Erectile Dysfunction (ED), ошондой эле белгилүү болгон импотенция, жалпы эркек жыныстык проблемасы, 40 жаштан ашкан эркектердин 40 пайызына жана 70 жаштан ашкан эркектердин 70 пайызына таасирин тийгизет. алардын абалы жөнүндө. Бул жерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз үчүн баарлашууну жеңилдетүү үчүн ойлонуу керек болгон нерселер.
Кадамдар
Метод 3 3: Маселени чечүү
Кадам 1. Өзүңдү тарбияла
Импотенция жөнүндө көптөгөн туура эмес түшүнүктөр бар. Бул уламыштарды тазалоо үчүн сизди да, өнөктөшүңүздү да EDдин себептери боюнча үйрөтүшүңүз керек. ED жөнүндө кээ бир жалпы мифтер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- ED карылыктын бир бөлүгү гана. Бул туура эмес. ТКны алган улгайган кишилер эмес. Кээ бир жаш жигиттер башка ден -соолукка байланыштуу көйгөйлөргө же психологиялык көйгөйлөргө байланыштуу ТКны алышы мүмкүн.
- Ичүү жыныстык катнашты жеңилдетет. Жыныстык катнашка чейин ичүү көбүрөөк көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, анткени ичүү ТКны начарлатышы мүмкүн.
- Сиз ЭД жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшө албайсыз. Ошондой эле туура эмес. ED - бул медициналык абал жана бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
- ED үчүн эч кандай даба жок. Чынында, ED дээрлик бардык учурларда дарыласа болот.
Кадам 2. Ылайыктуу убакытты жана жерди тандаңыз
Сиз, балким, эректилдик дисфункцияңыз бар экенин өнөктөшүңүзгө билдирүүдөн чочулап жатасыз. Өнөктөшүңүз менен чын жүрөктөн сүйлөшүү үчүн эң ылайыктуу убакытты жана жерди аныктоо планын түзүңүз.
Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз эң ыңгайлуу боло турган жерди тандап алыңыз. Балким, уктоочу бөлмө ушунчалык назик тема менен байланыштырбоо үчүн сүйлөшүү үчүн эң жакшы жер болмок эмес
Кадам 3. Ачылышыңызды даярдаңыз
Кээде сезимтал темага кайрылууда туура сөздөрдү табуу кыйын. Сүйлөшүүңүздүн башталышында айта турган нерселериңизди практика жүзүндө карап көрүңүз. Сиздин эректилдик дисфункцияңыз жөнүндө сүйлөшүү ыңгайсыз экенин өнөктөшүңүзгө айтуудан баштоо оңой болушу мүмкүн.
Мисалы, сиз: "Мен бул жөнүндө айтуудан абдан уялып жатам, бирок мен жыныстык катнашта болгон учурдагы көйгөйүм жөнүндө айткым келет", - деп айта аласыз
4 -кадам. Сезимдериңиз жөнүндө ачык жана чынчыл болуңуз
Сиз өнөктөшүңүздүн эректилдүү дисфункцияга карата кандай сезимде экениңизди билишиңиз керек. Сезимдериңиз эмоционалдык жана психикалык жактан кандай таасир этерин түшүндүрүңүз. Бул өнөктөшүңүздүн башыңыздан кечирип жаткан нерселериңизди жакшыраак түшүнүүгө жана сизди кантип колдоого жардам берерине чоң жардам берет.
Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “ЭДнин айынан биздин бардык мамилебиз өзгөрдү окшойт. Ким төшөктө жаткан нерселерди сактап калуу менен күрөшүп жаткан эркек менен болгусу келет. Мен ушинтип ойлоно баштаганда, жөн эле жалгыз калгым келет »
Кадам 5. Өнөктөшүңүздү угуңуз
Сиздин өнөктөшүңүздө сиз бөлүшкөн нерселерге байланыштуу көптөгөн суроолор жана тынчсыздануулар болушу мүмкүн экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүздүн үнүн угууга ачык болуңуз.
Сиз сүйлөшүүнү ыңгайсыз, ал тургай бир аз уяткарышы мүмкүн. Сиздин өнөктөш ишенбөөчүлүк же үмүтсүздүк сезимин билдириши мүмкүн. Бул нормалдуу нерсе, бирок, сиз азыр эң татаал бөлүгүн чечкениңизди эсиңизге салып, өзүңүз менен сыймыктанышыңыз керек
Метод 2 3: Күнөө оюнунан оолак болуу
Кадам 1. Өзүңүздү күнөөлөөдөн алыс болуңуз
Сиз, балким, өзүн күнөөлөө, анын ичинде бир катар сезимдерди баштан кечирип жатасыз. Эркектин жыныстык каалоосу - бул мээни, гормондорду, эмоцияларды, булчуңдарды жана кан тамырларды камтыган татаал процесс, көптөгөн физикалык жана психологиялык маселелер. Өзүңдү күнөөлөө - маанисиз жана бекер.
Кадам 2. Өнөктөшүңүздү күнөөлөөдөн алыс болуңуз
Кээде жашоодогу кыйынчылыктар менен күрөшүүдө башкаларды күнөөлөө оңой болот. Бирок, бул эч кандай натыйжа бербейт жана бир гана нааразычылыкты жана жараланган сезимди жаратат.
Мисалы, "сиз сексуалдуу ич кийимди кийишиңиз керек" же "Эгерде сиз мага дайыма басым жасабасаңыз, менде мындай көйгөй болмок эмес" деген сыяктуу айыптоолордон алыс болуңуз
3 -кадам. Өнөктөшүңүздү ишендириңиз
Сиздин олуттуу башка да өзүнүн күнөөсү менен күрөшүп жаткан болушу мүмкүн. Алар сиздин импотенцияңызды жаратуу же күчөтүү үчүн кандайдыр бир деңгээлде жооптуубу деп ойлошу мүмкүн.
- Өнөктөшүңүздүн сезимдерин түшүнүүгө жана колдоого аракет кылыңыз. Сиздин өнөктөшүңүз аны мындан ары жагымдуу көрбөй калам деп кооптонушу мүмкүн. Бир нерсени айтууга аракет кылыңыз: “Менимче, сен сулуусуң, мен сени дагы эле тарттым. Бул менин сага болгон сезимиме эч кандай тиешеси жок ».
- Мисалы, сиз өнөктөшүңүздүн: "Мени жаш кезимдегидей сулуу көрбөйсүз деп ойлойм" же "балким мен ашыкча салмак кошуп алдым" деген сыяктуу сөздөрдү таба аласыз. Сиз ынандырарлык билдирүү менен жооп бере аласыз: "Бул туура эмес. Сиз мурункудай эле сулуусуз. Менин импотенциям таптакыр сага байланыштуу эмес ».
3 методу 3: Дарылоо жолдорун изилдөө
Кадам 1. Дарыларды дарылоону изилдеңиз
Акыркы жылдары медициналык коомчулук дары -дармектерди колдонуу аркылуу эректилдик дисфункцияны дарылоодо бир топ ийгиликтерге жетишти. Дары -дармектерди оозеки ичип, укол сайып, пенис учуна киргизсе болот.
- Дары дарылоо жолдору жөнүндө өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Сиз ар кандай варианттарды чогуу сынап көрүп, өзүңүздүн аткарууңузга, өнөктөшүңүздүн тажрыйбасына жана ар кандай терс таасирлерине карап кайсы вариант сизге ылайыктуу экенин чече аласыз.
- Кээ бир жалпы оозеки ED дары Viagra, Cialis, Stendra жана Levitra кирет.
- Дарыгер таблеткаларды дарылоо кооптуу же натыйжасыз деп эсептелгенде alprostadil деп аталган дарыны жазып бериши мүмкүн. Alprostadil жыныс мүчөсүнүн капталына ийне менен сайылат жана болжол менен 20-40 мүнөткө созулган эрекцияны өндүрөт.
Кадам 2. Кеңеш сураңыз
Стресс эректилдик дисфункцияны алып келиши мүмкүн. Жашооңуздагы ар кандай стресстер жөнүндө кеңешчи менен сүйлөшүп, аны жеңүүгө жана аны чечүүдө стратегия иштеп чыгууга жардам бериңиз. Бул сексуалдык тынчсызданууну азайтууга жана жыныстык функцияңызды жакшыртууга жардам берет.
Жыныстык терапия сессияларыңызга өнөктөшүңүздү кошуу да жардам бериши мүмкүн. Сиздин өнөктөшүңүз ЭДди жеңүүгө жардам бере турган мамилеңизге жана өзүңүзгө башкача көз карашта боло алат
Кадам 3. Вакуумдук түзүлүштөрдү колдонууну карап көрүңүз
Пенис насостору деп аталган вакуумдук аппараттар пениске кан агымын жакшыртууга жардам берет. Аппарат жыныстык мүчөнүн үстүнөн өтөт жана сорууну колдонуп, жыныс мүчөсүнө көбүрөөк кан тартуу үчүн эрекцияны пайда кылат. Андан кийин, жыныс мүчөсүндө канды кармап туруу үчүн жана жыныстык катнаш учурунда эрекцияны сактоо үчүн жыныс мүчөсүнүн түбүнө байлап коёсуз.
Бул вариантты колдонуп көргүңүз келсе, врачыңыз жакшы пенис насосун сунуштап же жазып бере алат
Кадам 4. Акыркы чара катары хирургияны талкуулаңыз
Эгерде эректилдик дисфункцияны дарылоонун башка варианттары ишке ашпай калса, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз дарыгериңиз менен хирургиялык жолдор жөнүндө сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн. Эң кеңири таралган эки операция - жыныстык мүчөгө имплант коюу же кан тамырларды калыбына келтирүү хирургиясы, бул сейрек сунушталат.
Пенис имплантаттары пеницанын капталдарына жайгаштырылган үйлөмө же жарым катуу таякчалардан турат. Бул таякчалар сизге эрекция жасоого мүмкүндүк берет жана бул процедурага ээ болгон көптөгөн эркектер натыйжаларга канааттанат
Кеңештер
- Жыныстык катнаштан бир аз эс алууну ойлонуп көрүңүз. Көбүнчө импотенция стресс жана иштин тынчсыздануусунан келип чыгат. Тыныгуу кээ бир кысымдарды азайтууга жардам берет.
- Бири -бириңиздин компанияңыздан ырахат алуунун жолдорун табыңыз жана экөөңүзгө жаккан иштерге катышыңыз. Мисалы, пляжда сейилдеңиз, чогуу көнүгүүлөрдү жасаңыз же жумалык жолугушуу түнү болууга милдеттенме алыңыз. Сиздин эмоционалдык жакындыгыңызды жакшыртуу жыныстык мамилени жакшыртууга түздөн -түз таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Башка олуттуу адам менен чыгармачыл болуп, ар кандай ыкмаларды, позицияларды жана аксессуарларды сынап көрүңүз. Бул сиздин сексуалдык жашооңузду жакшыртууга жардам берет жана натыйжалуулукту жакшыртат.
- Секс өнөктөшүңүз менен болгон жакындыктын жалгыз формасы эмес экенин унутпаңыз. Өнөктөшүңүз менен кучакташып, өбүшүп, эркелеп ырахат алыңыз. Бул бардык жолго барбастан бири -бири менен байланышты сезүүнүн анык жолдору.
