Кургак чачыңызга кам көрүү үчүн чачыңыздын тартибине кээ бир өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек болот. Зайтун майы жана арган майы сыяктуу нымдандыруучу ингредиенттерди камтыган шампуньдарды жана кондиционерлерди тандаңыз. Чачыңызды дайыма маскалар жана кондиционерлер менен дарылаңыз. Андан тышкары, жылуулукту стилдөөчү каражаттарды жана химиялык дарылоону колдонууну азайтыңыз. Акырында, омега-3с жана В3 жана В5 витаминдерине бай азыктарды колдонууну көбөйтүү менен чачыңыздын нымдуулугун жогорулатыңыз.
Кадамдар
4 -метод 1: Чачты жуу
Кадам 1. Нымдандыруучу шампуньдарды жана кондиционерлерди тандаңыз
Зайтун жана арган майы, глицерин, сорбитол жана ши майы сыяктуу табигый майлары бар шампуньдарды жана кондиционерлерди колдонуңуз. Фитобалм сыяктуу кератинди же өсүмдүккө негизделген нымдагычтарды камтыган шампуньдар жана кондиционерлер супер нымдандырат.
Жалпысынан алганда, минералдык май, бензин, сульфаттар, силикон жана стеарил, цетил жана цетеарил спирти бар продуктулардан оолак болууга аракет кылыңыз. Бул заттар кургактыкты күчөтүшү мүмкүн
Кадам 2. Чачыңызды күн сайын жууп салуудан алыс болуңуз
Эгерде сиз чачыңызды күн сайын жуусаңыз, анда чачыңызды акырындык менен жууп туруңуз. Чачыңызды бир ай бою күн сайын жууп баштаңыз. Бир айдан кийин жуууну үч күнгө чейин азайтыңыз. Сиз чачыңыздын текстурасында эки -үч айдан кийин байкаларлык айырмачылыкты байкооңуз керек.
- Чачыңызды күн сайын жууп, анын табигый майларынан арыласыз.
- Чачыңызды жууп тазалоо үчүн кургак шампунду колдонуңуз.
Кадам 3. Шампундун төрттөн бир бөлүгүн колдонуңуз
Эгерде чачыңыз узун же коюу болсо (же экөө тең), анда сумманы эки эсе көбөйтүңүз. Шампунду көп колдонбогонго аракет кылыңыз, анткени бул сиздин башыңыз менен чачыңызды дагы кургатат. Кошумчалай кетсек, шампунь менен жууганда, чачыңыздын башына жакын жайгашкан тамырларга көңүл буруңуз.
Эгерде сиз дарыканада шампунь колдонуп жатсаңыз, анда чейрек өлчөмүнөн көбүрөөк колдонсоңуз болот, анткени шампунь суюлтулушу мүмкүн
4 -кадам. Чачыңызды күн сайын кондициялаңыз
Чачыңызды шампунь менен жууганга убакыт болбосо дагы, чачыңызды нымдап, күн сайын кондиционер сүйкөп турушуңуз керек. Чачыңыздын ортосуна жана учуна көңүл буруп, кондиционерди сүйкөңүз. Кондиционерди беш -он мүнөткө калтырыңыз, андан кийин чайкаңыз.
- Кааласаңыз чачыңызга кондиционерди чачтын ордуна чачсаңыз болот.
- Тереңдетүүчү дарылоону жети -он күндө бир жолу колдонуңуз.
- Тамырыңызга кондиционерди ашыкча колдонуунун кажети жок, анткени денеңиз өндүргөн табигый майлар аларды нымдандырат.
5 -кадам. Чачыңызды муздак суу менен чайкаңыз
Муну шампундан жана кондиционерден кийин жасаңыз. Муздак суу чачтын түбүн жаап, чачыңызды нымга камап коет.
Кошумча катары, эгер чачыңыз боёк менен иштетилсе, муздак суу менен чайкоо өңүңүздү сактоого жардам берет, келбетиңизди сактап калуу үчүн керектүү тийүү көлөмүн азайтат
Метод 2ден 4: Чачыңызды дарылоо
Кадам 1. Авокадо чачынан маска жасаңыз
Бир авокадону коюу паста болгонго чейин эзип алыңыз. Бир жумуртканын агын, бир аш кашык (15 мл) зайтун майын (же кокос майын) жана бир аш кашык йогурт кошуңуз. Ингредиенттерди жакшылап аралаштырганга чейин аралаштырыңыз. Чачыңыздын баарын маска менен жаап коюңуз. Масканы 30 мүнөткө коюңуз. Чачыңызды адаттагыдай чайкаңыз жана жууңуз.
- Бул масканы жумасына бир же эки жолу жасаңыз.
- Маска салынып жатканда чачыңызды бир жолку душ капкагы менен жаап койсоңуз болот.
Кадам 2. Жумуртканы дарылап көрүңүз
Кыска чачыңыз болсо, бир жумуртканы (узун чачыңыз болсо, эки жумуртка) идишке чаап алыңыз. Бир -эки кашык (15-30 мл) лимон ширесин жана бир аш кашык (15 мл) зайтун же бадам майын кошуңуз. Ингредиенттерди жакшылап аралаштырганга чейин аралаштырыңыз. Масканы башыңызга жана чачыңызга акырын массаж кылып сүйкөңүз. Чачыңыздын баары маска менен жабылганын текшериңиз. Масканы 15-20 мүнөткө коюңуз. Чачыңызды муздак же муздак суу менен чайкаңыз.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн бул масканы эки -төрт жумада бир жолу колдонуңуз.
- Эгер жылуу же ысык суу менен чайкасаңыз, жумуртка чачыңызда бышып калышы мүмкүн.
3-кадам. Дүкөндөн чач маскасын сатып алыңыз
Эгерде өзүңүздүн масканы жасоого убактыңыз жок болсо, бул эң сонун вариант. Бүгүнкү күндө рынокто көптөгөн чач маскалары бар. Атайын кургак чачты бутага алгандарды издеңиз. Булар кератин, арган майы жана башка азыктандыруучу майлар сыяктуу нымдандыруучу элементтерди камтыйт.
Чач маскаларын жергиликтүү сулуулук дүкөнүнөн же дарыканадан, ошондой эле интернеттен таба аласыз
Кадам 4. Өргүү үчүн кондиционерди колдонуңуз
Кондиционерлер чачыңызды күн бою нымдандырууга жардам берет. Арган майы же кератин сыяктуу табигый майлары бар кондиционерди тандаңыз. Ошондой эле пантенол камтыган продуктуларды издеңиз; пантенол нымдуулукту сактоо жана бырыштарды ооздуктоо үчүн колдонулат.
- Курамында силикон бар продукциялардан оолак болууга аракет кылыңыз.
- Эгерде чачыңыз жакшы болсо, курамында диметикон бар продуктуларды издеңиз. Диметикон чачыңызды майлуу калтырбастан нымдайт.
4 -метод 3: Чачты стилдөө
Кадам 1. Жылуулукту стилдөөчү каражаттарды колдонууну азайтыңыз
Чачыңызды күн сайын жалпак үтүктөр, тармал үтүктөр жана фендер менен жасалгалоонун ордуна, жумасына эки -үч жолу же маанилүү күндөр менен чектөөгө аракет кылыңыз. Бул куралдарды колдонууда, төмөн температура режимин колдонуңуз жана чачыңызды алдын ала жылуулук коргоочу продукт менен даярдаңыз.
- Чачыңыз толугу менен кургак экенин текшериңиз, жылуулук стилдөөчү каражаттарды колдонуудан мурун. Чачыңызды нымдуу бойдон калыптандыруу чачтын кургап кетишине алып келет.
- Чачтарыңызга анча зыян келтирбегендиктен, роликтер тароо үтүкчөлөрүнүн эң сонун алмаштыруучусу болуп саналат.
Кадам 2. Кыскартуу же кургатуучу ингредиенттер менен чач жасалгалоочу каражаттарды колдонбоо
Көптөгөн чач муссунда, гельдерде жана спрейлерде чачыңыз кургап кетиши мүмкүн болгон спирт бар. Спирт кошулбаган продуктуларды табууга аракет кылыңыз. Эгерде бул өтө кыйын болсо, анда бул продуктуларды чачыңызга канчалык көп колдонгонуңузду азайтыңыз.
Изопропил спирти, пропанол, пропил спирти жана SD спирти 40 үчүн өзгөчө сак болуңуз
3 -кадам. Химиялык дарылоолордон баш тартыңыз
Чачтын туруктуу түсү, релаксанттар жана пермдер чачыңызга зыян келтириши мүмкүн, эгер алар өтө тез -тез жасалса. Ошондуктан, мүмкүн болушунча тийүү жана дарылоо мейкиндигин бошотуңуз. Ошондой эле, түсүңүздүн жыштыгын азайтуу үчүн түс узакка созулган шампунь продуктуларын колдонуңуз.
Чач жасалгаларыңызды табигый түсүңүздүн эки же үч көлөкөсүндө кармоо, келбетиңизди сактап калуу үчүн керектүү тийүү өлчөмүн азайтууга жардам берет
4 -кадам. Чачыңызды кыркыңыз
Түгөл жерлерди кыркуу - кургактыкты азайтуунун жана чачыңыздын жалпы көрүнүшүн жакшыртуунун эң сонун жолу. Чачыңызды ар бир алты -сегиз жумада кыркыңыз, өзгөчө, эгер сиз жылуулук стилдөөчү шаймандарды көп колдонсоңуз.
5 -кадам. Калпак кийүү
Кыш жана жай айларында калпак кийүү менен кургак чачыңызды терс факторлордон коргоңуз. Ошондой эле чачыңызды жоолук же башка аксессуар менен жаап, сууктан жана ысыктан сактай аласыз.
Жай мезгилинде чачыңызды ультрафиолет нурларынан коргой турган чач продуктыларын тандаңыз
Метод 4 4: Дени сак диетаны сактоо
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Суу кургак чачыңызды нымдап, толуктоого жардам берет. Андыктан, күн сайын жетиштүү өлчөмдө суу алып жатканыңызды текшериңиз. Суу бөтөлкөсүн өзүңүз менен алып жүрүңүз же күн сайын жетиштүү суу ичип жатканыңызды камсыз кылуу үчүн машинаңызда бир колду кармаңыз.
Орточо алганда, аялдар күнүнө 9 стакан (2,2 литр), эркектер 13 стакан (3 литр) суу ичиши керек
2-кадам. Омега-3 бай азыктарды жегиле
Омега-3 ке бай азыктар башыңыздын жана чачыңыздын нымдуулугун сактоого жардам бере турган маанилүү май кислоталарын камтыйт. Ошондуктан, лосось, тунец, скумбрия, сардин, сельдь, устрица, жаңгак, зыгыр үрөнү, шпинат, брюссель өсүмдүктөрү жана жайыт жумурткалары сыяктуу омега-3 азыктарына бай болуңуз.
3 -кадам. В5 жана В3 витаминдерин керектөөнү көбөйтүңүз
В3 витамини (ниацин) жана В5 (пантотен кислотасы) кургак чачка кам көрүү үчүн зарыл болгон дени сак чачтын өсүшүнө жардам берет. В5 витаминине бай азыктар - авокадо, жумуртка, козу карын, түстүү капуста, жүгөрү, кулпунай, таттуу картошка, күн карама, майлуу балык. Тоок, уй эти, уй эти жана чочко эти сыяктуу эт азыктары да В5 витаминине бай.
- В3 витаминине бай азыктар - тунец, тоок, үндүк, лосось, козу, уй эти, сардин, арахис, креветка жана күрөң күрүч.
- Же болбосо, күн сайын 150 мг B3 жана 300 мг B5 кошумча алуу.
