HPVге байланыштуу рак оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн кыла турган бир катар нерселер бар. Буларга мүмкүн болушунча өзгөртүлүүчү тобокелдик факторлорун азайтуу, эгер сиз аял болсоңуз, үзгүлтүксүз Пап тесттерин тандап алуу жана эгер сиз жаңы HPV вакциналарынын бирине ылайыктуу болсоңуз, эмдөө алуу кирет. HPV өзгөчө эркектерге жана аялдарга кандай таасир этерин түшүнүү да маанилүү.
Кадамдар
Метод 1 4: Тобокелдик факторлорун азайтуу
Кадам 1. Сексуалдык өнөктөштөрүңүздүн санын эске алыңыз
HPVге байланышкан онкологиялык оорулар үчүн эң чоң тобокелдиктердин бири - бул сиздин жыныстык өнөктөштөрүңүздүн саны жана, өзгөчө, тобокелчилиги жогору жыныстык өнөктөштөр. Бул HPVге байланышкан ракты өнүктүрүү үчүн (жолдо) жыныстык жол менен жугуучу HPVге каршы спецификалык штаммдардын бирине ээ болушуңуз керек.
- Жашоодо канчалык көп жыныстык өнөктөштөр болсо, HPVнин рак оорусуна штаммдарынын бирин жуктуруу мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот.
- Ошондой эле, сиз жыныстык катнашта болгон адам канчалык көп жыныстык өнөктөшкө ээ болсо, алар "тобокелдиги жогору", анткени алар өздөрүнө жугуу коркунучу жогору.
- Бир нече жыл ичинде адамдардын 50% га жакыны вирусту жуктурушу мүмкүн.
Кадам 2. Коопсуз секс менен машыгыңыз
Жыныстык катнаш (жана жыныстык органдардын тери менен контакт) HPV бир кишиден экинчисине өтүү жолу болгондуктан, коопсуз жыныстык мамилелер HPV менен байланышкан рак оорусуна чалдыгуу коркунучун азайтуунун ачкычы болуп саналат. Сиздин эң жакшы коюм - бул дайыма презервативди колдонуу, сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы жыныстык байланыштын жана дене суюктугунун көлөмүн азайтуу.
- Көңүл бургула, эркектер менен жыныстык катнашта болгон эркектер тобокелчилиги жогору. Бул кабардар болуу үчүн коркунучтуу фактор; бирок, бул сиздин сексуалдуулугуңузду өзгөртө албаганыңыз үчүн, аны өзгөртүүгө болбойт.
- Иммундук системасынын начарлашына алып келген башка ден соолук көйгөйлөрү бар адамдар (мисалы, ВИЧ/СПИД менен ооругандар) дагы тобокелчиликке көбүрөөк дуушар болушат.
- Эркектер үчүн HPV белгилери жок жана тестирлөө кыйыныраак. Кимдир бирөө менде жок деп ойлогону бул чын экенин билдирбейт. Ар дайым коопсуз секс менен машыгыңыз.
3 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү HPV менен байланышкан көптөгөн рак оорулары үчүн коркунучтуу фактор болуп саналат. Ошондуктан, эгер сиз тамекини таштай алсаңыз, анда тобокелчилигиңизди натыйжалуу азайтасыз. Эгерде сиз тамекини таштоону каалап жатсаңыз жана колдоону кааласаңыз, үй -бүлөлүк дарыгериңизге жазылыңыз.
- Үй -бүлөлүк дарыгериңиз тамекини таштаганда кумарыңызды басууга жардам берүү үчүн сизге никотин алмаштыруучу варианттарды сунуштай алат.
- Сиздин дарыгер сизге тамекини таштоо процессинде жардам бере турган дары -дармектерди (мисалы, Wellbutrin же Bupropion) сунушташы мүмкүн.
Кадам 4. Жыныстык жол менен жугуучу башка инфекцияларды же ооруларды дарылаңыз
Эгерде сизде хламидиоз, гонорея, герпес, ВИЧ же СПИД сыяктуу башка инфекциялар же оорулар болсо, анда HPV менен ооруп калуу коркунучуңуз жогорулайт. Бул сиздин иммундук системаңыз башка инфекциялар менен алек болгондуктан, папилломавирустук инфекциянын алдын ала албайт.
- Дарыгерден үзгүлтүксүз инфекцияны жана ооруну текшерүүнү сураңыз, анткени кээ бир инфекциялар жана оорулар бир нече айга созулушу мүмкүн. Ар кандай инфекцияларды же ооруларды дароо дарылоону унутпаңыз.
- Бул сиздин жыныстык ден соолугуңузду оптималдаштырат жана HPV жана андан кийинки HPVге байланышкан ракка чалдыгуу коркунучун азайтат.
Кадам 5. HPVге байланыштуу рактын башка коркунуч факторлорунан кабардар болуңуз
Медициналык коомчулук тарабынан толук түшүнүлбөгөн себептерден улам, балдары жок адамдар HPVге байланыштуу рак оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору. Ошондой эле, жыныстык катнашта болбогон аялдар, андан кийин жыныстык катнашка өтө башташат, эң жогорку тобокелчиликте.
- HPVге байланышкан рак ооруларынын дагы бир тобокелчилиги - DES (Diethylstilbestrol).
- Бул бойдон алдыруунун алдын алуу үчүн берилген гормоналдык дары; ал тобокелдиктен улам дарыгерлер тарабынан жазылбайт.
Кадам 6. Жалпы ден соолукту оптималдаштыруу
Дени сак салмакты сактоо, жашылча -жемишке бай диетаны жеп, жалпы стрессти азайтуу ден соолуктун жакшырышы жана рак оорусуна, анын ичинде HPVге байланышкан рак оорусунун азайышына байланыштуу. Ден соолугуңузга жана бакубатчылыгыңызга артыкчылык бериңиз, ошондо сиз жолдогу пайданы көрөсүз.
Метод 2 2: Үзгүлтүксүз пап тесттерин алуу
Кадам 1. 21 жаштан баштап үзгүлтүксүз Пап текшерүүсүн алыңыз
HPV менен байланышкан рак коркунучун азайтуу үчүн (бул учурда, HPV менен шартталган жатын моюнчасынын рагы), 21 жаштан баштап жана андан кийин ар бир 3 жылда Пап тесттерин өткөрүү үчүн үй-бүлөлүк дарыгериңизге көрүнүп туруу маанилүү. (көбүнчө анормалдуулук аныкталса). Пап тестинин максаты - мойнуңуздун тегерегиндеги клеткалардын үлгүсүн алуу, кийин микроскоп астында текшерилип, рак оорусуна байланыштуу же кандайдыр бир аномалияларды издейт.
- Жеткиликтүү болуп жаткан жаңы тест "HPV биргелешкен тестирлөө" деп аталат.
- HPV тестирлөөсү Пап тестти алгандан кийин жасалышы мүмкүн. Ал эмне кылат, бул HPV вирусунун бар экендиги үчүн атайын көрүнөт (жөн гана рак же рак оорусуна чалдыккан анормалдуу клеткаларды издөөнүн ордуна).
- HPV биргелешкен тестирлөө опциясы салыштырмалуу жаңы болгондуктан, азырынча анын айланасында так көрсөтмөлөр жок.
- Эгерде сиз HPV тестин пап тест менен бирге алсаңыз, анда скрининг аралыгын ар бир 3 жылдан 5 жылга чейин узарта аласыз.
Кадам 2. Пап тестке барганда эмнени күтүү керек экенин билиңиз
Пап тестин алганыңызда, кындын ичине спекулум (пластикалык же металлдан жасалган аппарат) салынат. Андан кийин спекулум ачылат, ошондо врач аны жатын моюнчасынын тегерегине борборлоштурат, андан кийин жатын моюнчасынан клеткалардын үлгүсү алынат.
- Клетканын үлгүсү микроскоп астында формалдуу анализ үчүн лабораторияга жөнөтүлөт.
- Дарыгериңиз сиздин жыйынтыктарыңызды уккандан кийин, алар сизге нормалдуубу же кошумча изилдөө же кайталап тестирлөө керекпи же жокпу, сизге кабарлап коёт.
- Папа тестинизди этек кириңиз келбеген убакытка пландаштыруу эң жакшы экенин эске алыңыз. Этеккирге ээ болуу натыйжаларды булутка алып келиши мүмкүн жана кайталап текшерүү үчүн кайра келишиңиз керек болот, андыктан этек кир учурунда таптакыр муну жасабаганыңыз оң.
3 -кадам. Врачтын көрсөтмөсү боюнча кандайдыр бир жыйынтыкка жетиңиз
Эгерде сиздин Пап тестиңиз кооптуу же шектүү жыйынтыктар менен кайтып келсе, анда жакын арада башка Пап тестин тапшырууңуз керек болот. Эгерде сиздин жыйынтыктар өтө шектүү болсо же сиз 2 анормалдуу жыйынтыкты катары менен алсаңыз, анда дарыгериңиз "кольпоскопия" деп атаган нерсеге өтүшү мүмкүн, ал жерде эмне болуп жаткандыгы тууралуу такыраак түшүнүк алуу үчүн жатын моюнуңузду түз элестетүү үчүн аспап колдонулат. уланууда.
- Дарыгер аны текшерүү үчүн жатын моюнчасынын айланасындагы теринин кичинекей үлгүсүн алышы мүмкүн.
- Пап тесттерине жана ар кандай кийинки тесттерге баруу үчүн тырышчаак болуу HPVге байланышкан рак ооруларынын рискин төмөндөтүүдө чоң роль ойнойт.
- Алдын алуу жана эрте аныктоо маанилүү, анткени HPVге байланышкан рактын көпчүлүгүн эффективдүү дарыласа болот жана эрте кармалса, көп учурда айыгат.
Метод 3 3: Эмдөөдөн өтүү
Кадам 1. HPV вакцинасын алууга жарамдуу экениңизди караңыз
HPV вакцинасы салыштырмалуу жаңы жана учурда 26 жашка чейинки аялдар үчүн жана "жогорку тобокелдик" категориясына кирген эркектер үчүн жеткиликтүү. Вакцинаны 11 же 12 жашында алуу идеалдуу (бул көбүнчө сунушталган курактык топ). Бул вакцинанын сексуалдык активдүүлүк башталганга чейин жакшы жүргүзүлүшүн камсыз кылуу үчүн, анткени бул аны эң эффективдүү кылат.
- Аялдар ар дайым эмдөөдөн мурун кош бойлуулук тестин тапшырышы керек жана кош бойлуу болсо вакцинаны албашы керек.
- Кээ бир дарыгерлер бар, алар улгайган аялдарга HPV вакцинасын бербейт. Себеби бул адам ушул жашка чейин вирустун кайсы бир түрү менен байланышта болуп, вакцинаны эффективдүү эмес кылып койгон.
- Көңүл буруңуз, бирок аны жыныстык катнашта болгондон кийин да алуу жакшыраак, анткени бул сиздин тобокелчилигиңизди азайтат, бирок аны мурда эле алганыңыздай эмес.
- Белгилей кетсек, HPV вакцинасы мурунтан бар болгон HPV оорусун айыктыра албайт, же жатын моюнчасынын рагынын прекурсорлору болушу мүмкүн болгон жатын моюнчасынын жаракатын да айыктыра албайт (же башка жерлерде HPV менен байланышкан рактын прекурсорлору болушу мүмкүн).
Кадам 2. HPV вакцинасы эмнени коргой турганын түшүнүңүз
Жатын моюнчасынын рагынан тышкары, аялдар ВПВ менен байланышкан вульвалык, аналдык жана оозеки ракка да чалдыгышат. Вакцина (айрыкча, эгерде жашоосунда эрте кабыл алынган болсо), сизди HPV менен байланышкан бардык рак ооруларынан коргоо үчүн иштейт.
HPV вакцинасы эч кандай терс таасирлери жок эле абдан эффективдүү экени далилденди
Кадам 3. Gardasil менен Cervarixтин арасынан тандаңыз
Учурда HPVге каршы 2 вакцина бар, Gardasil жана Cervarix. Гардасил HPVдин 4 штаммына, тагыраак айтканда, 6, 11, 16 жана 18. штаммдарына каршы камтыйт. Ошентип, ал сизди жатын моюнчасынын рагына (жана башка HPV менен байланышкан рак ооруларына) даярдаган HPV штаммдарынан коргойт. бул вакцинанын кошумча бонусу болгон гениталдык сөөлдү пайда кылган HPV штаммдарынан коргоочу катары. Cervarix - бул башка вакцина. Бул HPV 16 жана 18 штаммдарын камтыйт, андыктан HPV менен байланышкан рактан (өзгөчө жатын моюнчасынын рагынан) коргойт, бирок жыныс сөөлдөрүнө каршы эмес.
- Gardasil жана Cervarix экөө тең жалпысынан 3 вакцинаны талап кылат.
- Экинчи атуу биринчисинен 1-2 ай өткөндөн кийин, үчүнчүсү биринчисинен 6 айдан кийин кабыл алынат.
- Вакцинанын оптималдуу эффективдүүлүккө ээ болушу үчүн бардык 3 ок атылышы керек.
Кадам 4. Вакцинацияланган болсоңуз да, үзгүлтүксүз ПАП тесттерин улантыңыз
Вакцина салыштырмалуу жаңы болгондуктан жана медициналык изилдөөчүлөр анын канчалык эффективдүү экенин аныктоого жетиштүү маалыматка ээ болбогондуктан, сиз эмделгениңизге карабай адаттагыдай эле Пап тесттерин улантуу сунушталат.
Убакыттын өтүшү менен жана вакцинанын эффективдүүлүгү жөнүндө көбүрөөк далилдер пайда болгондон кийин, эмделген аялдар үчүн Пап тестинин скринингдик сунуштары кыскарышы мүмкүн. Бирок, бүгүнкү күнгө чейин скринингдик көрсөтмөлөргө эч кандай өзгөртүүлөр киргизилген жок
Метод 4 4: Эркектерде HPV менен байланышкан рак коркунучун азайтуу
Кадам 1. HPVге байланыштуу рактын кайсы түрү эркектер үчүн коркунучтуу экенин билиңиз
HPVге байланышкан ракты көбүнчө аялдар менен бирге ойлошсо да (аялдардын жатын моюнчасынын рагы HPVге байланыштуу эң кеңири таралган рак оорусу), эркектерге да таасир этиши мүмкүн. Эркектерге таасир этиши мүмкүн болгон HPVге байланышкан ракка жыныс мүчөсүнүн рагы, аналдык рагы жана оозеки рагы кирет.
Кадам 2. Эгерде сизде тобокелчилик жогору болсо, эмдөө алыңыз
Гардасил вакцинасы учурда эркектер менен жыныстык катнашта болгон эркектерге жана иммундук системасы башкача бузулган эркектерге сунушталат (мисалы, ВИЧ/СПИДге чалдыккандар, органдарды трансплантациялоо же башка оор аутоиммундук шарттар).
Вакцина учурда эркектерге сунушталбайт, анткени эркектердин HPVге байланышкан рак оорусуна чалдыгуу коркунучу төмөн болгондуктан, учурдагы көрсөтмөлөр аны тобокелдиктин жогору тобуна гана сунуштайт
Кадам 3. Кандайдыр бир шектүү белгилерди байкасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз
Эркектерге да, аялдарга да, эгер сиз аналь аймагыңыздын, оозуңуздун аймагынын же (эркектер үчүн) жыныс мүчөсүнүн айланасында адаттан тыш шишиктерди же бүдүрлөрдү байкасаңыз, анда аларды дарыгердин кароосу маанилүү. Ошентип, сиз рак оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жокко чыгара аласыз (же врачыңызга диагнозун коюп, мүмкүн болушунча эртерээк стадиясында дарылаңыз, ал дагы эле айыгып турат).
