Терини жылтыратуу көбүнчө теринин үстүңкү катмарын кетирүүчү ар кандай пилинг түрүн билдирет, бирок атайын "микродермабразия", теринин картаюусун жана тактарын кетирүүгө арналган косметикалык процедураны билдириши мүмкүн. Бардык медициналык дарылоо сыяктуу эле, бул же башка терини жылтыратуу режимин баштоодон мурун дерматологго кайрылыңыз.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Терини эң жакшы формада алуу
Кадам 1. Жылтыратуудан мурун суу алууну жогорулатыңыз
Жылмалоо процессине киргенде териңиздин мүмкүн болушунча нымдуу жана дени сак болушу маанилүү. Буга жардам берүү үчүн суунун көлөмүн көбөйтүңүз. Күнүнө 10-12 стакан суу ичкенге аракет кылыңыз. Муну териңизди жылтыраткыңыз келгенге чейин бир жума кылыңыз.
2 -кадам. Е жана А витаминине бай тамактарды жегиле
Е жана А витаминдери териңиздин жалпы абалына жардам берет. Терини жылтыратуу үчүн иштеп жатканыңызда, буудайдын уругу, соя, жаңгак, жумуртка, сары, апельсин жана кочкул жашыл жашылчаларды жегиле. Бул териңиздин жылтыракка жакшы туруштук берүүгө жардам берет.
3 -кадам. Күн сайын нымдап туруңуз
Териңиздин ден соолугун сактоо үчүн, ошондой эле эскирүү же картаюу белгилерин азайтуу үчүн, душтан же ваннадан кийин дароо күн сайын нымдап туруу маанилүү. Бул терини кошумча жылмакай жана жылтыратуу үчүн оптималдуу абалда сактоого жардам берет. Дерматолог сунуштаган дене майын же лосьонду күн сайын колдонууну унутпаңыз. Эгерде сиз азыраак иштетилген нерсени кааласаңыз, төмөнкүлөрдүн айрымдарын колдонуп көрүңүз:
- Зайтун майы
- Пастерленбеген жана чыпкаланбаган кокос майы
- Shea Butter
Кадам 4. самынсыз өтүңүз
Сабын табиятынан щелочтуу жана өзгөчө сезгич тери үчүн теринин дүүлүгүүсүнө, кабырчыгына жана жаракасына алып келиши мүмкүн. Териңизди жылтыратуу үчүн самындан оолак болуңуз. Анын ордуна самындуу эмес тазалагычтарга барыңыз же керексиз кирди жана таштандыларды суу менен чайкаңыз.
3төн 2 бөлүк: Поляк тандоо
Кадам 1. Дүкөндөн сатып алынган лакты тандаңыз
Сиз сулуулук салонунан терини тазалоочу каражаттарды колдонсоңуз болот же интернеттен сатып алсаңыз болот. Дүкөндөн сатып алынган лактар кымбатка турат жана алар теринин бардык өңүндө иштебеши мүмкүн, бирок бул өзүңүздү жасоо түйшүгүнөн куткарат.
Кээ бир лактар теринин кээ бир түрлөрүн кыжырдантышы мүмкүн болгондуктан, алгач үлгүсүнүн өлчөмүн сатып алып, туура жооп бергениңизге ынануу үчүн теринин кичинекей жеринде сынап көрүңүз. Эгерде сизде жаман реакция болсо, башка лак менен сынап көрүңүз же табигый ингредиенттерден үй шартында жасаңыз
Кадам 2. Аш содасын колдонуп көрүңүз
Аш содасынын бир бөлүгүн кадимки бет жуугучтун бир бөлүгү менен аралаштырып, содадан сүртүңүз. Содадагы табигый дандар өлгөн тери клеткаларын кетирүүгө жана терини толуктоого жана жылтыратууга жардам берет. Бардык денеңизге сүйкөп коюу паста түзүү үчүн жетиштүү сода/бет жуугучту колдонуңуз.
3 -кадам. Деңиз тузун, зайтун майын, лимон ширесин жана лаванда майын колдонуңуз
Төрт аш кашык деңиз тузун, эки аш кашык зайтун майын, бир аш кашык лимон ширесин жана жарым чай кашык лаванда майын аралаштырыңыз. Бул аралашма терини тазалоого жардам берет жана жагымдуу жытка ээ.
Эгерде териңиз эфир майларына сезгич болсо, бул аралашманы колдонуудан алыс болуңуз
Кадам 4. Күрөң шекерди жожоба майы менен аралаштырыңыз
Бир чыны күрөң шекерди жарым стакан жожоба майы менен аралаштырыңыз. Ошондой эле, бир аш кашык же апельсин ширесин жана беш витамин Е капсуласын кошуңуз. Бул аралашма териңиз кургак болсо сонун, анткени жожоба майы табигый нымдагыч.
Кадам 5. Алма менен шекердин аралашмасын колдонуп көрүңүз
Эки аш кашык гранулдашкан жана күрөң шекерди аралаштырыңыз. Андан кийин болжол менен бир аш кашык алма целлюлозасын жана төрттөн бир аш кашык корица кошуңуз. Алма теринин ден соолугуна пайдалуу болгон А жана В витамининин булагын берет.
3төн 3 бөлүк: Поляк тилин колдонуу
Кадам 1. Тешиктериңизди ысык ванна менен ачыңыз
Сиз териңизди лак менен сүртүүдөн мурун, жакшы ванна керек. Бул сиздин эс алууңузду жана тешиктериңизди ачууга жардам берет, териңизди тийиштүү түрдө тазалоого жана жылтыратууга мүмкүндүк берет.
Ваннада болууңуз үчүн так убакыт жок, бирок 20 мүнөт жетиштүү болушу керек
Кадам 2. Лакты бетиңизге сүйкөп коюңуз
Лакты бетиңизге сүртүңүз, жаакка, ээгине, чыканагына жана мурунга басым жасаңыз. Лак бетиңизге тегиз таркатылганга чейин манжаларыңыз менен лакты тегерек кыймыл менен бетиңизге сүртүңүз. Улантуудан мурун бетиңизди жылуу суу менен жууп салыңыз.
Кадам 3. Одоно жерлерди пемза ташы менен тазалаңыз
Лакты одоно жерлерге сүйкөөдөн мурун, терини жана өлгөн терини алып салуу керек. Муну көпчүлүк универсалдуу дүкөндөрдөн сатып ала турган пемза ташынын жардамы менен жасаса болот. Ташты согончок менен чыканак сыяктуу орой жерлерге акырын сүртүңүз. Кийимдерди жана орой терини жок кылуу үчүн жетиштүү басым жасаңыз, бирок ооруну сезгендей басым жасабаңыз.
Кадам 4. Лакты дененин бардык жерине жумшак, тегерек кыймыл менен сүйкөп коюңуз
Сиз терини жылтыратуу процессинде бардык териңиздин багытталганына ынангыңыз келет. Лакты бүт денеңизде иштетиңиз. Бул баштан манжага же тескерисинче жылууга жардам берет. Өзүңүздүн тегерек кыймылдарыңызды колдонуп жатканда, өлгөн терини көтөрүү үчүн бир аз күч колдонуңуз. Бирок, ооруну сезгенге чейин түртпөңүз.
Эгерде сиздин денеңизде өтө сезимтал болгон жерлер болсо, бул жерде териге лак колдонуудан алыс болуңуз
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
«Денени жылтыратуу териге жаңы, жылмакай көрүнүш берүү үчүн колдонулат. Бул күндүн зыянын, кургактыкты жана теринин текстурасын жакшырта алат ».
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Кадам 5. Оор жерлерди тазалаңыз
Толук денеңизди бир жолу жылтыраткандан кийин, мурда пемза ташы менен дарылаган жерлериңизди кайра карап чыгыңыз. Бул жерге бир аз көбүрөөк лак сүйкөп коюңуз, жөн гана терини бир аз көбүрөөк тазалоо жана нымдандыруу үчүн. Орой жерлер терини жылтыратуу процессинде бир аз көбүрөөк кам көрүүгө муктаж.
Кадам 6. Лакты жууп салыңыз
Сиз ваннада же душта чайкап, жылуу сууну колдонсоңуз болот. Териңизден жылтырактын изин алууну тактаңыз. Бүткөндөн кийин денеңизди сүлгү менен акырын сүртүңүз.
7 -кадам. Организмди нымдаштырыңыз
Терини жылтыратуу теринин өлгөн клеткаларын кетирүүгө жардам берет, бирок териңизди бир аз кургатат. Терини жылтыраткандан кийин кадимки нымдагычыңызды бүт денеңизге сүйкөңүз.
Эгерде денеңизге мүнөздүү нымдагычтарыңыз болсо, мисалы, бутуңузга жана бетиңизге нымдагычтар болсо, буларды жылтыраткандан кийин колдонуңуз
Кадам 8. Терини жумасына бир жолу гана сүртүңүз
Терини жылтыратуу пилингдин интенсивдүү түрү болгондуктан, аны күн сайын жасоого болбойт. Көбүнчө пилингди жумасына бир жолу жасоо сунушталат. Эгерде териңиз жылтыратууга терс реакция кылса, бул сумманы дагы кыскартыңыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Пемзаны бутуңуздун таманына гана колдонуңуз.
- Биринчи жолу жана жаңы баштоочу жылмалоочуларга, тезирээк иштөө жана көбүрөөк басымдан айырмаланып, азыраак басым жана күч тарапта жаңылуу сунушталат. Убакыттын өтүшү менен, сиз оор абалга алып келбестен, кысымдын жана сүрүлүүнүн туура өлчөмүн үйрөнөсүз.
