Сиздин териңиз денеңиздин эң чоң органы, ошондуктан ага коопсуз, дени сак продуктылар менен кам көрүү маанилүү. Ар кандай лосьондорду, сывороткаларды, кремдерди жана скрабдарды тандап алуу, айрыкча табигый продукцияны жактырсаңыз, оор көрүнүшү мүмкүн. Бактыга жараша, дүкөндө болгондо табигый териге кам көрүү продуктуларынын ингредиенттеринин тизмесин жана продукт этикетин текшерүү үчүн бир нече мүнөт талап кылынат. Бир нече жөнөкөй сактануу чаралары сиздин териңиз үчүн коопсуз жана азыктандыруучу экенине ынануу үчүн көп нерсеге жетиши мүмкүн!
Кадамдар
Метод 3: Ингредиенттер тизмесин текшерүү
Кадам 1. «Гипоаллергендүү» сыяктуу маанисиз терминдерге көңүл буруңуз
"Гипоаллергендүү" жана "уулуу эмес" сыяктуу сөздөр жана фразалар FDA сыяктуу улуттук уюм тарабынан колдоого алынбаганын же далилденбегенин унутпаңыз. Бул продукттарды колдонуу дагы деле коопсуз болуп турганда, аларды адаштыруучу жарнамалардан сатып албаңыз, антпесеңиз, келечекте көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн. Анын ордуна, USDA Organic же Environmental Working Group (EWG) Verified энбелгиси сыяктуу ишенимдүү мөөрү бар продукттарды издеңиз.
Териге кам көрүү компаниялары мыйзамдуу түрдө өз продукциясынын дооматтарын өкмөткө жөнөтүүгө милдеттүү эмес. Муну эске алуу менен, продукт "гипоаллергендүү" деп жазылышы мүмкүн жана сизди башка продуктылар сыяктуу эле аллергиялык реакцияларга жакын калтырышы мүмкүн
Кадам 2. "Консервантсыз" продуктылар көпкө созулбай турганын эске алыңыз
Эгерде сиз косметикалык каражаттарыңызда жана териге кам көрүү продуктуларында консерванттарды көрсөңүз, кабатыр болбоңуз, анткени алар сиздин лосьондор менен кремдердин сактоо мөөнөтүн узартууга жардам берет. Эгерде сиз сулуулук продукцияңыздын табигый болушун кааласаңыз, контейнерден "консервантсыз" жазууну издеңиз. Бул продуктуларга көбүрөөк көңүл буруңуз-эгерде сиз аларды колдонуп жатканыңызда карап, жыттап же кызыктай сезилсе, дароо ыргытыңыз.
- Териге кам көрүү азыктары жарактуулук мөөнөтүн бир жерде жазуусу керек.
- Бул буюмдар салттуу консерванттардан жасалган лосьондор, кремдер жана башка нерселер сыяктуу көпкө созулбайт.
- Бензой кислотасы же каприлил гликол сыяктуу коопсуз консерванттар менен жасалган азыктарга ыктаңыз.
Кадам 3. Ксантан сагызы сыяктуу табигый коюлткучу бар продукцияларды тандаңыз
Табигый, липиддүү же минералдык коюулатуучу заттардан жасалган продукттарды издеңиз, бул сиздин териге кам көрүү продуктуларыңызды колдонууну жеңилдетет. Эгерде сиз табигый продукттарды колдонууга багытталган болсоңуз, көбүнчө көптөгөн кремдерге жана лосьондорго кошулган синтетикалык коюуланткычтарды колдонбоого аракет кылыңыз.
- Липид, табигый жана минералдык коюуланткычтардын кээ бир мисалдары стеарин кислотасы, карнауба мому, цетил спирти, гвар сагызы, ксантан сагызы, гидроксиэтил целлюлоза, желатин, бентонит, тилим жана магний алюминий силикаты.
- Кээ бир синтетикалык коюуланттар карбомер, аммоний акрилолдимэтилтаурат жана цетил пальмитат болуп саналат.
Кадам 4. Парабендер сыяктуу талаштуу ингредиенттери бар продукциялардан алыс болуңуз
Териге кам көрүү продуктуларынын ингредиентин окуп, аларда парабендер, триклозан, алюминий, фталаттар же формальдегид бар -жогун текшериңиз. Бул ингредиенттер көбүнчө көп колдонулбаса да, кээ бир териге кам көрүү азыктарын көп колдонсоңуз, алар кээ бир ооруларга чалдыгууңузду жогорулатышы мүмкүн.
Териге кам көрүүнүн начар же шектүү ингредиенттеринин толук тизмеси үчүн бул базаны текшериңиз:
Кадам 5. Ишенимдүү, федералдык жактан бекитилген боектор менен продуктуларды колдонуңуз
Түстүү кошулмаларды тааный тургандыгыңызды билүү үчүн ингредиенттердин тизмесин текшериңиз. Сиз тааныбаган ар кандай боекторго же кошулмаларга көңүл буруңуз жана аларды федералдык жактырган боектор тизмесине салыштырыңыз. Эгерде ингредиент FDA тарабынан кабыл алынбаса, анда бул териге кам көрүү продуктуну колдонууну каалабашыңыз мүмкүн.
- Мисалы, гуаиазулен кээ бир кремдерде колдонулуучу абдан кеңири таралган көк боёк жана FDA тарабынан бекитилген.
- Бекитилген боектордун толук тизмеси үчүн бул жерден караңыз: https://www.fda.gov/industry/color-additive-inventories/summary-color-additives-use-united-states-foods-drugs-cosmetics-and-medical -түзмөктөр#table3A.
Сиз билесизби?
АКШнын өкмөтү мыйзамдуу түрдө сулуулук компанияларынан жыпар жыттарындагы ингредиенттердин тизмесин талап кыла албайт, анткени бул компаниянын сыры деп эсептелет. Муну эске алуу менен, ишенимдүү бренддердин жыпар жыттуу продуктыларын гана сатып алыңыз.
Метод 2ден 3: Брендди жана продукт этикеткасын изилдөө
Кадам 1. “100 пайыз органикалык
Белгилей кетсек, "органикалык" деп белгиленген продукциялар 95% органикалык, ал эми "100 пайыз" энбелгиси барлар толугу менен органикалык. Эгерде териге кам көрүүчү буюмдарыңызда "органикалык" энбелгиси бар бул продукция жок болсо, бул дагы эле коопсуз, бекитилген ингредиенттер менен жасалган болсо, бул дүйнөнүн акыры эмес.
АКШда териге кам көрүү продуктылары USDA Organic мөөрүн алуу үчүн кеминде 95% органикалык болушу керек
Кадам 2. Продукт коопсуз экенин далилдеген басылган мөөрдү же этикетканы издеңиз
Атайын продукттун контейнеринин сыртындагы кичинекей, тегеректелген эмблеманы же этикетканы издеңиз, ал кайсы уюмдар продуктту коопсуз же табигый деп колдоорун көрсөтөт. Табигый Продукциялар Ассоциациясы (NPA) - бул табигый продуктылар үчүн колдонулган жалпы мөөр, ал ар кандай нерселерди баалоо жана баалоо үчүн белгилүү бир критерийлерди колдонот.
- Айлана -чөйрөнү коргоо боюнча жумушчу топ (EWG) сыяктуу башка уюмдардын компанияларды бизнес практикасы канчалык коопсуз жана дени сак экени жана ингредиенттердин кандай түрлөрү менен айырмалоо үчүн колдонулган өз энбелгилөө тутумдары бар.
- USDA дагы продукттун ингредиенттери табигый же табигый эмес экенин билүүгө мүмкүндүк берүүчү органикалык мөөргө ээ.
Кадам 3. Сиздин сулуулук тартиби үчүн сунушталган, ишенимдүү бренддерди колдонуңуз
Кээ бир сулуулук азыктары боюнча досуңуздан сураңыз же сулуудан кеңеш алыңыз. Соода кылып жатып, өзүңүздү сулуулукка кошуп, ишенимдүү сезүү үчүн, жакшы сунуштары бар табигый продукттарды издеңиз. Эгерде сиз конкреттүү продукт жөнүндө так билбесеңиз, анда экинчи пикир сизге туура багытта бурууга жардам берет.
- Мисалы, AARP сыяктуу жакшы түзүлгөн уюм сунуштаган ингредиенттердин тизмесинен альфа гидрокси кислоталары бар табигый пилинг продуктуну издеңиз.
- Earnest Mom, Grove Collaborative, Billie, Rooted Beauty жана BOYZZ сыяктуу бренддер гана көптөгөн коопсуз, табигый продукттарды колдоно алышат.
Кеңеш:
Эгерде сиз ар кандай бренддердин арасынан тандап алгыңыз келбесе, анда сиз ар дайым териге кам көрүү продуктуларын жасай аласыз! 1 стакан (200 г) ак кантты же кесек тузду 2 аш кашык (30 мл) өрүк данын же таттуу бадам майы менен аралаштырып, анан 5-6 тамчы сүйүктүү эфир майларыңызды кошуңуз. Бардык ингредиенттериңиз аралашкандан кийин, скрабды өзүнчө идишке же идишке куюп, 1 айга чейин сактаңыз.
3 методу 3: Медициналык дарылоону издөө
Кадам 1. Эгерде сизде туруктуу тери оорусу болсо, доктурга кайрылыңыз
Кургак, майлуу же бир аз безеткилер болгон тери сыяктуу кичинекей тери көйгөйлөрүн табигый азыктар жана жакшы гигиена менен башкара аласыз. Бирок, теринин олуттуу көйгөйлөрү медициналык дарылоону талап кылышы мүмкүн. Эгерде сизде оорунун белгилери байкалса, дерматологго кайрылуудан тартынбаңыз.
Кээ бир оор симптомдор катуу безеткилер, меңдин сырткы көрүнүшүнүн өзгөрүшү, теринин кычышуусу же кычышуусу, кургак жана кыжырданган тери болушу мүмкүн
Кадам 2. Врачтан сураңыз, эгерде сизден оолак болууңуз керек болгон продукциялар бар болсо
Учурдагы ден соолугуңузга жана колдонуп жаткан башка дарыларга же толуктоолорго жараша териге кам көрүү үчүн табигый ингредиенттерден оолак болууңуз керек болот. Кээ бир адамдарда аллергия жаратуудан тышкары, табигый ингредиенттер кээ бир дары-дармектер менен өз ара аракеттениши же мурунтан бар болгон медициналык көйгөйлөрдү начарлатышы мүмкүн. Сиз коопсуз колдоно ала турган продуктулар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Мисалы, кээ бир эфир майлары териңиздин күн нуруна болгон сезимталдыгын жогорулатат. Эгер сиз антибиотиктерди же антифунгалдарды күнгө сезгич кылган дарыларды ичип жатсаңыз, экөөнү бириктирүү менен өзүңүздү катуу күйүк алуу коркунучуна алып келишиңиз мүмкүн
3 -кадам. Эгерде териге кам көрүү продуктусуна катуу реакция болсо, дарыланууга кайрылыңыз
Эгерде сиз териге кам көрүү продуктусуна жаман реакция кылсаңыз, аны колдонууну токтотуңуз. Көпчүлүк учурда, пайда болгон ар кандай исиркектер 2-4 жуманын ичинде тазаланууга тийиш. Эгер андай болбосо, дарыгериңизди чакырыңыз. Эгерде сиздин бүдүрүңүз күтүлбөгөн жерден пайда болуп, өтө жайылган же оорутуп, ушунчалык ыңгайсыз болуп, уктап жатканыңызды же күнүмдүк иш -аракеттериңизди бузса, же бетиңизге же жыныс органдарыңызга таасирин тийгизсе, доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде сизде катуу аллергиялык реакциянын белгилери болсо, дем алуу же жутуу, бетиңиздин, эриндериңиздин, тилиниздин же тамагыңыздын шишиши, баш айлануу же башаламандык, же жүрөк айлануу жана кусуу сыяктуу тез жардамга кайрылыңыз.
- Ошондой эле, эгерде инфекциянын белгилерин байкасаңыз, мисалы, жабыр тарткан аймакта ириң же ысытма болсо, дароо дарыгериңизди чакырыңыз же тез жардамга барыңыз.
