Эгерде сизде өнөкөт синусит (өнөкөт риносинусит) болсо, анда мурун менен дем алуу кыйын болушу мүмкүн. Сиздин бетиңиз шишип кетиши мүмкүн, башыңыз же бетиңиз оорушу мүмкүн. Мунун баары сиздин жаактарыңыздын, маңдайыңыздын жана мурдунун капталдарынын артындагы аба толтурулган көңдөйдөрдүн былжырга толуп кетишинен келип чыгат. Какырык мурунду нымдап, бактериялардын мурунга киришине жол бербөө үчүн керек болсо, бул тыгын дарылоону талап кылат. Бактыга жараша, ооруну басаңдатуу жана синусун ачуу үчүн үйдө кыла турган нерселер бар, былжыр агып кетет. Үйдө дарылоо бардык дарыгер тарабынан белгиленген медициналык дарылоо менен бирге жүргүзүлүшү мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1 4: Суу жана буу колдонуу
Кадам 1. Күнүнө сегизден 10 стаканга чейин суу ичүү
Күнүнө 8-10 унция стакан суу ичүү маанилүү. Бул агып чыгууну жеңилдетип, суюктукту ичке жана суюктукта сактайт. Спирт ичүүдөн жана кофеин ичүүдөн алыс болуңуз, бул сизди кургатат.
Тамагыңыздын артына агып кетсе, кабатыр болбоңуз. Ашказаныңыздагы кислота инфекцияны жуктура турган нерсенин баарын жок кылат
2 -кадам. Бетиңизди буу
1 литрлик идишке суу куюп, бир нече мүнөт кайнатыңыз. Казанды оттон алып салыңыз. Буу казандан чыгып жатышы керек. Башыңызды чоң, таза пахта сүлгү менен жаап, башыңызды бууланган идиштин үстүнө коюп, көзүңүздү жумуңуз. Мурдуңуз менен дем алып, оозуңуз менен 5 жолу жана андан кийин оозуңуз менен эки жолу дем алыңыз. Муну 10 мүнөткө же буу бар болгонго чейин кайталаңыз. Дарылоодон кийин мурдуңузду үйлөңүз.
- Сиз муну ар бир эки саатта же графигиңиз уруксат берген сайын жасай аласыз.
- Жүзүңүздү суудан жок дегенде 12 дюйм алыс кармаңыз. Сиз жылуулуктун мурунга жана алкымга киришин каалайсыз, бирок өзүңүздү күйгүзбөңүз.
Кадам 3. Эфир майларын кошууну карап көрүңүз
Ар бир квартал сууга бир тамчы эфир майын же 1/2 чай кашык кургатылган чөптү колдонуңуз (эгер колдонсоңуз, бетиңиздин буу казанында болгондой). Кандайдыр бир чөптү же эфир майын сезгичтигин текшерүү үчүн, бетиңизди бир мүнөт бууга, анан өзүңүздү алып салып, 10 мүнөт күтө туруңуз. Эгер реакцияны байкабасаңыз, сууну кайра ысытып, бууну кайра кайталаңыз. Төмөнкү эфир майлары антибактериалдык, грибокко каршы же антисептикалык касиетке ээ (алар синустарды жуктура турган бактерияларды жана башка микроорганизмдерди өлтүрө алат дегенди билдирет):
- Жалбыз же жалбыз: Жалбыз же жалбыз кээ бирөөлөрдү кыжырдантышы мүмкүн. Жалбыздын да, жалбыздын да курамында антисептик жана иммунитетти көтөрүүчү ментол бар.
- Тимьян же орегано: Бул чөптөр иммундук системаны жогорулатат жана бактерияга каршы касиетке ээ. Экөө тең кан тамырларды ачуу менен кан айланууну жогорулатат.
- Лаванда: Бул кургатылган өсүмдүк жана май тынчтандыруучу жана тынчсыздануу менен депрессияга жардам берет. Ошондой эле антибактериалдык касиетке ээ.
- Кара жаңгак майы, чай дарагынын майы, орегано майы жана шалфей майы: Булар грибоктук синус инфекциясын дарыласа болот жана антисептикалык касиетке ээ.
Кадам 4. Ашкөк чөптөрдү кошуңуз
Эфир майларын колдонууну каалабасаңыз, ашкөк чөптөрдү колдонсоңуз болот. Казанга 1 литр суу куюп, кайнатыңыз, отту өчүрүп, 2 чай кашык орегано жана 2 чай кашык райхон кошуңуз. Кошумча жылуулук үчүн бир чымчым кайен калемпирин кошсоңуз болот. Башыңызды сүлгү менен жаап, мурун менен буу менен дем алыңыз (жана оозуңуз, айрыкча тамагыңыз же тамагыңыз инфекция болсо). Буу көтөрүлүп жатканча муну жасаңыз.
Ар кандай буу менен дарылоо сыяктуу эле, сууну кайра колдонсо болот. Жөн гана бууну баштагандан кийин кайра ысытыңыз
5 -кадам. Ваннага түшүңүз
Ыңгайлуу башкара турган сууну колдонуп ванна иштетиңиз. 12-15 тамчы эфир майын же май аралашмасын кошуңуз. Каалаганча чылап, буу менен дем алыңыз.
Эгер өнөкөт синуситке кабылсаңыз, көп эс алышыңыз керек. Ваннага түшүү - эс алуунун эң сонун жолу
Кадам 6. Нымдагычты же бууланткычты колдонуп көрүңүз
Гаймориттериңиздин кургап кетпешине ынануунун дагы бир жолу - нымдагычка же бууланткычка инвестиция салуу. Бул өтө кургак чөйрөдө жашасаңыз, же кыш мезгилинде жылытуу системалары синустарыңыздын кургап кетишине алып келсе, пайдалуу болушу мүмкүн.
- Портативдүү нымдагыч агрегаттарды күн сайын тазалап, бардык беттерин кургатып, суу резервуарын таза суу менен толтуруңуз. Эгерде сиз нымдагычыңызды таза кармабасаңыз, анда көк жана бактериялар өсө башташы мүмкүн жана алар абага чачырап, нымдагыч иштеп жатканда дем алат.
- Үйүңүздөгү нымдуулук 50%дан ашпасын. Нымдагычты же бууландыргычты керек болгондо гана иштетиңиз.
- Ошол эле эффектти алуу үчүн ваннанын эшиги жабылган ысык душту иштетип, буу менен дем алсаңыз болот.
Метод 2ден 4: Диффузорлорду жана Нети Казандарды колдонуу
Кадам 1. Эфир майын тандаңыз
Сиз диффузор же Neti идишти колдоносузбу, синус инфекцияңызды дарылоого жардам берүү үчүн ар кандай өсүмдүктөрдүн тазаланган эссенцияларын жана жыпар жыттарын (ароматерапия) колдоно аласыз. Көбүнчө синус инфекцияларында колдонулган эфир майлары:
- Эвкалипт
- Menthol
- Лаванда
- Таттуу райхон
- Oregano
- Розмари
- Жалбыз
- Чай дарагы
- Rose geranium
- Карагай
- Clove
- Лимон
- Ромашка
Кадам 2. Нети идишинин чечимин даярдаңыз
Чакан идишке 1 жана 1/2 стакан өтө жылуу (бирок мурун ткандарыңызды күйгүзгөндөй ысык эмес) дистилденген сууну, 6 аш кашык майда иштетилбеген деңиз тузун жана тогуздан 10 тамчыга чейин эфир майын кошуңуз. аларды колдонуп жатабыз. Туз эритиш үчүн аралашманы жакшылап аралаштырыңыз. Суюктукту Neti идишиңизге кошуп, колдонуудан мурун муздатыңыз.
- Эгерде сиз эфир майынын бир нече түрүн колдонгуңуз келсе, тамчылардын бирдей санын колдонууну унутпаңыз, ошондо тамчылардын жалпы саны тогуз же 10го барабар болот.
- Деңиз тузу мурун ткандарыңызды коргойт.
- Эч качан чыпкаланбаган, тазаланбаган же стерилденбеген сууну эң аз дегенде бир мүнөт кайнатпаңыз.
3 -кадам. Нети идишин колдонуп сугарыңыз
Раковинанын алдыга эңкейип, башыңызды бир жакка кыйшайтыңыз. Эритмеден мурун менен кекиртегиңизди жабуу үчүн оозуңуз менен дем алыңыз. Нети идиштин тумшугун жогорку мурун тешигине салып, эритмени астыңкы тешигиңизден аккан сайын акырын куюңуз. Чечимдин жарымын колдонуңуз.
- Бул процессти башка мурун тешиги менен кайталаңыз жана калган эритмени колдонуңуз.
- Калган суюктукту мурундан чыгаруу үчүн бүткөндөн кийин мурдуңузду үйлөңүз.
Кадам 4. Мурун туздуу спрей колдонуңуз
Эгерде сизде Нети идиши жок болсо же аны колдонууга ыңгайсыз болсоңуз, анда каалаган дарыканада бар жөнөкөй мурун туздуу спрейин колдонуп көрүңүз. Туздун туура пропорциясын алуу үчүн этият болуу керек болсо да, үйдө өзүңүз жасай аласыз, болбосо териңиз кургап кетиши мүмкүн (бир литр сууга бир чай кашык туз колдонуңуз). Жолдо баратып синусунузду нымдуу кармоо үчүн туздуу спрейди колдонуңуз.
- Гайморитти Neti идишинин жардамы менен сугаруу гайморитти дарылоодо мурунга караганда эффективдүү болот, бирок бул алгач коркутуп коюшу мүмкүн. Сиз спрей менен башталып, акырындык менен Нети казанына өтүүнү каалашыңыз мүмкүн.
- Туздуу спрейлердин ультра портативдүү болушунун пайдасы бар. Бирөөнү сумкаңызга же сумкаңызга салыңыз же бирин жумушта калтырыңыз.
5 -кадам. Диффузорду колдонуңуз
Эгерде сиздин үй -бүлөңүздүн бир нече мүчөсүндө синус инфекциясы бар болсо, анда диффузор колдонууну ойлонуп көрүңүз. Бул бөлмөдө эфир майларын чачат. Синус инфекциясы барлар диффузорго мүмкүн болушунча жакын отурушу керек. Эфир майын тандап, машинаңыздагы өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Көпчүлүк диффузорлор 1/2 чыны сууну үчтөн беш тамчы эфир майы менен колдонууну сунушташат
Метод 3 3: Массажды колдонуу
1 -кадам. Чекеңизди укалаңыз
Манжаларыңыздын ортосуна чейрек өлчөмүндө кастор, бадам же бала майын сүртүңүз. Эки сөөмөйүңүздү чекеңиздин ортосуна, каштын ортосуна коюңуз. Чекеңизди тегерек кыймыл менен укалап, борбордон ийбадатканаларга карай жылыңыз. Муну туруктуу жана катуу басым менен 10 жолу кайталаңыз.
- Май манжаңыздын учу менен бетиңизге сүрүлүүдөн пайда болгон сүрүлүүнү азайтууга жардам берет. Жыпар жыттуу майлар да тынчтандырып, эс алдырат.
- Гайморлорду жана синустарды курчап турган ткандарды массаждоо кысымды басаңдатууга жана былжырга толгон синустарды кетирүүгө жардам берет.
2 -кадам. Мурунуңузга жакын жерде укалаңыз
Баш бармагыңызды мурундун көпүрөсүнө коюңуз, көзүңүздүн ички бурчуна жакын. Бул жерге бир мүнөткө туруктуу, катуу басым жасаңыз, андан кийин манжаларыңызды тегерек кыймыл менен дагы эки мүнөткө жылдырыңыз. Көзүңдү жумба. Эгерде сиз май колдонуп жатсаңыз, анда көзүңүзгө май түшпөсүн текшериңиз. Май зыяндуу эмес, бирок ал сиздин көрүүңүздү убактылуу бүдөмүк кылып салышы мүмкүн.
Кээ бирлер үчүн сөөмөйдү колдонуу ыңгайлуу болушу мүмкүн. Бармактарды колдонуу сунушталат, анткени алар башка манжаларга караганда бир аз күчтүү
3 -кадам. Тыгыны жана ооруну басаңдатуу үчүн жаак сөөктөрүңүзгө массаж жасаңыз
Манжаларыңыздын ортосунда чейрек өлчөмүндө кастор, бадам же бала майын сүртүңүз. Баш бармактарыңызды (же, эгер кааласаңыз, сөөмөй менен ортоңку манжаңызды) жаагыңыздын эки жагына, мурдуңуздун жанына коюңуз. Бул жерге бир мүнөткө туруктуу, катуу басым жасаңыз, анан манжаларыңызды дагы эки мүнөт тегерек кыймыл менен жылдырыңыз. Көзүңдү жумба.
- Жаак сөөгүңүздүн сырткы бөлүгүн, кулагыңыздын жанында укалоодон баштасаңыз болот. Тегерек кыймыл менен укалаңыз жана манжаларыңызды сөөк сөөгү менен мурунга карай жылдырыңыз. Муну 10 жолу кайталаңыз.
- Эгерде сиз май колдонуп жатсаңыз, анда көзүңүзгө май түшпөсүн текшериңиз. Мунай көзүңүзгө түшсө, көрүүңүздү убактылуу начарлатышы мүмкүн.
4 -кадам. Мурунга синус массажын жасаңыз
Манжаларыңыздын ортосуна бир аз май сүйкөп, алар жылыйт. Сөөмөйүңүз менен мурдуңуздун эки тарабын сылап, ылдый карай жылдырыңыз. Муну 10 жолу кайталаңыз. Андан кийин, манжаларыңызды мурундун көпүрөсүнө коюп, туруктуу жана катуу басым жасаңыз. Бул кыймылды 10 жолу кайталап, тегерек кыймыл менен укалаңыз.
- Мурдуңузду ылдый карай кыймылдатыңыз, дренажга өбөлгө түзөт.
- Сиз керектүү нерселердин негизинде эфир майларын кошо аласыз. Мисалы, антибактериалдык эфир майлары, эгер сизде бактериялык синус инфекциясы болсо, колдонсо болот, ал эми синустардагы былжырды бошотууга жана бөлүүгө жардам берген эфир майлары дренажды көбөйтүү менен басымды басаңдата алат.
Метод 4 4: Өнөкөт синусит диагнозу жана дары алуу
1 -кадам. Гаймориттин себебин аныктаңыз
Өнөкөт синусит инфекциялар (вирустук, бактериялык же грибоктук), структуралык аномалиялар (полиптер же четтеп кеткен септум сыяктуу), травма, аллергия, тамеки чегүү же иммундук системанын бузулушунан келип чыгышы мүмкүн. Синуситтин себебин аныктоо үчүн, агып чыгууну караңыз. Вирустук инфекциялар жана аллергия көбүнчө так бөлүнүүнү жаратат. Бирок, бактериялык, грибоктук же көгөрүү булутту жана саргыч-жашыл агууну пайда кылышы мүмкүн. Башка себептерден улам өнөкөт синусит ачык же саргыч-жашыл болушу мүмкүн.
- Врачыңыз өнөкөт синуситтин себебин баалоо үчүн томографияны сунуштай алат.
- Синуситтин себебин аныктоо туура дарылоону тандоого жардам берет. Мисалы, бактериялык инфекциядан келип чыккан синуситке рецепт боюнча антибиотиктер керек болушу мүмкүн.
- Эгерде дарыгериңиз синуситти аллергиядан улам деп шектенсе, анда ал сиздин симптомдоруңузду козгогон аллергендерден оолак болуу үчүн текшерүүдөн өтүүнү сунушташы мүмкүн. Мындан тышкары, сиз андан кийин симптомдорду көзөмөлдөө үчүн рецепт же рецептсиз аллергиялык дарыларды колдонуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшө аласыз.
Кадам 2. Симптомдоруңузду карап көрүңүз
Өнөкөт гаймориттин белгилери ар бир адамда ар кандай болот. Симптомдоруңузга көңүл буруңуз, анткени алардын айрымдарын биржадан дарылар менен дарылай аласыз. Өнөкөт гаймориттин симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Синус шишиги (сезгенүүдөн же инфекциядан)
- Pain
- Беттеги басым
- Баш оору
- Жыт жоготуу
- Жөтөл
- Тыгыздык
- Тамак оорусу (эгер былжыр тамакка агып кетсе)
- Калтыратма
- Жаман жыт
- Тиш оорусу
- Чарчоо
3 -кадам. Деконгестанттарды алыңыз
Гайморитти дарылоо үчүн биржадан дарылар бар. Тыгынын азайтуу үчүн чыгаруучунун көрсөтмөсүнө ылайык деконгестанттарды ичсеңиз болот. Кээ бир тазалоочу каражаттар мурун спрейинде бар. Булар шишикти азайтышы мүмкүн. Мурунду тазалоочу каражаттарды үч күндөн ашык колдонбоңуз, болбосо алар тыгынын мурдагыга караганда начарлап кетет. Деконгестанттар үчүн терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жүрөктүн кагышынын жогорулашы
- Кан басымынын жогорулашы
- Уйкусуздук
- Тынчсыздануу
- Нерв жана кыжырдануу
- Кургак ооз
- Бүдөмүк көрүнүш
- Заара кылуу кыйын
Кадам 4. Мурун кортикостероидди колдонуп көрүңүз
Мурундагы кортикостероиддер - флутиказон, будесонид жана мометазон - сезгенүүнү дарылоого жана алдын алууга жардам берет, дем алууңузду жеңилдетет. Көптөр рецепт боюнча гана жеткиликтүү, бирок Flonase менен Nasacort биржадан сатып алса болот. Бул аллергиядан жапа чегип жатсаңыз, өзгөчө пайдалуу дарылоо болушу мүмкүн.
- Мурундагы кортикостероиддердин иштеши үчүн бир нече күндөн бир нече жумага чейин созулушу мүмкүн.
- Терс таасирлери баш оору, тамак оорусу, мурундан кан же жөтөлдү камтышы мүмкүн.
Кадам 5. Врачка качан кайрылууну билиңиз
Эгерде сиз үйдө бир нече каражаттарды колдонуп, төрт же беш күндөн кийин эч кандай жеңилдикке жете албасаңыз, ысытмаңызды баштаңыз, бетиңиздин шишиги, ооруңуздун күчөшү же эч кандай себепсиз оозуңуздан жагымсыз жыт чыкса, анда дарыгериңиз менен жолугушууңуз керек. Сиз ден -соолугуңуздун татаал маселеси менен күрөшүп жаткандырсыз.
Буу менен дарылоо, массаж, Нети идиштери жана диффузорлору ооруну басаңдатуучу, антибиотиктер, антивирустук же грибокко каршы дарылоолор менен бирге колдонулушу мүмкүн
Кадам 6. Вируска каршы, грибокко каршы же антибиотиктерди алыңыз
Сиздин синусит бактериялык, грибоктук же вирустук инфекциядан келип чыккан болсо, дарыгериңиз вируска каршы, грибокко каршы же антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Бул дары -дармектер инфекцияны жана сезгенүүнү басаңдатып, синусуңузду агызып турушу керек.
Антибиотиктер, вируска каршы жана грибокко каршы көйгөйлөрдүн бири - алар синуска жакшы кирбейт, андыктан алар абдан эффективдүү болбой калышы мүмкүн. Дарылоонун узак курсу пайдалуу болушу мүмкүн
Кадам 7. Хирургияны карап көрүңүз
Сиздин синусит полиптерден, четтеп кеткен септумдан же жаракаттан улам келип чыкса, дарыгериңиз операцияны сунушташы мүмкүн. Синустарыңыздын тешиктери чоңоюп же мурундун полиптери менен өсүштөрүн алып салса болот. Бул операциялар синус дренажын жакшырта алат.
Хирургия мурундун жана гаймордун ичиндеги анатомиялык же структуралык маселелерди оңдой алат
Кеңештер
- Эгер тамекини таштоого жардам сурасаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Балдарда, өнөкөт синусит үчүн эң көп таралган тобокелдиктер - бала бакчага же мектепке баруу, соска, экологиялык түтүн колдонуу жана ымыркай бөтөлкөсү менен чалкасынан жатып.
- Эгерде сизде катуу гайморит болсо, анда врач сизге кортикостероиддерди сайып же сезгенүүнү жана шишикти азайтуу үчүн оозеки кортикостероиддерди жазып бериши мүмкүн.
- Сатып алган эфир майыңыздын тазалыгына кепилдик берген кадыр -барктуу компаниядан келгенин тактаңыз. Туруктуу булактардан органикалык майларды алууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз майларды кичинекей идишке аралаштырсаңыз, анда аралашманын бир бөлүгүн колдонуп, бетиңиздин сөөктөрүнө, мурундун айланасына (өзгөчө эрин менен мурундун ортосундагы кичинекей оюкта), көзгө жана чекеңизге сүйкөп койсоңуз болот.
- Кээ бир адамдар кээ бир эфир майларына жакшы жооп бербейт. Эгер май сиз сезген өсүмдүктөн келсе, тизмедеги башкасын колдонуп көрүңүз. Алардын баары синус инфекцияларында эффективдүү деп эсептелет.
