Стресске кабылганда - жумуштун талабынанбы же жеке жашооңузданбы - бул сиздин иштеги көрсөткүчүңүзгө зыян келтириши мүмкүн. Тилекке каршы, чындап керек болгондо эс алуу да кыйын болушу мүмкүн. Эгерде жумуш берүүчүңүз ооруп же жеке өргүү берсе, анда сиз "психикалык ден соолук күнүн" колдоно аласыз. Эгерде сиз стресстен ден соолугуңузга олуттуу зыян келтирсеңиз, штаттын же федералдык мыйзамдын негизинде мыйзамдуу өргүүгө чыксаңыз болот. Кээ бир штаттарда сиз жумушчунун компенсациясына ээ болушуңуз мүмкүн.
Кадамдар
3 методу 1: Иш берүүчү берген өргүүнү колдонуу
Кадам 1. Сиздин артыкчылыктар китебиңизди карап чыгыңыз
Жеке же оорулуу өргүүнү суроодон мурун, жумуш берүүчүнүн саясатын жана өргүү кандай чечилээрин түшүнгөнүңүзгө ишениңиз. Эгерде сиз буга чейин эч качан эс алуу убактысын сураган эмес болсоңуз, эмне кылуу керек экенин билүү үчүн кесиптештериңиздин бири менен сүйлөшүңүз.
Сиз ошондой эле иш берүүчүнүн күтүүлөрүн түшүнүшүңүз керек, бул китепте ачык айтылбайт. Сиз ошондой эле иштөөчүлөрүңүз менен сүйлөшүп, бош убактыңызды алуу өтүнүчтөрүнө башчыңыздын көз карашын билесиз
Кадам 2. Сизде канча саат бар экенин билип алыңыз
Сизде жумуш берүүчү тарабынан берилген өргүүнүн 3 түрүнө (өргүү, ооруу же жеке убакыт) ээ болууңуз мүмкүн, ар бири үчүн ар кандай талаптар жана саясат. Адатта, сиз иштеп жаткан убактыңызды эсептейсиз, бирок ошол эле мезгилде ар бир сааттын сааты ар кандай болушу мүмкүн.
- Жумуш берүүчүңүз бир эле учурда эс алууга же жеке күндөрдүн санын чектей алат.
- Эгерде сиз ооруп жаткан болсоңуз, анда сиздин абалыңыз боюнча доктурдун катын же башка документтерди берүүгө туура келиши мүмкүн.
3 -кадам. Профсоюздун өкүлүнө кайрылыңыз
Эгерде сиз профсоюздук жумуш ордунда иштесеңиз, анда профсоюзуңуз стресстен чыккан кызматкерлер үчүн, анын ичинде өргүү мүмкүнчүлүктөрү бар ресурстарга ээ болушу мүмкүн. Профсоюздун өкүлү сиздин жагдайыңызда эң жакшы жардам бере турган нерсени аныктоого жардам берет.
Сиздин профсоюздун кызматкерлери өргүү сааты менен кайрымдуулук банкына ээ болушу мүмкүн. Эгерде сиз стресске байланыштуу себептерден улам эс алышыңыз керек болсо, анда сизге керектүү убакытты алуу үчүн жетиштүү убактыңыз жок болсо, ошол сааттарга кире аласыз
Кадам 4. Өргүү үчүн өтүнүчүңүздү тапшырыңыз
Суранычыңызды жазуу түрүндө жазыңыз жана аны суроо эмес, суроо катары билдириңиз. Сиз саат тапкандырсыз, бирок бул адатта сиз каалаган убакта аларды алууга укугуңуз бар дегенди билдирбейт.
Сиздин менеджерге сурооңузду берүү үчүн ылайыктуу убакытты тандоого аракет кылыңыз. Эгерде бөлүмүңүздүн негизги мөөнөтү келе жаткан болсо, же менеджериңиз маанилүү презентацияда иштеп жаткан болсо, анда эс алуу үчүн арыз берүү үчүн эң жакшы убакыт эмес
Кадам 5. Иш берүүчүңүз менен кошумча варианттарды талкуулаңыз
Сизди стресске салган жумуш же үй жашоосу болобу, жумуш берүүчүңүз жумушка кайтып келгенден кийин сиз үчүн нерселерди башкара турган турак жайларды түзө алат.
- Эгерде сиздин стресстиңиз жумушка байланыштуу болсо, анда сиз көйгөйлөргө туш болгон жалгыз кызматкер эмессиз. Иш берүүчүңүз менен стрессти азайтуу үчүн жумуш ордун жакшыртуу жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Сиз кызматкерлерге стрессти жеңүүгө жардам берүү үчүн кошумча ресурстарды сунуштай аласыз. Мисалы, стресстен чыккан кызматкерлер менен иштөө үчүн массаж терапевти же йога инструктору жумушка келиши мүмкүн.
Метод 2 3: мыйзамдуу өргүү алуу
Кадам 1. Штатыңыздын эмгек бөлүмүнө кайрылыңыз
Бир нече штаттар, анын ичинде Калифорния, Коннектикут жана Нью -Джерси штаттарынын үй -бүлөлүк жана медициналык өргүү мыйзамдары бар, алар федералдык Үй -бүлө жана Медициналык Өргүү Актысына (FMLA) караганда кеңири болушу мүмкүн.
- Сиздин штаттын мыйзамы эмгек өргүүсүнө чыгуу үчүн стрессти, айрыкча жумушка байланыштуу стрессти атайт. FMLA стресс үчүн атайын кетүүгө уруксат бербейт. Ушул себептен улам, кээ бир штаттарга федералдык өргүүгө караганда штаттык өргүү алуу оңой болушу мүмкүн.
- Штаттын жана федералдык өргүүнүн варианттарын салыштырып көрүңүз жана кайсынысы сизге жакшы иштээрин көрүңүз. Ишке орношуу боюнча адвокат сизге жардам бериши мүмкүн. Адатта алар бекер баштапкы консультация беришет, андыктан адвокат жалдабастан бул боюнча кеңеш ала аласыз.
Кадам 2. Иш берүүчүңүз FMLAнын алкагында камтылганын ырастаңыз
50 жумушчудан кем эмес бардык жумуш берүүчүлөр федералдык мыйзам менен камтылган. Кызматкерлер бул мыйзамга ылайык акысыз, жумуштан корголгон өргүү ала алышат, эгерде алар ден соолугунун оор абалына ээ болсо, же ден соолугунун оор абалына жакын үй-бүлө мүчөсүнө кам көрүү керек болсо.
Ден соолуктун олуттуу шарттарына көбүнчө ооруканада бир түнөп турууну талап кылгандар кирет, бирок ооруканада болуу сөзсүз түрдө талап кылынбайт. Бирок, сиздин стресстиңиз сизге иштөөгө тоскоол болгон диагноз коюлган ден -соолукка байланыштуу шарт түзгөн болушу керек
3 -кадам. Сиздин абалыңыз боюнча документтерди чогултуңуз
Стресстин өзү сизге FMLA өргүүсүнө ээ боло албайт. Стресс саламаттыкты сактоо адиси тарабынан тастыкталууга тийиш болгон олуттуу ден соолук абалына алып келиши керек.
Сизде психиатриялык же стресстин абалы болгондо FMLA өргүүсүнө жетүү үчүн ден соолугуңуздун олуттуу абалы бар экенин далилдөө кыйын болушу мүмкүн. Сиз FMLA мыйзамы боюнча адистешкен жумушка орношуу юристи менен сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн
Кадам 4. Сиздин өтүнүчүңүздү алдын ала билдириңиз
Өзгөчө кырдаал болбосо, мамлекеттик жана федералдык мыйзамдар жумуш берүүчүңүзгө мыйзамдуу өргүүгө чыгууну пландап жатканыңызды алдын ала эскертүүңүздү талап кылат. Эгерде сиздин жумуш берүүчүңүз мамлекеттик жана федералдык мыйзамдар менен камтылган болсо, эки мөөнөттүн эртерээк колдонуңуз.
- Мисалы, эгер штатыңыз 15 күндүк эскертүүнү талап кылса, бирок FMLA 30 күндүк эскертүүнү талап кылса, 30 күндүн ичинде эскертүү бериңиз (эгер мүмкүн болсо), же сиз да укуктуусуз.
- Сиздин штаттын эмгек департаменти FMLA өргүүсүн талап кылаарыңызды билдирүү үчүн колдоно турган белгилүү бир формага ээ болушу мүмкүн. Болбосо, сиз жөн гана жазуу түрүндө эскертүү бере аласыз. Сиз FMLA же ушул сыяктуу мамлекеттик мыйзамдын алкагында өргүүнү талап кылууну пландап жатканыңызды көрсөтүңүз.
Кадам 5. Жумуш берүүчүңүздөн өргүү сураңыз
Сиздин биринчи өргүү өтүнүчүңүздө жумуштан кетүүнү талап кылган күндөр, себеби жана сиз бул өргүүнү FMLA же ушул сыяктуу мамлекеттик мыйзамга ылайык сурап жатканыңыз так көрсөтүлүшү керек.
Сиздин өтүнүчүңүздөн кийин 5 күндүн ичинде жумуш берүүчүңүз сизге FMLA (же штат) өргүүсүнө жарамдуу экениңизди билдирет. Эгерде сиз жумуш берүүчүнүн чечими менен макул болбосоңуз, анда АКШнын Эмгек Департаментине же штатыңыздын Эмгек Департаментине арыз менен кайрылсаңыз болот
Кадам 6. Дарыгерден ден соолугуңуздун абалын ырастаңыз
Стресске байланыштуу шарттар үчүн, сиздин жумуш берүүчүңүз медициналык тастыктаманы талап кылышы мүмкүн. Сизде аны берүү үчүн 15 күн бар же өргүү алуу өтүнүчүңүз четке кагылышы мүмкүн. Саламаттыкты сактоо провайдериңизге кайрылып, сертификат берүүсүн сураныңыз.
Толук сертификация сиздин диагнозуңузду, шарт качан башталганын, канча убакытка созуларын жана жумуштан суранган мезгилде эмне үчүн иштей албаганыңызды тизмектейт. Ал ошондой эле сиздин абалыңыз боюнча негизги медициналык фактыларды жана өргүүдөн кайтып келгенде сизге керектүү болгон турак жайларды камтышы мүмкүн
3 методу 3: Жумушчунун компенсациялык дооматын берүү
Кадам 1. Жумушчунун компенсация боюнча адвокатына кайрылыңыз
Жумушчунун компенсация талаптары мамлекеттик мыйзам менен жөнгө салынат. Жумушчунун компенсациялык дооматын тапшыруу үчүн, сиздин стресстиңиз жумушка байланыштуу экенин далилдей алышыңыз керек. Ошондо да, бардык штаттар жумушка байланыштуу стрессти талап кылууга жол бербейт.
- Жумушчулардын компенсация мыйзамдары штаттар арасында абдан айырмаланат жана процедурасы жана талаптары татаалдашат. Сиздин жаныңызда адвокаттын болушу татыктуу компенсацияны алууга жардам берет.
- Көпчүлүк жумушчулардын компенсациялык адвокаттары күтүүсүз төлөмдүн негизинде иштешет, башкача айтканда, аларга эч кандай акча төлөбөйсүз. Тескерисинче, алар сиз алган ар кандай калыбына келтирүүнүн кичине пайызын алышат.
Кадам 2. Доо формасын толтуруңуз
Ар бир штаттын жумушчунун компенсациясына болгон дооматын ачуу үчүн колдоно турган белгилүү формасы бар. Бул форма сиздин штаттын жумушчусунун компенсациялык кеңешине берилиши керек. Адатта, сиз дагы анын көчүрмөсүн жумуш берүүчүңүзгө жөнөтүшүңүз керек.
- Кээ бир штаттар ошондой эле сизден жумуш берүүчүнүн компенсация камсыздандыруу ташуучусуна сиздин доонун көчүрмөсүн жөнөтүүнү талап кылат. Жумушчунун компенсациялык кеңеши сизге аны кайда жөнөтүү керектигин билдириши мүмкүн же сиз жумуш берүүчүңүздөн бул маалыматты сурашыңыз керек болот.
- Доо формасы өзүңүз, жумуш берүүчүңүз жана сиз колдогон жумушка байланыштуу абалдын мүнөзү жөнүндө негизги маалыматты берүүнү талап кылат.
Кадам 3. Сиздин абалыңыз үчүн медициналык жардамга кайрылыңыз
Жөн эле стресс жумушчунун компенсациясына ээ боло албайт. Белгилүү бир ооруга медициналык кароодон өтүшүңүз керек. Стресстин өзү техникалык жактан шартка туура келбейт.
Жалпысынан алганда, бул дарыгер сизге стресске байланыштуу диагноз коюшу керек дегенди билдирет. Бул көбүнчө травмадан кийинки стресстин бузулушу, тынчсыздануу же депрессия сыяктуу психиатриялык диагноздор
Кадам 4. Сиздин абалыңыздын документтерин чогултуп алыңыз
Көпчүлүк жумушчулардын компенсациялык иштери дээрлик сиздин саламаттыкты сактоочуңуздун көрсөтмөсүнө негизделет. Бирок, башкалардын маалыматы жана байкоолору сиздин ишиңизди бекемдөөгө жардам берет.
- Мисалы, кесиптештердин көрсөтмөлөрү сиз кыйналып жаткан стресстин жумушка байланыштуу экенин далилдөөгө жардам берет.
- Кызматкерлердин баа берүүлөрү да далил боло алат. Мисалы, эгер сиз өткөн жылы жакшы иштөө сын -пикирлерине ээ болсоңуз, начар иштөө сын -пикирлерин ала баштаганда, бул сиздин абалыңыздын ишине кандай таасир эткенин көрсөтүшү мүмкүн.
Кадам 5. Жумуш берүүчүңүз менен ачык баарлашууну сактаңыз
Жумушчунун компенсациялык дооматын кароо бир нече айга созулушу мүмкүн. Бул убакыттын ичинде, жумуш берүүчүңүздү үзгүлтүксүз кармап туруңуз жана алар менен эмне болуп жатканын жана качан жумушка кайтып келээриңизди билдириңиз.
