Көпчүлүк үчүн көкүрөктөргө эмчекти колдоо үчүн күнүмдүк жашоонун зарыл бөлүгү болуп саналат. Эгерде сизде бюстгальтер менен көп тажрыйба жок болсо, анда аларды алгач кийүү татаал көрүнүшү мүмкүн. Көйнөктү кийүү бир аз көнүгүү менен жөнөкөй жана оңой өздөштүрүлөт. Сиз бюстгалтер кийгенден кийин, сизге туура келүү ыңгайлуу болсо, өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз керек.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Браңды жайгаштыруу
Кадам 1. Колдоруңузду боолор аркылуу өткөрүңүз
Браунаны алдыңызда кармап туруңуз, ошондо көкүрөктүн ичи сизге карайт. Андан кийин, оң колуңузду оң колтуктан, сол колуңузду сол колтуктан өткөрүңүз.
- Эгерде сизде кайышсыз көкүрөк болсо, анын ордуна көкүрөгүңүздү көкүрөккө коюңуз.
- Салттуу бюстгалтерде бюстгалтерлерди бюстгалтериянын артына бекитип, ийиниңиздин артына чуркаган эки боосу болот.
Кадам 2. Браунаны арт жагына кысыңыз
Көпчүлүк бюстгалтерлердин арт жагында бюстгалтеринин оң жагын солго туташтырган кыскычтары бар. Бул кыскычтар, адатта, бир жагында эки же үч илгичке ээ болот, алар экинчи жагында эки же үч илмек менен туташат. Сиздин максат - илмектердин бардыгын илмекке алуу. Аларды аркаңыздагы кыскычтар менен туташтырууга аракет кылыңыз.
- Эгерде көкүрөгүңүздүн алдыңкы же каптал жагында кысыгы бар болсо, бул кадамды өткөрүп жибериңиз.
- Капчыктар тигинен тегизделгенин текшериңиз. Илгичтерди жана көздөрдү өчүрүп албоо үчүн этият болуңуз.
Кадам 3. Сиздин көкүрөгүңүздү алдыңкы же капталынан кысыңыз
Кээ бир бюстгалтерлердин артында эмес, маңдайында же капталында кысыгы бар. Алдыдагы кыскычтын адатта бир жөндөө бар, ошондуктан аны кармоо оңой. Капталдагы кыскыч дагы бир нече орнотууларга ээ болушу мүмкүн, аларды сиз арт жагындагы кыскычтарды тууралагандай эле жөндөй аласыз.
Кээ бир бюстгалтерлердин алдында кысымга кошумча жөнгө салынуучу боосу бар. Кысманы бекиткенден кийин, көкүрөктү бекемдөө үчүн боону тартып алсаңыз болот
Кадам 4. Сиздин тыгыздык жөндөөнү тандаңыз
Көптөгөн бюстгалтерлердин эки же үч тыгыздык орнотуулары бар, андыктан бюстгалтерин денеңиздин айланасында катуураак же бошураак кылуу үчүн бир аз туураласаңыз болот. Эгерде сиздин көкүрөгүңүз жаңы болсо, анда ал эң илгичке тыгыз дал келиши керек. Бул ийкемдүү эскиргенде жана чоюлганда бюстгалтерди убакыттын өтүшү менен катуулатууга мүмкүндүк берет.
Эгерде жаңы бюстгалтер ортоңку же эң катуу илгичтерге байланса, сизге кичине арткы өлчөм керек болушу мүмкүн
Кадам 5. Эмчектериңизди чөйчөктөргө жылдырууга жардам берүү үчүн эңкейиңиз
Эгерде сиз буга чейин тура элек болсоңуз, ордунан туруп, эңкейиңиз, ошондо көкүрөгүңүздү жерге түшүрөсүз. Бул эмчекти туура багытта жылдырууга жардам берет.
Эгер бул сиз үчүн ыңгайлуу болбосо, түз туруп же отура берсеңиз болот
Кадам 6. Чынычаларды эмчек кыртышыңыздын баарына толтуруңуз
Биринчиден, колтуктун астындагы чөйчөктөрдө илинип турган кошумча ткандардын бардыгын көкүрөгүңүздүн капталынан сезиңиз. Бул кыртышты ар бир эмчектен карама -каршы колуңуз менен сезип, анан чөйчөгүнүн капталын толтуруу үчүн ичине жылдырыңыз. Анан ошол эле колуңуз менен эмчекти өйдө көтөрүңүз, ошондо сиз эмчектин капталдарын өйдө көтөрүп, анан өйдө көтөрөсүз.
Эгерде сиз күзгүнүн алдында болсоңуз, анда бул ашыкча кыртышты көрө аласыз
Кадам 7. Ошол эле процессти экинчи колуңуз жана башка эмчегиңиз менен кайталаңыз
Эмчектериңиздин капталдары ар бир чөйчөктүн капталдарына акырын жумшартылып, анан сыртка көтөрүлүшү керек эле. Эмчектериңизди тууралагандан кийин кайра түз турууга болот.
8 -кадам. Суу астындагы төш төшүңүздүн астында экенин текшериңиз
Идеалында, көкүрөгүңүздүн астынкы бели төшүңүздүн ылдый жагына жайгашып, илиниши үчүн эч кандай кошумча орун калтырбоосу керек. Эмчектериңиз серпилгич жана өйдө жылышы керек. Алар подвалдын астына илинбеши керек.
Кээ бир бюстгалтерлерде подшипник жок. Эгер андай болсо, анда жөн гана көкүрөктүн түбү денеңиздин тегиз өтүшүн текшериңиз
3төн 2 бөлүк: Браңды тууралоо
Кадам 1. Эгерде алар өтө тыгыз болсо, боолорду бош коюңуз
Жөн эле кыскычты ылдый түшүрүңүз, ошондо ал бюстгалтериянын артына жакыныраак жылат, анан боолорду түздөө үчүн бош турган кошумча боону тарткыла. Эки кыскычты бирдей узундукка түшүрүү.
- Эгерде алар өтө тар болсо, анда сиз боолордун жанында кысылып калганыңызды сезесиз жана ал тургай, ийиндериңиздин терисине кирип кеткенин сезишиңиз мүмкүн.
- Кысмалар-бюстгалтеринин артындагы пластикалык нерселер-ар бир боонун бирөө болот.
Кадам 2. Эгерде алар өтө бош болсо, боолорду катуураак кылыңыз
Кыскычты ылдый тартып, өйдө көтөрүп, көкүрөгүңүздүн маңдайына карай тартыңыз. Кысмаларды өйдө көтөрүп жатып, боону түшүрүүңүз керек болот.
Эгерде боолор өтө бошоп калса, алар ийиндеринен чыканакка чейин түшүп кетиши мүмкүн
3 -кадам. Топтун сезимине жараша илгичтерди катуураак же бошураак кылыңыз
Кээде көкүрөк өзүн ыңгайлуу сезбейт, анткени илгичтер өтө бош же тар. Аны катуураак кылуу үчүн, көкүрөктү көздүн ичине илип коюңуз. Бошотуу үчүн, илгичтерди эң алыскы көздөргө тууралаңыз.
- Эгерде сиз эң жаңы илгичке ыңгайлуу түрдө жаңы бюстгалтер кийгизе алсаңыз, анда топтун көлөмүн төмөндөтүп көрүңүз.
- Кош бойлуу болгондон башка, эң бош илгичтерге жаңы бюстгалтер кийүү керек.
Кадам 4. Туура жайгаштырылганын текшерүү үчүн көкүрөктү сезиңиз
Браунаны кийип, боолорду тууралагандан кийин, ийкемдүү түрдө боонун боолорун, капталдарын жана арт жагын тартып, ыңгайлуу экенине ынаныңыз. Ушундан кийин, көкүрөгүңүз бюстгалтер кийүүнүн эң татаал бөлүгү болгон чөйчөктөрдү толтуруп жатканына ынанууга киришсеңиз болот. Эч нерсе буралган эмес экенине ынануу үчүн көкүрөк боосун жана боосун текшериңиз.
- Эгерде көкүрөгүңүз чөйчөктү толтурууга жакын келбесе, чөйчөктүн өлчөмү өтө чоң болушу мүмкүн.
- Эгерде көкүрөгүңүз чөйчөккө толуп кетсе, чөйчөктүн өлчөмү өтө кичине болушу мүмкүн.
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Оң көкүрөктү тандоо
Кадам 1. Сиздин көкүрөгүңүздүн өлчөмү туура эмес экенин ачык белгилерге көңүл буруңуз
Аялдардын көпчүлүгү туура эмес өлчөмдөгү бюстгалтер кийишет. Эгерде сиздин көкүрөгүңүз туура эмес болсо, анда сиз аны коюуда кыйынчылыкка туш болосуз, анткени ал өлчөмүңүзгө туура келбейт. Туура эмес бюстгалтер кийип жүргөнүңүздү көрсөткөн бир нече жеңил белгилер:
- Эмчектериңиз бюстгалтердин үстүнөн төгүлөт.
- Браунанын боосу же боосу сизге кесилет.
- Браун укмуштай тар экенин сезет, дем ала албайсыз.
- Браун ушунчалык бош болгондуктан, канчалык жөнгө салсаңыз да боолор түшүп кетет.
- Сиз эки манжаңызды капталыңыз менен бюстгалтеринин ортосуна батыраак батыра аласыз.
Кадам 2. Сиздин тобуңуздун өлчөмүн өлчөңүз
Сиздин тобуңуздун өлчөмү жөнүндө түшүнүк алуу үчүн, бюстуңузду дюйм менен өлчөп, лента так, бирок бекем эмес экенин текшериңиз. Эгерде ал 30 "(76 см) төмөн болсо, эң жакын жуп санга чейин тегеректеңиз. Эгерде ал 36" (91 см) жогору болсо, ылдый карай тегеректеңиз. Бул сиздин тобуңуздун өлчөмү
Эгерде бюстуңуздун бийиктиги 91 дюймдан ашса, чалкасынан жатканыңызда бюстту өлчөп көрүңүз. Орточо эки бюсттун өлчөөсүн, анан чөйчөктүн өлчөмүн эсептеңиз
3 -кадам. Чыныңыздын өлчөмүн өлчөңүз
Чыны чөйчөгүн иштеп чыгуу үчүн 90 градуска эңкейип, бюстуңузду эркин өлчөңүз. Бюст менен бюсттун астындагы өлчөөлөрдүн айырмасын алып, чөйчөктөгү тамгаларга айлантыңыз.
Мисалы, чөйчөктүн 1 "(2,5 см) айырмасы бар, ал эми В чөйчөгүнүн 2" (5 см) айырмасы бар
Кадам 4. Профессионалдык жабдуу алыңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн көкүрөгүңүздүн өлчөмүн өлчөөдө ишенимдүү болбосоңуз, бул эң жакшы нерсе. Көз карандысыз бутиктер негизинен жабдуу үчүн эң жакшы жер, анткени монтаждоочулар атайын даярдыктан өткөн. Универмагдар көбүнчө жабдуу үчүн эң жакшы жер эмес, анткени кызматкерлер көбүнчө жакшы үйрөтүлбөйт жана кээде эскирген өлчөө ыкмаларын колдонушат.
Бра сатып алардан мурун бюстгалтерин жасатуу үчүн бир нече жерге барыңыз
Кадам 5. Өлчөмдөргө ишениңиз
Сиз өмүр бою 36C болгон деп ойлогон болушуңуз мүмкүн, сизге чындыгында 34D экениңизди айтыш үчүн. Браун ыңгайлуу болсо, өлчөөлөрдү четке какпаңыз. Анын ордуна, туура өлчөмдөгү бюстгалтерин кийип көрүңүз жана өзүңүздү канчалык жакшы сезип жатканыңызды көрүңүз.
Эгерде сиз чындап эле фитингдин жыйынтыгына ишенбесеңиз, мүмкүн болушунча көп бюстгалтерлерди кийип көрүңүз же профессионалдардан башка пикир алыңыз
Кадам 6. Өлчөмүңүздү жылына бир жолу өлчөңүз
Эмчектин өлчөмү өзгөрүшү мүмкүн болгон ар кандай себептер бар. Сиздин өлчөмүңүз өзгөрүшү мүмкүн, анткени денеңиз дагы эле өсүп жатат, анткени сиз олуттуу салмак жоготууңузду же салмагыңызды баштан кечирдиңиз, же кош бойлуу болсоңуз.
Туура бюстгалтерин кийип, аны туура кийгиңиз келсе, дайыма өлчөө - бул жакшы адат
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Кыскычтардын ар кандай түрлөрү менен эксперимент жүргүзүңүз. Жалгыз илгич жана илгич эки эсеге караганда илинүүгө дайыма оңой болот, бирок ал өзүн өзү тез-тез ачып салат. Канча катар илгичтер болсо, ошончолук бюстгальтер көбүрөөк колдоо көрсөтөт.
- Эгерде көкүрөгүңүздү артка иле албасаңыз, алдыңызга илип коюңуз. Эмес, эстетип коюңуз, бул учурда бюстгалтер батыраак эскириши мүмкүн.
- Эмчекти кийгенде күзгүнү колдонуңуз, ал сизге табигый нерсе болгонго чейин кыймылдарды түшүрүүгө жардам берет.
Эскертүүлөр
- Эгер грязканы башыңыздын үстүнө илип койсоңуз, топ өтө чоң. Бул группа сиздин көкүрөгүңүзгө 80-90% колдоо көрсөтөт жана денеңизге тыкан болушу керек.
- Сиздин көкүрөгүңүз ыңгайлуу болушу керек. Эгерде ал туура эмес болсо, анда ал туура эмес.
