Эгерде тиштериңиздин айланасы өтө чоң болуп көрүнсө же адаттан тыш кызыл тактар пайда болсо, анда сагыздын шишип кетиши мүмкүн. Эч качан көңүлдүү болбосо да, тиштин шишиши жалпы стоматологиялык маселе болуп саналат, эгер эрте кармалса оңой эле чечилет.
Кадамдар
Метод 1 2: Шишикти кетирүү
1 -кадам. Тиштериңиздин шишигинин себебин аныктаңыз
Тиштер ар кандай себептерден улам шишип кетиши мүмкүн, бирок көп учурда бул абал тиш оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Шишиктин себебин аныктап алууңуз керек, ошондо туура иш -аракетти уланта аласыз - же үйүңүздө тишке кам көрүү, же тиш доктурга көрүнүү. Кээ бир жалпы себептерге төмөнкүлөр кирет:
-
Туура эмес тазалоо же тиш тазалоо техникасы.
Көпчүлүк учурларда, тиштин шишиши ооздун гигиенасынын начардыгынын натыйжасы болуп саналат, мында бляшкалардын тиштердин ортосунда жана тиш челинде пайда болушуна жол берилет. Муну жеңүү үчүн тишти жакшылап тазалоону жана ашыкча тактарды кетирүү үчүн дайыма тиш тазалоону баштоо керек. Кошумчалай кетсек, тиштеринин арасына тиш жибирткен көптөгөн адамдар муну өтө оройлук менен жасашат, бул да шишикти пайда кылышы мүмкүн.
-
Гингивит жана периодонтит.
Эгерде ооздун гигиенасы сакталбаса, гингивит жана периодонтит сыяктуу тиш оорулары оңой эле өнүгүп кетиши мүмкүн. Гингивит анча оор эмес түрү болуп саналат жана эрте кармалса, аны артка кайтарса болот. Периодонтит, тескерисинче, олуттуу жана тиштин түшүүсүнө алып келет. Эгерде тиштер кызыл, жалтырак жана шишип көрүнсө, анда сизде гингивит бар. Кийинки этап - сагыздын рецессиясы жана сөөктүн түшүшү, ал периодонтит оорусун аныктайт. Эгерде сизде бул тиш оорулары бар деп шектенсеңиз, тиш доктурга кайрылыңыз.
-
Ооз жарасы.
Тиштин үстүндө пайда болгон жаралар оору жана шишикке алып келиши мүмкүн. Сиз адатта ооз жараларын, сырткы көрүнүшү боюнча да аныктай аласыз; алар ак борбор жана кызыл четтери болот. Ооздун бир нече жарасы бир заматта пайда болушу мүмкүн, бирок алар адатта дарыланат жана жугуштуу эмес.
-
Химиотерапия.
Химиотерапиянын көптөгөн жагымсыз терс таасирлеринин бири - бул тиштин оорушу, шишиши жана кан агуусу. Ал ошондой эле иммундук системанын начарлашынан улам тиштердеги оор жаралар менен жаралардын өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Бул симптомдорду басаңдатууга болот, бирок химиотерапия менен дарылоо уланып жатканда алар токтобойт.
-
Tobacco.
Тамеки чегүү жана башка тамеки буюмдарын колдонуу, адатта, тиштин оорушуна, шишигине өбөлгө түзөт. Чынында, тамеки продукциясын колдонгон адамдар тамеки колдонбогондорго караганда сагыз оорусуна көбүрөөк чалдыгышат. Жыйынтыгында, шишиген тиштерден арылуунун биринчи кадамы - тамекини таштоо.
-
Гормондор.
Тиштин шишиши тишке кан агымын жогорулатуучу гормондордун бөлүнүшүнүн натыйжасында болушу мүмкүн. Бул гормондорго жыныстык жетилүү, этек кир, кош бойлуулук жана менопауза учурунда өндүрүлгөндөр кирет. Белгилүү бир бойго бүтүрбөөчү таблеткалар да бул гормондорду бөлүп чыгарышы мүмкүн.
Кадам 2. Акырын айлануу, тегерек кыймылдарды колдонуу менен тазалаңыз, бирок капталдагы аракеттерден алыс болуңуз
Чайнап жаткан беттерди, тиштердин алдыңкы жана арткы бөлүгүн (тилдин жанында) тазалаганыңызды текшериңиз - көбүнчө астыңкы тиштерге жана үстүңкү тиштерге. Жогоруда айтылгандай, тиштин шишиши көбүнчө тиштердеги тактардын пайда болушунун натыйжасы болушу мүмкүн. Эң жакшы сценарий-бляшкаларды алып салуу жана тиш оорусунан сактануу, анткени сиз көйгөйдү жумшак, бирок кылдат тазалоо жана тиш тазалоо менен оңой эле чечесиз. Мүмкүн болсо, тишти күнүнө жок дегенде эки жолу, эртең менен жана кечинде жана тамактан кийин тазалоо керек.
- Жумшак нейлон түктүү тиш щеткасын колдонуңуз. Бул эффективдүү тиштерди тазалайт, мындан ары дүүлүктүрбөйт. Орточо же катуу түктүү тиш щеткасынан алыс болуңуз, анткени бул тиштин андан ары шишип кетишине, ал тургай тиштин эмалын эрозияга жана чийүүгө алып келиши мүмкүн.
- Жок, катуураак тазалоо керек жок жакшылап тазалоо дегенди билдирет. Тиштер назик ткандан жасалган, андыктан өтө катуу тазалоо аларга жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян алып келет. Тиштердин ортосундагы оюктарга туура келбеген артка жана артка кыймыл менен тазалоодон алыс болуңуз.
- Күчтү көп колдонгон начар щетка, такыр тазалабагандай коркунучтуу. Көптөгөн пациенттер өтө катуу щеткадан кийин тамырдын таасирин жана сезимталдыкты жогорулатышат.
- Гингивиттин алдын алууга жардам берген тиш пастасын тандаңыз. Көпчүлүк негизги тиш пасталарынын бренддери гингивитке каршы күрөшүү версиясын чыгарышат.
3 -кадам. Күнүнө бир жолу тиштериңиздин ортосуна жиптен
Күн сайын тиш тазалоо тиш щеткасы жете албаган такты кетирет, бирок тиш тазалоодон алыс болуңуз, анткени ал тишти дагы кыжырдантышы мүмкүн.
Тиш тазалоого көптөгөн адамдар көңүл бурушпайт, бирок тиш чийгендер да өтө орой кылып шишиген тиштерин начарлатышы мүмкүн. Тиштердин ортосуна "жипти" түшүрүүдөн алыс болуңуз, анткени бул сагыздын ткандарына зыян келтириши мүмкүн. Анын ордуна тишти тиштердин арасына кылдаттык менен жылдырып көрүңүз, бара жатканда ар бир тиштин ийри сызыгына баш ийиңиз
Кадам 4. Оозуңузду туздуу суу менен чайкаңыз
Туздуу суунун эритмесин чайкоо - бул шишикти жана ооруну азайтууга келгенде китептеги эң эски амал, бирок ал дагы эле эң эффективдүү ыкмалардын бири. Туз антибактериалдык агент катары иштейт, оозду булгоочу заттардан арылтат жана сезгенген тиштерди тынчтандырат.
- Чайкоо жана чайкоо: Өзүңүз туздуу суунун эритмесин жасап, бир чай кашык кадимки аш тузун бир стакан жылуу сууга эритип алыңыз. Аны ооздун тегерегине, тиштердин арасына сүртүңүз; ошентип тишке жетет. Туздуу сууну жутпаңыз - аны ооз жуугуч катары колдонуңуз.
- Туздуу суунун эритмесин тамак оорусун жеңилдетүү үчүн чайкап, жаңы пирсингдерди тазалоого жана жараларды дезинфекциялоого болот.
- Сиз ысык суу менен чайкоодо ийгиликке жетишиңиз мүмкүн. Оозуңузду күйгүзүп алуудан сак болуңуз.
5 -кадам. Жылуу жана муздак компресстерди колдонуңуз
Жылуу жана муздак компресстер тиш ооруларын жеңил жана тез арада жеңилдетүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Жылуу компресс ооруну басаңдатуу үчүн эң жакшы, ал эми муздак компресс шишикти эффективдүү азайтат. Компресстерди сагыздын өзүнө эмес, бетиңизге кармаңыз, анткени бул анча ыңгайсыз жана температуранын кескин өзгөрүүсүнөн тиштин дагы кыжырдануусун алдын алат.
-
Ысык компресс жасоо үчүн:
Таза жуугучту жылуу (ысык эмес) сууга чылап, ашыкча нымдуулукту сүртүп, анан оору басыла баштаганга чейин бетиңизге кармаңыз.
-
Муздак компресс жасоо үчүн:
Кичинекей, таза чүпүрөккө же кагаз сүлгүгө бир нече муз текчесин ороп коюңуз. Же болбосо, тоңдурулган жашылчалардын баштыгын (тоңдурулган буурчак сыяктуу) же тоңдургучта сакталган атайын муздак пакетти колдонсоңуз болот. Компрессти бетиңизге 15 мүнөттөн ашык кармаңыз.
Кадам 6. Сагызды дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
Сиздин тиштериңиз ооруп, шишип турганда, тамеки жана спирт сыяктуу шишикти күчөтө турган заттардан алыс болуңуз. Мындан тышкары, оозуңузду дезинфекциялоо үчүн колдонушуңуз мүмкүн болгон катуу кир жуугучтар чындыгында шишиген шишикти күчөтүп жибериши мүмкүн, андыктан бир аз тыныгуу жасап көрүңүз.
Дайыма ооз жуугучту жарым стакан сууга жарым стакан суу кошуп, эритүү. Сиз аны эки жума катары менен колдонуп, анан дарылоону кайталоодон мурун бир жумага тыныгуу жасай аласыз
7 -кадам. Сууну көп ичүү
Сууну көп ичүү тамактын калдыктарын жана бактерияларды оозуңуздан тазалоого жардам берет, бляшканын пайда болушун чектейт. Мындан тышкары, ичүүчү суу табигый түрдө бактерияларды өлтүрүүгө жардам берген шилекей өндүрүшүн стимулдайт.
8 -кадам. Тиштериңизди акырын укалап көрүңүз
Жумшак сагыз массажы ооруну басаңдатууга жана тиштин ичиндеги кан айланууну жогорулатуу аркылуу сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Жумшак, тегерек кыймылды колдонуп, шишиген тиштерди бир мүнөттөй массаж кылыңыз. Муну жасоодон мурун колуңузду жууп, тырмактарыңыздын таза жана кыска болушун камсыз кылууну унутпаңыз. Бул бактериялардын жайылышын алдын алууга жардам берет.
Эгер манжаларыңызды колдонуу кыйын болсо, сагыз стимуляторун сатып алып көрүңүз
Step 9. Кээ бир тиш майын сүйкөп коюңуз
Гвоздика майы - бул шишикти дарылоодо табигый дарылоо, ал ооруну басаңдатууда жана сезгенүүнү басаңдатууда эффективдүү. Бир аз гвоздика майын q-tip аркылуу күнүнө үч жолу шишиген тишке түз сүйкөп коюңуз. Же болбосо, гвоздика майынын бир нече тамчысын бир стакан сууга салып, оозуңуздун айланасына чайкасаңыз болот. Гвоздика майын көпчүлүк дарыканаларда жана ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө табууга болот.
Метод 2 2: Тиштин шишигин алдын алуу
Кадам 1. Күнүнө эки -үч жолу тишиңизди тазалаңыз
Тишиңизди тазалоо оозуңуздагы бляшкаларды кетирет, бул тиш ооруларына жана тиштердин чиришине каршы күрөшүүгө жардам берет. Чынында, оозеки ден соолуктун дээрлик бардык көйгөйлөрүн стоматологиялык гигиенанын жардамы менен алдын алууга болот. Тишиңизди жок дегенде эртең менен жана кечинде, мүмкүн болсо тамактангандан кийин тазалашыңыз керек.
Эгерде сиз туура тазалоо техникасына шектенбесеңиз, кийинки текшерүү учурунда тиш доктуруңуздан тез сабак сурашыңыз керек, алар милдеттүү түрдө кубанышат
Кадам 2. Күн сайын тиш жипти унутпаңыз
Тиш тазалоо тиштердин ортосундагы жаракалардагы бляшкаларды жана бактерияларды кетирет жана бул тиштерди алып салуу сиздин тиштериңиздин шишип кетишинин алдын алат.
- Назик тиш кыртышын дүүлүктүрбөө үчүн, акырын тиш тазалаңыз. Бактерияларды ооздун бир бөлүгүнөн экинчисине жайылышын алдын алуу үчүн, тиштериңизди которгондо дайыма тиштин таза бөлүгүн колдонуңуз.
- Эгерде сизде тиш жиби колдонууга ыңгайсыз болсо, дарыканадан стоматологиялык таңгактар пакетин издеңиз - бул кичинекей жыгачтан же пластиктен жасалган таякчалар, алар тиш жиптерине окшош эффектке жетүү үчүн тиштердин ортосуна салынышы мүмкүн.
3 -кадам. Сиздин диетаңыз ар түрдүү жана С витамини, кальций жана фолий кислотасына бай болушун камсыз кылыңыз
Туура эмес тамактануу сагыздын сезгенишине алып келиши мүмкүн (башка маселелердин арасында). Өзгөчө, рационуңузда С витаминин, кальцийди жана фолий кислотасын жетиштүү өлчөмдө алуу маанилүү. Бул С витамини менен фолий кислотасы сагыздын дени сак болушуна активдүү салым кошуп, гингивиттин алдын алат, ал эми кальций жетишсиз адамдар тиш ооруларына көбүрөөк чалдыгары далилденген. Күнүмдүк мультивитаминди алып, жаңы жашылча-жемиштерди көп жегиле.
- С витамининин негизги азык булактарына папайя, болгар калемпири, кулпунай, брокколи, ананас, Брюсселдеги өсүмдүктөр, кивифрут, апельсин, канталуп жана капуста кирет.
- Кальцийдин эң жакшы булактарына сүт, быштак жана йогурт сыяктуу сүт азыктары, сардиналар, тофу, лосось, соя сүтү, дан эгиндери жана жакыр чөптөр кирет.
- Фолий кислотасынын деңгээли жогору болгон азыктарга караңгы, жалбырактуу чөптөр, брокколи, спаржа, буурчак, буурчак, жасмык, сельдерей, авокадо жана цитрус жемиштери кирет.
4 -кадам. Эч качан уксус же лимон ширеси менен чайкабаңыз
Кислоталар болгондуктан, уксус жана лимон ширеси тишти коргоо үчүн зарыл болгон эмалды эрозияга учуратышы мүмкүн. Оозуңузду суу менен чайкаңыз.
5 -кадам. Жетиштүү түрдө уктаңыз жана стресстен алыс болуңуз
Чарчоо сиздин бетиңиздин жана тиштериңиздин шишигине алып келиши мүмкүн, андыктан ар бир түнү жети -тогуз саат уктап көрүңүз. Ошондой эле мүмкүн болушунча стресстен оолак болууңуз керек, анткени стресс дененин тиштин жана дененин башка бөлүктөрүнүн сезгенүүсү менен байланышкан кортизол деп аталган химикатты бөлүп чыгарат.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасап стрессти азайта аласыз. Көнүгүү сизди жакшы маанайга ээ болууга кепилдик берген бактылуу гормондорду бөлүп чыгарат. Мындан тышкары, көнүгүү сизди чарчатат, түнкүсүн жакшы уктап алууга жардам берет. Бул жеңиш-жеңиш!
- Ошондой эле күн сайын сейилдөөгө, китеп окууга же жуунууга жеке убакыт бөлүү менен стрессти азайтып, эс алууга өбөлгө түзө аласыз. Ошондой эле жатар алдында өзүңүздү ашыкча стимулдаштыруудан алыс болуңуз, андыктан уктаар алдында телевизор менен компьютерди жок дегенде бир саат өчүрүңүз.
6 -кадам. Тамекини жок кылуу
Жогоруда айтылгандай, тамеки чайырды абдан кыжырдантышы мүмкүн жана тамеки чегип же башка тамеки буюмдарын колдонгондор сагыз оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору. Мүмкүн болсо, тамекини таштоого аракет кылышыңыз керек, же жок дегенде тамекини колдонууну азайтыңыз.
Кадам 7. Тиш тазалоо жана текшерүү үчүн стоматологго кайрылыңыз
Тиштин шишиши көбүнчө бляшкадан, микробдордон жана тиштердин чиришинен келип чыккан пародонтит сыяктуу оор стоматологиялык көйгөйлөрдүн көрүнүшү болуп саналат, андыктан тиштериңиз дайыма шишип кетсе, тиш доктурга кайрылыңыз. Сиздин тиш доктур сиздин оозуңузда эмне болуп жатканын так айтып, тиешелүү дарылоону сунуштай алат.
Сиздин тиштериңиз жана тиштериңиз толугу менен дени сак көрүнсө дагы, жок дегенде жылына бир жолу тиш доктуруңузга же тиш гигиенистиңизге кайрылуу жакшы практика
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиз танапистен кийин эле тиш жипке кайтып келе жатсаңыз, тиштериңиз ооруп, бир аз канап же биринчи жумада сезгениши мүмкүн. Тиш тиштериңизди калыбына келтириңиз!
- Тишиңизди тазалаганда, өтө эле орой жууп, тиштериңизди кыжырдантпаганыңызды текшериңиз. Тиштериңизди бактылуу кылуу үчүн жумшак түктүү тиш щеткасын жана щетканы жай, жумшак чөйрөлөрдө колдонуңуз. Тиш этти тазалоо үчүн вертикалдуу соккуларды колдонуңуз - тишти сагыз менен жабуу керек экенин элестетип, тиштин үстүнөн сүйрөп бараткандай сүртүңүз.
- Тиш щеткаңызды үч айда бир алмаштырып туруңуз, анткени эски тиш щеткасы бактерияларга толуп калышы мүмкүн.
- Бляшка татарга айланып, тиштин астына жашынат. Бул кыжырданууну жана андан ары татаалдашууну пайда кылат. Кээ бир ыкмалар муну алып салууга жардам бериши мүмкүн, бирок аны жакшылап алууну унутпаңыз же көйгөйлөр кайталанат жана акыры туруктуу зыянга алып келет. Ошентип, сиз үчүн стоматологдун профессионалын алып салууга туура келиши мүмкүн.
- Жакшылап көңүл буруңуз: туздуу суу менен чайкоо бул жерде эң көп колдонулган каражат болсо да, балким, айыгууга жардам бербейт. Бул жөн эле шишикти кетирет. Ошентип, бул маселени айыктыруу үчүн инфекция жана анын себеби менен күрөшө турган пероксид ыкмасын же башка ыкманы колдонуңуз.
Эскертүүлөр
- Үйдө ооруну басаңдатуунун жолдорун тапсаңыз да, эгерде тиштериңиз шишип кетсе, анда тиш доктурга көрүнүүңүз өтө зарыл. Сиздин сагыздын сезгенишинин артында турган оозеки оору сиздин тиштериңизге жана тиштериңизге олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
- Өтө ысык же өтө муздак тамактан жана суусундуктардан этият болуңуз. Көптөгөн адамдар, айрыкча улгайган сайын, тиштери температурага өтө сезгич болушат. Натыйжада, өтө муздак, муздак суусундуктардан же өтө ысык чайлардан, кофелерден жана шорполордон баш тартуу эң жакшы болмок. Бул сиз бул нерселерден толугу менен качууңуз керек дегенди билдирбейт - жөн гана алар ичкенге чейин бир аз жылыганча же муздагандан кийин күтө туруңуз.
