Биздин санарип доорубузда селфи бардык жерде, достору, үй -бүлөсү жана тааныштары башкалар менен бөлүшүү үчүн же жөн эле телефондоруна сактоо үчүн сүрөткө тартып жатышат. Сиз күн сайын көп селфиге түшүп, аларды Facebook, Instagram жана башка социалдык медиа платформаларыңызга жайгаштыра аласыз. Эгерде сизде селфи көйгөйү бар деп тынчсызданып жатсаңыз, анда сиздин селфиңиз көзөмөлдөн чыгып баратканын аныктоо үчүн уюлдук телефонуңуздун адаттарын жана социалдык медиа адаттарыңызды текшеришиңиз керек. Сиз өзүңүздүн селфи көйгөйүңүздү чечишиңиз керек, андыктан чектен чыкпай эле өзүңүздү сүрөткө тартып ырахат алсаңыз болот.
Кадамдар
3 -метод 1: Уюлдук телефонуңуздун адаттарын текшерүү
Кадам 1. Сүрөттөрүңүздү жылдырып, селфиңизди эсептеңиз
Уюлдук телефонуңуздун сүрөттөрүн карап чыгып, телефонуңузга канча селфи сактаганыңызды кошуңуз. Эгерде сизде эки жуманын ичинде бештен онго чейин болсо, сизде селфи көйгөйү болушу мүмкүн.
Ошондой эле сизде өзүңүздүн гана сүрөттөрүңүз же өзүңүздөн башка адамдардын сүрөттөрү бар экенин байкаса болот. Бул сиздин уюлдук телефонуңузду өзүңүздү сүрөткө тартуу үчүн колдонуп жатканыңыздын белгиси болушу мүмкүн, тескерисинче айланаңыздагы адамдарды же жашооңузда болуп жаткан окуяларды документтештирүү эмес
Кадам 2. Уюлдук телефонуңуз менен бир күндө бир нече селфи кылсаңыз, байкаңыз
Күнүнө канча селфи кылганыңызды көзөмөлдөөгө аракет кылыңыз. Көңүл буруңуз, эгер сиз жумушка же мектепке кетердин алдында эле күнүнө бир селфи кылсаңыз, же бир күндө бир нече жолу селфи кылсаңыз, мисалы, эртең менен, түштөн кийин жана түн ичинде бир нече жолу. Бул сиздин күн сайын көп селфи кылып жатканыңыздын белгиси болушу мүмкүн.
3 -кадам. Селфиге ашыкпаганыңызды текшериңиз
Өзүңүздүн селфиңизге кандай караарыңызды ойлонушуңуз керек, айрыкча эгер сиз аларды көп тартсаңыз. Балким, сиз өзүңүздүн келбетиңизден ырахат алып, сырткы келбетиңизди башкалар менен бөлүшкүңүз келет. Бирок, эгер сиз өзүңүздүн селфиңизге өзүңүздүн кандай экениңизди сындап жатсаңыз, анда сырткы келбетиңиз сизге ыңгайсыз болушу мүмкүн жана бул ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.
Өзүңүзгө бир нече суроолорду бериңиз, мисалы: Мен өзүмдүн селфиимди баалаймбы? Телефондогу фильтрлер же жөндөөлөр менен селфилеримди башкарып, өзүмдү белгилүү кылып көрсөтөмбү? Селфи мен үчүн эмнени билдирет? алар эмне максат менен эмне кылышат?
4 -кадам. Досторуңуздан сураңыз, эгер сизде көйгөй бар деп ойлосо
Сизде көйгөй бар же жок экенин аныктоо үчүн селфи адаттарыңызга кандайдыр бир көз караш керек болушу мүмкүн. Досторуңуздан сураңыз, алар сиздин телефонуңузга көп селфи түшүрүп жаткандай сезилеби жана сиздин селфиңизге көз карандылыгыңыз бар деп ойлошобу. Сиз ошондой эле досторуңуздан телефонуңузду башка нерселер үчүн эмес, селфи үчүн гана колдонуп жатканыңызды сурасаңыз болот, анткени бул селфиге көз карандылыктын белгиси болушу мүмкүн.
Досторуңуздан чынчыл жана сиз менен ачык сүйлөшүүнү сураныңыз. Алардын пикирин кабыл алууга жана айткандарын угууга даяр болуңуз. Чынчыл, сырткы көз карашка ээ болуу сиз селфиге өтө жакын экениңизди аныктоого жардам берет
Метод 2ден 3: Социалдык медиаңыздын адаттарын карап көрүңүз
Кадам 1. Байкаңыз, эгер сиз күн сайын селфилерди көп жазсаңыз
Сиз социалдык медиадагы адаттарыңызды карап, социалдык медиада күн сайын селфилерди көп салып турсаңыз, ойлонушуңуз керек. Телефонуңузга селфи тартуу сизге жетиштүү болушу мүмкүн, бирок аны башкалар менен социалдык медиада бөлүшүүгө аргасыз болушуңуз мүмкүн. Өтө көп селфи посттору аларды алуу жана башкалар көрүү үчүн бөлүшүүгө көз каранды экениңиздин белгиси болушу мүмкүн.
Постторуңуздун көбү же постторуңуздун көпчүлүгү селфи экенин билүү үчүн социалдык медиа баракчаларыңызды жылдырсаңыз болот. Бул сиздин селфилерди жарыялап, башкалар менен бөлүшүүңүзгө өтө аз экениңиздин белгиси болушу мүмкүн
Кадам 2. Селфи постторуңузду канчалык көп текшерип турганыңызга көңүл буруңуз
Сиз ошондой эле социалдык медиаңызды ачуу жана селфи постторуңузду канчалык көп басканыңызды эстен чыгарбооңуз керек. Сиз фейсбукту же инстаграмды дайыма карап турасызбы, сиздин селфи постуңузга жетиштүү жактыруулар барбы же жокпу? Селфилериниз сиз күткөндөй көп лайк же комментарий албаганда капа болосузбу? Бул сиздин селфи жана социалдык медиа менен начар мамиледе экениңиздин белгиси болушу мүмкүн.
Сиз бир күндө селфи постторуңузду канчалык көп текшерип турганыңызды эсептей баштасаңыз болот. Эгер сиз селфи постторуңузду бир күндө эки жолу текшерип турсаңыз же аларды мажбурлап текшерип жаткандай сезсеңиз, сизде селфи көйгөйү болушу мүмкүн
3 -кадам. Сиздин селфи адатыңыз милдеттенмелериңизден алаксытып жаткандыгын аныктаңыз
Сиз ошондой эле сиздин селфи адатыңыз милдеттенмелериңизге жана күнүмдүк жашооңузга кандай таасир этерин ойлонушуңуз керек. Байкаңыз, эгер сиз өзүңүздүн милдеттенмелериңизди аткара албай жатсаңыз, анткени сиз идеалдуу селфи жасоо үчүн бош эмессиз. Сиздин селфи адатыңыз сизди күнүмдүк жашооңузда нерселерди жасоодон алаксытып жаткандыгын же башка милдеттенмелерге же тапшырмаларга сарпталууга тийиш болгон убактыңызды алууну билишиңиз керек.
Мисалы, балким, сиз мектепке чейин эртең менен социалдык тармактарга пост жазуу үчүн эң сонун селфини алууга 30 мүнөт бөлгөнүңүздү байкайсыз. Сиз эң сонун селфиге ээ болгондо, автобусту сагынгандыгыңызды же биринчи сабакка кечигип калганыңызды түшүнөсүз. Бул сиздин селфи адатыңыз көп убактыңызды алып жаткандыгынын белгиси болушу мүмкүн
3 -метод 3: Селфи көйгөйү менен күрөшүү
1 -кадам. Бир күндө жасаган селфилердин санын чектеңиз
Селфи көйгөйүңүздү бир күндө алган селфилердин санын чектөөгө аракет кылып чечсеңиз болот. Селфилерди күнүнө бир же экиге чейин кыскартууну максат кылыңыз, айрыкча, эгер сиз дайыма бир нече сүрөткө түшүп жатсаңыз. Бул сиздин селфи көйгөйүңүздү чечүүгө жана андан ырахат алууга жардам берет, бирок көзөмөлдөнгөн, кыскартылган түрдө.
Балким, сиз өзүңүз тарткан сүрөттөрдүн санын чектей алаарыңызды билүү үчүн бир нече күн катары менен селфиге түшүүдөн такыр качасыз. Же, балким, эртең менен бир селфи кылууга уруксат берсеңиз болот
2 -кадам. Өзүңүздөн башка нерселерди сүрөткө тартыңыз
Көңүлүңүздү өзүңүздүн сүрөттөрүңүздөн курчап турган досторуңуз, үй -бүлөңүз же көчөдө жүргөн адамдар сыяктуу башка нерселердин сүрөттөрүнө бурууга аракет кылыңыз. Сиз башкалардын сүрөтүн тартуудан ырахат алып, өзүңүздү сүрөткө тартууга аргасыз болосуз.
Сиз ошондой эле айланаңыздагы пейзаждарды же кызыктуу объекттерди сүрөткө тартууну жакшы көрүшүңүз мүмкүн. Камераңызды айланаңыздагы чөйрөгө буруп, чыгармачылыгыңызды өзүңүзгө эмес, айланаңыздагы нерселерди кызыктуу сүрөттөргө буруңуз
3 -кадам. Коомдук медианы башка жол менен колдонуңуз
Сиз ошондой эле селфи жарыялоо үчүн боштуктан башка жолдор менен социалдык медианы колдонуу менен селфи көз карандылыгы менен күрөшө аласыз. Социалдык тармактарга селфинин ордуна шыктандыруучу цитаталарды же жеке ойлорду жазууга аракет кылыңыз. Же болбосо, башкалар менен бөлүшүү үчүн социалдык медиаңызда кызыктуу деп табылган макалаларды же эсселерди жазыңыз. Селфиден тышкары маалыматты бөлүшүү жана жайгаштыруу сизге селфи тартууга болгон муктаждыгыңыздан арылууга жардам берет.
