Дени сак чачтар адатта 0,25-0,5 дюймга (0,64–1,27 см) чейин өсөт. Бул чачтын тез өсүшүнүн ачкычы - дени сак чачтын болушу! Чачыңызды жылуу суу менен жууп, кондиционерлеп, щеткалап жана үзгүлтүксүз кыркып, ысытылган стилдөө каражаттарынан алыс болуңуз. Чачыңыздын бекем болушуна жана бат өсүп кетишине эң сонун мүмкүнчүлүк алуу үчүн көп витаминдерди жана минералдарды жеп, көп суу ичиңиз.
Кадамдар
3 -метод 1: Чачыңыздын бузулушун алдын алуу
Кадам 1. Чачыңызды коргоо үчүн сульфатсыз чачка кам көрүү каражаттарын колдонуңуз
Табигый ингредиенттерден жасалган чачка кам көрүү продуктуларын карманыңыз, алар чачыңызды азыктандырып, нымдап турат. Сульфат чачты ийкемдүү жана кургак кылат, бул аны узак мөөнөттүү мезгилде сынууга жакын кылат.
Эгер чачыңызды боёп же химиялык дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз, анда сульфатсыз чач азыктарын колдонуу өзгөчө маанилүү
Кадам 2. Кератин менен дарылоо сыяктуу химиялык дарылоодон алыс болуңуз
Кератин күчтүү чачтар үчүн абдан маанилүү болсо да, химиялык дарылоого катышкан ингредиенттер жана жогорку температуралар жакшыга караганда алда канча көп зыян келтирет. Химиялык дарылоо чачыңызды жукартып, чачтын түшүүсүнө жана жоготуусуна көбүрөөк дуушар кылат.
Кератинди камтыган шампуньдар менен кондиционерлерди колдонуу жакшы, анткени бул негизинен зыян келтирүүчү химиялык дарылоо процесси
3 -кадам. Чачыңызды сындырбоо үчүн жылуу суу менен жууп салыңыз
Чачыңызды жылуу суу менен жууп бүткөндөн кийин, чачтын түбүн жабуу үчүн муздак суу менен чайкаңыз. Бул чачтын түшүү жана чачтын түшүү ыктымалдыгын азайтат.
- Чачыңызды муздак же жылуу суу менен жуусаңыз, анын дени сак болуп калат, демек, ал бат өсөт.
- Чачыңызды ысык же кайнак суу менен жууп коюңуз, бул чачыңызды нымдуулуктан арылтып, чачтын түшүүсүнө көбүрөөк дуушар кылат.
- Чачыңызды муздак суу менен бир нече секунд чайкоо керек.
Кадам 4. Чачыңызды кургатуу үчүн ичке микрофибра сүлгүнү колдонуңуз
Чачыңызды калың пахта сүлгүдөй кылып микрофибра сүлгү менен ороп алыңыз. Микрофибра сүлгү калың пахтадан жасалган сүлгүдөй эле чачыңызды кургатат.
Чачыңызды аба менен кургатуу да анын ден соолугун чыңдоого чоң жардам берет. Чачыңызды 60%га чейин кургатуу үчүн микрофибра сүлгүнү колдонуңуз, калганын табигый жол менен кургатыңыз
Кадам 5. Пахтанын ордуна жибек же атлас жаздык капты колдонуңуз
Жаздык капты жумшак нерсеге алмаштырыңыз, мисалы жибек же атлас. Пахтанын жаздык каптары чачыңыз менен сүрүлүүнү жаратат, бул анын зыянга көбүрөөк чалдыгуусун жана өсүп кетүү ыктымалдыгын азайтат.
Жибек же атлас жаздык капты колдонуу, сиз азыраак чырмалышып ойгоносуз дегенди билдирет
Кадам 6. Чачыңыздын тез өсүшүнө түрткү берүү үчүн жылытуучу каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз
Чачты түздөөгө жана таркатуучу үтүктөр нымдуулукту кетиргендиктен чачыңызды бузуп, сындырып салышы мүмкүн. Чачыңызды табигый түрдө кургатыңыз жана жылытуучу шаймандар менен жасалгалоодон алыс болуңуз.
Чачыңыз дени сак жана бузулбаган учурда тез өсө алат
3 -метод 2: Чачыңызды дени сак кылуу
Кадам 1. Чачыңызды жумасына 2-3 жолу шампунь менен жууп туруңуз
Шампунь чачыңызды тазалап, чачыңыздын табигый майларынан арылтат, алар чачыңызды жумшак жана дени сак кылат. Чачыңызды жумасына бир нече жолу толугу менен жууп туруу керек, анткени бул табигый майларды кетирүү аркылуу чачыңызды кургатуудан сактайт.
Эгерде сиз чач жуугучтун ортосундагы күндөрдө сергип калгыңыз келсе, чачыңызды суу менен чайкап койсоңуз болот
2 -кадам. Шампунь менен чачыңызды ар дайым чачыңызга кондициялаңыз
Шампунду чайкагандан кийин чачыңызга кондиционерди сүртүңүз. Аны жакшылап чайкоодон мурун 3-5 мүнөткө калтырыңыз.
- Кондиционериңиздеги этикетканы окуп, конкреттүү продуктуңузду канча убакытка чейин калтыруу керектигин текшериңиз.
- Кондиционер чачыңыздагы белоктор менен липиддердин ордуна чачыңызды стилдөө аркылуу жылуулук жана боёк менен алмаштырылат. Бул чачыңызды бекем жана бекем сактоого жардам берет. Кондиционер чачыңызды сындырууга азыраак кылат.
Кадам 3. Чачыңызды нымдап туруу үчүн жумасына бир жолу терең кондиционер колдонуңуз
Чачыңызга сүйкөө алдында терең кондиционериңизди микротолкундуу мешке 35 ° C (95 ° F) чейин ысытыңыз. Чачыңыздын учуна өзгөчө көңүл буруңуз, анткени бул жерде чач эң эски жана эң бузулган. Терең кондиционерди жуугандан мурун 15-30 мүнөткө калтырыңыз.
Жумасына бир жолу терең кондиционер колдонуу - баштоо үчүн жакшы жер. Эгерде чачыңыз алсырап же аксап калса, 2-3 жумада бир жолу терең кондиционерди колдонуп көрүңүз. Же болбосо, чачыңыз дагы эле кургак сезилсе, терең кондиционерди жумасына эки жолу колдонуп көрүңүз же ал үчүн кадимки кондиционерди алмаштырыңыз
4 -кадам. Чачыңызды күн сайын табигый каман щеткасы менен сүртүңүз
Чачыңызды түйүндөрдү кетирүү үчүн учтарыңыздан баштаңыз жана акырындык менен өйдө көтөрүңүз. Чачыңызды катуу таркатпаңыз.
- Үзгүлтүксүз тазалоо башыңыздын кан агымын стимулдаштырууга жардам берет. Бул сиздин чачыңыз бекем жана дени сак болот дегенди билдирет.
- Чачыңызды тароо да табигый майларды башыңыздан чачыңызга чейин таркатууга жардам берет. Бул чачыңызды нымдап, коргойт, демек ал узунураак өсө алат.
5-кадам. Чачыңызды бөлүп албоо үчүн ар бир 10-12 жумада кыркыңыз
Чачыңызды үзгүлтүксүз кыркуу түшүнүксүз угулушу мүмкүн, бирок бул чачыңыздын дени сак жана күчтүү болушуна жардам берет, бул узак мөөнөттүү келечекте узарып кетет дегенди билдирет. Чачтарачыңыздан ар бир кыркууда 0,125 дюймдун (0,32 см) тегерегин алып салууну сураныңыз.
Чач кыркуунун ортосунда көпкө күтүү чачтын учтары пайда болушун билдириши мүмкүн, бул сиздин чачыңыз кыркылган жерден жогору болуп кетишине алып келиши мүмкүн
6-кадам. Күнүнө бир жолу манжаңыздын учу менен 3-5 мүнөт башыңызды укалаңыз
Баштын терисине 2 манжаңыздын учтарын коюп, тегерек кыймыл менен кыймылдатыңыз. Башыңызды толугу менен жаап, катуу, бирок акырын басыңыз.
Баштын массажы чачтын фолликулаларына кан агымын жакшыртат, бул чачтын өсүшүн стимулдайт
3 -метод 3: Чачтын өсүшүн жакшырткан тамактанууну тандоо
Кадам 1. Чачыңыздын өсүшүнө жардам берүү үчүн белокко жана биотинге бай азыктарды жеңиз
Буларга тоок, балык, жумуртка жана соя азыктары кирет. Биотин кошумчасын алуу 30 микрограммдын сунушталган өлчөмүнө жетүүнү камсыздоонун жакшы жолу.
- Биотин, ошондой эле В7 витамини же Н витамини катары белгилүү, организмге майлардын, углеводдордун жана аминокислоталардын метаболизмине жардам берет. Бул чачтын фолликулаларына чачтын тез өсүшүнө жардам бере турган белоктун курулуш материалы.
- Биотинге жана протеинге бай диетаны колдонуу да тырмактарыңыздын бекем болушуна жана кирпиктериңиздин чоңоюшуна жардам берет.
2 -кадам. Диетаңызга витаминдерди жана минералдарды көп колдонуңуз
Чачтын, теринин жана тырмактын дени сак жана күчтүү болушуна жардам берүү үчүн жашылча -жемиштердин кеңири түрүн жегиле. Эгерде сиз ар бир витамин менен минералга жетиштүү эмес деп тынчсызданып жатсаңыз, күнүмдүк мультивитаминдерди ичиңиз.
- Шпинат - чачыңыздын тез өсүшүнө жардам берүүчү эң сонун жашылча. Шпинат протеинге жана А жана С витаминдерине бай жана алардын ар бири башыңызды нымдаштырууга жардам берет. Бул витаминдердин жетишсиздиги чачыңызды сындырат жана бузат, бул анын тез өсүшүнө жардам бербейт.
- Брокколи - чачыңыздын дени сак жана күчтүү болушуна жардам бере турган дагы бир чоң жашылча. Брокколи А, С жана В витаминдерине бай, чачыңызды нымдандырат, ошондой эле коюу жана дени сак өсүүгө жардам берет.
- Эгерде сиз күнүмдүк мультивитаминдерди ичүүнү чечсеңиз, анда чачтын бузулуу жана түшүү коркунучун азайтуу үчүн анын курамында А, С жана Е витаминдери бар экенине ынаныңыз.
3 -кадам. Чачыңызды нымдуу кармоо үчүн күн сайын 2-3 л (68–101 фунт ун) суу ичиңиз
Кошумча стакан кошуп, күн сайын көбүрөөк суу ичүүнү баштаңыз жана акырындык менен керектөөңүздү көбөйтүңүз. Нымдуу болуу чачыңыздын нымдалып, дени сак болуп калышын билдирет, бул анын кыска убакыттын ичинде узарышына жардам берет.
