Кош бойлуу болууга аракет кылуу үчүн бойго бүтүрүүнү токтотуудан мурун, кош бойлуу болууга даяр экениңизди текшериңиз. Алдын ала доктурга жазылыңыз, жашоо образыңызды жакшыртыңыз жана фолий кислотасын ичүүнү баштаңыз. Таблетканы токтоткондо, акыркы пакетиңизди толугу менен бүтүрүңүз, чыдамдуу болуңуз жана кан кетүүнү күтүңүз, бул кадимки көрүнүш. Спираль, имплантаттар, тактар же шакектер же тоскоолдук ыкмалары менен бир аз кечигүү болсо да, Depo Provera сайма кош бойлуу болгонго чейин эле токтотушу керек.
Кадамдар
Метод 3 3: Даяр экениңизди текшериңиз
Кадам 1. Алдын ала доктурга жазылууну пландаңыз
Төрөттү көзөмөлдөөнү токтотуудан мурун, доктурга алдын ала божомол кылыңыз. Эгерде сиз жылдык экзамендерден (мисалы, пап тест, эмчек экзаменинен) кабардар болсоңуз, бул сапар жалпысынан физикалык же гинекологиялык экзаменди камтыбайт. Врач сиздин жашоо образыңыз, медициналык тарыхыңыз жана гинекологиялык тарыхыңыз тууралуу сурап, кош бойлуу болуу боюнча кеңеш бере алат.
Кадам 2. Дени сак адаттарды калыптандырууну баштаңыз
Кош бойлуу болууну чечкенден кийин, кош бойлуулукка даярдануу үчүн жашоо образыңызды өзгөртө баштаңыз. Эгерде сиз тамеки тартсаңыз, бойго бүтүүдөн мурун адатты таштоонун үстүндө иштеңиз. Үзгүлтүксүз, аз таасирдүү көнүгүүлөрдү ала баштаңыз (мисалы, чуркоо) жана кулап калуу же жаракат алуу коркунучу бар фитнес көнүгүүлөрүнөн алыс болуңуз (мисалы, тоодо велосипед тебүү).
Кофеинди күнүнө 2 порцияга чейин азайтыңыз жана дагы тең салмактуу тамактанууну баштаңыз
Кадам 3. Фолий кислотасынын кошулмаларын ала баштаңыз
Кош бойлуу болууну чечсеңиз, фолий кислотасын колдонууну баштаңыз. Фолий кислотасы бойдон түшүү жана тубаса кемтик коркунучун азайтат, бирок анын ийгиликтүү болушу үчүн аны түйүлдүктөн 1-2 ай мурун ичүү керек. Жергиликтүү дарыканадан 400 же 800 микрограмм таблеткаларды сатып алыңыз, аларды күнүнө бир жолу ичүү керек.
Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн, бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонууну токтотуудан бир ай мурун фолий кислотасын ичүүнү баштаңыз
4 -кадам. Алдыга пландаштыруудан алыс болуңуз
Кош бойлуулукту пландаштырыңыз, эгер бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды токтотсоңуз да, спирал алып салынса да, бойго бүтүрбөөчү каражатты токтотуудан мурун. Контрацептивдик чараларды токтоткондон кийин кош бойлуу болуу үчүн бир нече ай талап кылынышы мүмкүн, бирок сиз дароо кош бойлуу болуп калууңуз мүмкүн. Эгерде сиз концепцияга чейин көбүрөөк тууралоо мезгилин кааласаңыз (мисалы, материалдык жактан пландаштыруу үчүн), толугу менен даяр болгончо, бойго бүтүрүүнү токтотууну күтүңүз.
Метод 2 3: Таблеткадан чыгуу
Кадам 1. Акыркы пакетиңизди бүтүрүңүз
Контрацепция таблеткасынын түрүнө жараша, айдын ортосунда токтотуу кан алып келиши мүмкүн. Пакетиңизди бүтүрүп, дайыма ай сайын кан кетиңиз, бул сиздин овуляцияңызды көзөмөлдөөнү жеңилдетет. Бул ошондой эле сиздин мөөнөтүңүздү сызыкка чейин баалоого жардам берет.
Кадам 2. Кан кетүүнү алдын ала көрүңүз
Таблетканы токтоткондо, жеңил кан кетүү же тактар сыяктуу, бир айдын ичинде таблеткаларды ичпей калганда же пакеттеги активдүү эмес таблеткаларды ичип жатканда, "кетүүчү кан кетүүнү" күтүңүз. Эгерде сиз этекти өткөрүп жиберүү үчүн дайыма бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонуп келген болсоңуз, токтоп калгандан кийин толук, мезгилге окшогон кан кетүүнү күтүңүз. Төрөттү көзөмөлдөөнү токтоткондон кийин жана кош бойлуу болгонго чейин, үзгүлтүксүз кан кетүү нормалдуу көрүнүш жана тынчсызданууга негиз жок.
3 -кадам. Сабырдуу болуңуз
Ар бир адамдын денеси бойго бүтүрүүнү токтотууга ар кандай жооп берет, андыктан аялдардын арасында бойго бүтүү убактысы кадимки көрүнүш. Жалпы эреже катары, адатта, кош бойлуу болуу үчүн бир нече ай талап кылынат, бирок кээде дароо эле болуп кетиши мүмкүн. Эгерде сиз дагы 6 айдан кийин бойго бүтүрбөсөңүз, оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттарсыз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
3 методу 3: Төрөттү башкаруунун башка ыкмаларын токтотуу
Кадам 1. ЖИАны алып салыңыз
Кош бойлуу болууга даяр экениңизди аныктап алгандан кийин, спиральды алып салуу үчүн об-гинге жазылыңыз. Сиз спираль алынып салынган айдын ичинде кош бойлуу боло аласыз. Алып салуу процедурасы бир нече мүнөткө созулат, бирок сиз алдын ала ибупрофенди алуу менен ооруга же карышууга даярдана аласыз.
Кадам 2. Контрацептивдик ок атууну токтотуңуз
Эгерде сиз кош бойлуу болуу үчүн Depo Provera саймаңызды токтоткуңуз келсе, мүмкүн болушунча алдын ала пландаңыз. Инъекциялар 8ден 13 жумага чейин созулат, бирок атуу бүткөндөн кийин түшүмдүүлүктүн нормалдуу калыбына келиши үчүн бир жылга чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. Адатта, акыркы Depo Provera атуудан кийин кош бойлуу болуу үчүн 9-10 айдын аралыгында убакыт талап кылынышы мүмкүн.
Кадам 3. Патчты же шакекти алып салыңыз
Контрацептивдик тактар же эстроген менен прогестинди чыгаруучу шакектер таблеткага окшош, бойго бүтүрбөөнүн гормоналдык методдору. Булардын бирин колдонбой туруп кош бойлуулукка даярдангыла, анткени дароо кош бойлуу болуу мүмкүн. Контрацепциянын бул ыкмаларын колдонууну токтоткондон кийин кош бойлуу болуу үчүн канча убакыт керектелери жөнүндө эч кандай так далил жок, бирок эксперттер күтүүнүн убактысы таблеткадан баш тарткандан окшош же кыска болушу мүмкүн деп эсептешет.
4 -кадам. Имплантатыңызды алып салыңыз
Контрацептивдик имплантаттар-бойго бүтүрбөөнү прогестин гана камтыган гормоналдык ыкмалар. Кош бойлуу болууга даяр болгондо, врачыңызга кайрылып, териңиздин астынан пластикалык таякчаны алып салыңыз. Аны алып салгандан кийин дароо кош бойлуу болуп калышы мүмкүн.
5 -кадам. Тосмо ыкмаларын өткөрүп жиберүү
Эгерде бойго бүтүрбөөчү каражаттарды тандоодо бойго бүтүрбөөчү тоскоолдуктар бар болсо, кош бойлуу болууга аракет кылуу абдан жөнөкөй болушу керек. Сиз тоскоолдуктун кандай гана түрүн болбосун токтотуп койсоңуз, кийинки жолу жыныстык катнашка барсаңыз болот. Бул ыкмаларга төмөнкүлөр кирет:
- Презерватив
- Диафрагма
- Жатын моюнчасынын капкагы
- Спермициддик көбүк, губка, крем, желе, суппозиторий же пленка
