Заара жолдорунун инфекциясы стресстик жана ыңгайсыз симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Тилекке каршы, булардын бири-бул сизди түнкүсүн уйкусуз калтыра турган сийдик заарасы-эс алуу жана калыбына келтирүү үчүн эң керектүү нерсе! Түнкүсүн заара шашылыш менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - негизги инфекцияны дарылоо. Сиз ошондой эле дары -дармектерди жана үйдөгү каражаттарды колдонуп, симптомдоруңузду башкарып, уктоого жардам бере аласыз. Эгерде түнкүсүн кармоо сизди кармап турса, шейшептериңизди кургатуу үчүн төшөктөрдү колдонуңуз жана врачыңызга жардам бере турган дары -дармектер менен сүйлөшүңүз.
Кадамдар
Метод 1 2: Түнкү UTI шашылыштыгынын симптомдорун башкаруу
Кадам 1. Кечинде суюктукту чектөө
Уктаар алдында өтө көп ичүү түн ичинде заара кылууга болгон каалооңузду күчөтөт. Мүмкүн болсо, кечки тамактануу убактысына чейин жана уктаар алдында суюктукту чектөөгө аракет кылыңыз-айрыкча кофеиндүү суусундуктар же спирт сыяктуу табарсыңызды начарлатуучу суюктуктар.
Эскертүү:
UTI болгондо гидратталган болуу маанилүү, андыктан суюктуктун жалпы көлөмүн чектебөөгө аракет кылыңыз. Тескерисинче, суюктугуңузду эрте алуу боюнча иштеңиз.
Кадам 2. Табарсыгыңызды кыжырданта турган тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз
Заара жолдоруңуз сезгенгенде, көйгөйдү күчөтө турган тамак -аштардан жана суусундуктардан оолак болуу маанилүү. Төмөнкү тамак -аштарды жана суусундуктарды чектөө же кесүү менен, өзгөчө, жатар алдында, заара чыгарууну көзөмөлдөп турууга жардам бере аласыз:
- Кофеиндүү жана газдалган суусундуктар
- Спирт
- Кислоталуу жемиштер (өзгөчө цитрус жемиштери, мисалы, апельсин, лимон жана грейпфрут) жана ширелер
- Помидор жана томат азыктары
- Ачуу тамактар
- Шоколад
Кадам 3. Ыңгайсыздыкты жоюу үчүн жатар алдында сиц ваннасын алыңыз
Кааласаңыз, жылуу ваннаны иштетип, жыпар жыттуу Эпсом тузун кошуңуз. Андан кийин, жатар алдында 15-20 мүнөт чылап коюңуз. Бул ооруңузга жана ыңгайсыздыгыңызга жардам бериши керек.
Ванна бомбасы, көбүк ванна же жыттуу ванна туздары сыяктуу нерселерди колдонбоңуз. Бул продуктылар UTIди начарлатышы мүмкүн
Кадам 4. Ысык суу куюлган бөтөлкө менен түнкү ооруну басаңдатыңыз
Эгерде табарсыктын оорусу сизди түнү бою кармап турса, ичтин ылдый жагына ысык суу куюлган бөтөлкө менен уктап көрүңүз. Терини күйүп же күйүп кетпеши үчүн ысык суу бөтөлкөсүн сүлгүгө ороп коюңуз.
- Жылыткычтар күндүзгү ооруну басаңдатуу үчүн жакшы вариант болгону менен, аларды уктап жатканда колдонуу коркунучтуу. Кароосуз жылытуучу блок теринин күйүгүнө, ал тургай электр өрттөрүнө алып келиши мүмкүн.
- Врачыңыздан кошумча түнкү ооруну басаңдатуу үчүн ацетаминофен (Тиленол) же ибупрофен (Мотрин) сыяктуу ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди коопсуз колдоно алаарыңызды сураңыз.
Step 5. негизги UTI дарылоо үчүн доктурга кайрылгыла
Тийиштүү медициналык дарылоо UTI симптомдоруңуздан, анын ичинде түнкү заара шашылыштыгынан тез арылууга жардам берет. Эгерде сизде UTI бар деп ойлосоңуз, дароо дарыгериңизге чалыңыз же тез жардам клиникасына кайрылыңыз. Алар инфекцияны тастыктоо же жокко чыгаруу үчүн заараңыздын үлгүсүн алышат. Врачтын көрсөтмөсү боюнча антибиотиктерди же башка дарыларды алыңыз.
- Инфекцияңыздын түрүнө жана оордугуна жараша антибиотиктерди бир жумага же андан көп ичүүгө туура келиши мүмкүн. Сиз, балким, антибиотиктер курсун баштагандан кийин бир нече күндүн ичинде жакшы сезе баштайсыз.
- Эгерде сиз өзүңүздү жакшы сезсеңиз да, белгиленген курсту аяктаганга чейин антибиотиктерди ичүүнү токтотпоңуз. Мындай кылуу инфекциянын кайтып келишине же начарлашына алып келиши мүмкүн.
Кадам 6. Табарсыктын түйүлдүгүн басаңдатуучу дары -дармектер тууралуу дарыгериңизден сураңыз
Врачыңызга инфекцияңыздын зааранын шашылыштыгын алып келерин жана түнкүсүн уктабай турганыңызды билдириңиз. Алар сиздин уйкуңузду бузуп жаткан оору жана шашылыш сезимдерин басаңдатуучу дарыларды жазып бериши мүмкүн.
- Врачыңыздан табарсыктын спазмын, шашылышын жана ооруну басаңдатууга жардам бере турган феназопиридин же Азо-Стандарт сыяктуу биржадан дарыларды алуу жөнүндө сураңыз. Бул дары -дармектердин терс таасири аз жана көпчүлүк адамдар үчүн иштейт, бирок алар заараңызды кызыл же кызгылт сарыга бурушат.
- Бул дары -дармектер сиздин симптомдоруңузду басаңдатышы мүмкүн, бирок алар негизги инфекцияны дарылабайт.
2дин 2 -методу: Түнкү карама -каршылык менен күрөшүү
Кадам 1. Уктаар алдында табарсыгыңызды толугу менен бошотуу үчүн эки жолу боштукту колдонуп көрүңүз
UTI табарсыгыңызды аягына чейин бошотууңузду кыйындатып, нааразычылыкка, ваннага тез -тез сапарларга жана түнкү агып кетүүгө алып келиши мүмкүн. Уктаар алдында, туалетке отуруп, табарсыгыңызды мүмкүн болушунча бошотуңуз. Бүткөндөн кийин туалетте 30 секунддан бир нече мүнөткө чейин туруп, кайра аракет кылыңыз.
Туалетке отурганда, бир аз алдыга эңкейип, колдоруңузду сандарыңызга же тизелериңизге коюңуз. Бул абалда отуруу табарсыкты толугу менен бошотууга жардам берет
Кадам 2. Пландаштырылган түнкү ванна танапистерин алыңыз
Заара ушатуу үчүн ойготкучту ар бир 2-4 саатта ойготуу үчүн коюңуз. Бул табарсыктын ашыкча толушуна жол бербөөгө жардам берет, ошондо сиз нымдуу төшөктө ойгонуп кетүүңүздү каалайсыз.
Ойготкучту ар түнү ар кандай убакта өчүрүп коюуга аракет кылыңыз. Ошентип, сиз табарсыгыңызды белгилүү бир убакта ойгонууга сийүү үчүн көндүрбөйсүз
3 -кадам. Төшөгүңүздү нымдап калбоо үчүн, түнү төшөкчөнү кийиңиз
Эгерде сиздин UTI табарсыгыӊыздын түнкүсүн агып кетишине алып келсе, төшөнчүңүздү чечип, алмаштырууга туура келип, уйкуңузду бузушу мүмкүн. Кырсыктардын алдын алуу жана тез эле оңой чечүү үчүн нейтонтентти тагынып көрүңүз.
- Абсорбциялоочу трусалар дагы бир жакшы вариант. Бул атайын ич кийимдер агып кетпеши үчүн орнотулган.
- Таза пахтадан жасалган ич кийимдерди кийүү эң жакшы.
Кадам 4. Интеконтияны көзөмөлдөөчү дары -дармектер жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Сиздин UTI айыгып жатканда, врачыңыз түнкүсүн кармоону көзөмөлдөө үчүн дары -дармектерди жазып бере алат. Догдуруңуз менен кайсы дары -дармектер сиз үчүн жакшы иштээри жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Жалпы варианттарга антихолинергиктер, табарсыкты бошотуучу дары-дармектер, мирабегрон жана альфа-блокаторлор кирет.
- Врачтан фесотеродин жөнүндө сураңыз, ал түнкүсүн кармай албоо көйгөйлөрүн жана жалпы уйкунун сапатын жакшыртуу үчүн көрсөтүлгөн.
Кеңештер
- Күнү бою көп суюктуктарды колдонуңуз, бактерияларды системаңыздан тазалоо жана инфекцияңызды тезирээк айыктыруу үчүн.
- Заара кармоо сиздин симптомдоруңузду начарлатып, айыгуу процессин узартат. Кошумча катары, эгер жыныстык катнаштан кийин дароо заара кылганыңызды текшериңиз.
- Алкожа ширесин ичүү заара жолдорунун ден соолугун жакшыртат.
- Эгерде түнкүсүн заара шашып калууңуз сизге керектүү эс алууга тоскоол болсо, мүмкүн болсо түштөн кийин уктаңыз. Кошумча эс алуу денеңизге инфекция менен күрөшүүгө жана тезирээк айыгууга жардам берет.
