Көпчүлүк адамдар маал -маалы менен үнүн угушат же кээде кызыктай ойго батышат. Кээде болсо да, бул өз алдынча чечилбеген, бирок медициналык кийлигишүүнү талап кылган олуттуу психикалык көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сиз үндөрдү угуп жатсаңыз же ойлоруңуз анормалдуу деп ойлосоңуз, анда алар жөнүндө дарыгериңиз же психикалык саламаттык боюнча адис менен сүйлөшүүгө убакыт келип жетиши мүмкүн.
Кадамдар
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Каалабаган ойлор жана үндөр үчүн жардам суроо
Кадам 1. Үнүңүздүн таасирин аныктаңыз
Адамдардын угуу галлюцинациясын же башындагы үндөрдү жана үндөрдү баштан кечиргени сейрек эмес. Көбүнчө, бул сиз уктап баратканда же түшүңүздө ойгонуп жатканда болот. Башка учурларда, бул үндөр күн бою кээде болушу мүмкүн. Эгер үн башка реалдуу адам эмес экенин билсеңиз, анда аны башка нерсени атайылап ойлонуу менен алмаштырсаңыз болот - ошондо алар коркунучтуу эмес. Эгерде алар сизди тынчсыздандырса, аңдып, коркутуп же манипуляция кылса, тезинен медициналык жардамга кайрылууңуз керек. Дароо психиатрга же дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам 2. Сиз угуп жаткан үндүн "түрүн" карап көрүңүз
Үн угуу сиздин сүйүктүү ырыңызды башыңызда кайталап угуу сыяктуу жөнөкөй нерсе болушу мүмкүн. Үн да өзүнүн мүнөзү менен көрүнүшү мүмкүн. Үн мүнөзү боорукер, позитивдүү жана шыктандыруучу болушу мүмкүн. Башка үн сизди баш аламандыкка, башкарууга же капаланууга алып келиши мүмкүн. Сиз ар кандай үндөрдү, же бирөөнү уга аласыз. Эгерде сиз жумушту, күнүмдүк окуяларды позитивдүү/максаттуу ой жүгүртүү менен башкара турган үнүңүздү сактап калууда кыйынчылыкка туш болсоңуз жана баарын түз кармап тура албасаңыз, нерселерди жазып көрүңүз. Журналды талдап, кеңешчиңизге же дарыгериңизге көрсөтүңүз.
Кадам 3. Үндөргө болгон көз карашыңызды өзгөртүңүз
Бул аларды реформалоо деп аталган процесс. Өз үнүңүздү сиз башкара албаган жана жашыра албаган нерсе катары ойлогондун ордуна, аны башкарууну баштоо үчүн аны жеке аң -сезимиңизге жеткире аласыз. Бирок, муну башка адамдарды аралаштырбастан унчукпай жасаңыз. Бул жөн эле жумушчуларды же жанындагыларды чаташтырып же тынчсыздандырат. Толугу менен үн жөнүндө кабардар болуңуз жана ал угула турган чындыкка негизделбегенин түшүнүңүз. Бул сиз көзөмөлдөгөн позициядан үн жөнүндө ойлонууга мүмкүндүк берет жана сизди стресстен алыс кылат.
Адам стрессте болгондо үндөр күчөйт
Кадам 4. Добушуңуз менен үндөрдү талкуулаңыз
Угуу галлюцинацияларын көпчүлүк адамдар кандайдыр бир формада же модада башынан өткөрүшсө да, алар, балким, биполярдык бузулуунун, диссоциативдик бузулуулардын, альцгеймер оорусунун, депрессиянын, маниянын же шизофрениянын белгилери болушу мүмкүн. Эгерде сиз үндөрдү угуп жатсаңыз, өзгөчө, эгерде алар сиздин колуңуздан келбейт деп ойлосоңуз, доктурга кайрылыңыз. Бул бузулууларды мүмкүн болушунча эртерээк аныктоо эң жакшы. Бул ооруларды диагноздоо же жок кылуу үчүн туура тестирлөө жүргүзүлүшү керек. Сиз бул ооруларды өз алдынча диагноз коё албайсыз.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мисалы, шизофрения сыяктуу олуттуу бузулуунун эң начар бөлүктөрү кээ бир пациенттерде эрте, же продромалдык стадияларда аныкталса, качууга болот.
- Психикалык бузулууларды тестирлөө адатта психологиялык баалоо менен коштолот, бирок кээ бир учурларда дарыгериңиз дарынын реакциясын текшериши керек болушу мүмкүн, мээнин шишигине, кан тамырларынын тыгылышына (инсультка окшош) жана физикалык экзаменди кан анализин тапшырып, КТ же башка лабораториялык анализ тапшырыңыз.
Кадам 5. Ар кандай травманы кайра ойлонуп көрүңүз
Көптөгөн адамдар абдан эмоционалдуу тажрыйбадан кийин үнүн уга башташканын айтышат. Бул кээде руханий тажрыйба болушу мүмкүн, бирок көбүнчө травматикалык тажрыйба катары айтылат. Качан үндөрдү уга баштаганыңызды жана ал кандайдыр бир травмага тиешеси бар экенин жазыңыз. Үндөрдүн себебин аныктоо аларды башкарууга жардам бериши мүмкүн.
Травманын кеңири таралган түрлөрү - кырсык, кол салуу, социалдык басмырлоо же жакын адамынан айрылуу. Травматикалык болушу мүмкүн болгон башка окуялар бар. Бул тажрыйба кандай болгонуна караганда, тажрыйбанын сизге тийгизген таасири жөнүндө
Кадам 6. Ден соолугуңузга баа бериңиз
Психикалык бузулуулар, мисалы, шизофрения, үндөрдү угууга алып келүүчү ден соолуктун бир гана көйгөйү эмес. Өнөкөт суусуздануу же начар тамактануу үн угууга алып келиши мүмкүн. Уйкунун канбашы галлюцинацияга алып келери да белгилүү.
7 -кадам. Стресстин деңгээлин билиңиз
Ар бир адам күн бою стресске кабылат. Бул "нормалдуу" стресстин дени сак адамдын үнүн угушуна алып келбейт. Бирок, эгерде сиз стрессти жакшы көтөрө албасаңыз жана анын узак убакыт бою топтолушуна жол бербесеңиз, натыйжада галлюцинацияны башташы мүмкүн.
4 -жылдын 2 -бөлүгү: Шизофренияны диагностикалоо жана дарылоо
Кадам 1. Шизофренияга текшерүүдөн өтүңүз
Учурда шизофренияны аныктоо үчүн бекитилген физикалык тест жок. Анын ордуна, аны клиникалык адис аныктайт. Диагноз сизде кызыктай галлюцинациялар болбосо, ойлоруңузга жана жүрүм -турумуңузга комментарий берип жаткан туруктуу үндү укпасаңыз же эки же андан көп үндөр бири -бири менен сүйлөшүп турбаса, жок дегенде эки (же бир) А категориясынын симптомдорун көрсөтүүнү талап кылат.
А категориясынын симптомдору оң же терс деп бөлүнөт. Позитивдүү симптомдор - нормалдуу функциянын ашыкча болушу, ал эми терс симптомдор - кадимки функциялардын төмөндөшү
Кадам 2. Дарыгер менен дарылоо жолдорун талкуулаңыз
Дары -дармектер, антипсихотиктер түрүндө, шизофренияны дарылоонун эң жакшы куралы. Айтор, антипсихотиктерди толуктоо үчүн колдонула турган башка дарылоо ыкмалары бар. Буларга кошумча симптомдор, терапия, колдоо топтору, транскраниалдык магниттик стимул, толуктоолор жана диета үчүн кошумча дары -дармектер кирет.
Кадам 3. Дарылоо планыңызды аткарыңыз
Дарыгер менен дарылоо планы түзүлгөндөн кийин, аны ээрчүү маанилүү. Өзүңүздү жакшы сезип жатсаңыз да, сиз дарыларыңыздан баш тартпашыңыз керек. Муну дарыгер сизге кеңеш берсе гана жасаңыз.
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Депрессияны, манияны жана биполярдык бузулууну диагностикалоо жана дарылоо
Кадам 1. Бул оорулар тууралуу дарыгериңизден сураңыз
Докторуңуз сизди мания жана депрессиянын симптомдору үчүн баалайт. Экөөнүн тең бар экени биполярдык бузулууну көрсөтөт. Башкача айтканда, сиз маникалуу, депрессиялуу болушуңуз мүмкүн, же экөөнүн ортосунда ары -бери өтсөңүз, биполярдуу болот.
- Мания "зымдуу" же гипер жана өтө бактылуу же маанилүү сезүү менен мүнөздөлөт. Ошондой эле сизде башкарылбай турган ойлор болушу мүмкүн жана сиз адатта кылбаган тобокелдүү жүрүм -турум менен алектенишиңиз мүмкүн.
- Депрессия өтө кайгылуу же чарчаңкы жана жагымдуу нерселерди кылууну каалабоо менен мүнөздөлөт. Клиникалык диагноз коюу үчүн, симптомдор эки же андан көп жумага созулушу керек.
Кадам 2. Сизге жеткиликтүү болгон дарылоо ыкмаларын баалаңыз
Маанайды турукташтыруучу дары -дармектер, адатта, маниакалык, депрессиялык же биполярдык эпизоддордун алдын алуу же азайтуу үчүн узак мөөнөткө колдонулат. Терапия ошондой эле үзгүлтүксүз барып турат, анткени бул оору сиздин жашооңузда келтирген зыяндарды айыктырууга жардам берет. Ошондой эле баш аламандык тууралуу билим алуу жана аны башкаруу үчүн жашоо образыңызды кантип өзгөртүү мүмкүн экени жакшы.
Кадам 3. Дарыгер сунуштагандай дарылоо планын тууралаңыз
Убакыттын өтүшү менен, дарыгер дары -дармектерди же дозаны өзгөртүү зарылдыгын көрүшү мүмкүн. Алар ошондой эле терапиянын башка түрүн же колдоо тобуна катышууну сунушташы мүмкүн. Врачыңыздын айткандарына ачык болуңуз жана алар менен жалпысынан кандай экениңиз тууралуу ачык баарлашыңыз.
Part of 4 of 4: Dissociative Identity Disorders дарылоо
Кадам 1. Диссоциативдүү инсандык бузулуу жөнүндө дарыгерге кайрылыңыз
Бул баш аламандык сиздин мүнөзүңүздүн бөлүнүшү менен мүнөздөлөт. Бир адамдын ичинде эки же андан көп айырмаланган инсандар болот жана кезеги менен адамдын (хосттун) денесин башкарышат. 1990 -жылдардын ортосуна чейин бул оору көптөгөн инсандардын бузулушу катары белгилүү болгон.
Кадам 2. Бул оорунун кандай дарылоо ыкмалары бар экенин билип алыңыз
Диссоциативдүү инсандык ооруну дарылоочу дары -дармектер жок. Анын ордуна, терапия бытыранды инсанды кайра бириктирүү максатында колдонулат. Бул, адатта, психотерапиянын бир түрү, бирок кээде когнитивдик же чыгармачыл терапия сыяктуу башка дарылоону камтышы мүмкүн.
Диссоциациялык идентификациянын бузулушунан келип чыккан башка психикалык саламаттык симптомдорун башкарууга жардам берүү үчүн дары -дармектерди жазса болот, бирок алар бул ооруну түздөн -түз дарылабайт
Кадам 3. Дарылоо планын карманыңыз
Бөлүнгөн инсанды кайра бириктирүү көп убакытты талап кылат. Дарыгер сунуштаганча терапияңызды карманышыңыз керек. Симптомдор азайса дагы, терапия ооруну көзөмөлдөп туруу үчүн дагы деле маанилүү болушу мүмкүн.
Кеңештер
- Стрессти азайтуу психикалык сүйлөшүүнү азайтууга жардам берет.
- Туура тамактануу денеңиздин тең салмактуу болушуна жардам берет жана күнүмдүк стрессти жеңүү үчүн керектүү энергияны берет.
- Эгерде сиздин фантазияңыз активдүү болсо, анда сизге артыкчылык бере турган тармакка кирүүнү ойлонуп көрүңүз. Искусство - жакшы вариант.
- Кээ бирөөлөрдүн үнү башка жактан келип чыккан деп ырасташат, мисалы, келгиндер, телепаттар, арбактар, периштелер, жиндер ж. көз караш.
Эскертүүлөр
- Үндөрдүн сизге көрсөтмө берүүсүнө жол бербеңиз.
- Эгер кимдир бирөөгө зыян келтирүүнү ойлосоңуз, дароо медициналык адиске кайрылыңыз.
- Эгер сиз ойлоруңузга же үнүңүзгө нааразы болсоңуз, медициналык жардамга кайрылыңыз.
