Узун чач - улуу, классикалык жана ар тараптуу көрүнүш. Супер узун чач алуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт жана чачтын өсүү циклинин узактыгына жараша болот, ал 3 фазадан турат: өсүү, эс алуу жана төгүлүү. Эгерде сизде кыска өсүү фазасы болсо, анда чачыңызды 6–12 дюймдан (15–30 см) узарта албашыңыз мүмкүн. Бир аз кам көрүү менен, бирок чачыңыздын узарышына түрткү бере аласыз. Чачты бекемдөө үчүн чачтын өсүшүнө көмөктөшүү үчүн салон сапатындагы продуктыларды издеңиз жана тамактанууңузду жана көнүгүүңүздү кичине өзгөртүңүз. Бир аз убакыт жана чыканак майлоо менен сиз каалаган сулуу, узун чачка ээ боло аласыз.
Кадамдар
3 -метод: чачка кам көрүү тартибин өзгөртүү
Кадам 1. Чачыңызды акырын тараңыз
Табигый каман жүнү бар щетканы колдонуңуз. Чачыңызды учтарынан тараңыз жана кургак чачыңыздын чачын ачуу үчүн өйдө карай жылыңыз. Тармалдарды акырындык менен иштеп чыгыңыз жана чачыңызды таркатпаңыз.
- Эгерде сизде колуңузда болсо, чачтын учтарын азайтуу үчүн щеткадан мурун кандайдыр бир чач коргоочу каражатты сүйкөңүз.
- Чачты нымдандырбаңыз, антпесе чачтын үзүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
2 -кадам. Күн сайын башыңызга массаж жасаңыз
Манжаңыздын учтарын жумшак, тегерек кыймылдар жасоо үчүн башыңызды тынчтандыруучу массаж жасаңыз. Бул баштын терисине кан агымын көбөйтөт, натыйжада чач фолликулалары тез өсөт.
- Чачыңызды шампунь менен жууп жатканда баштын терисине массаж жасоонун эң жакшы учуру душта.
- Эгерде сиз кургак чачтар менен иштеп жатсаңыз, чачыңызга ашыкча тартылып калбаш үчүн башыңызга бир нече тамчы чач майын сүйкөп коюңуз.
Кадам 3. Шампунь жумасына бир же эки жолу
Күн сайын шампунь жасоо чачыңызды кургатып, чачтын өсүшүн жайлатат. Чачыңызды таза кармоо үчүн жумасына бир же эки жолу шампунь менен жууш керек. Башка күндөрү чачыңызды суу менен жууп, анан кондиционер сүйкөп коюңуз. Эгерде жума ичинде чачыңыз кир болуп калса, чачыңыз нымдалганда шампундун ордуна кургак шампунду колдонуңуз.
4 -кадам. Чачыңызды ар дайым шампунь менен жууп туруңуз
Кондиционер майды жана шампунь процессинде жоголгон нымды толуктайт. Шампунь жасаган күнү чачыңызга сапаттуу кондиционер колдонууну эч качан унутпаңыз. Чачты бекем кармоо үчүн аны толуктоо өтө маанилүү, бул өсүшкө өбөлгө түзөт.
Кадимки кондиционериңизден тышкары, жумасына бир жолу терең кондиционер же чач маскасын жасап көрүңүз. Бул чачыңызга кошумча жылтырактык жана күч кошот
Кадам 5. Сиздин куйругуңуздун жайгашуусун буруңуз
Эгерде сиз чачыңызды күн сайын артка тартсаңыз, анда күн сайын ат куйругуңузду бир жерге койбоңуз. Бул чачтын өсүшүн жайлатып, жиптерди эскиртип калышы мүмкүн. Чачыңызды башыңызга өйдө же ылдый жылдырып, күн сайын бир аз башка жерге артка тартыңыз.
- Сынууну болтурбоо үчүн чүпүрөк менен капталган ийкемдүү боолорду жана тырмактарды колдонуңуз. Резина боону колдонбоңуз.
- Чачыңызды дагы деле нымдуу кылып койуудан алыс болуңуз.
6 -кадам. Чачыңызды сүлгү ордуна микрофибра кездеме менен кургатыңыз
Чачты кургатуу үчүн сүлгүнү колдонуу чачтын сүлгүнүн токулган жиптерине илинип калуусуна алып келет. Анын ордуна, чачты, ал тургай эски футболканы кургатуу үчүн атайын иштелип чыккан microfiber кездемени колдонуңуз. Бул сынууну жана учтардын бөлүнүшүн азайтат.
Кадам 7. Чачыңызды эки -үч айда жарым дюйм кыркыңыз
Чачыңыздын учуна көпкө чейин маани бербөө учуңуздун ажырашына алып келет. Бул чачыңыздын тамырына карай минип, зыян келтирип, өсүшүн жайлатат. Маал -маалы менен чачыңызды кыркуу анын тез өсүшүнө жардам берет.
Кадам 8. Жибек жаздык капты колдонуңуз
Кебезден же зыгырдан жасалган жаздык каптар, бирок алар жумшак сезилиши мүмкүн, бирок чачтын жиптерин кармап, сынып кетишине жетиштүү орой. Жибек жаздык капка өтүңүз. Бул уктап жатканда керексиз сүрүлүүнү токтотот.
Метод 2 3: Чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү продукцияларды колдонуу
Кадам 1. Жумасына бир жолу чачты нымдандыруучу масканы колдонуңуз
Салонго же жергиликтүү сулуулук дүкөнүнө токтолуп, чачты нымдандыруучу маска салыңыз. Масканы чачыңыздын учуна сүйкөп, чачыңызды тамырларга карай өстүрүңүз. Масканы керектүү убакытка калтырып, анан чайкаңыз. Бул чачыңызды бекем жана нымдуу кармап, өсүшкө өбөлгө түзөт.
Кадам 2. Фенди кургатууда жылуулук коргоочу каражатты сүйкөп коюңуз же чачыңызды түздөө.
Туура чараларды көрбөсөңүз, жылуулук чачка олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Чачты кургатуу же түздөө алдында сапаттуу жылуулук коргоочу чачтын баарына сүйкөө керек. Ошондой эле жылуулук менен дарылоону чектөөңүз керек, анткени бул чачтын тез өсүшүнө жардам берет.
Чачыңызды жылытуу өзгөчө учурларда гана жасалат. Мисалы, досторуңуз менен сүйлөшкөнгө чейин же түнкүсүн жылуулук менен дарылоону өткөрүп жибериңиз
3 -кадам. Шампундарды тандаңыз табигый ингредиенттер менен.
Шампунь сатып алардан мурун ар дайым ингредиенттин этикеткасын текшериңиз. Химиялык заттарды колдонууну азайтуучу жана табигый продуктылар менен камтылган шампунь - чачыңыз үчүн эң жакшы вариант.
- Натрий лаурил сульфаты жана натрий лорет сульфаты ингредиенттери бар шампундардан алыс болуңуз, анткени алар чачыңызга зыян. Парабендер, жыпар жыттар, бензойл спирти жана натрий бензоат сыяктуу ингредиенттерге да көңүл бурушуңуз керек.
- Жалпысынан, ингредиенттердин аз өлчөмү бар шампунду тандаңыз. Табигый ингредиенттерди издеңиз, мисалы майлар жана тамак -аштар, химиялык кошулмаларга караганда.
Кадам 4. Өргүү үчүн кондиционерди колдонуңуз
Кирүүчү кондиционерлер нымды бекитип, чачыңызды күнү бою коргойт. Кадимки кондиционерди колдонгонуңузда, чачыңызды сынуудан коргоо үчүн андан кийин кондиционер колдонуңуз.
Кадам 5. Айына бир жолу терең белокту кондициялоочу дарылоону жасаңыз
Сиз белокту кондиционерлештирүүнү жергиликтүү салондон заказ кылсаңыз же комплектти өзүңүз сатып алсаңыз болот. Терең протеин дарылоо чачыңызды белок кошулган маска менен тереңдетүүнү камтыйт. Бул чачыңызды бекемдеп, өсүшүңүзгө өбөлгө түзөт.
Кадам 6. Эфир майларын уктаар алдында колдонуңуз
Эфир майларын колдонуу үчүн, аларды башыңызга акырын массаж кылыңыз. Чачка жакшы эфир майларына лаванда, розмарин, тимьян, жүзүм, курма майы, Марокко майы жана арган майы кирет.
Эфир майларын түз эле баштын терисине сүйкөө коркунучтуу. Эфир майларын суюлтуу үчүн зайтун майы сыяктуу ташуучу майды колдонуңуз. Бир аш кашыктан же эфир майынан бир нече тамчы эфир майын гана колдонуңуз
3 -метод 3: Жашооңузду тууралоо
Кадам 1. Дени сак тамактануу
Туура тамактануу чачыңызга керектүү азык берет. Чачтын өсүшүнө жардам берүүчү азыктарга лосось, жаңгак, шпинат, черник, таттуу картошка жана грек йогурту кирет.
Туура тамактануудан тышкары, кайра иштетилген азыктар, таттуулар жана керексиз тамактар сыяктуу зыяндуу тамактарды азайтуунун үстүндө иштеңиз
Кадам 2. Өзүңүздү гидраттаңыз
Ар бир тамактанууда суу ичүүгө аракет кылыңыз, күн бою жаныңызда суу куюлган бөтөлкөнү көтөрүп жүрүңүз жана аларды көргөн сайын суу фонтандарынын жанында токтаңыз. Тамактануу учурунда шире же сода сыяктуу башка суусундуктарды ичүүдөн алыс болуңуз. Сууну канчалык көп ичсеңиз, чачыңыз ошончолук тез өсөт.
3 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресстин жогорку деңгээли ден соолугуңузга зыян келтирет. Бул чачтын жай өсүшүнө, ал тургай чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Жашооңуздагы стрессти азайтуунун жолдорун издеңиз.
- Йога, терең дем алуу жана медитация сыяктуу стрессти азайтуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Сиз класска кошулсаңыз же онлайн режимин таба аласыз.
- Көнүгүү тартибин алып көрүңүз. Эндорфиндер стрессти башкарууга жана ден соолукка кошумча пайда алып келүүгө жардам берет.
- Стресс болгондо башкаларга кайрылыңыз. Досторго жана үй -бүлө мүчөлөрүнө желдетүү жалпы стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
4 -кадам. Күн сайын биотин кошулмасын алыңыз
Биотин - чачыңыз менен тырмактарыңыздагы белоктордун өсүшүн абдан жогорулатуучу кошумча. Сиз биотин кошулмаларын ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн же дарыканалардан сатып алсаңыз болот. Күн сайын алынган чачтарыңыз батыраак жана күчтүү болуп өсөт.
Ар дайым диетаңызга жаңы толуктоолорду киргизүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
5 -кадам. Витаминдерди ичиңиз
Чачтын сак болушуна керектүү витаминдердин көбү күн сайын жеген жер -жемиштерде болот. Бул витаминдерден кошумча сокку алуу үчүн, күн сайын бир аз кошумча алыңыз. Мультивитаминдерди тандаңыз, же чачтын өсүшүнө пайдалуу болгон А, В2 жана Е витаминдерин кошуп көрүңүз.
Витаминдерди диетаңызга киргизүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Чачымды табигый түрдө калың жана узун кылып өстүрүү үчүн эмне кылсам болот?
Watch
Кеңештер
- Өрүү үчүн резина боолорду колдонбоңуз, анткени бул чачты жулуп, чыңалууну күчөтүп, чачыңды алып салат.
- Чачка караганда кенен тиш тарагын колдонуңуз, анткени щеткалар түйүндөрдү жулуп кетет жана чачыңызга зыяны азыраак.
- Балдар үчүн шампунь алууга аракет кылыңыз, анткени ал табигый жана жумшак.
- Кокос майын колдонуу пайдалуу.
