыз, текшерүүдөн өтүүнү сураныңыз
Сиз эч качан симптомдорду көрсөтө электе эле остеопорозго текшериле аласыз. Эгерде сиз бул оорунун коркунучу астында болсоңуз, анда дарыгериңиз менен тестирлөөдөн өтүңүз. Жалпысынан алганда, дарыгер сиз карып баратсаңыз жана оору жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, сизди текшерүүгө макул болот.
Кальций менен гемоглобиндин деңгээлин текшерүү үчүн кан тапшырган жакшы
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Остеопороз диагнозу үчүн медициналык тесттерди колдонуу
Кадам 1. Кош рентген абсорбциометриясын (DXA) текшерүүнү күтүңүз
Бул сынак негизинен татаал рентгендик тест. Сизден оорукананын халатына өтүүңүздү суранышат, анан жатасыз. Сүрөттөрдү кармоо үчүн алар денеңиздин үстүнөн рентген колун өткөрүшөт. Адатта, алар сиздин омурткаңызды жана жамбашыңызды сканерлешет. Сынак болгону 10 мүнөткө созулат.
Дарыгер ошондой эле сизде кандайдыр бир сыныктар бар же жок экенин билүү үчүн омуртканын стандарттык рентген нуруна заказ бериши мүмкүн
Кадам 2. согончогу УЗИге даяр болуңуз
Доктуруңуз тамандын УЗИсин да заказ кылышы мүмкүн, анткени согончогуңуз жалпысынан сыныктар үчүн канчалык тобокелчиликте экениңизди алдын алууга жардам берет. Бирок, бул тест DXA тестиндей так эмес.
3 -кадам. Сандык компьютердик томография (QCT) жөнүндө сураңыз
Бул DXA тестин ыргытып жибериши мүмкүн, анткени артта артрит болсо, бул тест өзгөчө пайдалуу. Бул тест негизинен белиңиздеги 2 омуртканын КТ болуп саналат. Омурткаңыздын тыгыздыгын анализдөө үчүн атайын программа колдонулат.
Кадам 4. Жыйынтыктарды талкуулаңыз
Бул тесттер менен дарыгер сыныктарды издейт жана сөөктөрүңүздүн тыгыздыгын өлчөйт. Сиздин сөөк тыгыздыгы үчүн, сиз стандарттык четтөөлөргө каршы өлчөнгөн Т баллына ээ болосуз. Эгерде сиздин Т упайыңыз -1ден жогору болсо, анда сиз нормалдуу деп эсептейсиз. -1ден -2.5ке чейин сизде сөөктүн массасы азайганын билдирет, бул кээде остеопения деп аталат. -2.5тен төмөн, сиз остеопороз диагнозун аласыз.
Кеңештер
- Эгер сизде остеопороз диагнозу коюлган болсо, сөөктүн ден соолугун колдоо үчүн темир менен кальцийдин көлөмүн көбөйтүү маанилүү. Ошондой эле, жашыл жалбырактуу жашылчаларды көп жеп, балык майы кошулмасын алып көрүңүз.
- Остеопороз менен ооруган адамдар ооруну же андан ары зыян келтирбестен мобилдүүлүгүн кантип сактоону үйрөнүү үчүн профессионал менен үзгүлтүксүз физикалык терапия же реабилитациялык сессияларды өткөрүп турушу керек. Көнүгүү ден соолукту чыңдоо үчүн өтө маанилүү жана сууда сүзүү остеопороз менен ооруган адамдар үчүн эң сонун вариант.
