Тамак оору көбүнчө олуттуу оорунун белгиси эмес, бирок муну билүү аларды көтөрүүнү жеңилдетпейт. Тамагыңыздагы чийилген, кычыштыруучу же кургак сезимден арылуунун эң жакшы жолу - бул туруктуу суюктукту ичүү. Суу эң маанилүү, бирок бал кайны чайы, сарымсактын сорпосу жана ромашка чайы сыяктуу тынчтандыруучу кошулмалар ооруну басаңдатуучу жана ооруну тезирээк өчүрүүгө жардам берүүчү пайдалуу ингредиенттерге ээ. Тамак спрейи жана лозендждер ооруну басаңдатуу үчүн жакшы иштейт, буу менен дарылоо - бул кыжырданууну дарылоонун жакшы жолу жана эс алууңузга жардам берет, ошондо сиз жакшы уктай аласыз. Инфекциянын таралышына жол бербөө үчүн башкалардан алыс болууну унутпаңыз жана симптомдоруңуз уланса же начарласа, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадамдар
3 -метод: чайкоо, сүртүү жана спрейлерди колдонуу
Кадам 1. Жылуу туздуу суу менен чайкоо
Бул тамак оорусуна эң эски каражаттардын бири жана ал тумар сыяктуу иштейт. Тамагыңыз ооруса, былжыр челдери шишип, сезгенип, оору жана тырмоо сезимин пайда кылат. Туз былжыр челдин клеткаларынан суу алып, шишикти басаңдатып, тамагыңыздын жакшырышына жардам берет. 1/2 чай кашык тузду 1 стакан жылуу сууга аралаштырып туздуу суу менен чайкаңыз.
- Оозуңузду туздуу суу менен эле чайкабаңыз - чайкаңыз. Башыңызды артка буруңуз жана тамагыңыздын артына тийгенин тактаңыз, анткени бул сезгенген жер. Чайкоо үчүн түкүргөнгө чейин 30 секунддай чайкаңыз.
- Туздуу сууну күнүнө 3 жолу чайкасаңыз болот. Чайкоочулукту көбүрөөк колдонуу былжыр челди өтө кургатып, кыжырданууну күчөтөт.
- Тамагыңызды ого бетер тынчтандыруу үчүн туздуу сууга бир тамчы бергамот эфир майын кошуп көрүңүз.
Кадам 2. Водород пероксидин чайкаңыз
Суутек перекиси - жумшак антисептик, ал тамактын кыжырдануусун басаңдата алат. Заттын бөтөлкөлөрү дарыканалардан биржадан сатылып алынат. Чайкоо үчүн, таңгактагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз, алар адатта бир чөйчөк сууга бир кап суутек перекисин суюлтууга багытталат. Аралашманы оозуңузга салып, тамагыңыздын артына тийип тургандай кылып айлантыңыз. Бир мүнөттөн кийин түкүрүңүз.
- 3% суутек перекиси эритмесин колдонуңуз. Бул сиз сатып алган бөтөлкөнүн этикеткасында ачык болушу керек.
- Суутек перекиси ачуу даамга ээ. Кааласаңыз, чайкооңузду жеңилдетүү үчүн аралашмага бир аз бал кошсоңуз болот.
- Водород пероксиди оозуңузда көбүк пайда болушу мүмкүн-бул нормалдуу көрүнүш.
Кадам 3. Буу сүртүүнү колдонуңуз
Бууга сүртүүдө курамында ментол же жалбыз сыяктуу жыпар жыттуу деконгестанттар бар, алар тамакты тынчтандырат жана жөтөлдү басаңдатууга жардам берет. Деконгестанттар май желе менен аралаштырылып, мазь жасалат. Аптекадан буу сүрткүчтү алып, дем алууңузду жеңилдетүү жана аз жөтөлүү үчүн тамагыңызга жана көкүрөгүңүзгө бир аз сүртүңүз. Сиз өзүңүздүн бууңузду төмөнкү жол менен сүртө аласыз:
- Кош казанга 1 аш кашык бал момун эриңиз
- 1/2 чыны кокос майын аралаштырыңыз.
- Жалбыз майына 10 тамчы кошуңуз
- Аралашманы айнек идишке куюп, колдонуудан мурун муздатыңыз.
Кадам 4. Горчица шыбагын жасаңыз
Тамак оорусун басуу жана тыгындарды жоюу үчүн гипс колдонуу - үйдөгү эски каражат. Айрыкча, эгер сизде терең жөтөл болсо жана оору көкүрөгүңүзгө жайылса. Жер кычы көкүрөк жана алкым аймагына жылуулук жана кан айланууну алып келет деп айтылат. Гипстин кичине бөлүгүн сынап көрүңүз, эгерде сизде жаман реакция болбосо.
- 1/2 чай кашык горчицанын порошогун жана 1 аш кашык унду аралаштырыңыз. Калың паста жасоо үчүн жетиштүү суу кошуңуз.
- Аралашманы кагаз сүлгүгө жайыңыз. Кагаздан жасалган сүлгү, идиш чүпүрөктөрү сыяктуу эки таза пахтанын ортосунда.
- Гипсти тамагыңызга жана көкүрөгүңүзгө коюңуз, кычы аралашмасы эч качан териңизге тийбейт.
- Аны 15 мүнөт же тери жылуу жана кызгылт болгонго чейин калтырыңыз.
Кадам 5. Тамакка спрей же пастил колдонуңуз
Тамак спрейи менен пастелдин экөө тең тамакты бошотууга жана мурунду ачууга жардам берүүчү ингредиенттерди камтыйт. Ментол же жалбызды камтыган балга негизделген лозенждерди издеңиз. Ошондой эле, сиз тамагыңызды акырын басаңдатып, ооруну басаңдатуучу анестезиясы бар дары чачыратманы же лозенждерди ала аласыз.
Кадам 6. Ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Ибупрофен же ацетаминофен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) тамак оорусуна алып келген сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Таңгакта сунушталган дозадан ашпаганын унутпаңыз.
- Аспирин сейрек кездешүүчү Рей синдрому менен байланышкан, андыктан аны балдарга жана өспүрүмдөргө берүүдө этият болуңуз. Сиз жеңилдетүү үчүн кичинекей аспирин таблеткасын (81.5мг) соруп көрүшүңүз мүмкүн. Бул доза Рей синдрому коркунучун жогорулатпайт.
- Грипптен же чечек оорусунан айыгып жаткан балдарга жана өспүрүмдөргө эч качан аспирин бербөө керек.
- Жалпысынан алганда, башка дарылар жок болсо, балдарга аспирин бербөө керек. Тиленол сыяктуу альтернативалар жакшы иштейт.
Метод 2 3: тынчтандыруучу суюктуктарды ичүү
Кадам 1. Бал, кайен суусундугун жасаңыз
Бал - тамагыңыз ооруп калганда жасаган чайларга жана башка суусундуктарга кошулуучу маанилүү ингредиент. Изилдөөлөр адамдар кылымдар бою чындык деп тапкан нерселерди колдойт: ал тамакты каптайт жана сезгенүүнү жеңилдетет, ошондой эле жөтөлдү басууга жардам берет. Кайена-ангина оорусу менен күрөшүүчү дагы бир күч: анын курамында капсаицин бар, калемпирден табигый зат, ооруну басаңдатуучу.
- 1/2 чай кашык кайен калемпирин жана 1 чай кашык балды 1 стакан кайнак сууга кошуп, тынчтандыруучу, дени сак ичимдик жасаңыз. Аралашманы муздатып, акырындык менен жутуп алыңыз.
- Эгерде сиз ачуу калемпирге өтө сезгич болсоңуз, кайендин өлчөмүн 1/8 чай кашыкка же андан азга чейин азайтыңыз.
- Балдарга 1 жашка чейинки балдарды бербөө керек, анткени ымыркайларга ботулизм оорусун берери белгилүү болгон.
- Эгерде сиз кайенды бир унция вискиге алмаштырып, бир аз лимон кошсоңуз, бул суусундук ысык токи болуп калат.
Кадам 2. Ромашка чайын жасаңыз
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдар кылымдар бою кекиртек жана суук тийүү үчүн колдонгон жыпар жыттуу гүл чөптүн курамында инфекция менен күрөшүүчү жана булчуңдарды бошотуучу заттар бар. Тамагыңыз ооруп калганда күн сайын бир нече чөйчөк ромашка чайын демдеп алуу тамактын оорусун жеңилдетет жана өзүңүздү эркин сезүүгө жардам берет. Ромашка чайы уктаар алдында өзгөчө тынчтандырат, анткени ал бир аз жакшыраак уктап алууга жардам берет.
- Ромашка чайы супермаркеттерде кеңири сатылат. Ингредиенттерди текшерип, таза ромашка гүлдөрүнөн жасалган кутучаны же ромашка негизги ингредиенттердин бирин тандаңыз. Чай демдөө үчүн нускамаларды аткарыңыз.
- Чайыңызды ого бетер пайдалуу кылуу үчүн бир кашык бал жана бир стакан лимон кошуңуз (шишиген ткандарды кичирейтүүгө жардам берет).
3 -кадам. Сарымсактын сорпосун жасап көрүңүз
Сарымсактын антисептикалык жана антибактериалдык касиеттери, ошондой эле инфекция менен күрөшүү жана иммундук системаны куруу күчү бар деп ойлошот. Анын дарылык пайдалары илимий изилдөөлөр менен далилдене элек болсо да, көптөгөн комплекстүү дарыгерлер аны тамак ооруларын басаңдатуу жана респиратордук инфекция менен күрөшүү үчүн ичүүнү сунушташат.
- Тамагыңыздын кыжырдануусун басаңдатуу үчүн 2 сарымсактын тиштерин тазалап майдалап, үстүнө бир стакан кайнак суу куюп, таттуу сарымсактын сорпосун жасаңыз. Суусундукту тамак үчүн дагы пайдалуу кылуу үчүн бир чымчым туз кошуңуз.
- Эгерде сиз сарымсактын даамын жакшы көрсөңүз, анда тиштериңиздин кабыгын аарчып, майдалап, бир нече мүнөткө соруп алуу менен ошол эле пайдаларды ала аласыз.
- Эгерде сиз сарымсактын даамын жана жытын жакшы көрбөсөңүз, анын ордуна сарымсак таблеткаларын ичип көрүңүз.
Кадам 4. Мия корица менен чай ичкиле
Мия ширеси былжыр челин ичкертип, шишикти басаңдатуу менен тамак ооруларын басаңдатуучу химиялык заттарды камтыйт. Мия жыттуу момпосуйда бул химикаттардын жетишерлик концентрациясы жок, бирок мия кургатылган тамырынан мия чай жасаганда аларга кире аласыз. Даршын табигый антибактериалдык касиетке ээ жана мия тамырын сонун кошот.
- Даамдуу суусундук жасоо үчүн 1 аш кашык мия тамырын жана 1/2 аш кашык корица менен 2 стакан муздак сууну казанга аралаштырыңыз. Аралашманы кайнатыңыз, андан кийин 10 мүнөт бышырыңыз. Чыныга чылап, ырахат алыңыз.
- Суусундукту ого бетер пайдалуу кылуу үчүн бир аз бал же лимон кошуп аралаштырыңыз.
Кадам 5. Имбирь суусун ичүү
Сиз имбирдин ашказанды бошотууга жардам берерин мурунтан эле билчүңүз, бирок бул күчтүү чөптү тамак ооруну басаңдатуу үчүн колдонсо болорун билчү белеңиз? Бул сиздин көңдөйүңүздү ачат жана мурун менен кекиртегиңизди тазалоого жардам берет, ошондой эле сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Максималдуу пайда алуу үчүн кургатылган же имбир эмес, жаңы имбирди колдонуңуз.
Болжол менен 1 дюйм (2,5 см) жаңы имбирдин тамырынан тазалаңыз. Аны кружкага салып, үстүнө бир стакан кайнак суу куюңуз. Суусундукту 3 мүнөт тик тургула, анан чыпкаңыз жана ырахат алыңыз. Татымына жараша бал, лимон же кайыңдын бир үзүмүн кошсоңуз болот
Кадам 6. Тоок шорпосунун партиясын жасаңыз
Эгерде сиз башка тамакка ооруткан сооронуч издеп жатсаңыз, анда эскиче тооктун шорпосунан артык кыла албайсыз. Акыркы илимий изилдөөлөр тоок шорпосу чындыгында инфекцияны айыктыруучу жана мурун жолдорун ачуучу компоненттерге ээ деген ойду көрсөткөн - бул жөн эле эски аялдардын жомогу эмес. Ал азык заттарга бай болгондуктан, эгер сиз олуттуу тамак ичүү үчүн ачкаңызды сезбесеңиз, тооктун шорпосу жакшы чечим.
- Сөзсүз түрдө шорпону нөлдөн жасаңыз, же жаңы тооктун башынан баштап жасаган жерден сатып алыңыз. Консервадан жасалган тоок шорпосу жаңы тооктон жасалган шорподой эле ден соолукка пайдалуу эмес.
- Кааласаңыз, каттуу заттарды чыпкалап, сорпону ичсеңиз болот.
3 -метод 3: Денеңизге кам көрүү
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Суу денеңиздин айыгышына жардам берет жана кыжырданган тамагыңызды нымдуу кармайт. Тамагыңыздагы сезгенүүнү басаңдатуу үчүн жылуу суу менен жабышыңыз. Муздак суу жардам бергенге караганда көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн.
2 -кадам. Көбүрөөк эс алыңыз
Эгерде сиз бардык милдеттенмелериңизди аткаруу үчүн эрте туруп, кечинде турсаңыз, денеңиздин айыгууга убактысы болбойт. Эгерде сиз тамагыңыздын оорушу толук кандуу суукка же сасык тумоого айланышын каалабасаңыз, анда эс алып, ар бир түнү жакшы уктап алышыңыз керек.
- Кекиртектин биринчи соккусу келе баштаганын сезгениңизде, күндүн аягына чейин тынч алыңыз. Суюктукту көп алыңыз, пайдалуу тамактарды жеп, сыртка чыккандын ордуна түнөп туруңуз.
- Денеңизди эс алуу үчүн жумуштан же мектептен бир күн эс алууңуз керек болушу мүмкүн. Эгер бул мүмкүн болбосо, күндүз уктоо убактысын табыңыз же жок дегенде 15 мүнөт тыныгыңыз.
Кадам 3. Жылуу душка же ваннага түшүңүз
Ысык суунун буусу кургак, кыжырданган тамагыңызды нымдап, ооруну жана тыгындарды жоюуга жардам берет. Бууну мурун жана оозуңуз менен дем алууга аракет кылыңыз, ал кекиртегиңизге жана мурунңузга өтөт.
- Эгерде сиз жылуу ванна кабыл алууну чечсеңиз, ваннага чөптөрдү же эфир майларын кошуңуз. Жалбыздын же эвкалипт майынын бир нече тамчысын бууну сүрткөндөй тамагыңызды жумшартууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз жөн гана тез бууну кааласаңыз, бирок мончону каалабасаңыз, ваннаңыздын эшигин жаап, буу чыгаргыча сууну эң ысыкта иштетиңиз. Ваннада туруп же отуруп, 5-10 мүнөт буу менен дем алыңыз.
- Ошондой эле мешке бир казан суу кайнатып, бетиңизди тез бууга болот. Отту өчүрүп, сүлгүңүздү башыңыздын үстүнө коюп, бетиңизди казандын үстүнө коюп, буу менен мурунду кекиртегиңизге жууп коюңуз.
Кадам 4. Нымдагычты күйгүзүңүз
Эгер үйүңүздөгү аба кургак болсо, айрыкча ооруп жатканда тамагыңызга зыян келтириши мүмкүн. Нымдандыргычтар абага нымдуулук кошуп, дени сак болуу үчүн нымдуу болушу керек болгон тамагыңыздагы жумшак ткандардын жана кабыкчалардын достугун жакшыртат. Нымдандыргыч кыш мезгилинде, аба кургак болгондо өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
Кадам 5. Тамагыңыз үчүн жылуу компресс жасаңыз
Кээде бир аз жылуулук ооруну басаңдатуу үчүн башка каражаттарга караганда алда канча алысыраак болот. Ыссык сууну идиштин үстүнө чайкап, сыгып, бүктөп, муздаганча тамагыңызга жаткызыңыз. Жылуулук аймакта жүгүртүүнү жакшыртып, шишикти бир аз түшүрүүгө жардам берет.
- Терини күйгүзбөңүз. Суу өтө ысык болбошу керек, ал кездемени тамагыңызга сүйкөсөңүз ооруйт.
- Сиз ошондой эле узунураак колдонуу үчүн ысык суу бөтөлкөсүн колдоно аласыз.
Кадам 6. Тамакты дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
Сиздин үй чөйрөңүз тамакты дагы кыжырдантышы мүмкүн болгон химиялык заттардан тазалангандыгын текшериңиз. Катуу химиялык заттар жана жыттар менен дем алганда, алар тамагыңыздын шишип кетишине жана чийилишине алып келиши мүмкүн. Төмөнкү дүүлүктүрүүчүлөрдүн абасын тазалаңыз:
- Химиялык парфюмерия, мисалы, тазалоо каражаттарында, аба тазалагычта, денеге спрейде, жыттуу шамдарда жана үйдүн айланасындагы башка жыттуу заттарда.
- Агартуучу, терезе тазалагыч жана жуучу каражаттар сыяктуу тазалоочу каражаттар.
- Тамеки жана башка булактардан чыккан түтүн.
- Аллергендер, чаң, мышыктын чачы, чачы, көк, чаңча жана башка нерселерге аллергия болушу мүмкүн.
7 -кадам. Башка адамдардан алыс болуңуз
Тамагыңыздын оорушу жугуштуу болушу мүмкүн, андыктан инфекцияны жайылтпаш үчүн үйдө болуңуз. Класстын баарын оорутуу үчүн мектепте бир жөтөлгөн окуучу керек!
- Эгер үйдө кала албасаңыз, мурун менен оозуңузга маска тагынып көрүңүз. Башкаларга жөтөлүп калуудан алыс болуңуз жана башка адам менен сүйлөшкөндө оозуңузду жапыңыз. Мүмкүн болушунча башкалардан алыс болуу жакшы.
- Тамак оорусунун алгачкы белгилерин сезип жатсаңыз да, башка адамдарды өөп, кучакташуудан алыс болуңуз.
Кадам 8. Дарыгерге кайрылуу убактысы келгенде билиңиз
Эгерде тамагыңыздын оорушу бир нече күндөн кийин өзүнөн өзү кетпесе жана жаңы симптомдор пайда болсо, анда сиз сасык тумоодон да олуттуу нерсе менен күрөшүп жатканыңызды билүү үчүн доктурга кайрылыңыз. Сизде стрепт сыяктуу бактериялык инфекция болушу мүмкүн, аны дарыгер тез жана оңой текшере алат, же вирустук инфекция. Эгерде сизде дем алуу кыйын болсо, тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Эгерде сиз төмөнкү көйгөйлөргө туш болсоңуз, мүмкүн болушунча эртерээк дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Жутуу кыйын
- Муун оорусу
- Кулак оорусу
- Rash
- Сиздин мойнуңуздагы шишик
- 101 ° F (38 ° C) жогору ысытма
- Какырыкта кан
- Тамагыңыздын арт жагына жарык чачканда кызыл, сезгенген бездер же ириң тактар
- Оозуңуздан абдан жаман даам
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Бал менен лаймды кайнак сууга аралаштырыңыз. Муну ичкиле, жана стрессте болбошуңар үчүн мектептен кетүүгө аракет кылгыла. Төшөктө жатып, ошол күндүн үй тапшырмасын эрте аткарыңыз, андыктан эч нерсеге кабатыр болбоңуз. Кинолорду көрүп, нерселерди жайыраак кабыл алыңыз.
- Эгерде кайра -кайра тамагыңыз ооруп жатса, эски тиш щеткаңызды алмаштырыңыз. Сиз өзүңүздү кайра калыбына келтирип жаткандырсыз. Микробдор тиш щеткасында жашай алышат, бул кайра инфекцияга алып келет.
- Жылуу душта болгондо, жылуу абадан дем алып, кайра кайра дем алууга аракет кылыңыз. Бул бир аз таасир этиши мүмкүн.
- Шекерден баш тартуу; ал тамак оорусун кыжырдантат.
- Үстүнө бир нече тамчы орегано кошулган балды жеп көрүңүз.
- Үнүңдү эс ал - сүйлөбө.
- Кекиртегиңизди чындап жакшы сезиши керек болгон бир аз жылуу сулуну жеңиз.
- Эгерде тамактануу өтө оорутса, анда жөн эле көп суу жана пайдалуу заттар кошулган ширелерди ичүүгө аракет кылыңыз. Денеңиз бактериялар менен күрөшүү үчүн суюктуктарга муктаж.
- Имбирдин бир нече кесимин алып, ширесин чыгарып, бир нече тамчы бал кошуңуз.
- Мурунга спрей колдонуңуз! Эгерде сизде мурундан тамчылаган тамчы болсо, бул чынында эле иштейт.
- Көкүрөгүңүзгө жана тамагыңызга буу сүртүүнү колдонуу менен бирге, манжаларыңызга жана бутуңузга бир аз сүйкөп, анан байпак кийип, төшөккө көтөрүлүңүз. Бул бир түндө дарылоо катары укмуштай жакшы иштейт.
- Вирустарды жана сасык тумоону алдын алуу үчүн табигый жол менен күнүнө 1-2 аш кашык сироп ичип көрүңүз.
- Мөмө-жемиштер, жашылчалар, дени сак майлар, D витамини жана цинк менен дени сак, тең салмактуу тамактануу аркылуу иммундук системаңызды жогорулатуу аркылуу тамак ооруларынын алдын алууга жардам бериңиз.
Эскертүүлөр
- Эгерде сизде да моюнуңуз катып, тамагыңыз ооруп булчуңдарыңыз ооруп жатса, күтпөңүз. Врачка кайрылыңыз, анткени сизде грипп болушу мүмкүн.
- Тамак ооруларынын көбү, кыжырды келтиргени менен, көбүнчө кеңири таралган. Бирок, узакка созулган же кайталанган ангина олуттуу проблеманын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде тамагыңыз ооруп, бир нече күндөн кийин жакшы болуп кетпесе, доктурга кайрылыңыз. Алар кекиртектин маданиятын аткарышат, бул стрептин белгилерин текшерүү үчүн тамагыңыздын арт жагын кыскача сүртүүнү камтыйт.
