Уулуу көк - бул зыяндуу көрүнбөгөн нерселердин бири. Эгер сиз үйүңүздүн же кеңсеңиздин айланасында кара тактардын пайда болгонун байкасаңыз, анда бул жөнүндө көп деле ойлонбошуңуз мүмкүн. Эгерде сизде сасык тумоо же сасык тумоонун белгилери бар болсо, анда күнөөкөр болуп калышы мүмкүн. Жакшы жаңылык, сиз табигый түрдө калыбына келе аласыз-бул жөн гана убакытты талап кылат. Сага жардам берүү үчүн, биз уулуу көгөрүп кетүүдөн кантип айыгып кетсе болот деген суроолорго жооп бердик.
Кадамдар
6 -суроо 1: Көктүн ооруп жаткандыгын кантип билсе болот?
Кадам 1. Көгөрүп кетүү суукка же сасык тумоого окшош белгилерди алып келиши мүмкүн
Эгерде сизде үйүңүздө же кеңсеңизде көк болсо, аны байкабай да калышы мүмкүн, өзгөчө бул дубалдарыңызда катылган болсо. Бирок эгер сиз суук тийип же сасык тумоо менен ооруп калганыңызды сезсеңиз, ал жөн эле кетпейт окшойт жана эч кандай дарыланууга жооп бербейт, бул сиз көккө дуушар болуп жаткандыгыңыздан болушу мүмкүн. Сиз өзүңүздү жакшыраак сезип жатканыңызды билүү үчүн, үйүңүздөн бир нече күнгө чыгып, көгөрүп кетүү ооруну козгогонун текшере аласыз.
- Мисалы, чүчкүрүү, мурундан суу, жөтөл жана көздүн кычышуусу, мурун жана тамак сыяктуу белгилер болушу мүмкүн.
- Эгер сиз үйүңүздө көрүнүп турган көк табып, өзүңүздү оорутуп жатсаңыз, мунун себеби болушу мүмкүн.
Кадам 2. Эгер көккө аллергияңыз болсо, сизде катуураак реакция болушу мүмкүн
Эгерде сизде көк аллергия болсо, уулуу көктүн таасири жөтөлүп, көзүңүз кычыштырып, олуттуу симптомдорго алып келиши мүмкүн. Сиз дем алууңузда же көкүрөгүңүздө кысылууңузда кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Дары -дармектер реакцияңызды көзөмөлдөп турууга жардам берет, бирок эң жакшы коргонуу көккө болгон таасиринизди азайтуу.
Эгерде сизде астма жана көк аллергия бар болсо, анда сизде дем алуу жана башка дем алуу жолдорунун симптомдору пайда болушу мүмкүн
6 -жылдын 2 -суроосу: Көгөрүп кетүү мени оорутат деп ойлосом, эмне кылышым керек?
Кадам 1. Көктөн арылуу үчүн көктү оңдоочу компанияга кайрылыңыз
Эгерде сиз үйүңүздө же кеңсеңизде көгөрүүнү көрсөңүз, анда сиз чындап эле айсбергдин чокусун көрүп жатасыз. Көктү самын менен тазалоо, чынында, көктү өлтүрбөйт жана алып салбайт. Андан кутулуунун бирден -бир жолу - бүт имаратты дарылап чыгуу үчүн профессионалдуу көк тазалоочу компанияны жалдоо. Көгөргөндөн кийин, сиздин симптомдоруңуз жакшыра баштайт.
Уулуу көк түрдүү нерселерден улам келип чыгышы мүмкүн, андыктан кайтып келбеш үчүн учурдагы калыпты дарылоо жана булактарын аныктоо үчүн сизге профессионал керек болот
Кадам 2. Эгерде сизде оор симптомдор болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сизде көк аллергия болсо же дем алууңузду кыйындаткан көккө олуттуу реакцияңыз болсо, тез жардам бөлмөсүнө же тез жардам мекемесине кайрылыңыз. Андан тышкары, эгер көкүрөгүңүздө оору же кысылуу болсо, анда олуттуу нерсе болуп жаткан жок экенин текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз.
Эгерде сизде астма бар болсо, анда сиз уулуу көктүн катуу реакциясына көбүрөөк дуушар болушуңуз мүмкүн
6 -жылдын 3 -суроосу: Табигый түрдө көк түскө кандай мамиле кыласыз?
Кадам 1. Мурунду жууп, мурундун симптомдоруна жардам бериңиз
Мурунду жууганда мурунду туздуу (туздуу суу) менен чайкоо кирет, бул мурдуңузду сугаруу үчүн, чынында уулуу көктүн таасири астында пайда болгон мурундун симптомдоруна жардам берет. Жергиликтүү дарыканадан мурунду жуугучту алыңыз. Алардын көпчүлүгүндө атайын жасалган бөтөлкөлөр, лампочкалуу шприц же нети идиши бар, алар мурунду тазалоону жеңилдетет. Туура кылып жатканыңызга ишенүү үчүн таңгактагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана мурдуңузду күнүнө бир жолу чайкаңыз.
Дистилденген, стерилденген же мурда кайнатылган жана муздатылган сууну колдонуңуз. Сугаруу аппаратын ар бир колдонгондон кийин чайкап, тазалап, толугу менен абада кургатууну тактаңыз
Кадам 2. Психикалык симптомдоруңузга жардам берүү үчүн күн сайын бир нече мүнөт медитация кылыңыз
Уулуу көктүн таасири маанайдын өзгөрүшү, депрессия, тынчсыздануу, мээ туманы, уйкусуздук жана эс тутум көйгөйлөрү сыяктуу психикалык таасирлерге алып келиши мүмкүн. Кошумча катары, көк оорусу стресстүү болушу мүмкүн жана сизге эмоционалдык зыян келтириши мүмкүн. 10 мүнөт жөнөкөй медитациядан баштоого аракет кылыңыз. Ыңгайлуу отуруп, көзүңүздү жумуп, дем алууңуздун табигый ритмине көңүл буруңуз. Мээңизди тынчтандырууга жана симптомдоруңузду басаңдатууга жардам берүү үчүн 20 мүнөттөн күнүнө эки жолу медитация кылыңыз.
- Медитация өтө татаал болбошу керек. Дем алууңузга көңүл буруу үчүн бир нече мүнөт бөлүп, мээңизди тынчтандырып, дүйнөнү өзгөртө аласыз.
- Ошондой эле Headspace, Calm, Aura жана Sattva сыяктуу медитацияңызды жетектөө үчүн колдоно турган көптөгөн медитациялык колдонмолор бар.
6 -жылдын 4 -суроосу: Өпкөңүздөгү көгөрүүдөн кантип арыласыз?
Кадам 1. Эгерде өпкөңүздө көк болсо, анда стероиддер жана грибокко каршы дарылар керек
Аспергиллоз - ар кандай көктүн таасири менен шартталган медициналык абал. Бул жүрөк, бөйрөк жана өпкө сыяктуу жерлерде инфекцияга же аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде уулуу көктүн таасиринен аспергиллоз бар деп ойлосоңуз, анда врачыңызга кайрылыңыз, ошондо алар тесттерди жүргүзүп, диагнозун коюшат. Алар аны дарылоо үчүн оозеки кортикостероид же грибокко каршы дарыларды жазып бериши мүмкүн.
- Өпкөңүздөгү аспергиллоздун белгилерине былжыр же кан менен жөтөлүү, ышкыруу, ысытма жана оңой шамал алуу кирет.
- Врачыңыз тери жана кан анализин тапшыра алат, культураларды кабыл алат жана аспергиллозду текшерүү үчүн сүрөт иштетүүчү тесттерди (рентген, CAT сканери ж. Б.) Аткара алат.
6дан 5 -суроо: Ичегиңиздеги көгөрүүнү эмне өлтүрөт?
Кадам 1. Денеңиздин ооруга каршы күрөшүүсүнө жардам берүү үчүн аз калыптанган диетаны карманыңыз
Көк оорусу көгөргөн тамакты жегенден улам пайда болбогону менен, денеңиз айыгып жатканда симптомдоруңузду азайтууга жардам бере турган диетаны карманыңыз. Жашылчаларды, зайтун майы жана авокадо сыяктуу дени сак майларды, антибиотиктерсиз жана гормондорсуз адамгерчилик менен өстүрүлгөн балыкты, этти, канаттууларды жана жумурткаларды көп жегиле. Сүт сүтү, кайра иштетилген тамак -аш, кургатылган жемиштер, иштетилген эт, глютен, спирт жана кофеинден алыс болуңуз. Мындан тышкары, денеңиздин детоксикациясына жардам берүү үчүн көп суу ичиңиз.
- Дени сак майлардын башка булактарына лосось, кокос майы, органикалык май жана май (тазаланган май) кирет.
- Негизги эреже катары, мөмө жемиштерден эки эсе көп жашылча жеп, мөмө сыяктуу канты аз болгон мөмөлөрдү тандаңыз.
- Жаңгактар сезгенүүгө алып келиши мүмкүн, андыктан күнүнө ½ стакандан (75 грамм) ашпаңыз.
6 -жылдын 6 -суроосу: Сиз көктүн таасиринен толук сакай аласызбы?
Кадам 1. Ооба, ошондо көк кетер замат өзүңүздү жакшы сезе башташыңыз керек
Уулуу көктүн таасиринен толук айыгууңуз үчүн канча убакыт керек болот, мисалы, сиз канча убакытка чейин жана денеңизди детокско чейин канча убакытка созулгандыгы сыяктуу бир нече факторго көз каранды. Ошондой эле ал адамдан адамга айырмаланышы мүмкүн. Бирок заматта сиз көгөрүүнү жок кыла аласыз, тезирээк өзүңүздү жакшы сезе баштайсыз.
