Какач-бул башыңызда жана чачыңызда теринин үлпүлдөшүн пайда кылган жугуштуу эмес оору. Бул абдан таралган болсо да, аны чечүү бир аз уят жана тажатма болушу мүмкүн. Күнүмдүк жашооңузга бир нече өзгөртүүлөрдү киргизсеңиз болот, какачты азайтуу же андан арылуу жана кычышууну жана ыңгайсыздыкты болтурбоо үчүн. Эгерде какачыңыз жакшырбаса же башыңыз кызарып, шишип кетсе, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадамдар
Метод 4: Какачка каршы шампунду тандоо
Кадам 1. Какачыңыз кычыткыдан же бактериядан пайда болсо, цинк же кетоконазол шампундарын тандаңыз
Эгерде сиз алып жаткан какач грибоктук же бактериялык инфекциядан экенин билсеңиз, ингредиенттерде цинк бар шампундарды издеңиз. Эгер алар иштебесе, анда кетоконазол бар шампундарды колдонуп көрүңүз. Бул бир топ күчтүү грибокко каршы агент, жана сиз аны акыркы натыйжа катары сынап көрүшүңүз керек.
- Цинкке каршы какачка каршы шампундун бренддерине DermaZinc, Head & Shoulders жана Jason Dandruff кирет.
- Nizoral A-D-эң жакшы кетоконазолго каршы какачка каршы шампунь, жана сиз аны биржадан сатып алсаңыз же дарыгерден рецепт боюнча күчүн алсаңыз болот.
- Эгер какачыңыз эмнеден улам пайда болгонун билбесеңиз, цинк шампунунан баштаңыз. Сиздин какачыңыз грибокко байланыштуу экени жакшы.
Кадам 2. Какачыңыз грибокко байланыштуу болсо, селен сульфид шампунун колдонуңуз
Эгерде сиздин какачыңыз башыңыздагы грибоктон улам болсо, анда селен сульфиди бар шампунду алыңыз. Бул шампундарды жакшылап чайкаганыңызды текшериңиз, анткени чачыңызды көпкө калтырсаңыз, алар түсүңүздү өзгөртө алат.
Head & Shoulders Intensive жана Selsun Blue экөө тең селен сульфидин камтыйт
Кадам 3. Какачыңыз кургак тери болсо, чайырга негизделген шампунь тандаңыз
Эгерде какачыңыз кышында кургак абадан улам начарласа, анда сиздин башыңыздын кургак болушунан улам пайда болушу мүмкүн. Ингредиенттериңизде чайыры бар шампунду колдонуп көрүңүз, териңиздин бат эле өчүп, өлүп кетишин басаңдатуу үчүн.
- Neutrogena T/Gel-чоң чайырга негизделген шампунь.
- Чайырга негизделген шампунь башыңызды күн нуруна көбүрөөк сезгич кылат. Бул шампунду колдонуп жатканда көчөгө чыкканыңызда башыңызды шляпа же жоолук менен коргоңуз.
Эскертүү:
Эгерде чачыңыз ачык түстө болсо, чайырга негизделген шампунь бир аз караңгылатышы мүмкүн.
Кадам 4. Таразадан арылуу үчүн салицил кислотасы бар шампунга барыңыз
Эгерде башыңызда көп кабырчыктар пайда болсо, анда салицил кислотасы бар шампунга кайрылыңыз. Бул башыңыздагы кабырчыктардын пайда болушун бузууга жана какачтын санын азайтууга жардам берет.
- Neutrogena T/Sal жана Baker’s P&S-бул салицил кислотасы бар, какачка каршы шампундун 2 түрү.
- Бул шампуньдар менен нымдандыруучу кондиционерди колдонуңуз, анткени алар сиздин башыңызды жана чачыңызды кургатат.
Метод 2 2: Какачка каршы шампунду колдонуу
Кадам 1. Шампунь бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү кунт коюп окуңуз
Кээ бир какач шампундары чачыңызды жууган сайын кайра колдонууну талап кылат, башкалары жок. Шампунь бөтөлкөсүндөгү этикетканы окуп, андан көбүрөөк пайда алуу үчүн көрсөтмөлөрдү кылдат аткарыңыз.
Кадам 2. Какач шампунун жумасына эки жолу колдонуңуз
Кадимки шампунь менен кадимки жуу графигиңизди карманыңыз, бирок аны жумасына 2 жолу какач шампунуна алмаштырыңыз. Какач шампунду көп колдонуу чачыңызды кыжырдантып, чындыгында какачыңызды начарлатат.
Эгерде сиз афроамерикалык болсоңуз, чачыңызды ашыкча кургатып албаш үчүн жумасына бир жолу какач шампунду колдонуңуз
3 -кадам. Какач шампунду башыңызга сүйкөп, 5 мүнөт күтө туруңуз
Какач шампунуңуз башыңызга кириши керек болгондуктан, анын туура иштеши үчүн бир нече мүнөт керек. Чачыңызды нымдап, чачтын төрттөн бир бөлүгүнө чейин какач шампундун башына сүйкөп, анын иштешин күтүп жатканда бетиңизди же денеңизди жууңуз.
Кеңеш:
Шампунду чачыңыздан жакшылап чайкаңыз, анткени кургатылган шампунь какачка окшош болушу мүмкүн жана башыңызды кыжырдантып же кургата бериши мүмкүн.
Кадам 4. Биринчиси иштебесе, башка какачка каршы шампунду колдонуп көрүңүз
Эгерде сиз колдонгон жардам бербесе же эффективдүүлүгүн жоготуп жатса, активдүү ингредиент эмне экенин көрүү үчүн арткы бөлүгүндөгү ингредиенттердин тизмесин текшериңиз. Андан кийин башка шампунду колдонуп көрүңүз. Какачка каршы шампунь көбүнчө беш активдүү ингредиенттин бирин колдонот: цинк пиритиону, чайыр, селен сульфиди, салицил кислотасы же кетоконазол.
Кадам 5. Капракка каршы шампунь, эгерде абал начарласа, тыныгуу алыңыз
Чыныгы какач грибоктук инфекциядан келип чыгат. Какачка каршы шампундар бул грибок менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан, терини нымдандырбайт жана алар кургак башыңызды кургатышы мүмкүн. Эгерде сиз бир нече жуптарга каршы какачка каршы шампундарды колдонуп көргөн болсоңуз, анын ордуна бир же эки жума бою кадимки нымдандыруучу шампуньга өтүңүз.
Эгерде сиз көптөгөн ыкмаларды колдоно албасаңыз, дерматологго кайрылыңыз. Сизге рецепт боюнча шампунь керек болушу мүмкүн
Метод 3 3: Жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Какачыңызды дарылап жаткан учурда чач продуктыларын колдонбоңуз
Мус, гель же лак сыяктуу продуктуларды колдонуу башыңыздагы майдын көлөмүн көбөйтүп, кычыткы инфекциясына чалдыгуу коркунучуңузду жогорулатат. Жакшыраак натыйжаларга жетүү үчүн какачыңызды дарылоодо колдонгон продуктуңуздун көлөмүн азайтыңыз.
Чач продуктулары сиздин башыңызга да келип, башыңызды кычыштырат
Кадам 2. Жалпы ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн стресстин деңгээлин башкарыңыз
Психологиялык стресс чындыгында сиздин физикалык ден соолугуңузга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн, ал тургай какачыңызды начарлатышы мүмкүн. Ой жүгүртүүгө, машыгууга же хоббиңизден ырахат алып эс алууга аракет кылыңыз. Эгерде сиздин стресстин деңгээли жогору болсо, иммундук системаңыз алсырап, какачтын пайда болушуна көбүрөөк дуушар болосуз.
Стрессти башкаруу ар кимге ар кандай көрүнөт. Сиз үчүн эң жакшы иштегенин көрүү үчүн бир нече иш -аракеттерди жасап көрүңүз
3 -кадам. Тең салмактуу диетаны карманыңыз
Сиздин териңиз, анын ичинде башыңыздын ден соолугу үчүн витаминдерге жана азык заттарга муктаж. Сиздин диетаңыз мөмө -жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин жана белокту жеп, денеңизди цинк жана В витаминдери менен камсыздайт. Тең салмактуу тамак төмөнкүлөрдү камтыйт:
- 1/2 табак мөмө -жемиш
- 1/4 табак бүт дан
- 1/4 табак белок
- Орточо өсүмдүк майлары
- Башыңыздагы майды азайтуу үчүн майлуу тамактарды азыраак жегиле.
Метод 4 4: Качан медициналык жардамга кайрылуу керек
Кадам 1. Рецептсиз дарылоо жардам бербесе, доктурга кайрылыңыз
Адатта, какач үчүн дарыгерге кайрылуунун кажети жок. Бирок, кээде какачыңыз аны дарылагандан кийин да сакталып калат. Мындай болгондо, сиз күчтүү дарылоого муктаж болушуңуз мүмкүн же башка шартта болушу мүмкүн. Туура диагноз коюу үчүн жана дарылоо жолдоруңуз жөнүндө сүйлөшүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кеңеш:
Сиз тери оорусу болгондо дерматологго көрүнгөнүңүз жакшы. Эгер сизде дерматолог жок болсо, сиздин негизги дарыгериңиз сизге кайрыла алат.
Кадам 2. Башыңыздын териси кызарып, шишип кетсе, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз
Какач көбүнчө башыңыздын кызарып, шишип кетишине алып келбейт. Кайгыруунун кажети жок болсо да, мүмкүн сизде какачка окшош инфекция же тери оорусу бар. Симптомдоруңузга эмне себеп болгонун жана кайсы дарылоо сиз үчүн эң ылайыктуу экенин билүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Мисалы, себореялык дерматит - какачка окшош, бирок медициналык дарылоону талап кылган тери оорусу
Кадам 3. Какач шампунуна аллергиялык реакция үчүн тез жардам алыңыз
Бул кадимкидей болбосо да, кээ бир какачка каршы ингредиенттерге аллергия болушу мүмкүн. Эгер андай боло турган болсо, анда жакшы экениңизге ынануу үчүн дароо дарыланууңуз керек. Эгерде сизде төмөнкү симптомдор болсо, доктурга, тез жардам борборуна же тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз:
- Демдин кысылышы
- Уюктар
- Rash
- Өтө кычышуу, күйүү же кычышуу
Кадам 4. Эч нерсе жардам бербесе, рецепт боюнча шампунь же стероиддик крем жөнүндө сураңыз
Кээде рецептсиз дарылоо сиздин какачыңызга каршы натыйжалуу болбойт. Мындай болгондо, врач же дерматолог сизге күчтүү дарылоону жазып бере алат. Догдуруңуз менен сиз көргөн дарылоо ыкмалары жана симптомдоруңуздун кантип өрчүп кеткени жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Врачыңыз же дерматологуңуз симптомдоруңузду жоюу үчүн сизге рецептке каршы какач шампунун бере алат.
- Догдуруңуз баштын ден соолугун жакшыртуу үчүн сизге стероиддик кремди да бериши мүмкүн.
Кеңештер
- Чачыңызды 2-3 күндө бир жууп туруңуз. Аны ашыкча жууп, башыңыздын майын көп чыгарышы мүмкүн.
- Шампунга аспирин коюу же башыңызды сода менен массаж кылуу сыяктуу үй шартында дарылоо каражаттары бар болсо да, какачтан арылуунун эң жакшы жолу-бул какачка каршы шампунь колдонуу.
