Астма бронхиалдык түтүктөрдүн сезгенүүсүнөн жана тосулушунан келип чыгат, өпкөгө дем алып, дем чыгарууга жардам берет. 2009 -жылы Американын Астма, Аллергия жана Иммунология Академиясы Кошмо Штаттардагы ар бир 12 кишинин биринде астма диагнозу бар экенин, 2001 -жылы 14 кишиге салыштырганда астма кармаганда бронхиалдык түтүктөрдүн айланасындагы булчуңдар чыңалып, шишик, бул аба өткөөлдөрүн тарытат жана ошону менен адамдын дем алуусун кыйындатат. Астма кол салууларынын жалпы себептери аллергенге (чөп, чыр, чаңча ж. катуу ысык), же физикалык күч жана көнүгүү. Сиз же башка бирөө астма менен ооруганын билүүнү үйрөнүү жана эмне кылуу керектигин билүү өмүрдү сактап калууга жардам берет.
Кадамдар
Метод 4: кырдаалды баалоо
Кадам 1. астма колунун алгачкы белгилерин таануу
Өнөкөт астма менен ооруган адамдар кээде ышкырып, симптомдорун көзөмөлдөө үчүн астма дарыларын колдонууну талап кылышы мүмкүн. Кол салуу айырмаланат, анткени ал оор симптомдорго алып келет жана алар узакка созулат жана токтоосуз көңүл бурууну талап кылат. Жакында кол салуунун алгачкы белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Мойну кычышат
- Ачуулануу же ачуулануу сезими
- Нерв же нерв сезими
- Чарчоо
- Көздүн астындагы кара чөйрөлөр
Кадам 2. астма кармасынын башталышын таануу
Астма кол салуусу дароо медициналык жардамды талап кылган өмүргө коркунуч туудурган абалга айланып кетиши мүмкүн. Сиз астманы кантип аныктоону билиңиз, ошондо дарылоону мүмкүн болушунча эртерээк баштайсыз. Астма чабуулунун белгилери жана симптомдору адамга жараша өзгөрүп турса да, эң көп таралган симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Дем алуу учурунда ышкыруу же ышкыруу. Көбүнчө ышкыруу адам дем алып жатканда (дем чыгарганда) угулат, бирок кээде дем алып жатканда да угулат (дем алуу).
- Жөтөлүү. Кээ бир оорулуулар дем алуу жолдорун тазалоо жана өпкөсүнө кычкылтекти көбүрөөк алуу үчүн жөтөлүшү мүмкүн. Бул өзгөчө түн ичинде күчөшү мүмкүн.
- Демдин кысылышы. Астма оорусу менен жабыркаган адамдар демдин тардыгына даттанышат. Алар демейдегиден ылдамыраак көрүнгөн кыска тайыз дем менен дем алып жатышы мүмкүн.
- Көкүрөктүн кысылышы. Чабуулдар көбүнчө көкүрөк кысылганын же сол же оң жагында оору бар экенин сезүү менен коштолот.
- Төмөн чокудагы экспиратордук агым (PEF) көрсөткүчтөрү. Эгерде адам чоку агымын өлчөгүчтү колдонсо, адамдын дем алуу жөндөмүн көзөмөлдөө үчүн жарактуулуктун максималдуу ылдамдыгын өлчөйт жана өлчөөлөр сиздин жеке көрсөткүчүңүздүн 50% дан 79% га чейин болсо, бул көрсөткүч астма күчөшү.
3 -кадам. Баланын астма оорусунун белгилерин билиңиз
Балдар астма менен ооруган чоң кишилердикиндей эле симптомдорго ээ болушат, мисалы, дем алуу учурунда ышкыруу же ышкыруу, демдин кысылышы, көкүрөктүн кысылышы же оорушу.
- Балдардын астма оорусунда тез дем алуу кеңири таралган.
- Балдар "артка кетүүнү" көрсөтүшү мүмкүн, мында моюну тартылганын, курсагы дем алганын же кабыргасы дем алганда көрүнөт.
- Кээ бир балдарда өнөкөт жөтөл астма оорусунун бир гана белгиси болушу мүмкүн.
- Башка учурларда, балдардын астма белгилери вирустук инфекциялар менен же алар уктап жатканда жөтөлүү менен гана чектелет.
Кадам 4. Конкреттүү кырдаалды баалоо
Тез медициналык жардамга муктаж же жок экенин аныктоо үчүн эмне болуп жатканын баалоо жана окуя болгон жерде кандай дарылоо керек. Жеңил симптомдору бар адамдар дарыларын колдонушу мүмкүн, алар дароо иштеши керек. Кыйынчылыкка кабылган адамдар тез жардам кызматкерлерине көрүнүшү керек. Астма оорусу катуу кармаганда, кол салууну улантуудан мурун, жакын жердеги тез жардам кызматына чалыңыз. Колуңузда кандай кырдаал бар экенин кантип айырмалоону билиңиз:
-
Дары -дармектерине муктаж болгон, бирок дароо медициналык жардамга муктаж болбогон астма менен ооруган адамдар:
- кичине чырылдап, бирок кыйналып көрүнбөйт
- дем алуу жолдорун тазалоо жана көбүрөөк аба алуу үчүн жөтөлүп жаткан болушу мүмкүн
- бир аз деми кысылып, бирок сүйлөөгө жана басууга жөндөмдүү
- тынчсызданып же кыйналып жаткан жок көрүнөт
- астма бар экенин жана алардын дарылары кайда экенин айтып бере алышат
-
Кыйынчылыкка туш болгон жана дароо медициналык жардамга муктаж адамдар:
- эриндерине же манжаларына кубарып, ал тургай көк түстө көрүнүшү мүмкүн
- Жогорудагыдай симптомдор бар, бирок күчөтүлгөн жана катуураак
- дем алуу үчүн көкүрөк булчуңдарын чыңоо
- катуу дем алууну баштан өткөрөт, натыйжада кыска дем алуу пайда болот
- шыктануу же дем алуу менен угулат
- кырдаалга тынчсызданууну күчөттү
- балким, адаштырып же адаттагыдан азыраак жооп бериши мүмкүн
- дем алуудан улам сейилдөөдө же сүйлөөдө кыйынчылыктар болот
- туруктуу симптомдорун көрсөтөт
Метод 2ден 4: Өзүңүздүн астма чабуулуңузду дарылоо
Кадам 1. Иш -аракеттердин планын түзүңүз
Сизге астма диагнозу коюлгандан кийин, аллерголог же врач менен астма иш планын түзүңүз. Бул план негизинен курч кол салууга туш болгондо эмне кылуу керек экенин этап-этабы менен айтуу. План жазылып, тез жардам телефон номерлерин, ошондой эле керек болсо ооруканада сизди тосуп ала турган үй -бүлөсү менен досторун камтышы керек.
- Диагнозду алгандан кийин, астма оорусунун өзгөчө белгилерин аныктоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз жана алар өрчүп кеткенде эмне кылышыңыз керек (мисалы, дары ичүү, тез жардам бөлүмүнө баруу ж. Б.).
- Куткаруучу ингаляторлоруңузду кантип колдонууну билиңиз.
- Бул планды жазыңыз жана аны дайыма жаныңызда сактаңыз.
Кадам 2. Сиздин астма чабуулуңуздун триггерлеринен алыс болуңуз
Жалпысынан алганда, симптомдордун алдын алуу астманы башкаруунун жана дарылоонун эң жакшы жолу экенин эске алыңыз. Эгер сиз астмага кандай жагдайлар себеп болорун билсеңиз (мисалы, жүндүү жаныбарлардын айланасында болуу же өтө ысык же суук аба ырайы), мүмкүн болушунча булардан алыс болууга аракет кылыңыз.
3 -кадам. Ингаляторду дарыгериңиз жазып алыңыз
Куткаруучу дары -дармектердин эки башка түрү бар, алар сиздин врачыңызга жазылган болушу мүмкүн, ченелген дозалуу ингалятор (MDI) же кургак порошок ингалятору (DPI).
- МДИ эң кеңири таралган ингаляторлор. Алар астмага каршы дары -дармектерди дарыны өпкөгө түрткөн химиялык пропеллант менен жабдылган кичинекей аэрозоль канистри аркылуу жеткиришет. MDIди жалгыз же оозуңузду ингалятордон бөлүп турган дем алуу камерасы ("spacer") менен колдонсо болот, жана бул сиз дарыны кабыл алуу үчүн нормалдуу дем алып, дарынын өпкөгө эффективдүү киришине жардам берет.
- DPI ингалятору кургак порошок астмасынан куткаруучу дары -дармектерди пропеллантсыз жеткирүүнү билдирет. DPI дарыларынын фирмалык аталыштарына Flovent, Serevent же Advair кирет. DPI сизден астма кармаганда колдонууну кыйындаткан тез жана терең дем алууңузду талап кылат. Бул аларды стандарттык MDIлерге караганда азыраак популярдуу кылат.
- Сизге кандай жазылса да, аны дайыма өзүңүз менен алып жүргөнүңүзгө ишениңиз.
Кадам 4. MDI колдонуу
Көңүл бургула, астма оорусуна чалдыкканда, сиз кортикостероиддер же узакка созулган бета-2 агонист бронходилататорлор эмес, куткаруу дары-дармектери, бронходилататорлор (мисалы, альтерутер) менен толтурулган МДИди колдонууну каалайсыз. Дарыны канистрге аралаштыруу үчүн ингаляторду беш секунд чайкаңыз.
- Ингаляторду колдонуудан мурун өпкөгө мүмкүн болушунча көбүрөөк аба чыгарыңыз.
- Ээгиңизди көтөрүңүз жана аба бөлмөсүнө же ингалятордун аягына эриндериңизди мөөрлөңүз.
- Аба камерасын колдонуп, сиз дарыларды алуу үчүн кадимкидей жана жай дем аласыз. Ингаляторду колдонуп, дем ала баштаңыз жана ингаляторду бир жолу басыңыз.
- Мындан ары аба кире албай калганга чейин дем ала бериңиз.
- Демиңизди 10 секунд кармап туруңуз жана жок дегенде бир жолу кайталаңыз, бирок көп учурда колдонуунун ортосунда жок дегенде бир мүнөткө чейин. Ар дайым астма планыңыздагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Step 5. DPI колдонуңуз
DPIлер өндүрүшчүлөрдөн өндүрүүчүлөргө чейин дайыма өзгөрүп турат, андыктан колдонуудан мурун нускамаларды окуп чыгууда этият болуу керек.
- Мүмкүн болушунча көбүрөөк дем алыңыз.
- Оозуңузду DPI тегерегине мөөр басып, өпкөңүз толгонго чейин катуу дем алыңыз.
- Демиңизди 10 секунд кармап туруңуз.
- Оозуңуздан DPIди алып, акырын дем алыңыз.
- Эгерде бир нече доза жазылган болсо, бир мүнөт өткөндөн кийин кайталаңыз.
Кадам 6. астма чукул кырдаалын таануу
Эгерде астма симптомдоруңуз дарыларыңызды алгандан кийин да начарласа, тез медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн. Эгерде сиз тез жардам кызматын чакыра алсаңыз, анда чалууңуз керек. Бирок, эгер сиздин дем алууңуз оорлосо жана сиз так сүйлөй албасаңыз, анда сизди чакырып жаткан адам керек болушу мүмкүн, мисалы жакын жердеги досуңуз же үй -бүлөңүздүн мүчөсү же өтүп бараткан адам.
Жакшы иш планга тез жардам кызматтарынын жергиликтүү номери кирет. Мындан тышкары, дарыгериңиз качан сиздин симптомдоруңуз күчөп баратканын жана өзгөчө кырдаалга качан киргениңизди аныктоого жардам берет, ошондо сиз качан жардамга муктаж экениңизди билесиз. Эгерде сиздин кол салууңуз куткаруу ингаляторуңуз менен бир нече мүнөттө жеңилдебесе, жергиликтүү тез жардам номерине чалыңыз
Кадам 7. Тез жардам кызматкерлерин күтүп жатып эс алыңыз
Өзгөчө кырдаалдар кызматкерлери жардамга келе жатканда отуруп эс алыңыз. Кээ бир астматиктер "штативде" отурган абалда колдорун тизелерине коюп, диафрагмага болгон кысымды басаңдатууга жардам берет деп ойлошот.
- Тынч болууга аракет кылыңыз. Тынчсыздануу симптомдоруңузду күчөтүшү мүмкүн.
- Жакын жердеги бирөөдөн тез жардам келгенге чейин тынч болууга жардам берүү үчүн сиз менен отурууну сураныңыз.
4 -метод 3: Башка бирөөгө жардам берүү
Кадам 1. Индивидге ыңгайлуу позицияны табууга жардам бериңиз
Астма менен ооруган адамдардын көбү отурганга, турганга же жатпаганга ыңгайлуу болот. Өпкөсүнүн кеңейишине жана дем алуусунун жеңилдешине жардам берүү үчүн адамды тигинен кармаңыз. Бул адам сизге бир аз алдыга сүйөнсүн же колдоо үчүн кресло болсун. Кээ бир астматиктер диафрагмасындагы кысымды басаңдатуу үчүн колдорун тизесине коюп алдыга эңкейип "штатив" абалында отурушу мүмкүн.
- Астма тынчсыздануу менен күчөйт, бирок тынчсыздануудан улам пайда болбойт. Бул кол салуу учурунда адам тынч болгондо тезирээк жооп берет дегенди билдирет. Тынчсыздануу денедеги бронхиолаларды кысуучу кортизолду бөлүп чыгарат, аба аркылуу мурундан жана/же ооздон өпкөнүн аба баштыктарына өтөт.
- Сиз тынч жана ишеничтүү болушуңуз маанилүү, анткени бул адамдын тынчтыгын сактоого жардам берет.
2 -кадам. Жайлап сураңыз: "Сизде астма барбы?
Эгерде адам ышкырып же жөтөлгөндүктөн оозеки жооп бере албаса да, ал ингаляторуна же инструкция картасына башын ийкеп же жаңсашы мүмкүн.
Адамдан жазуу түрүндөгү астма боюнча шашылыш аракеттер планы бар -жогун сураңыз. Астма кол салуулары үчүн даярдалган көптөгөн адамдар, алар менен бирге жазуу түрүндөгү шашылыш планды алып жүрүшөт. Эгерде адамда бар болсо, аны алып чыгып, планды аткарууга жардам бериңиз
Кадам 3. Жакынкы аймакта бардык белгилүү триггерлерди алып салыңыз
Астма көбүнчө белгилүү триггерлер же аллергендер тарабынан күчөйт. Жакын жердеги бир нерсе кол салууну козгоп жатабы же жокпу, сураңыз, эгер адам жооп берсе, анда триггерди алып салууга аракет кылыңыз же эгер ал экологиялык болсо (чаңча же аба ырайына байланыштуу) адамды триггерден алып салууга аракет кылыңыз.
- Жаныбарлар
- Түтүн
- Pollen
- Жогорку нымдуулук же суук аба ырайы
Кадам 4. Ингаляторун издеп жаткан адамга кабарлаңыз
Муну адамдын тынчтыгын сактоо үчүн жасаңыз жана ага каршы эмес, аны менен иштеп жатканыңызга ишендириңиз.
- Аялдар ингаляторун сумкасына, эркектерди чөнтөккө салып коюшу мүмкүн.
- Кээ бир астматиктерде, айрыкча балдарда же карыларда, ингаляторго жабыштыруучу spacer деп аталган тунук пластикалык түтүк болушу мүмкүн. А космос дары азыраак күч менен оозуна жеткирет, дем алууну жеңилдетет.
- Балдар жана улгайган адамдар астмага тез -тез чалдыгып, астма дарыларын оозуна же маска аркылуу жеткирүүчү небулайзерлерди алып жүрүшү мүмкүн. Аларды колдонуу оңой, анткени пациент кадимкидей дем алат жана жаштарга жана карыларга идеалдуу, бирок МДИге караганда бир аз көлөмдүү жана иштөө үчүн электр энергиясын талап кылат.
- Эгерде адамда ингалятор жок болсо, тез жардам кызматын чакырыңыз, айрыкча астматик жаш же кары болсо. Ингаляторлору жок астма кол салууларынан жапа чеккен адамдар деми кысылып калуу коркунучу бар.
Кадам 5. Ингалятордон дары -дармектерди алууга адамды даярдаңыз
Эгерде адамдын башы ылдыйда болсо, денесин убактылуу артка көтөрүңүз.
- Эгерде МДИ үчүн аралыгы бар болсо, чайкагандан кийин ингаляторго бекиңиз. Капкакты ооздун оозунан алыңыз.
- Керек болсо, башын артка кыйшайтууга жардам бериңиз.
- Ингаляторду колдонуудан мурун астматикалык демди мүмкүн болушунча көбүрөөк чыгарыңыз.
- Адамга өзүнүн дарыларын колдонууга уруксат бериңиз. Ингалятордун дозалары ылайыктуу түрдө белгилениши керек, андыктан бул процесстин астматикалык көзөмөлүнө жол бериңиз. Керек болсо ингаляторду же эриткичти оозуна каршы колдоого жардам бериңиз.
- Көпчүлүк астматиктер дем алуу ортосунда бир -эки мүнөт тынышат.
Кадам 6. Тез жардам кызматтарына чалыңыз
Фельдшерлер келгенче астматикти көзөмөлдөп туруңуз.
- Астматик ингаляторун колдонгондон кийин жакшыраак көрүнсө да, фельдшер же саламаттыкты сактоо адиси адамды бааласа жакшы болот. Эгерде адам ооруканага кайрылгысы келбесе, анда ал ден соолугунун абалы тууралуу маалымат алгандан кийин ушундай чечимге келиши мүмкүн.
- Керек болсо ингалятору менен жардам берүүнү улантыңыз; астма чабуулу катуулугунда азайбаса да, дары дем алуу жолдорунун эс алуусунун начарлашынан сактоого жардам берет.
4 -метод 4: Ингаляторсуз астма чабуулун дарылаңыз
Кадам 1. Тез жардам кызматтарына чалыңыз
Эгерде сизде же башка адамда ингалятор жок болсо, жергиликтүү тез жардам телефон номерине чалуу маанилүү. Тез жардам кызматын күтүп жатканда дагы башка кадамдарды жасоого болот. Бирок, сиз тез жардам кызматынан алар менен телефон аркылуу сүйлөшүп жатканда эмне деп кеңеш беришин сурашыңыз керек.
Кадам 2. Ысык душка түшүңүз
Эгерде үйдө болсо, ысык душ же ванна иштетүү ваннаны буудан улам жакшы калыбына келтирүүчү зонага айландырат.
3 -кадам. Дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз
Көп адамдар астма кармаганда тынчсызданышат жана дүрбөлөңгө түшүшөт. Бирок, дүрбөлөң көбүнчө астма оорусун күчөтөт, анткени ал өпкөгө келген кычкылтектин көлөмүн чектейт. Акырын, аң -сезимдүү дем алууга аракет кылыңыз. Мурдуңуз менен дем алыңыз, төрткө чейин, анан алтыга чейин дем алыңыз.
Дем чыгарганда эриндериңизди кармоого аракет кылыңыз. Бул дем алууңузду жайлатып, дем алуу жолдоруңузду узак убакытка ачык кармоого жардам берет
Кадам 4. Кофеин кошулган суусундукту табыңыз
Кофеиндин химиялык структурасы астмага каршы дарыларга окшош, ал эми аз өлчөмдөгү кофе же сода дем алуу жолдорун эс алууга жана дем алуу органдарынын көйгөйлөрүн азайтууга жардам берет.
Бул жерде каралып жаткан дары теофиллин деп аталат, ал бышырууну, демдин кысылышын жана көкүрөктүн кысылышын алдын алууга жана дарылоого жардам берет. Астма оорусуна каршы туруу үчүн кофеде же чайда теофиллин жетишсиз болушу мүмкүн, бирок бул башка альтернатива
5 -кадам. Жалпы үй дарыларын колдонуңуз
Кээ бир дары -дармектер өзгөчө кырдаалдарда астма чабуулунун кесепеттерин жоюуга жардам бериши мүмкүн, бирок алар эч качан шашылыш жардам алуунун ордуна кабыл алынбашы керек.
- Эгерде сиз же астматик аллерген реакцияны козгоду деп ойлосоңуз, тез аракеттенүүчү антигистаминди (аллергияга каршы дары) колдонуңуз. Чаңчалардын индекси жогору болгон күнү сыртта болсоңуз, мындай болушу мүмкүн. Антигистаминдерге төмөнкүлөр кирет: Аллегра, Бенадрил, Диметан, Кларитин, Алаверт, Тавист, Хлор-Триметон жана Зиртек. Эхинацея, имбир, ромашка жана шафран табигый антигистаминдер. Эгерде сиз бул ингредиенттерди камтыган чайларды тапсаңыз, бул кээ бир симптомдорду жоюуга жардам берет, бирок жалпы антигистаминдердин таасири минималдуу болушу мүмкүн. Табигый чөптөрдү же кошумчаларды колдонууда этият болуңуз, анткени кээ бир адамдар ингредиенттерге аллергиясы бар.
- Рецептсиз псевдоэфедрин колдонуңуз. Sudafed. Судафед - мурунду тазалоочу каражат, бирок ал бронхиолаларды ачууга жардам бере тургандыктан ингалятор жок болгондо астма кармаганда жардам бериши мүмкүн. Муунтуу коркунучун чектөө үчүн таблетканы миномет менен талкалап, жылуу сууга же чайга эритип алуу эң жакшы. Белгилей кетчү нерсе, ал иштеп жатканда, 15-30 мүнөткө чейин эффективдүү болушу мүмкүн. Псевдоэфедрин жүрөктүн кагышын жана кан басымын жогорулатышы мүмкүн экенин унутпаңыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Астма белгилери, мисалы, жөтөлүү, ышкыруу, демдин кысылышы же көкүрөктүн кысылышы ингаляциялык дары -дармектер менен кайтарылат. Кээ бир учурларда, симптомдор өзүнөн -өзү артка кайтат.
- Эгерде сиз астма чабуулуңузду дарылап жүргөн болсоңуз, ал жумшак, бирок жакшырбай жатса, анын начарлашына жол бербөө үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал кол салууну токтотууга жардам берүү үчүн оозеки стероиддерди жазып бериши мүмкүн.
- Эгерде сиз симптомдоруңузду сезе баштаганда эле иш -аракеттериңиздин планын аткарсаңыз, көбүнчө анын катуу кол салуу болуп кетишинен сактай аласыз.
- Ингаляторуңуздун жана астма үчүн башка дарыларыңыздын мөөнөтү бүтпөгөнүн же түгөнүп калганын текшериңиз. Мүмкүн болсо түгөнгөнгө чейин кайра толтуруу керек болсо, доктурга кайрылыңыз
Эскертүүлөр
- Астманы дарылоо үчүн бекитилген биржадан дарылар жок. Астма диагнозу коюлган бардык адамдарга тез жардам планы болууга жана ингаляторун дайыма жанында алып жүрүүгө тийиш.
- Эгерде сиз эмне кылаарыңыздан күмөн санасаңыз, тез жардам кызматын чакырыңыз.
- Астма өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Эгерде сиз же сиз менен болгон адам бир нече мүнөттүн ичинде ингалятордон жардам ала албаса, анда сиз же жакын жердеги бирөө жергиликтүү медициналык тез жардам номерине чалып жардам күтүшүңүз керек.
