Балаңызга глютен сезгичтиги диагнозу коюлганда, бул оор болушу мүмкүн. Балага үй -бүлө мүчөсүнүн же досунун глютен сезимталдыгын түшүндүрүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок, маселени балаңызга позитивдүү түрдө түшүндүрүп берүү балаңызга глютен сезгичтигин түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле глютен сезгичтиги бар балдары бар башка үй -бүлөлөрдөн колдоо издөө пайдалуу болушу мүмкүн. Бир аз этияттык менен мамиле кылуу сиздин балаңызга жаңы диетаны түшүнүүгө жана ырахат алууга жардам берет.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Глютен сезгичтигин оң маанилерде түшүндүрүү
Кадам 1. Глютен сезимталдыгынын негиздерин түшүндүрүңүз
Глютендин сезгичтигинин жөнөкөй терминдерди колдонуунун эң негиздеринен баштаңыз. Балаңызга бир нерсе айтыңыз: "Глютендин сезгичтиги кимдир бирөөнүн денеси глютенди иштете албайт дегенди билдирет. Глютенге сезгичтиги бар адамдар глютенди жесе, ал ооруп калат". Бул бала түшүнүшү керек болгон оорунун эң негизги түшүндүрмөсү.
Балаңыз глютендин эмне экенин түшүнөрүн текшериңиз, анткени көп адамдар билишпейт. Балаңызга глютен бул буудай, кара буудай, арпа жана бул азыктардын туундуларында кездешүүчү белок экенин айт. Күнү бою кайсы азыктарда глютен бар экенин түшүндүрүңүз. Мисалы, эгер сиз тост жасап жатсаңыз, токтоп: "Караңыз, нандын курамында глютен бар, ошондуктан биз глютенсиз нанды колдонуп жатабыз" деп айт
Кадам 2. Глютенсиз диетанын пайдасы жөнүндө сүйлөшүңүз
Эгерде балаңызга глютенсиз диета керек болсо, же сиздин үйүңүздө кимдир бирөө муктаж болсо, балаңыздын пайдасын түшүнөрүн текшериңиз. Бул аларга глютенсиз тамак-аштарды оорчулук катары эмес, позитивдүү катары көрүүгө мажбур кылат. Глютен сезгичтиги менен, тамак -аштар баш оорулары, муундар, уюп калуу жана топтоо кыйынчылыгы сыяктуу симптомдорго алып келерин түшүндүрүңүз. Бул симптомдорду пайда кылган тамактарды кесип салуу аларды азайтат, андыктан глютенсиз диета глютенге сезгичтиги бар адам үчүн дайыма оң болот.
Эгерде сиздин балаңызда глютен жок болсо, анда анын диетасы жөнүндө оң терминдерди колдонуп сүйлөшүңүз. Мисалы, "Сиз мурда көп ооруп жүрдүңүз жана бул сиздин абалыңызды жакшыртат. Бул сиздин гүлдөп өсүшүңүзгө жардам бере турган жакшы нерсе"
3-кадам. Глютенсиз тамак чыныгы тамак экенин түшүндүрүңүз
Эгерде сиздин балаңыз глютенге сезгич болсо, анда алар "чыныгы тамакты" колдонбой жаткандай сезилиши мүмкүн, анткени башка балдар глютенди камтыган популярдуу нерселерди закускадан бекер алышат. Глютенге негизделген азыктар көбүнчө кадимки версиялар сыяктуу сезилип, глютенсиз варианттарды анормалдуу кылат. Балаңызга глютенсиз тамак башка тамактар сыяктуу эле жакшы экенин түшүнүүгө жардам бериңиз.
- Мисалы, мындай деп айт: "Сиз жеген нан башка нандарга окшош, бирок глютенсиз болуп калат. Көпчүлүк адамдар айырмачылыктын даамын татып көрө алышкан эмес".
- Балаңызга глютен сезгичтигин кабыл алуунун эң сонун жолу-кээде бүт үй-бүлө үчүн глютенсиз кечки тамактарды жасоо. Эгерде сиздин балаңыз бир туугандары да глютенсиз пиццаны жакшы көрөрүн көрсө, анда алар өздөрүн жоготуп алгандай сезишпейт.
4 -кадам. Балаңыз менен салттуу тамактын альтернативалары жөнүндө сүйлөшүңүз
Эгерде сиздин балаңызда глютен жок болсо, мүмкүнчүлүктөрдү чектөө аркылуу баса белгилеңиз. "Биз ырахаттана турган кызыктуу жаңы тамактарды табышыбыз керек. Сиз көптөгөн жаңы нерселерди сынап көрүшүңүз керек" деген сыяктуу бир нерсе айтыңыз.
- Глютенсиз тамак-аштар жөнүндө оң маанайда сүйлөшүңүз. Мисалы, "мен дүкөндө сизге жакшы печенье алдым" деген сыяктуу бир нерсени айтсаңыз, "менде глютенсиз печенье бар" дегендин ордуна. Бул сиздин балаңызга тамагын чектөөчү эмес, кызыктуу жана кызыктуу деп ойлоого жардам берет.
- Оор сөздөрдү айтпастан, маанилүү деталдарды билдирүүчү жөнөкөй тилди колдонуңуз. Мисалы, тамакты балаңыздын денеси үчүн "коркунучтуу" же "кыйратуучу" деп айтуунун ордуна, "йуки" же "кайгылуу тамактар" сыяктуу сөздөрдү колдонуңуз.
- Эгерде сиздин балаңызда жакшы көргөн ресторандар болсо, анда алар глютенсиз тамактар сунуштаганын караңыз. Сиз балаңызды жаңы тамакка кызыктыра аласыз: "Эми биз бардык жакшы көргөн ресторандарыңызда ар кандай жаңы нерселерди сынап көрүшүбүз керек".
Кадам 5. Глютен сезимталдыгын түшүндүрүңүз, алар анча жөндөмдүү эмес
Балдар кээде медициналык көйгөйлөрдү, анын ичинде тамак -аш аллергиясын, башкалар сыяктуу жөндөмдүү же күчтүү эместигин далил катары көрүшөт. Балаңыздын курдаштары менен бирдей тамак жей албаса дагы, алар дагы эле жөндөмдүү экенин билиши керек. Туура дарылаганда, глютен сезгичтиги чектелбеши керек.
Балдарга глютен сезгичтиги алардын ким экенин өзгөртпөсүн билдиргиле. Сиздин бала дагы эле башка улак сыяктуу эле иш менен алектене алат, бирок алар жөн гана дагы бир аз диетаны көзөмөлдөп турушу керек
Метод 2ден 3: Сырттан колдоо издөө
Кадам 1. Оюндар, колдонмолор жана куралдар менен үйрөнүүнү кызыктуу кылыңыз
Жаш кезиңизде тамак сиңирүү системасын үйрөнүүдөн ырахат алып, балаңыз глютен сезимталдыгынан жабыркаган дененин бөлүктөрүн жакшыраак аныктай алат. Алар ошондой эле глютендин сезгичтигин денеге тийгизе турган таасирин талкуулоодо колдонулган кээ бир терминологияны жакшыраак түшүнүшөт. Врачыңыз менен баланын глютенге болгон сезимталдыгын түшүнүүгө жардам бере турган көрсөтмө куралдар жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Балаңызга глютен сезгичтигин же глютен оорусун түшүнүүгө жардам берүү үчүн Мелани Крумрей тарабынан Багелс, Бадди жана Мен сыяктуу китеп сатып алууну ойлонуп көрүңүз.
- Окуу тажрыйбасын оюнга айлантыңыз. Балаңызды текшерип, туура жооптор үчүн сыйлыктарды бериңиз. Диаграмманы басып чыгарыңыз жана глютендин сезгичтиги таасир этиши мүмкүн болгон дене бөлүктөрүн белгилеңиз. "Баш оору", "карышуу" же "балчык" сыяктуу сөздөр менен сөз банкына ээ болуңуз жана балаңызга бул сөздөрдү белгилер пайда боло турган денеге жаздырыңыз.
- Глютенсиз тамак бышыруу колдонмосун жүктөп алыңыз жана балаңызга глютенсиз нан же пончиктер сыяктуу өзүнө жаккан тамактарды тандап алууга үндөңүз. Андан кийин, тамактарды чогуу бышырсаңыз болот.
2-кадам. Балаңызга жашыңызга ылайыктуу маалымат бериңиз
Дарыгер менен балаңызга түшүнүктүү болгон глютен сезгичтигин түшүндүрүүгө жардам бере турган жашка ылайыктуу маалымат жөнүндө сүйлөшүңүз. Сиз ошондой эле интернеттен карасаңыз болот. Глютенсиз балдары бар үй-бүлөлөр үчүн онлайн колдоо топтору балаңызга глютен сезгичтигин түшүнүүгө жана жеңүүгө жардам берүү үчүн баракчаларды, окуу сунуштарын жана башка материалдарды сунушташы мүмкүн.
Мүмкүн болушунча өзүңүздү тарбиялаңыз. Балаңыздын абалын окуп көрүңүз жана суроолоруңуз боюнча педиатрга кайрылыңыз. Ошентип, сиз балаңыз менен глютен сезгичтигин талкуулоо үчүн жакшыраак жабдылган болосуз
Кадам 3. Социалдык медиа аркылуу жардам сураңыз
Facebook жана Twitter сыяктуу веб-сайттар глютенге сезгич балдарга колдоо көрсөтө алышат. Глютенсиз үй-бүлөлөргө жана глютенсиздикке жана глютенсиз жашоо жөнүндө маалыматтык мазмунду жайгаштырган Twitter аккаунттарына арналган Facebook топторун издеңиз. Мындай веб-сайттар глютенсиз рецепттер сыяктуу абдан пайдалуу маалыматтарды бере алат.
Step 4. Сиздин аймакта глютенсиз лагерлерди табыңыз
Кээ бир аймактарда глютенсиз лагерлер бар, анда балдар глютенге чыдамдуулугу жок башка балдар менен жолугушат. Бул сиздин балаңызга глютен оорусу бар башка балдар менен жолугушуу үчүн баа жеткис мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн. Окшош тамак -аш чектөөлөрү бар теңтуштары менен баарлашканда, балдар өзүн жалгыз сезет.
- Америка Кошмо Штаттарында, мисалы, Техас, Мичиган, Калифорния, Род-Айленд, Түндүк Каролина жана Род-Айлендде глютенсиз лагерлер бар.
- Каттоо глютенсиз лагерлерге качан башталганын текшериңиз жана мүмкүн болушунча тезирээк катталыңыз. Слоттор көбүнчө тез толтурулат.
Кадам 5. Колдоо тобун табыңыз
Жергиликтүү оорукананын же дарыгердин кеңсесиндеги колдоо топтору жөнүндө сураңыз. Сиздин дарыгер сизди глютенсиз балдарга жана алардын үй-бүлөлөрүнө колдоо көрсөтүүчү топко багытташы мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздүн аймакта колдоо тобун таба албасаңыз, интернетте көптөгөн колдоо топтору бар, анда башка глютенсиз үй-бүлөлөр менен окуяларды жана маалыматтарды бөлүшө аласыз.
Кадам 6. Балаңызга айырмачылыктарды баалоого жардам бере турган материалдарды бериңиз
Эгерде сиздин балаңыз глютенге сезгич болсо, анда ал башка балдардан айырмаланышы мүмкүн. Бирок, айырмачылыктар дайыма эле жаман эмес экенин баса белгиле. Бир нерсени терс өңүттө кароонун ордуна, балдарды элестетип, алардын айырмачылыктарын кабыл алууга үндөңүз. Целиак оорусу бар же глютен сезгичтиги бар балдар үчүн эң сонун китеп - бул "Селия Кайенин укмуштуу окуялары", анда глютен оорусу менен ооруган кыз өзүнүн фантазиясын башкаларга түшүндүрүү үчүн кантип колдонулаары жазылган. Бул глютен сезгичтиги бар балдарга өздөрү жөнүндө оң маанай тартуулоо үчүн эң сонун китеп.
Китепканачы менен тамак -ашка жана тамактанууга байланыштуу айырмачылыктар жөнүндө эмес, жалпы айырмачылыктар жөнүндө китептер жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Бул балаңызга глютен сезимталдык менен күрөшүүгө жардам бере турган, жалпысынан уникалдуу болууга жардам берет
3 -метод 3: Балаңызга Глютен сезгичтигин башкаларга түшүндүрүүгө жардам берүү
Кадам 1. Глютенсиз партия уюштуруңуз
Балдар глютенге болгон сезгичтиги жөнүндө башка балдарга айтуу түйшүктүн кереги жок. Аларга муну көңүлдүү түрдө кылууга уруксат бериңиз. Балаңызга досторун чакырып, глютенсиз тамак берген кечени өткөрүңүз. Бул башка балдарга глютенсиз тамак-аштар глютен кошулган тамак-аштар сыяктуу эле даамдуу боло тургандыгын көрсөтөт жана балаңыздын глютенге болгон сезимталдыгын чыңдоодо башкалар менен баарлашууга мүмкүндүк берет.
Эгерде балаңыздын мектебинде Show and Tell бар болсо, балаңызга глютенсиз закускаларды алып келип, алардын сезимталдыгын түшүндүрүңүз
Кадам 2. Балаңызга аллергиясы жөнүндө кантип сүйлөөнү үйрөтүңүз
Глютен сезгичтигин талкуулоодо диалогду ачык кармаңыз жана балаңызга ар дайым сизге суроолор менен келе аларын билдириңиз. Балаңызга бул маселе боюнча башка балдар жана чоңдор менен сүйлөшүү үчүн алардын сезимталдыгын жөнөкөй тил менен түшүндүргөн окуу материалын бериңиз.
- Балдарыңызга сезимталдыгын түшүндүрүү үчүн балдарыңызга конкреттүү фразаларды жана сүйлөмдөрдү берүү пайдалуу болушу мүмкүн. Мисалы, балаңызга мындай сөздөрдү айтууну үйрөтүңүз: "Мен мындай тамактарды жей албайм, анткени алар менин денем менен макул эмес".
- Сиз ошондой эле балаңызды анын диетасы менен бөлүшүүгө үндөй аласыз. Мисалы, "Биз ал жерден пицца албайбыз, анткени анын курамында глютен бар, бирок анын ордуна глютенсиз пиццанын сонун жери бар."
3 -кадам. Маселени башка чоң кишилер менен талкуулаңыз
Балаңыздын мектепте жана класстан тышкаркы иштерде жактоочулары бар экени маанилүү. Эгерде сиздин балаңызда глютен жок болсо, машыктыруучулар, мугалимдер жана башка ата-энелер сыяктуу адамдар менен сүйлөшүңүз. Бул чоңдордун да шартын түшүнүшүн текшериңиз. Эгерде сиздин бала башкаларга алардын сезимталдыгын түшүндүрө албай кыйналып жатса, ар дайым жанында чоң киши болушу керек жана тактайт.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
