Кош бойлуулуктун алдын алуу ниети менен жыныстык катнаш пландаштырууну талап кылат. Үй -бүлөнү пландаштыруу көндүмдөрү жана контрацептивдер менен сексуалдык активдүү адамдар үчүн, эгерде этият жана кылдат болсоңуз, кош бойлуулуктун болушу керек эмес. Жыныстык катнаштан баш тартуу, жыныстык активдүү болсоңуз бойго бүтүрбөөчү каражаттарды колдонуу же бойго бүтүрбөөнүн гормоналдык же хирургиялык формалары тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүү аркылуу кош бойлуулуктан сактансаңыз болот.
Кадамдар
Метод 1 4: вагиналдык жыныстык мамиледен алыс болуу
1 -кадам. Кармануу эмнени билдирерин билиңиз
Кошулбоо - кош бойлуулуктун жана жыныстык жол менен жугуучу оорулардын алдын алуу үчүн көптөгөн адамдар колдонгон ыкма. Бул көптөгөн себептерден улам ар кандай жолдор менен ишке ашырылышы мүмкүн. Эч бир аныктама туура эмес, бирок баш тартуунун негизги темасы жана максаты - кош бойлуулуктун жана ЖЖБИнин алдын алуу.
- Аутсорсинг - бул адамдар жыныстык катнашка баруудан же качуудан баш тартуунун бир түрү. Бул сексуалдык оюндун бардык башка түрлөрүн колдонсо болот дегенди билдирет.
- Тынчтыкты партнер менен эч кандай сексуалдык иштерге барбоо менен да аныктаса болот.
2 -кадам. Аутскурс менен гана машыгыңыз
Сперманы кынга жеткирбөө - кош бойлуулуктун алдын алуунун эффективдүү жолу. Жыныстык катнаштын ордуна жыныстык мүчөгө вагиналдык кирүүнү камтыган аракет кылыңыз:
- Өбүшүү
- Мастурбациялоо
- Эркелетүү
- Сүрүлүү
- Сексуалдык фантазияларды аткаруу
- Секс оюнчуктарды колдонуу
- Оралдык секс
- Анальный секс
3 -кадам. Өнөктөшүңүз менен кармануунун артыкчылыктары жана кемчиликтери тууралуу сүйлөшүңүз
Көптөргө кыйын болот, бирок кош бойлуулуктун алдын алууда балалуу болбоонун эң арзан жана эффективдүү жолу. Ошондой эле кош бойлуулуктун алдын алууга жардам берген башка ыкмаларга салыштырмалуу медициналык же гормоналдык терс таасирлери жок.
- Кармануунун пайдасы күтүлбөгөн кош бойлуулуктун алдын алуу менен чектелбейт. Жыныстык катнашка даяр болмоюнча же жыныстык катнашка ылайыктуу өнөктөштү тапмайынча, карманууну колдонсо болот. Бул жыныстык активдүү болбостон романтикалык мамиледе болуунун жолу болушу мүмкүн. Же бул адеп -ахлактык же диний тандоону символдоштурушу мүмкүн.
- Тынчтыктын кемчиликтери жыныстык катнаштан баш тартуу кыйын болгон жана өздөрүн туура тарбиялабастан же кош бойлуулуктан жана ЖЖБИден коргобой эле сексте секирип жүргөндөрдөн келип чыгат.
Кадам 4. Калыс болуу тандооңузду сыйлаган өнөктөштү табыңыз
Тынчтыкка ишенбеген адам менен мамиледе болуу же аны улантуу кыйын болушу мүмкүн. Өзүңүздүн тандооңуз тууралуу өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп, аларга эмне кылуудан баш тартууну жана эмне үчүн аны колдонууну чечкениңизди түшүндүргөнүңүз жакшы.
- Жыныстык катнашка барардан мурун өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз. Өнөктөшүңүз менен мамиледен эмнени күтүп жатканыңызды жана кандай чектериңиз болушу мүмкүн же мүмкүн эместигин билдирүү дайыма пайдалуу жана маанилүү. Сиздин мамилеңизде эмнеге уруксат берилгенин же ылайыктуу экенин аныктоо, кандайдыр бир сексуалдык иш менен алектенгенде түшүнбөстүктөрдү тактоого жана алдын алууга жардам берет.
- Каалабасаңыз, токтоо болуу түбөлүккө болбойт. Сиздин мамилеңиз жана ишенимиңиз убакыт же тажрыйба менен өзгөрүшү мүмкүн.
Метод 2ден 4: Төрөттү көзөмөлдөөнүн тоскоолдук ыкмаларын колдонуу
Кадам 1. Жыныстык катнашка барууда презервативдерди колдонуңуз
Туура жана ырааттуу колдонгондо, презерватив кош бойлуулуктун алдын алууга жардам берет, ал эми жыныстык катнаштан ырахат алат. Ар кандай түстөр, даамдар жана текстуралар бар. Сиз аларды дарыканадан сатып алсаңыз же медициналык клиникалардан бекер алсаңыз болот.
- Аялдардын презервативдерин да тагынууга болот. Жыныстык мүчөнүн презервативдери сыяктуу эле, ургаачы презервативдер эякуляцияга чейинки суюктукту жана уруктукту чогултат. Бирок, алар эркек презервативдерге караганда анча эффективдүү эмес.
- Түз колдонулганда жана колдонулганда, презерватив кош бойлуулуктун алдын алуунун эффективдүү ыкмасы болуп саналат. Презервативди кантип кийүүнү, жарактуулук мөөнөтүн окуп чыгууну жана презервативдин иштөө тартибин текшерүүнү үйрөнүү маанилүү. Бирок, 100 аялдын 18и гана презерватив колдонуу менен кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Кадам 2. Кош бойлуулуктун алдын алууда спермицид колдонуңуз
Спермицид-бул гел, көбүк же пленка, ал презервативге колдонулат жана сперманы өлтүрүүчү химикат менен жатындын кире беришин тосуп иштейт. Аларды дарыканалардан, дарыканалардан жана дүкөндөрдөн сатып алса болот же презервативдердин айрым бренддерине жана түрлөрүнө колдонууга болот.
- Жалгыз колдонулганда, вагиналдык спермициддер 78% гана эффективдүү болот, бирок презерватив менен айкалыштырылганда эффективдүүлүк 95% же андан көпкө чейин жогорулайт.
- Кошумча коргоо үчүн, аялдар спермициддерди колдонушу мүмкүн. Аялдар жыныстык катнаштан кийин спермицид жатын моюнчасына каршы калбашын камсыз кылуу үчүн чалкасынан жатышы керек.
- Спермицид кындын жана жыныс мүчөсүнүн инфекцияларына алып келип, кыжырданууну пайда кылат. Спермицид колдонгондон кийин кыжырдануу же ыңгайсыздык пайда болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
3 -кадам. Контрацептивдик губканы колдонуңуз
Контрацептивдик губка-бул спермицидди камтыган пончик түрүндөгү кичинекей губка жана кындын ичине жана жатын моюнчасынын боюнда жайгашкан. Губканы туура киргизилгенде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз сезе албашы керек. Губка презервативдер жана спермициддер сыяктуу кеңири таралган эмес жана алар көбүнчө кымбатыраак. Эгер таба албасаңыз, фармацевт менен сүйлөшүңүз. Контрацептивдик губканы колдонуу үчүн:
- Биринчиден, губканы спермицидди иштетүү үчүн 2 аш кашык (30 мл) суу менен чылап коюңуз. Ашыкча сууну сыгып алыңыз.
- Губканы жатын моюнчасына жеткенге чейин, арткы дубал боюнча жылдырып, кындын ичине салыңыз. Чөнтөк же оюк тарабы жатын моюнчаңызга каратылышы керек, кийинчерээк оңой эле алынышы үчүн укурук четке каралышы керек.
- Губканы жалпысынан 24 саатка калтырыңыз. Сиз жыныстык катнашта болгондон кийин аны жок дегенде 6 саатка калтырышыңыз керек.
- Губканы колуңузду жууп, илмекти кармап, анан этияттык менен кынынан сууруп алыңыз. Губканы алып салгандан кийин анын бир бөлүк экенин текшериңиз.
4 -кадам. Диафрагмага жабдуу алыңыз
Диафрагма контрацептивдик губка сыяктуу иштейт. Анын ордуна, диафрагма ийкемдүү алкагы бар резинадан жасалган. Контрацептивдик губкадан айырмаланып, диафрагмалар ар кандай өлчөмдө болот. Врачыңыз жамбашыңызды өлчөйт жана кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн сексуалдык активдүүлүккө чейин киргизе турган диафрагма заказ кылат. Диафрагманы жыныстык катнаштан 6 сааттан кийин же 24 сааттан кийин алып салсаңыз болот.
Диафрагмалар сизди ЖЖБИден коргобойт
Метод 3 /4: Гормоналдык бойго бүтүрүүнү көзөмөлдөө
Кадам 1. Бойго бүтүрбөөчү таблеткалардын рецеби тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Бойго бүтүрбөөчү таблеткалар жумуртканы жумурткадан чыгарбоо менен же сперманы жумурткага жолотпоо үчүн моюнчасынын былжырын калың кылуу менен иштейт. Сиздин саламаттыкты сактоо провайдериңиз ден соолугуңузга жана сексуалдык активдүүлүгүңүзгө эң ылайыктуусун сунуштай турган бир нече башка бренддер бар.
- Сиз белгилеген ар кандай бойго бүтүрбөөчү каражаттар менен байланышкан терс таасирлерди жана тобокелчиликтерди талкуулаңыз. Мисалы, тамеки чеккен 35 жаштан ашкан аялдар бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичкенде тромбго көбүрөөк дуушар болушат.
- Бойго бүтүрбөөчү таблеткалар сизден күн сайын ошол эле учурда дарыны кылдаттык менен ичүүнү талап кылат. Өткөрүлгөн доза, эгерде жыныстык катнаштын убагында өткөрүлсө, кош бойлуулуктун ыктымалдыгын жогорулатышы мүмкүн.
Кадам 2. Төрөөбүт тылын суруйуу
Бойго бүтүрбөөчү ок же Depo-Provera-бул кош бойлуулуктан коргой турган синтетикалык гормондордун сайылышы. Ар бир 12 жумада бир укол алуу керек болот.
- Депо-Провера прогестин аттуу гормонду бөлүп чыгарат.
- Ар дайым бойго бүтүрбөөчү каражаттарды кабыл алууну чечкенде ден соолукка коркунуч жана терс таасирлери жөнүндө талкуулаңыз.
Кадам 3. Бойго болтурбоонун негизги ыкмасы иштебесе, шашылыш бойго бүтүрбөөчү каражатты колдонуңуз
Эртең мененки таблетка деп аталат, шашылыш контрацептивдер жумурткаларды жумурткадан адаттагыдан узак убакытка чейин бошотуу менен иштейт. Бул ар кандай жалган сперманын өлүшүн же денеңизден чыгарылышын камсыздайт. Булар корголбогон жыныстык катнаштан 3 күндүн ичинде колдонулганда эң натыйжалуу болот. Кош бойлуулуктун алдын алуунун үзгүлтүксүз ыкмасы катары колдонууга болбойт.
- Дарыканада рецептсиз таблетка түрүндө шашылыш контрацепцияны сатып алыңыз. Шашылыш бойго бүтүрбөөчү каражаттар Левоноргестрелдин 1 таблеткадан турган дозасында келет (Б планы В бир кадам, кийинки тандоо бир дозасы, таблеткадан кийин, аракет кылуу жана менин жолум деп аталат). Таблетканы көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз.
- Шашылыш контрацепциянын 2 таблеткадан турган дозасы рецептти талап кылат.
- Шашылыш бойго бүтүрбөөчү каражаттардын дагы бир түрү - бул жездин жатын ичиндеги аппараты (спираль). Бул Т түрүндөгү түзүлүш, ал жатынга саламаттыкты сактоочу тарабынан киргизилет. Шашылыш контрацепциянын бул формасы корголбогон жыныстык катнаштан кийин 5 күнгө чейин (120 саат) колдонулушу мүмкүн.
Метод 4 4: Стерилизацияны эске алуу
Кадам 1. Стерилизация сиз үчүн эң туура тандоо
Бойго бүтүрбөөнүн хирургиялык түрүн тандаардан мурун кош бойлуу болгуңуз келбегенин текшериңиз. Келечекте бир күнү көп балалуу болгуңуз келсе, кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн операция жасабашыңыз керек.
- Көптөгөн адамдар ден соолугун тобокелге салгысы келбегендиктен же тукумуна же балдарына кандайдыр бир ооруну же генетикалык мутацияны бергиси келбегендиктен стерилизациялашат.
- Стерилизация - бул сизге жана сиздин денеңизге эле эмес, айланаңыздагыларга да таасир эте турган олуттуу маселе. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз же үй -бүлөңүз болсо, анда алар менен стерилизациялоо чечимин талкуулоо маанилүү. Албетте, акырында, бул сиздин денеңиз жана аны менен эмнени кааласаңыз, ошону кыла алышыңыз керек.
Кадам 2. Хирургиялык эмес стерилдөө ыкмаларын колдонуп көрүңүз
Essure - кош бойлуулукка каршы табигый тоскоолдук жараткан туруктуу бойго бүтүрүүнүн жол -жобосу. Бул процедураны дарыгердин кабинетинде 10 мүнөттөн аз убакытта жасаса болот. Ар бир фаллопиялык түтүктө фаллопиялык түтүктү тосуп, сперма менен жумуртканын биригишине жол бербөө үчүн тырмоо тканы пайда боло турган бир аппарат киргизилет.
- Процедурадан кийин 3 ай бою бойго бүтүрбөөчү кошумча ыкманы колдонууңуз керек болот. Жатыр түтүкчөсүндө тырык тканынын өөрчүшү жана процедуранын күчүнө кириши үчүн болжол менен 90 күн талап кылынат.
- Бул жол -жобо туруктуу жана артка кайтарылышы мүмкүн эмес.
3 -кадам. Хирургиялык стерилизациядан өтүңүз
Адатта трубалык байлам деп аталат же "түтүктөр байланат", аялдын жатын түтүктөрү хирургиялык жол менен байланат, кесилет же мөөр басылат.
