Баары тердейт, бирок кээ бирөөлөр башкаларга караганда көбүрөөк тердейт. Кээ бир адамдар гипергидрозго, же ашыкча тердөөгө дуушар болушат. Бул медициналык жактан коркунучтуу шарт эмес, бирок, албетте, дененин жытына байланыштуу уятка калтырып, өзүн өзү аңдоого алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, "орточо" адамга караганда көбүрөөк тердеп жатканыңызда да жагымдуу жыт алуу үчүн жасай турган ар кандай кадамдар бар.
Кадамдар
Метод 3 3: Жакшы гигиенаны сактоо
Кадам 1. Дайыма душка түшүңүз
Тердин өзү жыттанбайт; дененин жыты териңиздеги бактериялар терди кислоталарга бөлгөндө пайда болот. Бактериялар денеңиздин макияжынын нормалдуу бөлүгү болсо да, күн сайын жууп ашыкча бактерияларды жана эң негизгиси алар чыгарган кислоталарды жок кыла аласыз.
- Организмдин түктүү жерлерин тазалоого өзгөчө көңүл буруңуз. Адамдарда тер бездеринин эки түрү бар. Эккрин бездери териңизге жайылып, ысыганыңызда териңизди муздатып, дене температураңызды жөнгө салат. Бул без чыгарган тер адатта анча жыттанбайт. Апокрин бездери, тескерисинче, денеңиздин колтуктары жана жыныс аймагы сыяктуу түктүү жерлерине топтолгон. Бул бездерден чыккан тердин курамында протеин көп. Сиздин териңиздин бактериялары белокту жакшы көрүшөт, андыктан тердин бул түрү тез эле сасып кетет!
- Колтукка бактерияга каршы самынды колдонуңуз. Дагы, кээ бир бактериялар жакшы - бирок өтө көбү, айрыкча, колтуктарыңыз сыяктуу жытка жакын аймактарда көйгөй жаратышы мүмкүн.
Кадам 2. Колтукту кырып салыңыз
Чач терди жана жытты кармайт, жыт чыгаруучу бактериялардын көбөйүшү үчүн идеалдуу шарттарды түзөт.
3 -кадам. Кийимиңизди дайыма алмаштырып туруңуз
Жок дегенде күн сайын жаңы кийимдерди алмаштыруу керек. Күнүнө бир жолудан көп алмаштыруу, эгер сиз тердөөңүзгө алып келген физикалык эмгекти аткарсаңыз же көнүгүү жасасаңыз жакшы болот.
Кадам 4. Табигый булалардан жасалган кийимдерди кийиңиз
Тар, чектөөчү кийимдерден жана нейлон сыяктуу техногендик булалардан алыс болуңуз. Мындай кийимдер териңиздин "дем алуу" жөндөмүн чектеп, тердин көлөмүн көбөйтөт.
Кадам 5. Байпак менен бут кийимиңизге өзгөчө көңүл буруңуз
Байпак калың, жумшак жана табигый жипчелерден, же нымдуулукту сиңирүүгө арналган спорттук байпактардан болушу керек. Бут кийим синтетикалык материалдардан эмес, териден, холсттон же сеткадан жасалган болушу керек.
- Бутуңуз тердеп кетсе, байпакты күнүнө жок дегенде эки жолу алмаштырыңыз. Өзүңүз менен запастык байпак алып жүрүңүз, ошондо сиз аларды каалаган убакта алмаштыра аласыз.
- Терди азайтуу үчүн буттар үчүн жасалган антиперспирантты колдонуңуз.
- Бир нече жуп бут кийим сатып алгыла, ошондо ар бир түгөйдү кийгенден кийин кургатып жибере аласыңар. Ар бир колдонгондон кийин жыттарды сиңирүү үчүн аларга бут кийим порошогун чачып, үзгүлтүксүз тазалаңыз.
Кадам 6. Жыттарды алдын алуу үчүн адам денеси менен өз ара аракеттенүүчү продуктуларды колдонуңуз
Кээ бир продуктылар жыттарды жашыруу үчүн иштесе, кээ бирлери тердин түпкү себебин жок кылуу үчүн иштешет.
- Дезодорант тердин өзүн жок кылбастан, тердин жытын маска кылуу үчүн атырды колдонот.
- Антиперспирант организмдеги тердин көлөмүн азайтат. Антиперспиранттын активдүү ингредиенти адатта алюминий хлориди болуп саналат, ал бездериңиздин терди чыгаруусуна тоскоол болот. Аны колдонуу үчүн кагаз сүлгүнү колдонуңуз, ошондо роликке бактерия түшпөйт.
- Эгерде кадимки антиперспирант тердөөңүздү токтото албаса, кошумча алюминий хлориди бар атайын формулалар жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Бул антиперспиранттар көбүнчө түн ичинде колдонулат жана эртең менен жууп салат. Алар тер бездерине сиңип, тердин өндүрүшүнө бөгөт коюу үчүн сиз уктап жаткан сааттарды (уктап жатканда азыраак тердейсиз) колдонуп иштешет.
Кадам 7. Атыр же денеге спрей колдонуңуз
Атырлар жакшы гигиенаны алмаштыра албаса да, көйгөйлүү жыттарды жагымдуу жыт менен алмаштырат.
- Денеңиздин химиясы менен жакшы байланышкан жыпар жытты табуу үчүн эксперимент жасаңыз.
- Жалпысынан бирден эки спрейге чачыңыз. Өтө көп жыпар жыт адамдарды каптап, жаман таасир калтырышы мүмкүн.
- Тандалган атырыңызды же дене чачыратмаңызды күнү бою жытынызды сергитүү үчүн колдо кармаңыз.
- Жумуш ордуңузда же окуу жайыңыздагы жыттарга байланыштуу ар кандай эрежелерди билиңиз. Кээ бир адамдар жасалма жыпар жыттуу заттарга өтө сезгич болушат жана аларды белгилүү бир шарттарда кийүүгө уруксат берилбеши мүмкүн.
- Нымдуу реактивдүү атыр азырынча рынокто жок, бирок келечекте пайдалуу курал болуп калышы мүмкүн. Ирландиядагы окумуштуулар сууга реакция кылган иондук суюктуктарга, анын ичинде тердеги сууга жыпар жытты кантип байлап алууну үйрөнүштү. Мындай затты кийген адам тердеген сайын, жыт күчтүү болот.
Метод 2 3: Терди азайтуу
Кадам 1. Дени сак салмакты сактоо
Ашыкча салмакты көтөрүү сиздин денеңиздин оор иштешине, дене табыңыздын көтөрүлүшүнө жана көбүрөөк тер чыгарууга алып келет. Ашыкча салмактан улам пайда болгон тери бүктөмдөрү бактерияларды камтышы мүмкүн, ошондуктан жуунуп жатканда бул жерлерге өзгөчө көңүл буруңуз.
Кадам 2. Ачуу тамактардан жана алкоголдон алыс болуңуз
Сиз бул нерселерди жегенде көбүрөөк тердейсиз жана мурда айтылгандай, териңиздеги бактериялар менен өз ара аракеттенип, денеден жыт чыгарат. Бул нерселерди диетаңыздан кыскартуу же жок кылуу тердин көлөмүн башкарууга жардам берет, андыктан жагымдуу жытты сактап каласыз.
Кадам 3. Кийимиңизди коргоо үчүн колтук калканчтарын колдонуңуз
Бул тактика тердин көлөмүн өзгөртпөсө да, кийимиңизди коргоо менен сиз көйнөктөрдү жана свитерлерди жыттанганга чейин кийе аласыз. Калкан жалпысынан терди жабыштыруудан жана жыттануудан сактап турган жутуучу материалдан жасалган. Сиз ошондой эле тердин көрүнүшүн минималдаштырасыз.
Кадам 4. Позитивдүү психикалык көз карашты сактоо
Акыркы илимий изилдөө көрсөткөндөй, бактылуу психикалык абалдагы адамдардын "химосигналдары" же денесинин жыты башкаларга жагымдуу реакция алып келет. Башкача айтканда, эгер сиз бактылуу адам болсоңуз, анда башкаларга жөнөткөн билдирүүңүз ошол бакытты таратат - ал тургай денеңиздин жыты да бактылуу жыттанат!
3 методу 3: Олуттуу медициналык шарттарды чечүү
1-кадам. Териңиз жемиштүү же агартуучу сымал жыттанарын аныктаңыз
Мөмө жыттуу тер кант диабетинин белгиси болушу мүмкүн, ал эми агартуучу жыттуу тер боор же бөйрөк ооруларынын бир белгиси. Эгер териңиз олуттуу медициналык көйгөйдүн белгиси деп тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 2. Эгерде сизде гипергидроз бар деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Негизги гигиена сизге жагымдуу жыт бериши керек. Эгер көйгөйүңүз кайталана берсе, дарыгериңиз денеңиздин жытын пайда кылган ашыкча терди жок кылуу үчүн күчтүү дарылоону сунуштай алат.
3 -кадам. Врачыңыздан ботокс жөнүндө сураңыз
Ботулин токсининин аз өлчөмдөгү ботоксун көйгөйлүү жерге сайса болот. Ботокс мээнин тер бездерине сигналдарын бөгөп, терди азайтат. Бул дарылоо убактылуу, эки айдан сегиз айга чейин созулат.
4 -кадам. Дене жытына байланыштуу тынчсызданууңуз басымдуу болуп калса, терапиялык пластикалык хирургияны карап көрүңүз
Мындай олуттуу кадамга барардан мурун жогоруда айтылган ыкмаларды колдонуп көрүңүз, бирок эгер сиздин тынчсызданууңуз жашооңуздун сапатына олуттуу зыян келтирсе, хирургиялык жолдор бар.
- Оорулуунун колтугунан жана колтуктун астындагы ткандан кичинекей терини алып салуу көбүнчө апокриндик тер бездерин эң көйгөйлүү кылып жок кылат.
- Тер бездери кээде теринин терең катмарларынан липосакцияны колдонуп чыгарылышы мүмкүн.
Кадам 5. ЭЦС хирургиясы жөнүндө доктуруңуз менен акыркы чара катары сүйлөшүңүз
Эндоскопиялык көкүрөк симпатэктомиясы же ЭТС, көйгөйлүү аймакта тердөөнү көзөмөлдөгөн нервдерди жок кылуу үчүн тешик хирургиясын колдонот.
Кеңештер
- Кийимди таза жерде сактаңыз, үйдүн таза жана жыты жагымдуу экенине ынаныңыз.
- Сатып алардан мурун сиз ойлонуп жаткан ар кандай жыпар жыттарды сынап көрүңүз. Бул көйгөйлүү жыттарды жагымдуу жыт менен алмаштырууну камсыз кылат.
- Эсиңизде болсун, №1 эреже - бул гигиена. Күмөн санаганда, кийимдериңизди, денеңизди кызыктырган бөлүгүн же бүт денеңизди жууңуз.
