Дислексия - окуу жана жазуу кыйынчылыктары, ошондой эле чыгармачылыктын жогорку деңгээли жана "чоң сүрөт" ой жүгүртүүсү менен мүнөздөлгөн окуудагы майыптык. Дислексия менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, бирок мүмкүн. Туура мамиле, стратегиялар, куралдар жана колдоо менен сиз дислексия менен гана күрөшө албастан, ийгиликтүү жана үзүрлүү жашоого ээ боло аласыз.
Кадамдар
Метод 4: Уюштуруу
Кадам 1. Календарды колдонуңуз
Дислексия менен ооруган адамдар үчүн уюштуруунун эң жакшы жолдорунун бири - жөн гана календарды колдонуу. Чоң дубал календары, чөнтөк журналы же колдонмо болобу, календарды колдонуу маанилүү мөөнөттөрдү жана даталарды эстеп калууга, ошондой эле убактыңызды эффективдүү пайдаланууга жардам берет. Бир нерсенин төлөнө турган күнүн эле белгилебестен, баштоо керек болгон күндү да белгилеп коюңуз.
2 -кадам. Күнүңүздү пландаңыз
Календарды колдонууга байланыштуу, күнүңүздү пландаштыруу убактыңызды эффективдүү колдонууга жардам берет, бул кээде дислексия менен ооруган адамдар үчүн кыйынчылык жаратышы мүмкүн. Аракет кылуунун эң ылдам жана логикалык жолу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул сизге бир аз убакытты талап кылган иштерге көбүрөөк убакыт бөлүүгө мүмкүндүк берет.
- Убактыңызды эң туура пайдалануу үчүн милдеттериңизди биринчи орунга коюңуз. Кайсы тапшырмалар шашылыш, маанилүү же сөзсүз, ошондой эле кайсы тапшырмалар сиз үчүн көп убакытты талап кыларын ойлонуп көрүңүз.
- Күнүңүздү жетектөө үчүн график түзүңүз. Күндүн жемиштүү мезгилинде көп көңүл бурууну талап кылган нерселерди пландаштырууга аракет кылыңыз.
- Күнүмдүк планыңызга кыска мөөнөттүү тыныгууларды киргизүүнү унутпаңыз, мээңизди толуктоого жана фокустоого.
3 -кадам. Тизмелерди түзүңүз
Дислексия менен ооруган адамдар көп нерсени эстөө менен күрөшүшөт. Тизмелерди түзүү сизге уюшкандыкта болууга жардам берет жана эстен чыгарбооңуз керек болгон нерселердин санын азайтат, бул сиздин көңүлүңүздү көбүрөөк топтолгон көңүлдү талап кылган иштерге буруу үчүн бошотот.
- Эмне кылыш керек экенин тизмектеп, эстеп, жаныңда жүрүү, алып кетүү ж.б.
- Күн бою тизмелериңизге кайрылууну унутпаңыз - эгер андай кылбасаңыз, алар сизге эч кандай пайда алып келбейт.
- Эгер керек болсо, башка тизмелериңиздин башкы тизмесин түзүңүз жана ага тез -тез кайрылыңыз.
Метод 2 2: Колдоо системаңызды колдонуу
Кадам 1. Өзүңүзгө ишениңиз
Сиз дислексия менен күрөшүүдө сиздин биринчи жана эң жакшы колдоо булагыңызсыз. Акылсыз, жай же акылдуу эмес экениңизди түшүнүңүз. Сиз жөндөмдүү, чыгармачыл жана кутудан тышкары ойлоносуз. Күчтүү жактарыңарды аныктап, аларды колдон. Бул сиздин юмор, оптимизм же көркөм акылыңызбы, татаал тапшырмаларга туш болгондо же көңүлүңүз чөгүп турганда ушул нерселерге көңүл буруңуз.
Кадам 2. Технологияны колдонуу
Дислексия менен ооруган адамдардын жашоосун жеңилдетүү үчүн атайын иштелип чыккан көптөгөн жардамчы аппараттар жана технологиялар бар. Аларды колдонуу көбүрөөк көз карандысыз болууга мүмкүндүк берет.
- Смартфондор жана планшеттер календардык функциялары, эстеткичтери, ойготкучтары жана башкалар үчүн эң сонун.
- Жазууда онлайн орфографияны колдонуңуз.
- Дислексия менен ооруган кээ бир адамдар жазууда диктант түзмөктөрүн жана шаймандарын пайдалуу деп эсептешет.
- Аудиокитептерди, текстти сүйлөө программаларын жана колдонмолорду же сканерлерди колдонуп көрүңүз, алар текстти кагаздан үн менен окушат.
3 -кадам. Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө таяныңыз
Сизди ойлогон адамдар сизге дем -күч бере алат, ошондой эле татаал иштерде сизге жардам берет. Өзгөчө татаал тапшырмага туш болгондо досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө кайрылыңыз жана алардан сизге үн чыгарып окуп берүүнү же жазууңузду карап чыгууну сураныңыз. Кыйынчылыктарыңыз жана ийгиликтериңиз менен алар менен бөлүшүңүз.
Кадам 4. Кесипкөйгө кайрылыңыз
Логопеддер, окуу боюнча адистер жана башка билим берүү жана сүйлөө адистери дислексияны дарылоо үчүн атайын көндүмдөргө жана тренингдерге ээ. Ошондой эле дислексия менен күрөшкөн адамдарга жардам берүү үчүн бир катар онлайн форумдар, колдоо топтору жана программалар бар. Бул баалуу ресурстарды колдонуудан уялбаңыз.
- Профессионалдар сизге колдоо көрсөтүү үчүн турак жай жана өзгөртүүлөрдү алууга жардам бериши мүмкүн.
- Бул чөйрөдө башкалар менен кеңешүү сизди дислексия менен күрөшүүнүн эффективдүү стратегиялары менен тааныштыра алат.
Метод 3 4: Окуу жана милдеттерди аткаруу
Кадам 1. Өзүңүзгө жетиштүү убакыт бериңиз
Окууну же жазууну талап кылган тапшырмалар дислексия менен ооруган адамдар үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Ишти бүтүрүү үчүн өзүңүзгө жетиштүү убакыт беришиңиз маанилүү. Ар бир тапшырмага канча убакыт кетерин ойлонуп, ошого жараша план түзүңүз.
- Мисалы, эгерде сиз билсеңиз, текстти толук бир баракты окуу үчүн болжол менен беш мүнөт талап кылынат, жана сизде 10 барак бар, бул тапшырманы аткаруу үчүн жок дегенде бир саат бөлүшүңүз керек.
- Керек болсо, мугалимиңизден башка окуучулардын тапшырманы аткарууга канча убакыт бөлөөрүн сураңыз. Өзүңүз үчүн ошол убакытты эки эсе көбөйтүүнү же жок дегенде көбөйтүүнү ойлонуп көрүңүз.
- Тапшырмаларыңызды баштоону күтпөңүз. Канчалык эрте баштасаңыз, ошончолук көп убакыт алар менен иштөөгө туура келет. Эгер күтө турган болсоңуз, анда аларды аягына чыгарууга убактыңыз жетпейт. Же сиз шашып баратканыңыз үчүн начар жумушту бүтүрүп коюшуңуз мүмкүн.
Кадам 2. Алаксыткан нерселерди алып салыңыз
Дислексия менен ооруган адамдар эле эмес, ар бир адам, сиз кылып жаткан нерсеге караганда кызык нерсе болуп жатканда, оңой эле алаксып кетиши мүмкүн. Сизди алаксыткан нерселерди алып салуу психикалык энергияны көп талап кылган иштерге толук көңүлүңүздү бурууга мүмкүндүк берет.
- Электрондук түзмөктөрдү үнсүз коюп, музыканы же сыналгыны өчүрүңүз.
- Досторуңузга, кесиптештериңизге жана үй -бүлөңүзгө бул "окуу убактысы" экенин билишине аракет кылыңыз, алар сизге тоскоол болбошу үчүн.
- Айланаңыздагы тапшырманы аткаруу үчүн керектүү нерселерди гана сактаңыз. Сизге кереги жок нерсени таштаңыз.
3 -кадам. Тапшырмаларды жана тапшырмаларды түшүрүү
Бир нерсени дароо чечүүнүн ордуна, аны кичине бөлүктөргө бөлүп иштеңиз. Аны бузуу конкреттүү тапшырмага көбүрөөк көңүл бурууга мүмкүндүк берет жана тапшырманы анча чоң эмес кылат.
- Мисалы, эгер сизде 20 беттен турган окуу тапшырмасы бар болсо, окуган нерселериңизди сиңирүү үчүн кыска тыныгуулар менен бир убакта беш баракты окууну пландаңыз.
- Эгерде сизге отчет жазыш керек болсо, аны бир күнү контурду жазуу үчүн, кийинки күнү киришүүнү, кийинки күнү дененин бир бөлүмүн ж.б.у.с.
4 -кадам. Тез -тез тыныгуу жасаңыз
Ар бир жумуштун ортосунда кыска тыныгуу алыңыз. Бул жаңы эле алынган маалыматты сиңирүүгө жардам берет. Ошондой эле, сиз жаңы эле бүтүргөн жумушуңузду ачууга мүмкүндүк берет. Бул сиздин оюңузга кийинки ишиңизге жаңы башталышты берет.
- Бир жумушту бүтүргөндөн кийин, үйрөнгөнүңүз же карап чыкканыңыз жөнүндө кыскача ойлонуп көрүңүз. Ушуну менен сиз буга чейин түшүнүп жатканыңызга же аны дагы карап чыгуу керекпи же жокпу билүүгө болот.
- Тыныгуудан кайтып келгенге чейин бир -эки мүнөт бөлүп, оюңузду тазалаңыз.
- Тыныгууңузду бир нече мүнөткө созуңуз, андан узагыраак жана убактыңызды туура пайдаланбаңыз.
5 -кадам. Түнкүсүн окуу
Сиз жатар алдында акылыңызды жана денеңиз бир аз жакшырып, айланаңызда аз нерсеге көңүл топтогонуңузду байкасаңыз болот. Түн ичинде карап көрүшүңүз керек болгон эң маанилүү материалды изилдеп көрүңүз.
Кадам 6. Зарыл болгондон ашык кылбаңыз
Сизге керектүү нерседен көбүрөөк нерсени алуу сизге керектүү болгон жумуштун көлөмүн көбөйтөт, бул болсо тапшырманы аткарууга кеткен убакытты көбөйтөт. Ошондой эле, мээңиз уюштурууга көбүрөөк көңүл бурушу керек экенин дагы тааныштырат.
- Бул жетишпейт дегенди билдирбейт, бирок бул ишти талап кылынгандан кыйын же татаалдаштыруунун кажети жок дегенди билдирет.
- Мисалы, эгер сиз Платон жөнүндө репортаж жазышыңыз керек болсо, аны грек-рим байыркы доорунун бардыгын изилдөөгө айландырбаңыз.
Кадам 7. Башка күчтүү жактарыңызды колдонуу үчүн варианттарды изилдеңиз
Мүмкүнчүлүк болгондо башка таланттарыңызды ишке киргизиңиз. Бул окуу жана жазуу көлөмүн азайтышы мүмкүн. Тапшырманы бир аз жеңилдетүү үчүн көркөм талантыңызды, оратордук чеберчилигиңизди, музыкалык жөндөмүңүздү ж.
- Эгерде сиз студент болсоңуз, мугалимиңиз менен тапшырманы өзгөртүү жөнүндө сүйлөшүп, окуудан жана жазуудан башка күчтүү жактарды колдонуңуз. Мисалы, сиз плакат, комикс, диорама, видео же модель жасай аласызбы?
- Эгерде бул жумуш тапшырмасы болсо, ага көбүрөөк визуалдык элементтерди киргизүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, диаграммаларды, графиктерди, иллюстрацияларды жана/же моделдерди камтыйт. Же аны окуунун кереги жок болгон оозеки отчет кылып көрүңүз.
- Окууңузга өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды кошуңуз, бул сиз үчүн кызыктуу жана оңой болушу үчүн.
Метод 4 4: Окууңузду жана жазууңузду жакшыртуу
1 -кадам. Сөздүн кодун чечүү менен машыгыңыз
Дислексия менен ооруган адамдар көбүнчө сөздөрдү чечүүдө кыйналышат жана көбүнчө декоддоого көп көңүл бурушат, алар окугандарын эстей алышпайт. Сөздү чечмелөө сиздин окууңузду жакшыртат, бул сиздин окууңузду түшүнүүнү жакшыртууга жардам берет.
- Көп колдонулган сөздөр жана тамгалардын айкалышы менен таанышуу үчүн дайыма флеш карталарды колдонуңуз.
- Декоддоо практикасы үчүн "жеңил" текстти окуңуз. Текстти окуу үчүн керектүү убакытты азайта алаарыңызды көрүңүз.
- Көбүнчө үн чыгарып окуу. Сөздү чечмелөөдө кыйынчылыктар болгондуктан, үн чыгарып окуу дислексия менен ооруган адамдар үчүн кыйын жана кээде уятка калтырат.
Кадам 2. Этибарга албаңыз, анан орфографияга кайрылыңыз
Көбүнчө дислексия менен ооруган адамдар жазып жатканда, сөздөрдүн туура жазылышына ушунчалык көңүл бурушат, алар ойлонуусун жоготушат. Долбоор жазып жатканда орфографияны этибарга албоого аракет кылыңыз. Ойлоруңузду чыгарууга гана көңүл буруңуз. Андан кийин, кийинчерээк кайра барып, орфографиялык каталар үчүн документти карап чыгыңыз.
Кадам 3. Жазууда моделдерди колдонуңуз
Дислексия менен ооруган адамдар туура тамга менен сандын түзүлүшүн эстеп калуу менен күрөшүшү мүмкүн, бул сүрөттү сактоого же кимдир бирөөнүн сизге керектүү учурда кайрылууга эң кыйын болгон каармандардын сонун үлгүсүн жазуусуна жардам берет.
- Чоң жана кичине тамгалары бар индекстик карта, ошондой эле колго жазылган сандар, символдордун моделдерине ээ болууга мүмкүн эмес.
- Flashcards ошондой эле тамгалардын үнүн карап чыгуу жана алардын кандай экенин көрсөтүү үчүн кош максатты аткара алат.
Кадам 4. Жазууңузду пландап, карап чыгыңыз
Жазууну баштоодон мурун эмнени жазгыңыз келгени жөнүндө ойлонууңуз жазууңузга көңүл бурууга жардам берет. Бул ошондой эле убактыңызды башкарууга жардам берет. Жазууңузду карап чыгуу орфографиялык, грамматикалык жана башка каталарды табууга мүмкүндүк берет.
- Негизги идеяңыз эмне экенин, кандай деталдар аны колдоорун жана кандай жыйынтык чыгаргыңыз келгенин ойлонуп көрүңүз.
- Жазганыңызды үнүңүз менен окуңуз. Кээде ушундай жол менен каталарды табуу оңой болот.
- Сиздин жазууңузду башка бирөө окуп берсин, ошондо сиздин идеяларыңыз кантип чогуу агып жатканын уга аласыз.
