Нике кеңешчиси (жубайлар терапевти деп да аталат) никени жакшыртуу үчүн жубайлардын бири же экөө менен иштейт. Кеңешчи, адатта, чыр -чатактарды жөнгө салууга, баарлашууга жана үй -бүлөнү жакшыртуунун жолдорун табууга басым жасайт. Нике боюнча кеңеш берүү, адатта, психотерапиянын кыска мөөнөттүү мезгили, идеалдуу түрдө жубайына терапиядан тышкары никеге туруу үчүн керектүү шаймандарды берет. Сиздин нике боюнча кеңешчи тандооңуз жарашуу жарашуусу же көңүл чөгөрүүчү, стресстүү жана кымбат туюк ортосундагы айырманы билдириши мүмкүн. Кантип баалоону жана нике кеңешчисин тандоону үйрөнүү сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө калыбына келтирүү жана оңдоо жолунда жардам берет.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Сизге жакын кеңешчилерди табуу
Кадам 1. Нике боюнча кеңешчилерди издеңиз
Нике боюнча кеңешчи табуунун биринчи кадамы сиздин аймакта кайсы кеңешчилер практикада экенин көрүү болуп саналат. Сиз интернеттен издеп же жергиликтүү психологиялык китепчеңизден терапевттерди издесеңиз болот, же беделдүү терапевт маалымат базасын колдонуу менен, Психология Бүгүн терапевт табуу баракчасы.
- Онлайн маалымат базалары аймак боюнча, адистиги боюнча жана кабыл алынган камсыздандыруу пландары боюнча издөөгө мүмкүндүк берет.
- Сиз ошондой эле негизги дарыгериңизден сунуштар/жолдомолорду сурасаңыз болот. Эгер сиз негизги дарыгериңизге ишенсеңиз, анын сунуштарына ишенүү коопсуз.
- Эгерде ишенимдүү досторуңуз же үй -бүлөңүздүн мүчөлөрү нике боюнча кеңештен өтүшсө, сиз алардан сунуштарды сурап көрүшүңүз мүмкүн. Бирок, эгер сиз башкалардын кеңеш сурап жатканыңызды билишин каалабасаңыз, муну каалабашыңыз мүмкүн.
- Лицензияланган нике кеңешчиси Лицензияланган нике жана үй -бүлөлүк терапевт (LMFT) наамына ээ болот, бирок сиз LMFT эмес жана тиешелүү тажрыйбасы бар кеңешчи менен сүйлөшсөңүз болот.
- Кадимки кеңешчи же психолог жубайлар менен иштөө тажрыйбасына ээ болушу мүмкүн, бирок сизге керектүү атайын тажрыйбасы бар терапевт табуу маанилүү. Кеңешчиден анын даярдыгы жана грамоталары жөнүндө сураңыз. Кошумча катары, жубайлар терапиясынын кайсы тармагына адистешкенин сурашыңыз керек - мисалы, ишенимсиздиктен кийин нике боюнча кеңеш берүү.
Кадам 2. Терапевттин жайгашкан жерин караңыз
Сиз жашаган аймакта кеңешчилерди тапкандан кийин, ар бир кеңешчи кайда жана кантип жетээриңизди карап көрүшүңүз керек. Кайсы жерде жашаганыңызга жараша, шаардын бир четинен башкасына (же кийинки шаарга) баруу өтө кыйын болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле транспорттун түрлөрүн эске алууну каалашыңыз мүмкүн. Эгерде сизде унаа жок болсо жана коомдук транспортто жүрө турган болсоңуз, транзиттик картаны текшерип, ар бир кеңешчиге канчалык жакын боло алаарыңызды, ошондой эле бул жолго канча убакыт кетээрин текшериңиз.
3 -кадам. Ар бир кеңешчинин мүмкүнчүлүгүн карап көрүңүз
Кээ бир кеңешчилер кадимки 9: 00дөн 5: 00гө чейин иштешет, эгерде сиз катаал саат менен иштесеңиз, жолугушууңузду кыйындатат. Көптөгөн кеңешчилер дем алыш күндөрү же күндүн аягында иштеп жаткан бейтаптарды жайгаштыруу үчүн иштешет, бирок графигине жараша дагы ыңгайлуу эмес.
- Эгерде сиз никеге туруу боюнча кеңешке жазылып жатсаңыз, анда сиз жана сиздин өнөктөшүңүз ар бир сессияга жетишине кепилдик бергиңиз келет.
- Практика сааттары сиздин (жана өнөктөшүңүздүн) графигиңизге дал келген кеңешчини тандаңыз.
Кадам 4. Чыгымдарды салыштырыңыз
Ар кандай медициналык дарылоодо чоң фактор доктурга көрүнүү менен байланышкан чыгымдар болушу мүмкүн жана терапия башкача эмес. Эгерде сизде ден соолук камсыздандыруусу бар болсо, анда планыңыз консультацияга камтылганын билүү үчүн камсыздандыруу компанияңыздын өкүлүнө кайрылыңыз. Сиз ошондой эле камсыздандыруу менен консультациялардын болжолдуу баасын карап көрүшүңүз керек (эгер сиздин планыңыз аны камтыса, көбү жок) жана жок.
- Консультация/терапия камтылган болсо, камсыздандыруу компанияңызга кайрылыңыз. Көпчүлүк камсыздандыруу компаниялары нике боюнча кеңеш берүү үчүн акча төлөбөйт. Эгерде кимдир бирөөңүздө диагноз бар болсо, терапевт муну сиздин камсыздандыруу планыңызды эсепке алуу үчүн колдонушу мүмкүн. Сиз белгилүү бир тармактын же практиканын чегинде терапевттер үчүн гана камтылышы мүмкүн.
- Сизди кызыктырган кеңешчи сура, эгерде ал жылуучу шкаланы сунуштаса. Көптөгөн терапевттер кээ бир адамдарда толук камсыздандыруу планы (же кандайдыр бир камсыздандыруу) жок экенин түшүнүшөт жана ошол пациенттер менен төмөндөтүлгөн тарифте иштөөгө даяр.
3 ичинен 2 -бөлүк: Ишеним грамоталарын жана квалификациясын баалоо
Кадам 1. Терапевттин билимин текшериңиз
Лицензияланган нике жана үй -бүлөлүк терапевт болуу үчүн кеңешчи билим берүүчү үч талаптын бирин аткарышы керек. Нике боюнча кеңешчи магистр даражасын (аяктоо үчүн эки-үч жыл талап кылынат), докторлук программаны (аяктоо үчүн үч жылдан беш жылга чейин) же дипломдон кийинки клиникалык окуу программасын (адатта үчтөн төрткө чейин созулган) алган болушу мүмкүн. жылдар бүтөт).
- Адатта, аккредиттелген программаны аяктагандан кийин, кеңешчи милдеттүү түрдө дипломдон кийинки көзөмөлдөнгөн клиникалык окуу программасын бүтүрөт. Бул, адатта, кеңешчинин даражасына карабастан талап кылынат.
- Ошондой эле жубайларга кеңеш берүүчү PhD даражасындагы лицензияланган кесипкөй кеңешчи (LPC) же психологду таба аласыз.
Кадам 2. Терапевттин лицензиясы бар экенин текшериңиз
Берилген кеңешчинин туура маалыматка ээ болушун камсыздоодон тышкары, ошол терапевттин лицензиясы бар экенин ырастоо жакшы. Кайсы штатта турганыңызга жараша, нике боюнча кеңешчи мамлекеттик лицензиялык экзаменди, Үй -бүлөлүк жана үй -бүлөлүк терапияны жөнгө салуу кеңештеринин ассоциациясы (AMFTRB) тарабынан башкарылуучу улуттук экзаменди же экөөнү тең талап кылышы мүмкүн.
Сиз көбүнчө ошол терапевттин веб -сайтын текшерип, берилген терапевттин лицензиялоо статусу жөнүндө маалыматты таба аласыз. Эгерде сиз ал жактан бул маалыматты таба албасаңыз, анда терапевтке түз кайрылыңыз
3 -кадам. Кесиптик уюмдар жөнүндө сураңыз
Терапевт профессионалдык уюмга/ассоциацияга кошулуусу талап кылынбаса да, бул, адатта, терапевт анын мүчөсү болгондо жакшы жышаан. Терапевттин мүчөлүгү анын консультацияга жеке кызыкчылыгы бар экенин, ошондой эле практикасын үйрөнүүнү улантууну жана бул жааттагы жаңы тенденцияларга ылайыкташтырууну каалагандыгын көрсөтөт.
- Нике кеңешчилери үчүн эң чоң профессионалдык уюмдардын бири - Американын Нике жана Үй -бүлөлүк Тераписттер Ассоциациясы (AAMFT).
- AAMFT сапатты жана ырааттуулукту камсыз кылуу үчүн бардык мүчөлөрдүн көзөмөлдүү тренингин жана милдеттүү курстук иштерин талап кылат.
3төн 3 бөлүк: Туура Кеңешчини табуу
Кадам 1. Стратегияларды жана дарылоо пландарын салыштырыңыз
Ар кандай терапевттер терапияга карата ар кандай ыкмаларга ээ. Эгер сиз аны менен сессияларды баштасаңыз, терапевт кандайча иштээрин түшүнүү маанилүү.
- Терапевттен ал кантип дарылоону улантарын жана ал өзүнүн практикасында кандайдыр бир терапевттик ыкманы колдонуп -колдонбогонун сураңыз. Андан кийин, бул сизге жардам бере алат деп ойлосоңуз, ошол дарылоо планы жөнүндө окуп көрүңүз.
- Жакшы терапевт сессиялардын ортосунда үйдө иштөө үчүн ар кандай ыкмаларды жана дарылоо стратегияларын сунуштайт.
- Терапевттин болжолдонгон дарылоо планы жөнүндө билип алыңыз. Сиз канча сессияны күтө турганыңызды, ар бир сессия канчага созулаарын жана жыйынтыктар үчүн кандай графикти күтүүңүздү атайын сурашыңыз керек.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Нике жана үй -бүлөлүк терапевт
Жакшы келген адамды табуу үчүн бир нече кеңешчилерден интервью алыңыз.
Нике жана үй -бүлөлүк терапевт Моше Ратсон мындай дейт:"
Кадам 2. Ажырашуу боюнча терапевттин пикирин сураңыз
Сиз менен иштешүүнү каалаган нике кеңешчисине суроо кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок билүү өтө маанилүү нерсе болушу мүмкүн. Кээ бир нике кеңешчилери, терапевттин ишеними же көйгөйлөрүн чечүүнү каалабагандыгы үчүн, кардарлары бир нерселер кыйналып турганда, никеден чыгууга үндөшөт. Бул сиздин муктаждыктарыңыз үчүн начар терапевттин белгиси болушу мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз көйгөйлөрүңүздү эч нерсеге карабай чечүүнү чечсеңиз.
Атайын терапевттен ал ажырашууну кайсы вариант деп эсептээрин сурашы керек жана качан аны токтотууга же андан качууга аракет кылыш керек деп ойлойт
3 -кадам. Терапевттин баалуулуктарын аныктаңыз
Ар бир терапевт нике боюнча кеңеш берүү практикасына өзүнүн баалуулуктарын алып келет, бул жакшы, жаман же нейтралдуу болушу мүмкүн. Бирок, бул баалуулуктар терапияңызга көйгөйлүү жолдор менен киришпеши керек. Ал сиздин жана сиздин өнөктөшүңүздүн алдыга умтулууңузга ылайыктуу болорун камсыздоо үчүн сиздин терапевттин баалуулуктары эмне экенин аныктоо маанилүү.
- Эгерде терапевт ийгиликтүү үй -бүлө куруунун бир гана жолу бар десе, анда сиз башка менен иштешүү үчүн башка бирөөнү табууну ойлонушуңуз керек.
- Терапевттен анын мүнөзү кандай экенине кызыгып көрүңүз. Бул сизге жана анын жолдошуңузга канчалык туура келерин түшүнүүгө жардам берет.
- Проблемаңызды сүрөттөөдөн мурун терапевт кандай пациенттер менен иштээрин аныктаңыз. Ошентип, ал сизге бат эле жардам бере аларын билесиз.
- Өзүңүздү, жубайыңызды жана үй -бүлөлүк көйгөйлөрүңүздү сүрөттөп бериңиз. Кеңешчиден эмне күтүлөөрүн түшүнүү үчүн бул көйгөй менен күрөшүүдө биринчи же эки сессия кандай өтүшү мүмкүн деп ойлогонун сураңыз.
Кадам 4. Далилге негизделген ыкмаларды издеңиз
Жалпысынан эффективдүү жана медиялуу үн деп таанылган көптөгөн дарылоо ыкмалары бар. Бул сиздин муктаждыктарыңызга туура келер -келбесин билүү үчүн кеңешчиңиз кандай терапиялык ыкмаларды колдонорун билүү жакшы идея болушу мүмкүн. Нике боюнча консультация берүүдө далилдерге негизделген эки жалпы мамиле-бул эмоционалдык-фокусталган жубайлар терапиясы жана Готтман ыкмасы.
- Сезимге багытталган түгөйлөрдүн терапиясы ишенимди калыбына келтирүүгө, эмоционалдык жакындыкты бекемдөөгө жана сүйүү жана сүйүү сезимдерин кайра жандандырууга багытталып, никенин пайдубалын калыбына келтирүү үчүн иштейт.
- Готтман ыкмасы адегенде ар бир өнөктөштүн жүрүм -турумун өзгөртүү аркылуу никени калыбына келтирүү үчүн иштейт. Бул ыкма баарлашуу көндүмдөрүнө, чыр -чатактарды чечүүгө, никедеги достукту чыңдоого жана бири -бирине камкор/камкор өнөктөш болууга басым жасайт.
5 -кадам. Сиздин ийгилигиңизди баалаңыз
Нике боюнча кеңеш берүү эч качан бүтпөс иш катары сезилбеши керек. Консультациянын башында сиз жана сиздин өнөктөшүңүз терапевт менен конкреттүү максаттарды коюшу керек, андыктан кийинки сессиялар кандайдыр бир багытка жана көңүлгө ээ болот. Ар бир кийинки сессия ошол максаттарды эске алышы керек жана сизге жана өнөктөшүңүзгө максаттарыңызга жетүү жолдорун табууга жардам берүү үчүн иштеши керек.
- Сиз бир эле күндө жыйынтыктарды көрө албайсыз, бирок эгер сиз бир нече жумалык сессиялардан кийин никеңиздин жакшырышын көрө элек болсоңуз, башка терапевт издеп көрүшүңүз мүмкүн.
- Жакшы терапевт жубайлардын экөөнө тең урмат -сыйды жана угууну сездириши керек. Эгерде сиздин терапевт сизге же жубайыңызга бир тараптуу караса же "бандалар" болсо, анда башка терапевт издеп көрүшүңүз керек.
- Капаланба. Никени сактап калуу үчүн сизден да, өнөктөшүңүздөн да убакыт жана күч талап кылынат, аны жалгыз кыла албайсыз. Эгерде сиз көрүп жаткан терапевт сиздин так аныкталган максаттарыңызга жетүүгө жардам бербесе, анда аны кыла турган адамды табуу сиздин никеңизге татыктуу.
