Ортопедиялык кыстармалар ар кандай бут көйгөйлөрү үчүн кереметтерди жасай алат, бирок алардын бир чоң кемчилиги бар: алар басканда чырылдап кетүүгө жакын. Бул ызы -чуу сизди жана айланаңыздагыларды оордотуп, тажатышы мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз! Бул көйгөй оңой эле айыгат. Көптөгөн үй буюмдары сиздин кадамыңызга бир аз унчукпай коюу үчүн кереметтерди жасай алат.
Кадамдар
Метод 3 3: порошок колдонуу
Кадам 1. порошок тандоо
Порошоктун бир нече түрлөрү ортопедияңыздын чырылдаганын токтотуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Кээ бир жакшы варианттарга бут порошогу, тальк порошогу жана бала порошогу кирет. Жөн гана үйүңүздүн айланасын караңыз жана сизде жогоруда көрсөтүлгөндөрдүн бирин тандап алсаңыз болот.
Кадам 2. Бут кийимиңизден ортопедиялык кошууну алып салыңыз
Жөн эле бут кийимиңиздин ортопедиялык бөлүгүн алып салыңыз. Кичине нымдуу чүпүрөк алып, ичинизди да, өтүңүздүн ичин да сүртүңүз.
Кадам 3. Бут кийимиңиздин ичине порошок чачыңыз
Тандалган порошокту алыңыз жана бутуңуздун ичине берешендик менен чачыңыз. Сиз ойлогондон да көбүрөөк колдонушуңуз керек болот.
Кадам 4. Күкүмдү сүртүңүз
Бутуңуздагы бут порошогун укалаңыз. Бут кийимиңиздин нейлон же тери менен ортоптикалык контактыларыңыздын катуу пластикасына көңүл буруңуз. Бул аймак сүрүлүүнү жаратат жана ызы -чууга көбүрөөк дуушар болот.
Кадам 5. Ортотикти кайра салыңыз
Ортопедиялык кыстарманы кайра бут кийимиңизге салыңыз. Туура жайгаштырылганын текшериңиз. Андан кийин, бут кийимиңизди кийип, аны айланып өтүүгө бир нече мүнөт бөлүңүз. Чыркыроо токтоду деп үмүттөнөбүз!
Сиз ортопедияңызды салып жатканда, таманыңызды мүмкүн болушунча артка такап коюңуз. Эгерде сиз толук узундуктагы ортопедияны колдонуп жатсаңыз, анда бут кийимдин ичиндеги табанын алыңыз. Эгерде бул үч чейрек узундуктагы ортопедия болсо, аны учурдагы табандын үстүнө же астына коюңуз
Метод 2 3: гель, крем же спрей колдонуу
Кадам 1. Бут кийимиңизден ортотикти алып салыңыз
Порошок ыкмасы сыяктуу эле, биринчи кадам - ортопедиялык бут кийимди акырындык менен алып салуу. Эми аны тазалоо жана анын таза экенине ынануу үчүн жакшы убакыт. Андан кийин колдонгуңуз келген гелди, кремди же спрейди тандаңыз.
Кадам 2. Кол лосьонун колдонуңуз
Колуңузга кадимки лосьондун бир нече насосторун таратып, колдоруңузду сүртүңүз. Андан кийин, бул лосьонду ортопедиялык пластиктин бутуңузга туташтырылган жерине өзгөчө көңүл буруп, ортопедиянын астына сүйкөп коюңуз.
- Мунайга негизделген продукциялардан (вазелин сыяктуу) алыс болуңуз, анткени бул сиздин ортопедиялык материалга зыян келтириши мүмкүн.
- Мүмкүн болсо, жыпар жыттуу жана боекторсуз жөнөкөй лосьондорду тандаңыз.
3-кадам. Чачка каршы гелди колдонуңуз
Чуркоочулар, сейилдөөчүлөр жана башка спортсмендер көбүнчө буттарындагы ыйлаакчалардын пайда болушуна жол бербөө үчүн гелдерди колдонушат. Сиз ортопедияңыздын чырылдаганын токтотуу үчүн ушул эле гель түрүн колдонсоңуз болот. Ортопедиялык пластиктин сиздин бут кийимиңиз менен туташып турган жерине өзгөчө көңүл буруп, ортоңку кирпичтин астынкы жагына антибактивдүү гель сүйкөп коюңуз.
Антифокс гели сырткы жабдуулардан же спорттук товарлар дүкөндөрүнөн сатып алууга болот
4-кадам. Тамак-ашка ылайыктуу силикон спрейин колдонуңуз
Тамак-аш силикону-бул ортоптикалык кыстармаңыздын астын майлоо жана чырылдаган үндөрдү токтотуу (же алдын алуу) үчүн дагы бир сонун вариант. Тамак-ашка ылайыктуу силиконду бут кийимиңизге жана подставкаңыздын астына чачыңыз.
Кадам 5. Ортопикти кайра бут кийимиңизге салыңыз
Ортопедиялык кыстарманы кайра бут кийимиңиздин ичине коюп, бут кийимиңизди кайра кийиңиз. Бир нече мүнөттө айланып өтүңүз. Сиз эч кандай чуу укпайсыз деп үмүттөнөбүз.
Мүмкүн болушунча бут кийимдин согончогуна ортопеттин согончогун артка түртүүнү унутпаңыз
3 методу 3: Башка материалдарды колдонуу
Кадам 1. Ортопедиялык кошулманы алып салыңыз
Мурдагыдай эле, бут кийимиңизден ортотикти алып салыңыз. Андан кийин үйүңүздөгү материалдарды табыңыз, алар сиздин ортотикалык кыстармаңыздын сүрүлүүсүн басаңдатуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Тандоо үчүн кээ бир материалдар лента (түтүк же таңгактоо), кургаткыч барак же моль тери.
Кадам 2. Тасманы колдонуңуз
Лента эң сонун тандоо болушу мүмкүн, анткени анын жабышчаак сапаты ошол бойдон калат. Тасма же скотч таңгактоо - эң сонун варианттар. Жөн гана бир нече лента алып, табаныңыздын пластикалык четине ороп коюңуз, ал жерде сиздин бут кийимиңизге тийет.
Кадам 3. Кургатуучу баракты колдонуңуз
Кургатуучу баракты колдонуу дагы бир жакшы тактика. Сиз жаңы баракты колдоно аласыз, же мурунтан эле кургатуу үчүн колдонулган баракты кайра иштете аласыз. Кургаткычты баракчаңызды табаныңыздын формасына кесип алыңыз. Андан кийин, кургаткыч баракты түздөн -түз бут кийимиңизге салыңыз. Кургатуучу баракты колдонуу бут кийимиңиздин кирин жаңы кир жытын чыгаруунун кошумча пайдасына ээ.
4 -кадам
Мольскин - кол өнөрчүлүк дүкөндөрүндө сатылган пахтадан турган кездеме. Кээде, ал жабышчаак колдоосу менен жеткиликтүү. Эгерде сиздин териңиздин жабышчаак таянычы жок болсо, жөн гана ортопедиянын формасын кесип, бут кийимиңиздин ичине салыңыз (кургатуучу шейшеп сыяктуу). Эгерде сиздин териңиздин жабышчаак таянычы болсо, аны ортоптикалык пластикалык четине жабыштырыңыз (скотч менен жасагандай).
Кадам 5. Ортопикти кайра бут кийимиңизге салыңыз
Бут кийимиңизге ортопедияны кайра салыңыз. Туура жайгаштырылганын текшерүү үчүн бут кийимдин таманына артка сүрүңүз. Бут кийимиңизди кийип, ары -бери басып жүрүңүз. Сиз эч кандай чырылдаганды укпашыңыз керек.
