Псориаз - бул териңизге жана тырмактарыңызга таасир эткен өнөкөт аутоиммундук оору. Бул тери клеткаларынын өтө тез көбөйүшүнө алып келет, натыйжада калың, кабырчыктуу, кызыл тактар пайда болот. Псориаз сезгенүүнү, дүүлүктүрүүнү жана теринин жаракасын пайда кылышы мүмкүн. Догдуруңуздан планыңызды түзүүгө жана симптомдоруңузду башкара турган дары -дармектерди жазууга жардам сураңыз. Сиз үй шартында дарыланууну толуктай аласыз, бирок нымдандыруучу кремдерди колдонуп, сергек жашоо образын өзгөртүп жана альтернативдүү дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз болот.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Үй шартында флориваларды дарылоо
Кадам 1. Алоолонгон нерсеге жол бербеңиз
Кээ бир нерселер сиздин псориаздын күчөшүнө же симптомдордун начарлашына алып келет. Псориазды күчөткөн нерселерден алыс болууга аракет кылыңыз. Жалпы дүүлүктүрүүчүлөргө төмөнкүлөр кирет:
- Сиздин териңизге, кутикулаңызга же тырмактарыңызга жараат же сүрүлүү.
- Стресстин жана тынчсыздануунун жогорку деңгээли.
- Инфекция сиздин денеңиздин каалаган жеринде.
- Алкоголь жана тамеки.
- Чийүү.
2 -кадам. Терини күндөн жана катаал аба ырайынан коргоңуз
Күндүн бир аз жарк этүү үчүн жакшы болушу мүмкүн, ал эми ашыкча таасири псориаз белгилерин начарлатышы мүмкүн. Абдан суук, кургак жана/же шамалдуу аба ырайы дагы кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. Сыртта убакыт өткөрүүнү пландап жатсаңыз, териңизди псориазга ылайыктуу SPF кеминде 30дан кийип коргоңуз.
Узун жеңдерди жана туура жамгыр же кар жабдыктарын кийүү да терини суукта же шамалдуу аба ырайында азаптан сактоого жардам берет
Кадам 3. Кычышууну жана кабыкты азайтуу үчүн нымдандыруучу кремдерди колдонуңуз
Нымдагычтар псориазды айыктырбайт, бирок алар кычышууну, кабыкты жана кургактыкты жеңүүгө жардам берет. Псориаздын очоктору бар жерлерге нымдандыруучу крем же мазь колдонуңуз. Нымдануу үчүн аларды ванна же душтан кийин дароо колдонуңуз. Симптомдоруңуз кайтып келе жатканын сезгениңиз үчүн, күн бою кайра колдонуңуз.
- Сиз көпчүлүк дарыканаларда жана дарыканаларда бар болгон биржадан тышкаркы нымдандыруучу дарыны колдоно аласыз. Көпчүлүк нымдагычтарга врачтын рецептинин кереги жок.
- Мүмкүн болушунча май жана крем сыяктуу оор формулаларды карманууга аракет кылыңыз. Май псориаз оорулуулары ичке лосьон формулалары анча натыйжалуу эмес экенин аныкташат.
4 -кадам. Алоэ вера гелин кыжырданган же кабырган жерлерге сүйкөп коюңуз
Алоэ вера гели нымдагычтардан тышкары псориаздын алоолонгон ооруларынын кеңири таралган дарылоосу болуп саналат. Алоэ гелинин жука катмарын күнүнө 1-3 жолу ар кандай кыжырданган жерлердин үстүнө сүйкөп коюңуз.
- Алоэ гели көпчүлүк дарыканаларда жана ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө жеткиликтүү. Ошондой эле 0,5 % га чейин алоэ бар кремди колдонсоңуз болот.
- Алоэ кошулмалары базарда бар болгону менен, алоэни оозеки алуудан эч кандай пайда жок. Актуалдуу дарылоо карман.
Метод 2 3: Дарыгер менен иштөө
Кадам 1. Эгерде сизде псориаз белгилери бар болсо, диагноз коюу үчүн врачыңызга кайрылыңыз
Эгерде сизде буга чейин псориаз диагнозу коюлган эмес болсо, анда симптомдорду байкай баштаганда дарыгериңизге кайрылыңыз. Псориаз кээ бир симптомдорду экзема сыяктуу башка тери оорулары менен бөлүшө алат. Догдур сизге псориаз барбы же жокпу, ошондой эле эң жакшы дарылоо жолдоруңузду аныктоого жардам берет. Псориаздын жалпы симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Териде кызыл тактар
- Кыжырдуу тактар калың, күмүш таразалар менен капталган
- Чакан тактар
- Кургак, жарылган тери
- Теринин кычышуусу же күйүшү
- Чукул же кырдуу тырмактар
- Муундары шишип же катып калат
Кадам 2. Дарыгериңиз менен медициналык дарылоо планын иштеп чыгыңыз
Догдуруңуз симптомдоруңузду башкарууга жардам берүү үчүн оозеки, актуалдуу жана/же сайма дарыларды сунуштай алат. Псориазыңызга кам көрүүгө жардам бере турган потенциалдуу дарылар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Врачыңыз жабыр тарткан аймактарга колдоно турган кремдерди жазып бериши мүмкүн. Адатта белгиленген актуалдуу колдонмолорго стероиддер, D витамини, А витамини жана салицил кислотасы кирет.
- Мындан тышкары, алар метотрексат, апремиласт жана циклоспорин сыяктуу оозеки дарыларды жазып бериши мүмкүн.
- Оорураак же оор учурларда, дарыгер Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva жана Remicade сыяктуу инъекциялык терапияларды башкара алат.
3 -кадам. Масштабды жана сезгенүүнү башкаруу үчүн фототерапияны колдонуңуз
Врачыңыз фототерапияны жалгыз же башка дары -дармектер менен бирге жазып бериши мүмкүн. Фототерапия табигый жана жасалма ультрафиолет нурларынын ар кандай айкалыштарын колдонот. Сиздин дарыгер сиздин симптомдоруңузга жана псориазыңыздын оордугуна жараша жарык терапиясынын ар кандай формаларын жазат.
- Фототерапиянын жөнөкөй түрү - күн нуру. Догдуруңуз сизге сыртка чыгып, сезгенүүнү башкаруу үчүн күнүмдүк кыска сеанстарга түздөн -түз күн тийүүнү сунушташы мүмкүн. Бирок, күнгө күйүү тери рагына алып келиши мүмкүн болгондуктан, муну дарыгердин көзөмөлү астында гана жасоо маанилүү.
- Фототерапиянын башка түрлөрү саламаттыкты сактоо адиси тарабынан башкарылган жасалма UVA жана UVB нурунун көзөмөлдөгү дозаларын колдонот. Жалпысынан жакшырууну көргөнчө жумасына 2-3 жолу терапияга барасыз. Андан кийин, сизде жума сайын техникалык тейлөө сессиялары болот.
3 -метод 3: Альтернативалуу каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Сезгенүүнү башкарууга жардам берүү үчүн омега-3 кошулмаларын алыңыз
Кээ бир медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, омега-3 май кислоталарын жергиликтүү дарылоо менен бирге алуу сезгенүүнү башкарууга жардам берет. Дары-дармектериңизге кошумча дарылоо катары күнүмдүк омега-3 же балык майы кошулмасын ичип көрүңүз. Сиз бул дарыларды жана ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн таба аласыз.
- Күнүнө болжол менен 280 мг алууну көздөңүз. Ошондой эле диетаңызга балык сыяктуу азыктарды кошуп, омега-3 ичүүнү көбөйтө аласыз.
- Ар дайым жаңы кошумча кошуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Омега-3 кээ бир дары-дармектер менен өз ара аракеттене алат жана дарыгер булар сиз үчүн коопсузбу деп айта алат.
2 -кадам. Куркумин көп болгон тамактарды жегиле
Curcumin сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу касиетке ээ деп эсептелет. Куркуминдин булагы болгон куркума сыяктуу тамактарды күнүмдүк рационуңузга кошуп көрүңүз. Сиз ошондой эле куркума таблетка же капсула түрүндө кошумча катары кабыл алат.
- Куркума көптөгөн индиялык жана түштүк -чыгыш азиялык тамактарда, анын ичинде каррида кеңири колдонулат.
- Сиз жаңы куркума тамырын адистештирилген азык -түлүк дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот же көпчүлүк дүкөндөрдөн татымал катары куркума аласыз.
- Ошондой эле диетаңызга куркумин кошуу үчүн күнүнө бир жолу куркума чайын ичип көрүңүз.
3 -кадам. Сулу ваннасын алыңыз
Сулу табигый тынчтандыруучу касиетке ээ. Псориазды сулу ваннасы менен дарылоону колдогон эч кандай илимий далил жок болсо да, көптөгөн пациенттер кийин алар жакшы сезип калышарын айтышат. Сулу ваннасын даярдоо үчүн блендерде 1-2 стакан чийки, даамы жок сулуну майдалап, порошок жасаңыз. Андан кийин, порошокту түз эле жылуу ваннага чачыңыз.
Сулунун толук пайдасын алуу үчүн ваннага кеминде 15 мүнөт чылап коюңуз
Кеңештер
- Псориаз жугуштуу эмес жана башка адамдарга жугушу мүмкүн эмес.
- Псориаз - бул жарым -жартылай генетикалык шарт, жана сиз предрасположить сиздин балдарга. Бирок, аны алуу үчүн үй -бүлө мүчөсүнүн псориазга ээ болушу шарт эмес.
- Псориаздын башталышы көбүнчө балалыкта же жаш бойго жеткенде пайда болсо да, ал жашоонун каалаган курагында пайда болушу мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Биринчи дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, эч кандай жаңы толуктоолорду же актуалдуу дарылоону баштабаңыз.
- Псориазга даба жок. Көпчүлүк пациенттерде, бул өмүр бою кайталануучу өнөкөт, жакшы абал. Териңизге кылдат мамиле кылуу жана денеңизге кам көрүү менен, бирок псориаздын өрчүшүнүн алдын алууга жардам бере аласыз.
- Псориаз менен географиялык тилдин ортосунда байланыш бар. Географиялык тилди алдын алуу үчүн псориазды башкаруу боюнча чараларды көрүңүз.
