Жылуулук исиркектери - бул теринин дүүлүгүүсү, тешиктериңизди ашыкча тердөө бүткөндө пайда болот. Бул ысык, нымдуу аба ырайында көп кездешет. Бактыга жараша, ысытма сейрек олуттуу жана адатта бир нече күндүн ичинде өзүнөн өзү чечилет. Бул денеңиздин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн болсо да, ысык бырыштар бетиңизди өзгөчө кыжырдантышы мүмкүн. Эгерде бетиңизде ысытма пайда болсо, анда ашыкча терди кетирүү үчүн бетиңизди муздак суу менен чайкаңыз. Андан кийин кычышууну жана кыжырданууну муздак компресс жана антигистамин лосьону менен дарылаңыз. Ошол эле учурда бүт денеңизди муздатуу үчүн тыныгуу жасоо, кондиционерленген бөлмөдө отуруу жана муздак суу ичүү сыяктуу чараларды көрүңүз.
Кадамдар
Метод 1 2: Бетиңизге биринчи жардам көрсөтүү
Кадам 1. Жылуулуктун бүдүрлөрүнүн белгилерин таануу
Ысытуу ысык, нымдуу аба ырайында тердеп жатканда пайда болот. Сиздин тери кычыштырган жана кычкыл сезет. Андан кийин кичинекей бүдүрчөлөр же ыйлаакчалар пайда болгонун байкайсыз. Эгерде сиз бул симптомдорду көрсөңүз, анда сизде ысытма пайда болушу мүмкүн. Өзүңүздү муздатып, жабыр тарткан жерди жууп салуу үчүн чараларды көрүңүз.
- Жылуулуктун пайда болушунун 3 жалпы түрү бар. Miliaria crystallina теринин айтылган катмарына гана таасир этип, тунук ыйлаакчаларды же папула пайда кылат. Бул ысыктыктын эң жумшак түрү. Miliaria rubra теринин тереңинде пайда болот. Ал кызыл бүдүрлөрдү жана катуу кычышууну пайда кылат. Эки форма тең жумшак жана этияттык менен өз алдынча тазаланууга тийиш.
- Кээде тер бездери олуттуу түрдө сезгенип, милиция пустулозага алып келет. Бул тер бездеринин ириңге толушуна алып келет. Бул ысыктыктын өтө олуттуу түрү. Эгерде сиз исиркектен ириңди көрсөңүз, анда доктурга кайрылыңыз.
Кадам 2. Муздак суу жана жумшак самын менен бетиңизди жууңуз
Жылуулуктун чыгышы көбүнчө ашыкча тердөө жана тер бездеринин бүтөлүшүнөн келип чыгат. Бетиңизди жуусаңыз териңиздеги ашыкча тер кетет. Теринин температурасын түшүрүү үчүн муздак сууну колдонуңуз жана өзүңүздү көбүрөөк тердөөңүздү токтотуңуз. Терини дагы кыжырдантпаш үчүн назик, жыты жок самын менен жабышыңыз.
- Пилинг тартибин да жасаңыз. Бул тешиктериңизди тазалайт жана тыгынды тазалайт. Бетиңизге пилингди кетирүүчү крем сүйкөп туруңуз. Крем сүйкөп жатканда тегерек кыймыл колдонуңуз. Андан кийин бетиңизди таза суу менен жакшылап чайкаңыз. Эсиңизде болсун, ар кандай крем жумшак жана жытсыз болушу керек.
- Сүлгү менен акырын жүзүңүздү кургатыңыз. Сүртүү териңизди дагы кыжырдантышы мүмкүн.
3 -кадам. Желдеткичти бетиңизге үйлөп отуруңуз
Тердин деңгээлин төмөндөтүү ысытма оорусун дарылоодо маанилүү. Желдеткич терини муздатууга гана жардам бербестен, нымдын тез бууланышына шарт түзөт. Мунун баары тердин деңгээлин төмөндөтөт жана бырыштын начарлашына жол бербейт.
Желдеткич жогорку кубаттуулукта болуунун кажети жок. Терини салкын жана кургак кармоо үчүн жүзүңүзгө жумшак аба агымын багыттаңыз
Кадам 4. Жабыр тарткан жерге муздак пакетти кармаңыз
Муздак пакеттер шишикти жана сезгенүүнү азайтат, алар жылуулуктун бүдүрү менен коштолот. Гелден жасалган муз пакетин, муз салынган баштыкты же тоңдурулган жашылчалардын баштыгын табыңыз. Андан кийин муну сүлгү менен ороп, бүдүрүңүзгө каршы кармаңыз.
- Музду бетиңизге 20 мүнөттөн ашык кармабаңыз. Музду 20 мүнөткө сүйкөп, 20 мүнөткө чечип, анан бүдүрдү кайра муздатыңыз. Муну 3 жолу кайталаңыз.
- Эгер муздак пакетке колдоно турган эч нерсеңиз жок болсо, муздак суунун астына сүлгү салып, аны бетиңизге кармаңыз. Сүлгүнү кайра муздатыңыз, ошондо ал суук бойдон калат.
Кадам 5. Эгерде бүдүр кычышса, каламин же гидрокортизон лосьонун сүйкөп коюңуз
Жылуулуктун бүдүрү көбүнчө кыжырдантып, кычыштырат. Эгерде сиздин бүдүрүңүз сизди түйшөлтүп жатса, жергиликтүү дарыканага барыңыз жана бир бөтөлкө каламин лосьонун же гидрокортизон кремин алыңыз. Кычышууну азайтуу үчүн бүдүргө жука катмар сүйкөп коюңуз.
- Жука катмарды колдонуңуз, териңиз дагы эле дем ала алат. Глобус лосьону тешиктериңизди андан ары тыгып, бүдүрдү күчөтүп жибериши мүмкүн.
- Майга негизделген кремдерден жана майлардан алыс болуңуз. Булар тешиктериңизди ого бетер тыгып салышы мүмкүн.
- Жалпысынан алганда, 10 жашка чейинки балага гидрокортизон кремин колдонууга болбойт. Бул продуктту балаңызга колдонуудан мурун дарыгериңизден сураңыз.
Кадам 6. Бышырманын жерин тырмоодон же терүүдөн алыс болуңуз
Бөртмө ыңгайсыз жана кычыштырат, жана сиз аны тырмап кетүүгө азгырыласыз. Бул каалоодон алыс болуңуз. Чийүү терини ого бетер кыжырдантып, бүдүрүңүздү начарлатат. Узак мөөнөттө, кычышууну этибарга албоо жана башка башка чараларды көрүү, бүдүрдүн айыгуусуна жардам берүү.
Эгерде кычышууну жеңүү кыйын болсо, муздак таңгакты кайра колдонуңуз. Бул сиздин териңизди оорутат, андыктан кычышууну аз сезесиз
Кадам 7. Эгерде сиздин ысытмаңыз жакшырбаса же начарласа, дарыгериңизге кайрылыңыз
Жылуулуктун бүдүрлөрү, адатта, медициналык жардамсыз өзүнөн өзү чечилет. Кээ бир учурлар өтө оор, бирок врачтын көңүлүн талап кылат. Эгерде сиз 3 күндөн бери бүдүрдү дарылап жаткан болсоңуз, ал жакшырбай же начарлап кеткен болсо, анда врач менен жолугушууну белгилеп, бүдүрдүн оорусуна баа бериңиз.
- Кээде ысытма ыйлаакчалар жугат. Эгерде сизде ириң жана шишик көбөйсө, врачка кайрылыңыз.
- Эгерде сиздин ысытмаңыз ысытма, эстен тануу, баш айлануу же жүрөк айлануу жана кусуу менен байланышкан болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Бул ысыктын белгилери, өмүргө коркунуч туудурган абал болушу мүмкүн.
Метод 2ден 2: Денеңизди муздатуу
Кадам 1. Тезирээк кондиционерге кириңиз
Жылуулуктун пайда болушун байкаганыңызда, бул сиздин денеңиз ысып кетет. Денеңизди муздатууда кечиктирбеңиз. Тезирээк ысыктан чыгып, кондиционерлүү имаратка кириңиз. Бул исиркектин начарлашына жол бербейт жана суусуздануу сыяктуу ысыкка байланыштуу башка көйгөйлөрдү токтотот.
Эгер үйүңүздүн жанында болбосоңуз, жакын жердеги дүкөнгө же кафеге кирүүгө аракет кылыңыз. Ушуга окшогон мекемелер кондиционер болушу керек жана үйгө кетерден мурун бул жерде муздатуу үчүн бир нече мүнөт талап кылынышы мүмкүн
Кеңеш:
Сиз ысык же нымдуу чөйрөдө сыртта иштеп же машыгып жатканыңызда, ысып кетпеш үчүн тез -тез тыныгуу жасап туруңуз. Тыныгуу учурунда эс алып, суу ичип, желдеткич же муз менен муздатыңыз.
Кадам 2. Нымдуу болуу үчүн көп суу ичиңиз
Гидратта болуу ысык мезгилде өтө маанилүү. Эгерде ысык бырыш пайда боло баштаса, анда сиз буга чейин суусузданган болушуңуз мүмкүн. Жоголгон суюктуктарды толуктоо үчүн муздак суу ичүүнү мүмкүн болушунча эртерээк баштаңыз. Бул суусуздануунун алдын алып эле койбостон, дененин негизги температурасын да төмөндөтөт.
- Жалпы кеңеш - күн сайын 8 стакан суу ичүү. Бул жакшы көрсөтмө, бирок ысык мезгилде сизге көбүрөөк керек болушу мүмкүн. Суусабаңыз жана заараңыз ачык түстө болбошу үчүн жетиштүү ичкиле.
- Эгерде сиз суусузданууну сезсеңиз, сууну тез чайкабаңыз. Бул денеңизди шок кылып, кусууга алып келиши мүмкүн. Денеңизди кайра нымдандыруу үчүн кадимки жана ырааттуу түрдө ичиңиз.
Кадам 3. Денеңиздин температурасын түшүрүү үчүн салкын душка түшүңүз
Эгерде сиз үйгө көчүп кеткен болсоңуз жана дагы эле ысып кетсеңиз, салкын душка түшүңүз. Бул сиздин денеңиздин негизги температурасын төмөндөтүп, андан кийинки ысыктын алдын алуу үчүн жетиштүү. Ошондой эле душта жүргөнүңүздө бүдүрүңүздү жууп салыңыз. Бул териңизди ого бетер кыжырданта турган ашыкча терди жана кирди кетирет.
- Душтун суусу муздак болбошу керек. Суу муздак болгондо, дене температураңызды түшүрөт.
- Эгерде сизде бассейн болсо, анда сиз дагы ошол жерге секирип, өзүңүздү муздатыңыз. Негизги дене температураңызды түшүрүү үчүн бир нече мүнөт туруңуз.
Кадам 4. Салкын болуш үчүн кенен пахтадан жасалган кийим кийиңиз
Өзүңүздү муздаткандан кийин, кайра ысып кетүүнү токтотуңуз. Пахта кийимдерин кийиңиз, денеңиз муздайт жана тердеп кетпеңиз. Сиз салкын бойдон калганыңызда, сиздин ысытмаңыз начарлап кетпеши керек.
Кеңештер
- Эгерде ысыкта сыртка чыгууга туура келсе, үзгүлтүксүз эс алыңыз. Көлөкөдө эс алып, ысып кетпеш үчүн бир нече мүнөт кондиционерленген бөлмөгө кириңиз.
- Аба ырайынын ысык мезгилинде сыртка чыкканыңызда дайыма суу куюлган бөтөлкөнү алып келиңиз.
