Бет шишиги ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн, анын ичинде аллергиялык реакциялар, стоматологиялык иштер жана шишик сыяктуу медициналык шарттар. Көпчүлүк беттин шишиги анча чоң эмес жана аны муз топтому жана бийиктик менен дарыласа болот. Эгерде сизде катуу шишик пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз!
Кадамдар
Метод 3 3: Беттин шишигин дарылоо
Кадам 1. Бетиңиздин шишигинин ыктымалдуу себептерин аныктаңыз
Беттин шишигине алып келүүчү бир катар шарттар жана реакциялар бар. Ар кандай себептер ар кандай дарылоону талап кылышы мүмкүн, андыктан шишигиңиздин болжолдуу себептерин аныктоо туура иш -аракетти тандоого жардам берет. Кээ бир ыктымалдуу себептер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Аллергиялык реакциялар
- Целлюлит, теринин бактериялык инфекциясы
- Синусит, синус аймагынын бактериялык инфекциясы
- Конъюнктивит, көздүн айланасынын сезгениши
- Ангиоэдема, теринин астындагы катуу шишик
- Калкан безинин көйгөйлөрү
Кадам 2. Муз пакетин колдонуңуз
Шишиген жерге суук колдонуу сезгенүүнү жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Сиз музду сүлгүгө ороп же муз пакетин колдонуп, бетиңиздин шишип кеткен жерлерине бастырсаңыз болот. Муз пакетин бетиңизге 10-20 мүнөт кармаңыз.
Сиз муз пакетин күнүнө бир нече жолу 72 саатка чейин колдоно аласыз
3 -кадам. Башыңызды көтөрүңүз
Шишикти көтөрүү шишикти басаңдатууга жардам берет, андыктан башыңызды өйдө кармоого жардам берет. Күндүз башыңызды тик кармап отуруңуз. Сиз төшөккө даярданып жатканда, өзүңүздү уктап жатканда башыңыз көтөрүлө тургандай кылып коюңуз.
Жаздыгыңызды артка жана башыңыздын артына коюп, үстүңкү денеңизди төшөгүңүзгө каратып коюңуз
4 -кадам. Ысык нерселерден алыс болуңуз
Бетиңиз шишип кеткенде, жок дегенде 48 саат ысык нерселерден алыс болуңуз. Ысык нерселер бетиңиздин шишигин күчөтүп, сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн. Жылуулуктун бул терс таасири ысык душтан, ваннадан, ысык ваннадан жана/же ысык пакеттерден оолак болуу керектигин билдирет.
Кадам 5. Куркума пастасын колдонуп көрүңүз
Куркума - бул сезгенүүнү басаңдатуучу табигый каражат. Сиз сууга куркума порошогун же жаңы тартылган куркума кошуп паста жасай аласыз. Сиз ошондой эле куркуманы сандал дарагы менен аралаштырсаңыз болот, ал сезгенүүгө жардам берет. Пастаны бетиңиздин шишиген жерине сүйкөп, көзүңүзгө түшпөсүн.
Пастаны 10 мүнөткө калтырыңыз. Аны жууп салыңыз. Андан кийин, муздак суу менен капталган чүпүрөктү бетиңизге басыңыз
Кадам 6. Анын кетишин күтө туруңуз
Айрым беттин шишиги өзүнөн өзү кетет, айрыкча ал кичинекей жаракаттарга же аллергияга байланыштуу болсо. Сиз жөн гана сабырдуу болуп, ага чейин күрөшүшүңүз керек. Бирок, эгер ал бир нече күндүн ичинде өзгөрбөсө же жакшырбаса, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 7. Кээ бир ооруну басуучу дарыларды ичүүдөн баш тартыңыз
Эгерде сизде беттин шишиги пайда болсо, аспиринди же башка NSAIDти кандайдыр бир ооруга жардам бербеңиз. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу бул түрлөр каныңыздын туура уюп калышына алып келиши мүмкүн. Уютуу жөндөмсүздүгү кан кетүүгө, шишиктин күчөшүнө же узакка созулушуна алып келиши мүмкүн.
Метод 2 3: Медициналык көңүл буруу
Кадам 1. Эгерде симптомдор начарлап кетсе, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде шишик эки -үч күндүн ичинде басылбаса же симптомдор начарласа, доктурга кайрылыңыз. Сезгенүүнү пайда кылган инфекция же андан да олуттуу абал болушу мүмкүн.
Эгерде сиз бетиңизде кандайдыр бир сезимсиздикти же кычышууну сезсеңиз, кандайдыр бир көрүүсү начар болсо же ириң же инфекциянын башка белгилерин байкасаңыз, доктурга кайрылыңыз
Кадам 2. Антигистаминди колдонуңуз
Беттин шишиги аллергиялык реакцияга байланыштуу болушу мүмкүн. Бул жардам береби же жокпу билиш үчүн биржадан антигистаминдерди колдонуп көрсөңүз болот. Эгер бул жардам бербесе, доктурга кайрылыңыз. Алар негизги себебин аныктап, күчтүү антигистаминдерди жаза алышат.
Алар оозеки же жергиликтүү антигистаминдерди жазып бериши мүмкүн
3 -кадам. Диуретик алыңыз
Айрым беттин шишиги, өзгөчө шишиктен улам, денеңизди ашыкча суюктуктардан арылтуучу дары -дармектер менен дарыласа болот. Врач сизге заара аркылуу денеңиздеги суюктукту чыгарууга жардам бере турган диуретикти жазып бериши мүмкүн.
Кадам 4. Дарыларды өзгөртүү
Кээде, преднизолон сыяктуу дары -дармектер, шишикке алып келиши мүмкүн, бул бетке келип чыгышы мүмкүн. Догдуруңуз менен сиз кабыл алган дарылар тууралуу сүйлөшүңүз. Эгерде дарыгер анын себеби деп шектенсе, анда алар дарыларыңызды алмаштырышат.
Метод 3 3: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоо
Кадам 1. Көбүрөөк жаздыкта уктаңыз
Эгерде жаздыгыңыз өтө жалпак жана башыңыз уктап жатканда ашыкча салаңдап калса, бетиңиз шишип кетиши мүмкүн. Төшөгүңүзгө көнгөнүңүзгө караганда бир же эки кошумча жаздык же жаздык коюңуз. Жаздыктарыңыздагы мындай өзгөрүү башыңызды бийик көтөрүүгө жардам берет, бул эртең менен ойгонгондо сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.
Кадам 2. Дени сак, тең салмактуу тамактануу
Кант жана крахмалдын көбөйүшү шишикке салым кошушу мүмкүн. Муну башкарууга жардам берүү үчүн, сапаттуу белокторду жана жалбырактуу чөптөр сыяктуу крахмалдуу эмес жашылчаларды камтыган дени сак, тең салмактуу диетаны жегиле. Күнүнө жок дегенде 5 порция жашылча -жемиштерди алууга аракеттениңиз жана алкоголду колдонууну азайтыңыз. канттуу суусундуктар жана кайра иштетилген азыктар.
3 -кадам. Тузду колдонууну азайтыңыз
Туз сезгенүүгө, сууну кармап калууга жана шишикке алып келиши мүмкүн. Сиздин диетаңыздагы натрийдин өлчөмүн азайтуу бетиңиздин айланасындагы шишикти азайтат. Америка Жүрөк Ассоциациясы көпчүлүк чоңдор үчүн дени сак натрийдин өлчөмү болжол менен 1, 500 миллиграмм натрийди түзөт деп божомолдойт.
- Натрийди кыскартуу алдын ала таңгакталган азыктарды, тез даярдалуучу тамактарды, консерваланган азыктарды жана кайра иштетилген азыктарды чектөө аркылуу жасалышы мүмкүн. Алардын курамында натрий көп.
- Натрийди көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн нөлдөн баштап өзүңүздүн тамак -ашыңызды жасоону тандаңыз. Сиз натрийдин көлөмүн алдын ала таңгакталган тамактар менен жасай албаганыңыздай көзөмөлдөй аласыз.
4 -кадам. Активдүү болуңуз
Иштин жоктугу шишикти пайда кылуучу же көбөйтө турган суюктуктун топтолушуна алып келиши мүмкүн. Өнөкөт шишикти башкарууга жардам берүү үчүн, жок дегенде 30 мүнөт чуркоо же күнүмдүк жашооңузга басуу сыяктуу орточо физикалык активдүүлүктү кошуңуз.
5 -кадам. Көбүрөөк суу ичиңиз
Суусуздануу сезгенүүгө алып келет жана бет шишигине алып келген шарттарды начарлатат. Суунун жетишсиздиги териңиздин кургап, кыжырдануусун пайда кылат, бул сезгенүүгө алып келет. Бетиңиздин жарык жана дени сак болушу үчүн, күнүнө жок дегенде 8 унция стакан суу ичиңиз.
Кадам 6. Үзгүлтүксүз жүз көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз
Беттериңизди соруу жана эриниңизди кармоого окшогон жүз көнүгүүлөрү жүзүңүздү сергек жана бекем кармоого жардам берет. Башка потенциалдуу эффективдүү жүз көнүгүүлөрүнө төмөнкүлөр кирет:
- Ортоңку эки манжаңыз менен бир убакта акырын жүзүңүздү таптаңыз.
- Манжаларыңызды тынчтык белгиси түрүндө коюп, кашыңызды акырын өйдө жана ылдый жылдырыңыз.
- Тиштериңизди чогуу тазалап, анан "OO, EE" кыймылдарын жасаңыз.
