Сиз, балким, жөтөлүңүз башкача болушу мүмкүн экенин билүү үчүн жашооңузда жөтөлгөнсүз. Сиз какырыкты же былжырды жөтөлгөн көкүрөк нымдуу жөтөлгө ээ болушуңуз мүмкүн. Булар өндүрүмдүү жөтөл катары белгилүү. Же сизде эч нерсе бербеген кургак жөтөл болушу мүмкүн (өндүрүмдүү эмес жөтөл). Эгерде сиз какырык менен жөтөлүп жатсаңыз, бул сиздин денеңиз инфекция менен күрөшүп жаткандыгынын же сезгенүүнүн белгиси. Кандай болбосун, жөтөлүңүздү дарылоонун көптөгөн жолдору бар, андыктан сизге керектүү калганын ала аласыз.
Кадамдар
Метод 4: Үйдө терең жөтөлдү дарылоо
Кадам 1. Жылуу, нымдалган абада дем алыңыз
Абаны бууландыргычты колдонуп же ысык, бууга жуунтуп, өзгөчө жөтөл кургак болсо, нымдуу кармаңыз. Бууландыргычка же нымдагычка жакын отуруп, терең дем алыңыз. Нымдандыргычтар өзгөчө түн ичинде пайдалуу, андыктан нымдагычты керебетиңиздин жанына койсоңуз болот. Бул ичке секрецияга жардам берет, бул алардын жөтөлүн жеңилдетет.
- Акырындык менен дем алгыла, анткени терең дем алуу жөтөлгө алып келиши мүмкүн.
- Ошондой эле жылуу айлар үчүн муздак туман нымдагычын колдонуп көрсөңүз болот. Булар балдар менен колдонуу үчүн дагы коопсуз.
Кадам 2. Жылуу суюктуктарды ичүү
Былжырыңызды ичке жана кыймылдуу кармоо үчүн, сиз гидратталган бойдон калууңуз керек. Минималдуу түрдө күнүнө жок дегенде 8 сегиз унция стакан суу ичиңиз. Чындыгында жөтөлгөндө көбүрөөк ичүүгө аракет кылыш керек. Жылуу суюктуктар сиздин нымдуулугуңузду сактап, тамагыңызды тынчтандырууга жардам берет.
Жылуу тоок же жашылча сорполорун ичип көрүңүз. Суу ичүүдөн тажап калсаңыз, ширелерди же чөп чайларды да ичсеңиз болот
3 -кадам. Чакан, аш болумдуу тамактарды жегиле
Жөтөлүңүзгө эмне себеп болгонуна жараша (кислота рефлюкс оорусу сыяктуу), сиз күн бою аз -аздан тамак жегиңиз келиши мүмкүн. Тамактар сиңирүүгө оңой, бирок толтурулушу керек. Максат - иммундук системаңыз өз ишин аткарып, жөтөлүңүздү айыктырышы үчүн денеңизге энергияны үзгүлтүксүз берүү.
Балык жана териси жок канаттуулар сыяктуу сапаттуу протеинди, ошондой эле дан эгиндери жана жашылчалар сыяктуу татаал углеводдорду камтыганды унутпаңыз
4 -кадам. Көбүрөөк эс алыңыз
Мүмкүн болушунча эс алуу менен денеңиздин терең жөтөлүнөн чарчап калууга жардам бериңиз. Жумуштан же мектептен эс алууга аракет кылыңыз. Сиз өзүңүзгө тезирээк айыгууга мүмкүнчүлүк бересиз жана кесиптештериңизге же классташтарыңызга бир нерсени кармап калуу тобокелине салбайсыз.
Эгерде балаңыз катуу жөтөлүп жатса, аны мектептен алыс кармаңыз. Ал классташтары же мугалими ооруп калышы мүмкүн
Метод 2 2: Медициналык көңүл бурууну билүү
Кадам 1. Көк жөтөлдү угуңуз
Көк жөтөл көзөмөлсүз зомбулуктуу жөтөлдөр менен мүнөздөлөт, дем алууну кыйындатат. Акыры сиз дем ала тургандай сезилгенде, дем көбүнчө "кыңк" сыяктуу угулат. Көк жөтөл бактериядан келип чыгат жана азыр көбүнчө иммунизациянын төмөндөшүнөн, жаңы вакциналардын эффективдүүлүгүнөн жана оорунун жаңы бактериялык штаммдарынан улам көп кездешет.
- Көк жөтөлдү эрте дарылоо маанилүү, анткени ал өтө жугуштуу.
- Эгерде сиз көк жөтөлдүн кандай угуларын билбесеңиз, анда "кыңк" үн жазуусун оңой издесеңиз болот. Бирок, кээде көк жөтөл бир нече жумага созулган жөтөл.
- Эгер сизде же балаңызда көк жөтөл болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, дароо дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Симптомдоруңузга көңүл буруңуз
Эгерде сизде же балаңызда төмөнкү симптомдордун бири болсо, анда врачка кайрылыңыз же кеңеш алыңыз:
- Коюу жана/же жашыл-сары какырык менен жөтөлүү (бул инфекциянын белгиси)
- Демдин башында же аягында чырылдоо же ышкыруу үнү (өпкөнүн эффективсиз иштешинин белгиси)
- Ар кандай кызыктай жөтөл жана жөтөлдүн аягында дем алуу кыйын
- Дене табы 100,4 ден эки -үч күндөн ашык
- Ар кандай дем алуу же көкүрөк оорусу
- Кан жөтөлүп
- Бир же эки жумадан ашык нымдуу жөтөл же үч жумадан ашык кургак жөтөл
3 -кадам. Жөтөлүңүздүн себебин карап көрүңүз
Жөтөл ар кандай шарттардан келип чыгат. Сизде мурундун же синусун кыжырдантып, жөтөлгө алып келүүчү жогорку респиратордук инфекция болушу мүмкүн. Бул ошондой эле, былжырдын көбөйүшү тамагыңыздын артына тамчылап, кыжырдантып, жөтөлгө алып келиши мүмкүн. Бул мурундан кийинки тамчылатуу деп аталат. Эгерде инфекция өпкөңүзгө кирип кетсе, анда ал пневмонияны пайда кылышы мүмкүн, бул андан да олуттуу. Сиз аллерген же чаң сыяктуу аллергия же астма триггери менен дем алсаңыз, жөтөлүшүңүз мүмкүн. Же бөтөн нерсени жутуп алсаңыз, жөтөлүшүңүз мүмкүн.
- Кээ бир дары -дармектер, айрыкча кээ бир кан басым дарылары жөтөлгө алып келерин унутпаңыз.
- Гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD) ашказан кислотасы кайра кирип, кызыл өңгөчтү кыжырдантканда жөтөлүңүзгө алып келиши мүмкүн.
- Өнөкөт бронхит - тамеки чегүүдөн келип чыккан жөтөлдүн дагы бир негизги себеби. Түтүктөрдүн тармагы (бронхиолалар) сезгенип, кыжырданат.
- Эгерде сизде кургак, терең жана туруктуу жөтөл бар болсо, анда ал жүрөктүн токтоп калышынан же сейрек өпкөнүн рагынан келип чыгышы мүмкүн.
4 -кадам. Рельефти көзөмөлдөңүз
Эгерде сиз үйүңүздө жөтөлүңүздү дарылоого аракет кылсаңыз же антибиотиктер же грибокко каршы дарылар сыяктуу дары -дармектерди ичсеңиз, анда сиздин жөтөлүңүздүн кантип өрчүшүнө көңүл буруңуз. Акырындык менен жеңилдикти байкооңуз керек. Эгерде сиз 5-7 күндүн ичинде эч кандай жакшырууну байкабасаңыз же жөтөл күчөп баратса, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Эгерде сиз дарыланууга жооп бербесеңиз, анда сиз ден соолугуңуздун татаалыраак абалына туш болушуңуз мүмкүн. Жекече медициналык жардам алуу маанилүү
Метод 3 3: Медициналык дарылоону колдонуу
Кадам 1. Дарыгердин дарылоо сунушун аткарыңыз
Врачыңыз сиздин жөтөлүңүзгө эмне себеп болгонун аныктайт жана дары жазып бериши мүмкүн. Мисалы, эгер сиздин жөтөлүңүз бактериялык инфекциядан келип чыккан болсо, анда дарыгериңиз антибиотиктерди же грибокко каршы дарыларды жазып бериши мүмкүн (эгер бул грибоктук инфекция болсо).
Врачтын сунуштаган дозасын толугу менен аткарууну унутпаңыз, антибиотиктерди курсуңузду бүтүргөнгө чейин өзүңүздү жакшы сезе баштасаңыз да, дарыны көрсөтмөгө ылайык толтуруңуз
2 -кадам. Жөтөл тамчыларын соруп алыңыз
Жөтөл тамчылары чоң кишилерге жана жөтөлгөн улуу балдарга пайдалуу болушу мүмкүн. Кекиртегиңизди басаңдатууга жана мурун жолдоруңузду ачууга жардам берүүчү ментолу бар кээ бир жөтөл тамчыларын ичип көрүңүз.
Жаш балдарга жөтөл тамчыларын бербеңиз
Кадам 3. Рецептсиз (OTC) дарыларды алыңыз
Жөтөлүңүздүн себептерине жараша, дарыгериңиз антигистаминдер, ооруну басаңдатуучу же астмага каршы дарылар сыяктуу биржадан тышкаркы дарыларды ичүүнү сунушташы мүмкүн. Туура дозалоо үчүн дарынын этикеткасын окуп, симптомдоруңузга атайын дары -дармектерди алыңыз. Мисалы, эгер сиздин жалгыз симптомуңуз жөтөл болсо, анда антисептик же антигистаминдин кереги жок.
- Дарыгер сизге көрсөтмө бербесе, жети күндөн ашык дарыларды колдонбоңуз.
- Дары сунуштар үчүн баланын дарыгери менен байланышкыла. Балаңызга биржадан дарыларды бере аласыз, бирок конкреттүү сунуштар үчүн алгач дарыгериңиз менен кеңешкениңиз оң.
4 -кадам. Какырык чыгаруучу каражатты алыңыз
Какырык чыгаруучу каражаттар былжырды жана какырыкты жукартып, жөтөлдү жеңилдетет. Суюк, таблетка же капсула түрүндө бар Guaifenesin сыяктуу какырыкты чыгаруучу каражатты колдонуңуз жана өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Какырык чыгаруучу каражатты бир жумадан ашык ичүүдөн алыс болуңуз.
4 жашка чейинки балдарга guaifenesin берүүдөн алыс болуңуз. Кошумча изилдөөлөр кош бойлуу же эмизүү учурунда guaifenesin колдонуу коркунучун аныктоо үчүн керек
5 -кадам. Жөтөлдү басуучу каражатты колдонуңуз
Врачыңыздан жөтөлдү басуучу каражаттарды алуу жөнүндө сураңыз, анткени жөтөл сиздин денеңиздин кыжырдантуучу жана былжырды кетирүүчү табигый жолу. Сиз жөтөлдү басуучу дарыны декстрометорфан сыяктуу ичүүнү каалашыңыз мүмкүн, эгер:
- Сен ушунчалык жөтөлүп жатасың, уктай албайсың
- Сиз жөтөлүңүз көңүлүңүздү топтоого тоскоол болот
- Жөтөлгөндө бүт денең ооруйт
Метод 4 4: Чөптөрдү дарылоону колдонуу
Кадам 1. Табигый какырыкты чыгаруучу каражатты тандаңыз
Какырык чыгаруучу заттар - бул бөлүп чыгарууну күчөтүүчү жана жукартып жиберүүчү чөптөр, бул какырыкты жөтөлүүнү жеңилдетет. Алардын айрымдары (камфора, эвкалипт жана ментол сыяктуу) жөтөлдү басуу үчүн да колдонулушу мүмкүн. Табуу оңой чөптөрдөн турган expectorants төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Эвкалипт
- Элекампане (Инула)
- Slippery Elm
- Fennel үрөнү
- Камфора
- Сарымсак
- Hyssop
- Lobelia
- Mullein
- Thyme
- Жалбыз жана жалбыз
- Ginger
- Кайен калемпири жана кара мурч
- Горчица үрөнү
2 -кадам: чөптөн жасалган какырык чыгаруучу чай жасаңыз
Бир чай кашык кургатуучу чөптү (же жаңы болсо бир аш кашык) бир стакан кайнак сууга 5-10 мүнөт демдеңиз. Күнү бою чөптөн жасалган чайдан төрт -алты чөйчөк ичиңиз. Эгер даамын жактырбасаңыз, бал менен лимон кошсоңуз болот. Бирок, бир жашка чейинки балдарга бал бербеңиз.
- Кайен калемпири, кара мурч, сарымсак жана горчица күчтүү болушу мүмкүн жана тамагыңызды кыжырдантат, андыктан аларды жай ичиңиз.
- Эгерде сиз бул чайларды балага берип жатсаңыз, чөптүн өлчөмүн ½ кыскартыңыз же эки стакан сууга демдеңиз. Балдарга чөптөрдү колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү да ойлонушуңуз керек.
Кадам 3. Буу бетин жасаңыз
Чөптөрдү же эфир майларын колдонуп чөп буусун чыгарыңыз. Какырык чыгаруучу каражаттын антибактериалдык же антисептикалык касиеттерин түз өпкөгө жеткирет. Ар бир литр суу үчүн бир тамчы эфир майын же бир -эки чай кашык кургатылган чөптү колдонуңуз. Аралашманы бир мүнөт кайнатып, оттон алып салыңыз. Бул чөптөрдүн же эфир майларынын бирин колдонуңуз:
- Эвкалипт
- Fennel үрөнү
- Камфора
- Hyssop
- Lobelia
- Mullein
- Thyme
- Жалбыз же жалбыз (курамында ментол бар)
- Ginger
- Coltsfoot
- Зефир
- Тайгак карагай
Кадам 4. Буу менен бетти жасаңыз
Чөптөрдүн суусу бууланган идиштин үстүнө эңкейгениңизде башыңыздын артына чоң таза сүлгүнү таңып коюңуз. Өзүңүздү күйгүзүп, көзүңүздү жумуп албаш үчүн, жүзүңүздү суудан жок дегенде 30 дюймдан алыс кармаңыз. Мурдуңуз менен дем алып, оозуңуз менен беш жолу эсептеңиз. Муну 10 мүнөт кайталаңыз же суу дагы эле буу болуп турганда. Дарылоо учурунда жөтөлүп, бүткөндө мурдуңузду үйлөңүз.
Сууну бууланганга чейин ысытып, бетиңизди эки саат сайын же мүмкүн болушунча жасаңыз
5 -кадам. Жөтөлүңүздү басыңыз
Камфора, эвкалипт жана бал сыяктуу табигый басуучу каражаттарды колдонуңуз. Эсиңизде болсун, бир жашка чейинки балдарга бал бербеңиз. Тамагыңызды тынчтандыруу үчүн күнүнө үч жолу бир аш кашык бал алып көрүңүз. Же болбосо, бир -үч тамчы камфора, эвкалипт же ментолду буу бетине салып, түтүндөн дем алып. Ошондой эле жөтөлүңүздү басуу үчүн көкүрөгүңүзгө жана мурунуңузга камфора жана ментол камтыган актуалдуу майларды сүйкөсөңүз болот.
