Кысуу байпактары - бул буттун шишигин (шишикти) азайтуу, кан айланууну жакшыртуу жана көйгөйлүү варикоздук веналарга жардам берүү үчүн тагылган ийкемдүү байпак же шланга. Бул байпактар, адатта, бүтүрүүчү кысууну сунушташат, башкача айтканда, алар таманга жана таманга эң тыгыз жана бутуна көтөрүлгөндө бир аз бошоп кетет. Кысуу байпактары бутуңузга тыгыз жайгашуусу үчүн жасалгандыктан, аларды кийүү кыйын болушу мүмкүн. Бул байпактарды качан кийүү керектигин билүү, туура кийүү жана аларды кантип кийгенди билүү аларды күнүмдүк жашооңузга киргизүүнү жеңилдетет.
Кадамдар
4 ичинен 1 -бөлүк: Кысылган байпактарды кийүү
Кадам 1. Эртең менен биринчи кезекте компрессордук байпак кийиңиз
Эртең менен биринчи ойгонгондо, бутуңуз бир аз көтөрүлгөн же жок дегенде горизонталдуу болгон. Натыйжада, бутуңуз, сыягы, кечке чейин шишип кетпейт. Бул кысуу байпактарын кийүүнү жеңилдетет.
Уктап жатканда бутуңузду жаздыкка сүйөнүп көтөрүп көрүңүз. Ошондой эле матрастын астына 2х4 жыгачты коюп, төшөгүңүздүн бутун өйдө көтөрө аласыз
Кадам 2. Бутуңузга тальк чачыңыз
Эгерде бутуңузда ным болсо, анда кысуу байпактарын тарта албай калышы мүмкүн. Бутуңузга жана музооңузга ашыкча нымды сиңирүү үчүн тальк же жүгөрү крахмалы чачыңыз.
Кадам 3. Колуңузду байпакка салып, бармагыңызды кармап алыңыз
Кысуу байпактарын кийүүнүн эң оңой жолдорунун бири - байпактын үстүңкү бөлүгүн сыртка буруу. Сиз байпактын бармагын оң жагына калтыргыңыз келет. Чулкиге жетип, бармагыңыздан кармаңыз.
Кадам 4. Чулкунун үстүн колуңуздан ылдый түшүрүңүз
Бутуңуздун чокусун колуңуздан ылдый тартып жатканда оң жагында сыртта калышы үчүн чымчыңыз. Бул үстүнкү бөлүктүн сыртта болушуна алып келет.
Кадам 5. Колуңуздагы байпакты тартып алыңыз
Колуңуздагы байпакты этияттап жылдырыңыз, ошондо манжаңыз бутуңузга даяр болгондо үстү сыртта калат.
Кадам 6. Отургучка же керебеттин капталына отуруңуз
Кысуу байпактарын кийүү кыйын болушу мүмкүн, айрыкча бутуңузга жетүүдө кыйынчылыктар болсо. Бутуңузга чейин ийилип туруу үчүн креслого же керебеттин капталына отуруп көрүңүз.
Кадам 7. Латекс же резина мээлей кийиңиз
Мээлей кийүү байпакты кармап, өйдө көтөрүүнү жеңилдетет. Латекс мээлейлерин, мисалы, саламаттыкты сактоо адистери кийип жүргөндөрдү же ушул сыяктуу кол каптарды тандаңыз. Идиш жуугуч мээлейлер да иштейт.
Кадам 8. Манжаларыңызды байпакка салыңыз
Манжаларыңызды байпактын аягына жылдырып, байпактын бармагы тегиз жана түз болгудай кылып түздөңүз.
Кадам 9. Байпакты таманыңыздын үстүнө алып келиңиз
Бармагыңыз байпактын түбүн бекем кармап тургандыктан, бутуңуздун баары байпактын ичинде болушу үчүн, байпагыңыздын таманын таманыңыздын үстүнө тартыңыз.
Кадам 10. Бутуңузду байпак менен жылдырыңыз
Алаканыңыз менен музооңузду өйдө жана үстүнө тартуу үчүн колдонуңуз. Байпактын ички-сырткы бөлүгү оң жагына чыгып кетиши үчүн өйдө карай жылат. Сиздин мээлей колуңуз байпакты жылаңач колго караганда жакшыраак кармай алат.
Бутуңузду көтөрүү үчүн байпактын үстүнөн тартпаңыз. Бул байпакты айрып салышы мүмкүн
Кадам 11. Байпакты өйдө карай тартканыңызда тууралаңыз
Байпакты музооңуздун үстүнө алып келе жатканда түз жана жылмакай кармаңыз. Барып жатканда бардык бырыштарды тегиздеңиз.
- Эгерде сиз тизеге чейин кысылган байпак кийсеңиз, анда алар тизеңиздин астындагы 2 манжа туурасына чейин келиши керек.
- Кээ бир компрессордук байпактар сандын чокусуна чейин кетет.
12 -кадам. Башка бутуңуз үчүн кайталаңыз
Эгерде дарыгериңиз эки бутуңузга компрессордук байпактарды жазса, байпакты башка бутуңузга коюу үчүн бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Байпактардын эки буту бирдей жерге келишине аракет кылыңыз.
Кээ бир рецепттер бир буту үчүн кысылган байпакты гана талап кылышы мүмкүн
13 -кадам. Кысылган байпактарды күн сайын кийиңиз
Эгерде дарыгер кан агымын жакшыртуу үчүн компрессордук байпак кийүүнү сунуштаса, анда аларды күн сайын кийүү керек болот. Болбосо, аларды бутка тургузуу кыйын болушу мүмкүн.
Күндө кечинде уктаарда кысылган байпагыңызды чечиңиз
Step 14. Байпак жардамын колдонуңуз
Эгер бутуңузга жетүү же кысуу байпагыңызды кийүү кыйын болсо, байпак жардамын колдонуудан пайда көрүшүңүз мүмкүн. Бул бут формасына окшош түзмөк же кадр. Байпакты аппараттын үстүнө коюп, бутуңузду аппаратка сүрүңүз. Андан кийин аппаратты алып салыңыз жана байпагыңыз бутуңузга туура коюлат.
15 -кадам. Бутуңузду көтөрүңүз
Эгерде сиздин бутуңуз же бутуңуз шишип кеткендиктен компрессордук байпакты кийүүдө кыйналып жатсаңыз, бутуңузду жүрөгүңүздүн үстүнө 10 мүнөткө көтөрүп көрүңүз. Бутуңуз жаздыкка сүйөнүп төшөгүңүзгө жатыңыз
0 / 0
1 -бөлүк викторина
Эгерде сиз тизеге чейин кысылган байпак кийип жүргөн болсоңуз, кийип бүткөнүңүздө байпактын үстү кайда эс алышы керек?
Тизеден бир аз жогору.
Андай эмес! Сиздин тизеге чейин кысылган байпактарыңыз адатта тизеден жогору болбойт. Эгер сиз бул байпактарды өтө бийик кийсеңиз, алар сиздин бутуңузга канчалык жакшы иштээрине таасир этиши мүмкүн. Кээ бир узунураак кысуу байпактары тизеңизден жогору өтөт, кыязы, саныңыздын чокусуна чейин. Башка жооп аракет кылыңыз…
Түз тизе бүгүлгөн жерде.
Жок! Сиздин тизеге чейин байпак, адатта, тизе бүгүлгөн жерде эс албайт. Тизеге чейинки байпактарды туура эмес жерге койсоңуз, бутуңузду бүгүп кыйналууңуз ыктымал. Башка жооп аракет кылыңыз…
Тизмеңизден ылдый 2 манжа туурасы.
Ооба! Тизеге чейин кысылган байпактар тизеден ылдый 2 манжа туурасында турушу керек. Байпагыңызды жайгаштыруу үчүн көрсөткүчүңүздү жана ортоңку манжаңызды тизеңиздин түбүнө коюңуз. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
4 ичинен 2 -бөлүк: Кысылган байпактарды алып салуу
Кадам 1. Түн ичинде кысылган байпактарды чечип алыңыз
Уктаар алдында, кысылган байпактарды алып салыңыз. Бул бутуңузга эс алып, байпагыңызды жууганга мүмкүнчүлүк берет.
Кадам 2. Байпактын үстүн ылдый түшүрүңүз
Байпактын үстүнө акырын эки колуңуз менен түшүрүңүз. Бул байпакты музооңуздан ылдый түшүрөт, ошондо байпак кайра сыртка чыгат. Бутуңуздан байпакты алып салыңыз.
Кадам 3. Байпактарды алуу үчүн медициналык таңуучу таякчаны колдонуңуз
Эгерде сиз байпакты бутуңуздан же бутуңуздан түшүрө албай кыйналып жатсаңыз, айрыкча бутуңузга өтө жакшы жете албасаңыз, медициналык таңуучу таякчаны колдонуп, кысуу байпагына кысып, бутуңуздан сүрүп коюңуз. Бул кээ бир адамдар үчүн кыйын болушу мүмкүн, кээ бир кол күчү талап кылат.
Кадам 4. Ар бир колдонгондон кийин кысылган байпагыңызды жууңуз
Кол байпакты кир самын жана жылуу суу менен жууңуз. Чулкугуңузду сүлгүгө ороп ашыкча сууну чыгарыңыз. Аларды кургатуу үчүн илип коюңуз.
Жок дегенде эки жуп компрессордук байпак алууга аракет кылыңыз, ошондо сиз бир жупту башка жууп жатканда кийе аласыз
Упай
0 / 0
2 -бөлүк викторина
Байпакты чечүү үчүн медициналык таңуучу таякчаны колдонуунун негизги кемчилиги эмнеде?
Кийим таякчаларды колдонуу көп убакытты талап кылат.
Так эмес! Медициналык таңуучу таякчаны колдонуу сөзсүз түрдө кысуу байпактарын алып салуунун башка ыкмаларына караганда көп убакытты талап кылбайт. Эгерде сиз байпакты чечүү үчүн бутуңузга жете албай кыйналып жатсаңыз, анда медициналык таңуучу таяк сиздин чурайыңызды бутуңуздун жана бутуңуздун айланасынан чечип бүтүрүүгө жардам берет. Кайра аракет кыл…
Кийим таяктар колдун күчүн талап кылат.
Дурус! Медициналык таңуучу таякчаларды колдонуу үчүн кол күчү талап кылынат, ал эми кээ бир адамдардын таяктарды колдонуу үчүн дененин жогорку күчү жетишсиз. Бирок, эгерде сизде күч болсо, анда таякчалар, адатта, бутуңуздун жана буттун айланасындагы байпактарды чыгаруунун эң оңой жолу. Башка викториналык суроону окуу.
Таякчалар байпактарды ичине бурат.
Жок! Таякчалар кысылган байпактарды ичине бурат, бирок бул терс жагы эмес. Сиз адатта байпагыңызды сыртынан каалайсыз, ошондуктан аларды кайра кийүү оңой. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Кысылган байпактарды качан кийүү керектигин билүү
Кадам 1. Буттун оорушу же шишиги бар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Буттун оорушу жана/же шишиги менен жашоо ыңгайсыз болушу мүмкүн жана кысуу байпактары бутуңузду жакшы сезиши мүмкүн. Бул вариант сиздин ыңгайсыздыгыңызды азайтабы же жокпу билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Эгерде бутуңузда кан агымы начар болсо, кысуу байпактары туура эмес
2 -кадам. Бутуңузда кан агымы азайган болсо, кысуу байпактарын кийиңиз
Догдуруңуз сизде варикоз, венанын бүтөлүп калышы, венанын бутунун жарасы, терең венанын тромбозу (терең венада кандын уюшу) же лимфедема (буттун шишиги) бар -жогун текшерет. Эгерде бул шарттардын бири бар болсо, анда дарыгериңиз сиз үчүн компрессордук байпактарды жазып бериши мүмкүн.
Сиз эки жылга чейин күн сайын кысуу байпак кийип керек болушу мүмкүн
Кадам 3. Кош бойлуу кезде варикоз оорусуна чалдыгып калсаңыз, кысуучу байпак кийиңиз
Кош бойлуу аялдардын үчтөн биринде варикоздук тамырлар пайда болот, алар веналардын басымынын жогорулашынан улам, адатта, буттун жана буттун тамырлары болот. Кысылган байпак кийүү бутуңузду ыңгайлуу кылып, кан айланууну жакшыртат.
Врачтан сураңыз, эгерде кысуу байпактары сиздин абалыңызга жардам берсе
Кадам 4. Операциядан кийин компрессордук байпак кийиңиз
Кээ бир учурларда, веноздук тромбоэмболия (VTE), же венаңызда тромб пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн операциядан кийинки пациенттерге кысуу байпактары жазылат. Эгерде сиздин операциядан кийинки калыбына келүүңүз мобилдүүлүгүңүздү чектесе же узартылган төшөктө эс алууну талап кылса, анда врачыңыз кысуу байпагын жазып бериши мүмкүн.
Кадам 5. Көнүгүүдөн кийин компрессордук байпактарды колдонуп көрүңүз
Көнүгүү учурунда компрессордук байпак кийүүнүн ден соолукка тийгизген пайдасы тууралуу изилдөөлөр аралаштырылганда, кан агымы жакшырган сайын көнүгүүдөн кийин калыбына келтирүү убактысы кыскарат. Көптөгөн жөө күлүктөр жана башка спортчулар азыр көнүгүү учурунда же андан кийин компрессордук байпак кийишет. Аларды кийүүгө ыңгайлуу деп эсептейсизби, бул сизге байланыштуу.
Булар көбүнчө кысуу байпактары катары сатылат жана спорттук товарлар дүкөндөрүндө жана башка спорттук камсыздоо дүкөндөрүндө жеткиликтүү
Упай
0 / 0
3 -бөлүк викторина
Кысуу байпактарын кийүү качан сунушталбайт?
Сиз машыгып жатканда.
Жок! Кээ бир спортчулар машыгуудан кийин эле кысуу байпагын кийишпейт, бирок машыгуу учурунда. Чуркагандан кийин буттарыңызды кысуу калыбына келтирүү убактыңызды кыскартып, кан агымын жакшырта алат. Ал жакта жакшы вариант бар!
Бутуңузда кан агымы начар болгондо.
Туура! Буттарыңыздагы кан агымы өтө төмөн болсо, кысуу байпактары адатта эң жакшы вариант эмес. Бирок, эгер сизде белгилүү бир шарттардан улам кан агымы азайса, 2 жылга чейин күн сайын компрессордук байпак кийүү сиздин абалды жакшырта алат. Башка викториналык суроону окуу.
Сизде терең тамыр тромбозу болгондо.
Андай эмес! Терең венанын тромбозу - бул сиздин бутуңуздагы терең венанын ичиндеги тромб. 2 жылга чейин күн сайын кысуучу байпак кийүү бул абалды жакшырта алат. DVTди компрессордук байпак менен дарылоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал жакта жакшы вариант бар!
Сиз кош бойлуу кезде.
Кайра аракет кыл! Бардык аялдардын үчтөн бир бөлүгүнө чейин кош бойлуу кезде варикоз оорусу пайда болот. Кош бойлуу кезде кысуу байпагын кийүү үчүн, кош бойлуу болгондон кийин күтүүнүн кажети жок, анткени аларды кош бойлуу кезде кийүү варикоздук веналарды азайтып же алдын алат. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
4 ичинен 4 -бөлүк: Компрессордук байпактарды тандоо
Кадам 1. Сизге керек болгон байпактардын кайсы басымы бар экенин аныктаңыз
Байпактардагы кысуу сымаптын миллиметринде (мм рт.ст.) өлчөнөт. Догдуруңуз сизге тийиштүү дарылоону алуу үчүн байпактардын тийиштүү басымын берет.
Кадам 2. Байпактын узундугун аныктаңыз
Кысуу байпактары ар кандай узундукта, анын ичинде тизеге чейин жана сандын чокусуна чейин жеткиликтүү. Врачтан сураңыз, сизге канча узундук керек.
3 -кадам. Бутуңузду ченеп көрүңүз
Бутуңузду өлчөө керек, ошондо сиз алуу үчүн компрессордук байпактын туура өлчөмүн билесиз. Врач бутуңузду өлчөй алат; болбосо, медициналык жабдуулар менен камсыз кылуу дүкөнүнүн кызматкери сизге жардам бериши керек.
Кадам 4. Медициналык жабдуулар менен камсыздоо дүкөнүнө же дарыканага баш багыңыз
Жергиликтүү медициналык жабдуулар дүкөнүңүздү таап, аларда кысылган байпак бар экенин текшериңиз.
Кысуу байпактары кээ бир онлайн сатуучулар аркылуу да жеткиликтүү. Тийиштүү компрессордук байпактарды кийүү үчүн профессионалга кайрылганыңыз оң, бирок эгерде бул мүмкүн болбосо, байпактарды онлайн сатып алууга аракет кылыңыз
Кадам 5. Ден соолук камсыздандырууңуз менен текшериңиз
Кээ бир медициналык камсыздандыруу пландары кысылган байпактарды камтыйт. Бул байпактарды жабуу үчүн сизге врачтын көрсөтмөсү керек болот. Упай
0 / 0
4 -бөлүк викторина
Чын же жалган: Интернетте кысуу байпактарын сатып алып жатсаңыз дагы, бутуңузду өлчөшүңүз керек.
Чын
Ооба! Эгерде сиз бутуңузга туура келген өлчөмдө болсоңуз, анда кысуу байпагыңызды кийүү жана өчүрүү жакшы болот. Эгерде сиз носкиңизди бутуңузду ченеген медициналык жабдуулар дүкөнүнөн сатып ала албасаңыз, онлайнда байпак сатып алардан мурун дарыгериңиздин бутуңузду өлчөп көрүңүз. Башка викториналык суроону окуу.
Жалган
Жок! Көптөгөн онлайн дарыканалар кысуу байпактарын сатышат, бирок эгерде сиз сатып алуунун туура өлчөмүн билбесеңиз, байпагыңызды кийип, чечип алуу кыйынга турушу мүмкүн. Эгерде сиз бутуңузду ченей турган физикалык дүкөнгө бара албасаңыз, анда дарыгериңизден сизди өлчөөсүн сураныңыз. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Кеңештер
- Кысылган байпактарды 3-6 айда алмаштырып туруңуз, алар ийкемдүүлүгүн сактап калышат.
- Сиздин өлчөмүңүз дагы эле туура экенине ынануу үчүн бир нече айдан кийин дарыгериңизди өлчөп көрүңүз.
Эскертүүлөр
- Кысылган байпактарды эч качан жылдырбаңыз же бүктөңүз.
- Эгерде сизде кант диабети болсо же бутуңузда кан айлануу азайса, анда кысуу байпактан баш тартууңуз керек.
- Эгерде сиз бутуңузда же бутуңузда көгүлтүр түстү байкасаңыз, же бутуңузда же бутуңузда кандайдыр бир чымыроо сезимин сезсеңиз, байпакты алып салыңыз.
