Бек депрессиялык инвентаризация (BDI) 1996-жылы басылып чыккан жана депрессиянын симптомдорун баалоо үчүн колдонулган ишенимдүү өзүн-өзү отчет инвентаризациясы. Бул 10-15 мүнөттө оңой башкарыла турган кыска инвентарь. Элементтерди түшүнүү жана баалоо оңой, ал эми упай алуу процедурасы абдан жөнөкөй. BDIди алып, анан мезгил -мезгили менен кайра алуу менен, сиз депрессияңызды баалап гана койбостон, анын жүрүшүн жана ар кандай дарылоонун ийгилигин, анын ичинде учурдагы дарылооңузга жооп бербей турган белгилүү бир аймактарды (уйкусуздук ж. Б.) Белгилей аласыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Тестти орнотуу
Кадам 1. Бек депрессиясынын инвентаризациясы менен таанышыңыз
Бек депрессиялык инвентаризациянын администрациясы жана упайлары жөнүндө интернетте көп маалымат бар. Баштоодон мурун онлайн изилдөө жүргүзүү жакшы. Бул жерде инвентаризация жөнүндө баалуу маалыматтар бар:
- Бул 21 пункттан турган өзүн-өзү отчеттук инвентаризация.
- Бул клиникалык жана клиникалык эмес пациенттерде депрессияны баалоо үчүн колдонулат.
- Бул өспүрүмдөргө жана чоңдорго колдонуу үчүн иштелип чыккан, андыктан аны 13 жаштан жогоркулар колдонсо болот.
- Бул рейтинг инструментин колдонот, анда ар бир пункт 0-3төн төрт баллдык шкала боюнча бааланат.
- 0 сизде эч кандай симптом жок экенин билдирет, ал эми 3 оорунун симптомдорунун оор түрүн баштан кечирип жатканыңызды билдирет.
- Инвентаризация ар кандай тилдерге которулган.
Кадам 2. Тест тапшырмаларын кунт коюп окуңуз
Бул куралды өзүн өзү башкаруу үчүн же аны башка бирөөгө колдонуу үчүн, адегенде көрсөтмөлөр менен бирге бардык пункттарды кунт коюп окуп чыгыңыз.
-
Мисалы, бир суроо сизди эң туура сүрөттөгөн жоопту тегеректөө менен жооп берүүнү сурашы мүмкүн, мисалы
- 0: Мен кайгырбайм
- 1: Мен кээде кайгырам
- 2: Мен дайыма кайгырам
- 3: Мен ушунчалык кайгылуумун же бактысызмын, мен тура албайм.
Кадам 3. Администрациянын жол -жобосу менен таанышыңыз
Бул инвентаризацияны башкаруу үчүн абдан маанилүү.
- Биринчиден, сиз акыркы эки жумадагы абалыңызга, ошондой эле тестти башкарган күнүңүзгө жараша нерселерди баалашыңыз керек.
- Эгерде сиз бир нече билдирүүлөр сиздин шартыңызды бирдей сүрөттөйт деп ойлосоңуз, 0-3 шкаласы боюнча жогору болгон жоопту тандаңыз. Мисалы, эгер сиз 2 жана 3 сиздин шартыңызды бирдей чагылдырат деп ойлосоңуз, 3 -билдирүүнү тандаңыз.
- Акырында, пункт 16 (уктоо режиминин өзгөрүшү) жана пункттун 18 (табитинин өзгөрүшү) кадимки төрт баллдык шкала ордуна жети баллдык шкала боюнча бааланат. Бирок, бул нерселер сиздин жыйынтыктарды эсептөөдө башкаларга караганда көбүрөөк салмакка ээ эмес.
Кадам 4. Тестти алаксытпай турган чөйрөдө өткөрүүгө аракет кылыңыз
Тестти тапшырганда же өткөргөндө, аны тынч бөлмөдө өткөрүңүз. Сиз тестке сиздин көңүлүңүздү бөлүшүңүз керек. Тестке чейин бардык муктаждыктарды (ванна, закуска ж.б.) кам көрүңүз.
- Тестти бүтүрүү үчүн өзүңүзгө жетиштүү убакыт бериңиз-аны шашпаңыз.
- Жоопторуңузга көңүл буруу үчүн өзүңүздү жакшы сезгенде алыңыз. Эгер башыңыз же ашказаныңыз ооруп, алаксып жатсаңыз, тестти тапшырбаңыз.
2 ичинен 2 -бөлүк: Тестти башкаруу жана упай топтоо
Кадам 1. Мүмкүн болушунча так жооп берүүгө аракет кылыңыз
Ар бир суроону кылдаттык менен окуп чыгып, эмне суралып жатканын түшүнүп алыңыз. Ар дайым акыркы эки жуманын ичинде сиздин шартыңызга эң дал келген жоопту берүүгө аракет кылыңыз.
Сиз төрт билдирүүнүн ичинен бир гана нерсени тандай аласыз, эмоцияларыңызды, сезимдериңизди же жүрүм -турумуңузду мүмкүн болушунча такыраак баалоого аракет кылыңыз
Кадам 2. пункттарды упай
Жөн эле упайыңызды алуу үчүн бардык рейтингдерди кошуңуз. Мисалы, эгер сиз биринчи пунктта 0, экинчисинде 3 тегеректеген болсоңуз, анда аларды биринчи эки пункт үчүн 3 упай алуу үчүн кошосуз.
- Калган нерселер үчүн 21 пункттун жыйынтыгын кошмойунча ушул эле жол менен жүрүңүз.
- Жалпы упайыңызды жазып алыңыз. Ал 0дөн 63кө чейин болот.
3 -кадам. Упайыңызды баалаңыз
Депрессиянын ар бир категориясын диагностикалоо үчүн каалагандай чекит жок. Бирок, адам өтүп жаткан депрессиянын өзгөчө категориясын көрсөткөн упайлар диапазону бар. Жалпы упайыңызды эсептеп чыккандан кийин, упайыңызды төмөнкү категориялар менен салыштырыңыз:
- 0дөн 13кө чейинки балл: депрессия жок
- 14төн 19га чейинки балл: жеңил депрессия
- 20дан 28ге чейинки балл: орточо депрессия
- 29дан 63кө чейинки балл: катуу депрессия
4 -кадам. Депрессияңызга көз салып туруңуз
Эгерде сизде мурда депрессия диагнозу коюлган болсо, Бек терапиясынын тизмеси сиздин прогрессти текшерүү үчүн жума сайын колдонулушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз терапияны баштап, дары -дармектерди колдоно баштасаңыз. Бул төмөнкү себептерден улам абдан пайдалуу:
- Сиз эмоционалдык абалыңыздагы өзгөрүүлөрдү аныктай аласыз.
- Сиз дагы эле уктай албай кыйналып жатсаңыз же өзүн өзү өлтүрүү тууралуу ойлоруңуз болсо, депрессия дагы эле жогору болгон жерлерди аныктай аласыз.
- Сиз дагы эле көйгөй жаратып жаткан аймактарды аныктап алгандан кийин, аларды терапевтиңиздин жардамы менен жакшыртууга киришсеңиз болот.
- Дайыма прогрессти текшерип туруу сизге андан ары өзгөрүүгө түрткү берет.
Кеңештер
- BDI өспүрүмдөрдө жана чоң кишилерде депрессиянын бар экендигин жана даражасын аныктоо үчүн башкарылышы мүмкүн. Минималдуу жаш-13. Бек депрессиялык инвентаризация формасы, 9 жашка чейинки жаштарга арналган, BDI-Y катары жеткиликтүү.
- BDI өзүн өзү башкара алат, бирок балл жана чечмелөө тренингден өткөн жана тест менен тажрыйбасы бар кесипкөй тарабынан чечилиши керек.
- Бул инвентаризация 5-10 мүнөттүн ичинде бүтүшү мүмкүн, бирок жооптор респонденттин психикалык түзүлүшүнүн так сүрөттөлүшүн камсыз кылуу үчүн, тестти тынч, жакшы жарыктандырылган, ыңгайлуу жана купуя шартта өткөрүү керек. бөлмө респондент так жооп берүүгө көңүл топтой алат.
- Аракечтик жана баңгилик депрессия менен байланышкан. Бек депрессиялык инвентаризация реабилитацияда өзгөчө пайдалуу жана алкоголдук жана баңги реабилитациялык борборлорунда бейтаптарды текшерүү үчүн эң ишенимдүү куралдардын бири болуп эсептелет. BDI ошондой эле пациенттин симптомдорунун өзгөрүшүн көзөмөлдөө үчүн колдонулушу мүмкүн, андыктан кандайдыр бир жол менен BDI пациенттин реабилитациялык борбордо болушунун канчалык эффективдүү болгонун түшүнүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
