Сиздин ЖЖБИ жөнүндө жаңы өнөктөштөргө маалымат берүү - бул сергек мамиледе болуу үчүн өтө маанилүү кадам. Аларга айтуу сизди ыңгайсыз же нервдүү сезиши мүмкүн, бирок алар сиз жыныстык катнашка барардан мурун билиши маанилүү. Абайлаңыз, аларга кантип айткыңыз келгени жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сүйлөшүү учурунда өзүңүздүн абалыңыз жөнүндө ачык жана чынчыл болуңуз. Жаңы өнөктөшүңүз менен качан жыныстык катнашта болосуз, коргоону колдонуп жатканыңызды текшериңиз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Туура сөздөрдү табуу
Кадам 1. Өзүңдү алардын ордуна кой
Элестеткиле, эгерде аларда ЖЖБИ болгондо кимдир бирөө сизге эмне айткысы келет. Сизге кантип айтылышын каалайт элеңиз? Алар кандай суроолорго жооп беришин каалайт элеңиз? Жаңы өнөктөшкө айтууну пландап жатканда, сиз алар болгонун элестетиңиз. Бул сизге эмнени айтууну пландаштырууга жардам берет.
Эсиңизде болсун, эгер сиздин өнөктөшүңүздө ЖЖБИ бар болсо, балким билгиңиз келет. Дарыларды ичип, жыныстык катнаш учурунда коргоочу каражаттарды колдонсоңуз да, өнөктөшүңүзгө маалымат берүүгө милдеттүүсүз. Көптөгөн ЖЖБИ симптомдорду көрсөтпөшү мүмкүн, бирок этият болбосоңуз, өнөктөшүңүзгө дагы эле ооруну жугузуп алсаңыз болот
Кадам 2. Сценарий жазыңыз
Эгерде сиз нервтенем деп ойлосоңуз, анда алдын ала сценарий жазсаңыз болот. Башка адамга эмне деп ойлоп жатканыңызды жазыңыз. Бул узун сөздүн кереги жок. Бир нече чынчыл сүйлөмдөр туура айтууга жардам берет.
- Сиз жаза аласыз: “Мен сиз менен сүйлөшкүм келген нерсе бар. Экөөбүздүн мамилебизди кийинки тепкичке көтөрүүдөн мурун, менимче, гонорея диагнозу коюлганын билүүгө укуктуусуңар ».
- Сиз жаңы өнөктөшүңүз менен сүйлөшүүдөн мурун, күзгүдөн же ишенимдүү досуңуз менен сценарийиңизди машыктырсаңыз болот.
- Сценарий жазуу, баарлашуудан мурун фактыны текшерүүгө мүмкүндүк берет. Сүйлөшүүдөн мурун сиздин жыныстык катнашыңыз жөнүндө так маалыматыңыз жана тест маалыматыңыз бар экенин тактаңыз.
3 -кадам. Аларга жеке же телефондо айтып берээриңизди чечиңиз
Бул кабарды жаңыртуунун эң жакшы жолу - бул кишиге түз айтуу, бирок сиз аны жекече айткыңыз келбеши мүмкүн, айрыкча, эгер алар ачууланып калат деп тынчсызданып жатсаңыз. Кабарды жарыялоодон мурун, аларга жеке же телефон аркылуу билдирүүнү каалаарыңызды чечиңиз. Бул тууралуу өнөктөшүңүзгө билдирүү жазбашыңыз керек.
- Адамга бетме-бет айтуу, өнөктөшүңүзгө ишенүүңүз шартында, жаңылыктарды жаңыртуунун эң жакшы жолу. Аларга маалымат берүү үчүн тынч, жеке чөйрөнү табыңыз. Сиз аларга үйүндө же өзүңүздө айткыңыз келиши мүмкүн.
- Эгер сиз аларга айткандан кийин алар мушташып кетиши же ачуулануусу мүмкүн деп тынчсызданып жатсаңыз, аларга түшүндүрүп берүү үчүн чалып койсоңуз болот. Эгерде алар кыйкыра башташса, анда сүйлөшүүнү токтотсо болот.
- Интернетте кызматтар бар, алар өнөктөштөргө анонимдүү электрондук каттарды же тексттерди жөнөтүп, текшерүүдөн өтүшү керектигин билдиришет. Бул учурдагы мамилелерге эмес, мурдагы мамилелерге арналган. Буларды жаңы өнөктөшкө билдирүү үчүн колдонбоңуз.
Кадам 4. Жыныстык катнашка барардан мурун өнөктөшүңүзгө айтууну пландаңыз
Өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашыңыз бар экенин түшүнмөйүнчө жыныстык катнашка барбаганыңыз маанилүү. Сиз коргоону колдонсоңуз да, жыныстык катнашка кирүүдөн мурун аларга билдиришиңиз керек.
- Эгерде сиз диагнозду кимдир бирөөнү көрө баштагандан кийин, бирок жыныстык катнашка кире электе, диагнозуңуздан кийин бир нече күндүн ичинде билдиришиңиз керек.
- Эгерде сизге жаңы эле диагноз коюлган болсо жана алар менен жыныстык катнашта болсоңуз, кайра чогуу уктаар алдында аларга билдириңиз.
3төн 2 бөлүк: Сүйлөшүү
Кадам 1. Алардан сүйлөй алаарыңызды сураңыз
Сүйлөшүү эч нерсеге алаксытпай, жеке, тынч аймакта болушу керек. Сиз өнөктөшүңүзгө чалып, бир нерсе жөнүндө сүйлөшүү үчүн жолугушууну сурансаңыз болот. Муну кылганда тынч сүйлөөгө аракет кылыңыз. Эгер нерв же капа болуп жатсаңыз, алар тынчсызданып калышы мүмкүн.
Сиз: "Жакында менин ордумда же сиздикинде жолуга алабызбы? Мен сизге айткым келген нерсе бар", - деп айта аласыз
Кадам 2. Сизде ЖЖБИ бар экенин айтуу
Сизге ЖЖБИ бар экенин айтканыңызда чынчыл жана түз болушуңуз керек. Маселенин тегерегинде сүйлөшпөңүз же эвфемизмди колдонбоңуз. Сизде оору бар экенин ачык айтуу.
- Сиз аларды канчалык жакшы көрөрүңүздү, баалаарыңызды же ишенээриңизди билдирип баштасаңыз болот. Сиз: "Мен сизди абдан жакшы көрөрүмдү билишиңизди каалайм жана сиз менен чынчыл болгум келет", - деп айта аласыз.
- Аларга сизде кандай ЖЖБИ бар экенин так айтыңыз. Сиз айта аласыз: "Мага жаңы эле хламидиоз диагнозу коюлган" же "Мен бир нече жылдан бери ВИЧке чалдыктым".
- Эгер сиз айтып жаткан ЖЖБИ жөнүндө маалыматтык брошюра же веб -сайтыңыз болсо, аларды түшүнүүгө жардам берүү үчүн аларга сунуштаңыз. Алар сиздин абалыңызды билүү үчүн жаңы булакты баалашы мүмкүн.
3 -кадам. Сиздин шартыңызды түшүндүрүңүз
Сиздин өнөктөшүңүзгө сизде бар болгон өзгөчө ЖЖБИни түшүнүү пайдалуу болушу мүмкүн. Алар сиздин ЖЖБИңизди дарылоого же айыктырууга болорун, канчалык жугуштуу экенин жана сиз дары ичип жатканыңызды билгиси келиши мүмкүн. Сиздин абалы жөнүндө абдан чынчыл болгула, жана алардын тобокели эмне экенин өнөктөшүбүзгө маалымдагыла.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Герпес айыкпайт, бирок мен симптомдорумду дары -дармектер менен башкарып жатам. Кээде мен бир нече жумага чейин күйүп кетем, бирок симптомдор адатта бир нече айга жок болуп кетет ».
- Эгерде алар бар болсо, өнөктөшүңүздү суроого үндөңүз. Сиз мындай дей аласыз: “Менин абалымды толугу менен түшүнгөнүңүзгө ынангым келет. Сураныч, мага каалаган суроолоруңузду берсеңиз болот ». Алар дароо эле суроолору жок болсо да, убакыттын өтүшү менен ойлонуп калышы мүмкүн.
- Өнөктөшүңүздү бул маселени дарыгери же саламаттыкты сактоочу менен талкуулоого үндөңүз. Алар анча -мынча стресстүү чөйрөдө кеңири маалымат бере алышат.
4 -кадам. Аларга тесттен өтүүнү айт
Эгерде сиз мурунтан эле жаңы өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашта болгон болсоңуз, анда алар текшерүүдөн өтүшү керек экенин билдиришиңиз керек. Эгер сиз коргоону колдонгон болсоңуз да, бул жакшы чара. Бул аларга ЖЖБИ барбы же жокпу, билүүгө жардам берет.
- Сиз мындай деп айта аласыз: "ВИЧке мүмкүн болушунча тезирээк тестирлөөдөн өтүшүңүз керек, анткени мен сизди тобокелге салышым мүмкүн". Эгер мамилеңизде өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, атүгүл коштоп жүрүүнү сунуштай аласыз.
- Эгерде сизге жакында эле диагноз коюлган болсо, сиз акыркы терс STD тестинен бери болгон бардык өнөктөштөрүңүзгө билдиришиңиз керек. Эгерде сиз мурда тестирлөөдөн өтпөгөн болсоңуз, анда бардык өнөктөштөр менен байланышып, текшерүүдөн өтүңүз.
3төн 3 бөлүк: Кырсык менен күрөшүү
Кадам 1. Аларга убакыт бер
Кээ бирөөлөр жаңылыкка дароо кандай реакция кылууну билбеши мүмкүн. Өнөктөшүңүзгө жаңылыктарга көнүү үчүн канча убакыт керек болсо, ошончо убакыт бөлсүн. Сиз дароо эле мамилеңиздин абалы жөнүндө жоопко ээ болуунун кажети жок.
- Сиз аларга: "Бул сиңирүү кыйын кабар экенин билем жана бул жөнүндө ойлонууга убакыт керек болсо, мен түшүнөм", - деп айта аласыз.
- Кээ бир адамдар заматта жооп бериши мүмкүн. Сизде коргоочу каражаттарды колдонуп жүргөнүңүздө, аларда сизде ЖЖБИ бар болсо, алар баары бир болушу мүмкүн. Башкалар үчүн, бирок, STD келишимди бузуучу болушу мүмкүн.
2 -кадам. Четке кагууну жеке кабыл албоого аракет кылыңыз
Сиздин өнөктөшүңүз мындан ары сизди көрбөөнү чечиши мүмкүн. Эгер андай болсо, аны жеке кабыл албоого аракет кылыңыз. Бул зыян келтириши мүмкүн, бирок, алардын өнөктөшүндө ЖЖБИ бар болсо, каршы болбогон көптөгөн адамдар бар экенин түшүнүңүз.
Сиздин STD сизди адам катары аныктай албасын унутпаңыз. Эгер адам сизден ушул себептен ажырашып кеткен болсо, бул сизден баш тартып жатат дегенди билдирбейт. Алар жаңы эле жыныстык жол менен жугуучу ооруга чалдыккысы келбеген чечимди кабыл алышты
3 -кадам. Жыныстык катнаш учурунда өзүңүздү коргоңуз
Көптөр өнөктөшүнүн ЖЖБИге ээ болушуна каршы эмес. Эгерде өнөктөшүңүз сиз менен калгысы келсе, анда сиз аларды жуктуруп албашыңыз керек. Жыныстык катнаш учурунда ар дайым өзүңүздү коргоңуз.
- Секс учурунда дайыма презерватив колдонуңуз. Презервативди айрып алуу коркунучун азайтуу үчүн майлоону колдонуңуз.
- Эгерде сиз оралдык секс кылсаңыз, стоматологиялык дамба колдонуңуз.
- Латекс мээлейлери колуңузду камтыган ар кандай иш -чараларда өнөктөшүңүздү коргой алат. Эгерде булар сиздин денеңиздеги суюктуктар аркылуу жугушу мүмкүн болсо, пайдалуу болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз ЖЖБИ үчүн дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз, анда дарыларыңызды так көрсөтүлгөндөй ичип алыңыз.
4 -кадам. Психикалык ден соолугуңузга кам көрүңүз
Физикалык ден соолугуңузга кам көрүү маанилүү, эгер сизде ЖЖБИ бар болсо, эмоционалдык жана психикалык ден соолугуңузга кайдыгер карабаңыз. Жаңы мамилелер ар кандай стрессти алып келиши мүмкүн, андыктан өзүңүзгө кам көрүүнү жана күчтүү колдоо системасын түзүүнү текшериңиз.
- Эгерде мамилеңиз бузулса же өнөктөшүңүз жаңылыктарды чече албай кыйналып жатса, өзүңүздү күнөөлөгөнгө аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүз менен чынчыл болуу менен сиз туура кылдыңыз.
- Эгерде сизде күчтүү колдоо системасы жок болсо, анда жакын туугандарыңызга жана досторуңузга кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Ошондой эле, сиздин абалыңыз менен башкалар менен жолугушуу үчүн STD колдоо тобуна кошулсаңыз болот. Алар жаңы мамилеңизди баштаганда сизге жетекчилик жана колдоо көрсөтө алышат.
- Эгерде сиз жыныстык катнашыңыздан же мамилеңизден үмүт үзүп, депрессияга батсаңыз же капалансаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк терапевт, кеңешчи же психологго кайрылыңыз.
- Эгерде сизде суицид тууралуу ойлоруңуз болсо, анда 1-800-273-8255 номерине суициддин алдын алуу боюнча улуттук түз байланыш телефонуна же 1-866-488-7386 телефон номерине чалыңыз. Булар жеке кризистерде 24 саат бою колдоо көрсөтүшөт.
Кеңештер
- Сиз коргоону колдонсоңуз да же симптомдоруңузду башкарып жатсаңыз да, өнөктөшүңүзгө ЖЖБИңиз жөнүндө айтып берүү маанилүү.
- Өнөктөшүңүздү тестирлөөгө үндөңүз, айрыкча алар көп убакыттан бери текшериле элек болсо. Көптөгөн ЖЖБИ асимптоматикалык түрдө өтөт жана сиздин өнөктөшүңүздө жыныстык жол менен жугуучу ооруну сезбей калышы мүмкүн.
