Тизе капкасынын чыгышы, тизе капкагы ордунан жылганда, көбүнчө бутунун сыртына карай жылып, шишип кетет. Тизе тумшугунун чыгып кетиши, адатта, бийлөө же гимнастика учурунда отургузулган бут менен тизени буруунун же ачуунун натыйжасында пайда болот. Көпчүлүк тизе капкактарынын чыгышы тизенин түз травмасынан эмес. Тизенин чыгышы бул жердин оорушуна жана шишигине алып келет жана жеке тизенин туруксуздугуна алып келиши мүмкүн. Көбүнчө тизенин капкагы чыгып кеткенде тизеңиз жарым -жартылай бүгүлүп калат жана сиз аны толук узарта албайсыз. Тизе чыккандан кийин айыгып жатканда, аймактын туура айыгып кетишине жана келечекте дагы бир дислокацияга жол бербөөгө кепилдик берүү үчүн бир катар нерселерди эске алуу керек.
Кадамдар
Метод 3 3: тизе жаракатын диагностикалоо
Кадам 1. Тизе капкаңыздын ордунан чыгып кеткенине шектенсеңиз, тез жардам бөлмөсүнө же тез жардам мекемесине кайрылыңыз
Сиздин жаракатыңыз начарлоодон мурун дарыгер тарабынан бааланышы маанилүү. Эрте кармалып, дарыланган жаракаттар тезирээк айыгат жана азыраак медициналык кийлигишүүнү талап кылышы мүмкүн.
Кадам 2. Чыккан тизени же тизе капкагын баштапкы абалына келтирүүгө аракет кылбаңыз
Эч качан тизеңизди ордуна коюуга аракет кылбаңыз же болбосо аны өзүңүз тууралабаңыз. Муну квалификациялуу саламаттыкты сактоо адиси гана жасашы керек жана ал чыныгы дислокация болгон учурда гана жасалышы керек; жараат чындыгында дислокация экенин так билбейсиз.
Кадам 3. Тизеңизди башка жаракаттар үчүн баалаңыз
Тизе - бүткүл адам денесиндеги жаракаттарга эң жакын муун. Бул туура иштеши үчүн синхрондуу иштеши керек болгон көптөгөн тутумдаштыргыч ткандарды жана сөөктөрдү камтыйт.
- Врачтын сынагы тизени визуалдык текшерүүдөн, пальпациядан жана манипуляциядан, шишикти жана муундун туура эмес жайгашуусун же кыймылын издейт.
- Дарыгер, балким, эч нерсе сынбаган же сынган эмес экенине ынануу үчүн рентгенге түшөт. Болжол менен 10% тизе капкагынын дислокациясы тизенин сыныгы менен байланышкан.
Метод 2ден 3: Чыккан тизени дарылоо
Кадам 1. Кыскартууга өзүңүздү даярдаңыз
Эгерде врачыңыз сиздин тизеңиздин дислокациясы бар экенине макул болсо, анда ал "кыскартуу" деп аталган процедураны аткарат, бул сиздин тизе капкаңызды ордуна коюп коёт.
- Дарыгер, кыязы, ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн тизеңизди манипуляция кылардан мурун сизге ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди берет. Жалпысынан алганда, ал бул процедураны рентген менен аткарып, баары туура жерде экенин текшерет.
- Дагы, муну үйдө сынап көрбөө маанилүү, анткени кайсы жаракаттарга хирургия же атайын дарылоо керек экендигин аныктоо кыйын, жана эгер бул туура жасалбаса, андан ары зыян келтирилиши мүмкүн.
Кадам 2. Кээ бир дислокациялар хирургияны талап кыларын билиңиз
Эгерде сизде сейрек кездешүүчү дислокация же кошумча жаракаттар бар болсо, анда дарыгериңиз хирургиялык кийлигишүүнүн зарылдыгын аныктоо үчүн ортопед -хирургга (сөөк жаракатын дарылоочу адис хирург) кайрылууга муктаж болушу мүмкүн.
3 методу 3: Туура айыгууга уруксат берүү
Кадам 1. Бутуңузду багытталгандай эс алыңыз
Сиз дайыма врачтын көрсөтмөлөрүн аткарышыңыз керек, бирок тизеңизди эс алуу жана шишикти басуу боюнча кээ бир жалпы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:
- Тизеңизди көтөрүңүз
- Муз пакетин же муздак компрессти 10-15 мүнөткө сүйкөп коюңуз
- Жаракат алгандан кийин бир нече күн бою күнүнө төрт жолу кайталаъыз
Кадам 2. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз
Эгерде дарыгериңиз жакшы деп айтса, анда ооруну жана шишикти азайтуу үчүн Мотрин (ибупрофен) алыңыз. Врач же фармацевт тарабынан белгиленген дозаны аткарыңыз.
- Сиз ошондой эле Тиленол (ацетаминофен) ичсеңиз болот, бирок бул ооруну гана дарылайт жана шишикти чечпейт.
- Эгерде сиз бул дарыларды бир жумадан ашык колдонууну улантуу керек деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 3. Тизеңизди тагыңыз
Сиздин тизе капкаңыз ордуна келгенден кийин, тизе капкагы кайра чыгып кетпеши үчүн, сиз, сыягы, тизеге бекитилүүчү жайгаштырыласыз. Тизеңиздеги тутумдаштыргыч ткандар тизе капкаңыздын туруктуулугун камсыз кылуу үчүн айыгуу үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн.
Ошол эле учурда, кашаанын тагынышы маанилүү, анткени ал муунга туруктуулукту камсыз кылат
4-кадам. Кийинки жолугушууларды биринчи орунга коюңуз
Оорубагандан кийин дарыгер менен кийинки жолугушууларды өткөрүп жиберүү же башка күнгө жылдыруу оңой болушу мүмкүн. Бирок, бул дайындоолор дарыгериңиз тизеңиздин туура айыгып кетишин жана баштапкы жолугушууңузда сагынып калган орто жаракаттардын жоктугун камсыздай алышы үчүн керек.
Биринчи кийинки жолугушууңуз алгачкы жаракат алгандан бир нече күн өткөндөн кийин күтүлөт
Кадам 5. Жаракат алгандан кийин бир нече жума бою этият болуңуз
Сиз жаракат алгандан кийин бир нече жума бою тизеңизге өтө көп стресс же басым жасабаш үчүн аракет кылышыңыз керек. Сиз муунга дагы эле айыгууга убакыт берип, мобилдүү болууга уруксат беришиңиз керек. Качан жумушту жана башка иштерди улантуу керектигин дарыгериңиз менен талкуулаңыз.
Кадам 6. Керек болсо физикалык терапияга катышыңыз
Эгерде тизеңиз айыгып баштагандан кийин дарыгериңиз физикалык терапевтке кайрылса, анда терапия дайындоолоруна барып, физиотерапевт берген үйдөгү көнүгүүлөрдү жасаңыз.
Сиздин тизе жакшы сезе баштаганда да, кайра жаракат албаш үчүн жана аны кыймылдын толук спектрин камсыз кылуу үчүн туура жол менен бекемдөө керек. Бул ошондой эле жолдо кыйынчылыктарды болтурбоого жардам берет
Кадам 7. Эгер спортчу болсоңуз, спорттук медицина дарыгерине кайрылыңыз
Тизеден жаракат алган спортчулар машыгууга кайтып келүү боюнча конкреттүү сунуштарды алуу үчүн квалификациялуу такта күбөлөндүрүлгөн спорттук медицина дарыгери менен кеңешиши керек.
Көпчүлүк учурда, тизенин жаракаты сиз ойноого кайтып келерден мурун төрт -алты жума айыгууну талап кылат
Кадам 8. Глюкозаминди кошуп алыңыз
Изилдөөлөр бул кошумча жөнүндө бир аз жыйынтыксыз, бирок жаракат алгандан кийин тизе кыймылын жакшыртууга жардам бере турган кээ бир далилдер бар.
Кадам 9. Колдоочу бут кийимдерди кийиңиз
Сиз айыктырып жатсаңыз жана, балким, сиз кадимки иш үчүн тазалангандан кийин жумаларда, сиз сапаттуу бут кийим кийишиңиз керек. Бул сейилдөөдө же чуркоодо үзгүлтүксүз басууга жардам берет жана тизеңизге ашыкча басым жасоодон сактайт.
Кеңештер
- Эгерде тизенин дислокациясы өнөкөт абалга айланып кетсе, анда аны оңдоо үчүн операция жасоо керек болот. Тизени ордунда кармоо үчүн тарамыштар бекемделиши мүмкүн.
- Дары -дармектердин өз ара аракеттенишине алып келиши мүмкүн болгон глюкозамин сыяктуу толуктоолорду алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Бир нече жума эс алып, эс алыңыз. Тизеңиз туура айыгышы үчүн убакыт керек.
- Тизеңиз бир жолу чыгып кеткенден кийин, анын кайталануу ыктымалдыгы жогору экенин билиңиз.
