Көк - бул сиз көрө турган грибок. Ал үй ичинде жана сыртында жашайт жана караңгы, нымдуу чөйрөнү жактырат. Бул спораларды колдонуп, аба аркылуу өтүп, өпкөлөрүңүзгө жайгашып, сизди ооруга жана бактысыздыкка алып келиши мүмкүн. Аллергиялык реакциялар - анын ичинде мурундан суу агуу, кычышуу, чырылдоо, кызаруу, көздүн суусу, жөтөл, астма кармашы жана өпкөнүн оор инфекциясы - жетишерлик начар, бирок көктүн таасири астма оорусун козгоп, ал тургай иммундук системасы бар адамдардын өпкөсүнө жугушу мүмкүн. системалар олуттуу оорулар менен алсырайт. Көгөрүп кетүү көйгөйү, айрыкча учурдагы дерматологиялык шарттары бар адамдарда теринин катуу дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Бул кыйынчылыктардын симптомдорун дарылоо денеңиздин көккө болгон реакциясын азайтат, бирок бул көйгөйдү чечпейт. Эгерде сиз көгөрүп кетсеңиз, анда дарыгердин текшерүүсүнөн өтүп, калыпты мүмкүн болушунча тезирээк үйүңүздөн же жумуш чөйрөсүнөн алып салышыңыз керек.
Кадамдар
3 методу 1: Дем алуу көйгөйлөрүн дарылоо
Кадам 1. Дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиз көгөрүп кетүүдөн улам ден соолукка байланыштуу көйгөйлөргө туш болуп жатсаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга кайрылууңуз маанилүү. Догдуруңуз тесттерди өткөрөт, симптомдоруңузга баа берет жана дары -дармектерди камтыган дарылоо планын сунуштайт.
- Догдуруңуз аллергияны текшерүү үчүн тесттерди жүргүзүшү мүмкүн, анын ичинде тери приколу жана кан анализи.
- Алдын ала чалып, жолугушууңузга кандайдыр бир чектөө бар -жогун билиңиз. Мисалы, сиздин врачыңыз сизге дайындоодон бир нече күн мурун аллергияга каршы дарыларды токтотууну көрсөтүшү мүмкүн.
- Врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Сиз берген ар кандай дары-дармектерди алыңыз жана керек болгон учурда кийинки жолугушууларды жасаңыз.
Кадам 2. Рецептсиз дарыларды колдонуп көрүңүз
Көктөн пайда болгон дем алуу органдарынын ооруларын жеңилдетүүнүн эң жакшы жолу - бул дарыларды колдонуу. Сиз жергиликтүү дарыканадан биржадан (OTC) дары-дармектерди таба аласыз, бирок сизге врачтын рецептине ылайык келген дары керек болушу мүмкүн.
- Лоратадин (Кларитин), Фексофенадин (Аллегра) жана Цетиризин (Зиртек) сыяктуу биржадан тышкары антигистаминдер кээ бир симптомдоруңузду азайтууга жардам берет.
- Циклонид (Omnaris), флутиказон (Флоназ) жана мометазон (Nasonex) сыяктуу мурундан тышкары кортикостероиддер дем алуу органдарынын сезгенүүсүн азайтууга жардам берет. Жалпы терс таасирлерге кургак таноолор жана мурундан кан кирет.
- Оксиметазолин (Африн) сыяктуу биржадан тышкаркы мурун спрейлери тыгынды азайтууга жардам берет, бирок алар үч же төрт күндөн ашык колдонулбашы керек, болбосо симптомдоруңуз начарлап кетиши мүмкүн. Жалпы терс таасирлерине баш оору, уйкусуздук жана нервдик кирет.
3 -кадам. Дары -дармектерди алыңыз
Симптомдоруңуздун оордугуна жараша, дарыгериңиз рецепт боюнча дарыларды сунушташы мүмкүн. Сиз врачтын көрсөтмөлөрүн аткарып, рецептиңизде жазылган дозалоо графигин карманыңыз.
- Азеластин (Астелин, Астепро) жана олопатадин (Патаназ) сыяктуу рецептке каршы антигистаминдер кээ бир симптомдоруңузду жоюуга жардам берет.
- Montelukast (Singulair)-иммундук системаңыздын көк сыяктуу аллергендерге болгон реакциясын басаңдатууга жардам бере турган рецепт боюнча дары.
- Вориконазол же каспофунгин сыяктуу рецептке каршы грибокко каршы дарылар агрессивдүү, инвазивдүү өпкө ооруларын дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн.
Кадам 4. Иммунотерапияны колдонуп көрүңүз
Иммунотерапияда дарыгериңиз симптомдоруңузду азайтуу үчүн бир катар аллергиялык окууларды башкарат. Бирок, иммунотерапия көктүн көйгөйлөрүнүн айрым түрлөрү үчүн гана колдонулушу мүмкүн. Иммунотерапия сиз үчүн туура деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
5 -кадам. Көңүлүңүздү сугарыңыз
Гайморитти туздуу чайкоо менен сугаруу айлана -чөйрөнү дүүлүктүрүүчү нерселерди (мисалы, көк спораларды) жууп, кыжырданган, сезгенген мурун тешиктериңизди жана синус көңдөйүңүздү тынчтандырат. Мурунду сугаруу сиздин көк көйгөйүңүздөн улам пайда болгон симптомдорду жоюуга жардам берүү үчүн күн сайын жасалышы мүмкүн.
- Сиз мурунду/гайморду дарылоо үчүн гана колдонулууга ылайыкталган бөтөлкө, лампа шприци же нети идиши менен синустарыңызды сугарышыңыз керек.
- Тазаланган же стерилденген сууну гана колдонуңуз. Ошондой эле сууну кайнатып, муздатып, же микроорганизмдердин жоктугун камсыз кылуу үчүн тешикчеси бир микрондон кичине болгон фильтрди колдонсоңуз болот.
- Үч чоң чай кашык консерваланган тузду жана бир тегерек чай кашык сода аралаштырыңыз. Бул мурундун эритмесинин бир нече партиясын даярдоо үчүн жетиштүү туздуу аралашма менен камсыз кылат.
- 1/2 чыны (төрт унция) жылуу тазаланган же стерилденген сууга 1/4 жана 1/2 чай кашык туздуу аралашманы кошуңуз. Толугу менен ээригенче аралаштырыңыз, андан соң бөтөлкөңүздү, лампочкаңызды же нети идишти колдонуңуз.
Метод 2 3: Кыжырланган терини дарылоо
Кадам 1. Антигистаминдерди кабыл алыңыз
Антигистаминдер денеңиздин аллергиялык реакциясын дүүлүктүрүүчүгө (бул учурда көк) азайтуу менен иштейт. Алар мурундун тыгынын азайтуу үчүн деконгастанты менен жупташтырылышы мүмкүн. Сиз көпчүлүк дарыканалардан жана дарыканалардан рецептсиз антигистаминдерди сатып ала аласыз.
- Антигистаминдер (анын ичинде антигистаминдер) эки жашка чейинки эч кимге берилбеши керек, анткени алар жаш балдардын өмүрүнө коркунуч туудурушу мүмкүн.
- Антигистаминдер кээ бир дары -дармектер менен терс өз ара аракеттениши мүмкүн же кээ бир медициналык шарттары бар адамдар тарабынан колдонулушу мүмкүн. Мисалы, антигистаминдер кан басымыңызды көтөрүшү мүмкүн, андыктан сизде кан басымыңыз көтөрүлбөсө керек. Антигистаминдер глаукома, бөйрөк оорулары жана заара оорулары бар адамдарга да сунушталбашы мүмкүн. Антигистаминдерди ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, алар биржадан тышкаркы дарылар болсо да.
- Жалпы терс таасирлерге уйкучулук жана дем алуу системасынан коюу секрециялар кирет. Бирок, кээ бир адамдарда кээ бир сейрек кездешүүчү, олуттуу терс таасирлери байкалган.
Кадам 2. Жергілікті кремдерди жана майларды колдонуңуз
Крем, лосьон жана май сыяктуу актуалдуу дары -дармектер теринин кыжырдануусун басаңдатууга жардам берет. Бул дары-дармектер рецепт-күч жана рецептсиз формулаларда келет.
- Догдуруңуз стероиддик кремди, грибокко каршы кремди же актуалдуу дарылоонун башка түрүн жазып бериши мүмкүн.
- Сезгенүүнү жана кыжырданууну басаңдатуу үчүн рецептсиз кортизон (стероиддик) кремди колдонсоңуз болот.
- Бенадрил же гидрокортизон креми сыяктуу үй шартында бырыштарды жана кычыштырган, кыжырданган терини дарылаңыз.
- Экземасы бар адамдар үчүн иштелип чыккан, курамында спирт аз болгон крем, май же лосьон тандаңыз, анткени булар териңизге жумшак болот.
- Бул кремдердин кээ бирлеринде терини дүүлүктүрүүчү спирт болушу мүмкүн экенин билиңиз. Бул, айрыкча, спирт камтылган кремди колдонуудан жугушу мүмкүн же тырыкка алып келиши мүмкүн болгон кызарууңуз болсо, эстен чыгарбоо керек.
3 -кадам. Теринин жабыркашын алдын алыңыз
Эгерде сизде теринин кызарышы же кычышуу пайда болсо, анда катуу кычышуу сизди жабыр тарткан аймакта ашыкча чийүүгө алып келет. Чырап жатканда териңизди сындырып алуу коркунучун азайтуу үчүн кээ бир негизги чараларды көрүү маанилүү, анткени бул инфекцияга жана андан ары дүүлүгүүгө алып келиши мүмкүн.
- Териңизди катуу тырнап албаш үчүн тырмактарыңызды кыска кыркыңыз.
- Эгерде сиз уктап жатканда тырмап жатсаңыз, териңизди коргоо үчүн жеңил кездемеден жасалган мээлей кийип көрүңүз.
- Баарынан маанилүүсү, дарыгер же дерматолог менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Көк аллергиядан теринин бузулушу өтө олуттуу.
3 методу 3: Үйдөгү көк көйгөйлөрдү азайтуу
1 кадам. Үйүңүздөгү абанын сапатын жакшыртыңыз.
Сиздин үйдө эч кандай агып жок болсо да, аба өтө нымдуу болсо, сиз дагы эле көк проблемаларды иштеп чыгуу мүмкүн. Бул нымдуу жана нымдуу чөйрөдө өзгөчө көйгөйлүү болушу мүмкүн. Бул көйгөйдү азайтуунун бир жолу - салкын, кургак чөйрөнү чыгаруу үчүн үйүңүздүн абасынын сапатын жакшыртуу.
- Нымдуулукту абадан чыгаруу үчүн кургаткычты колдонуңуз. Үйүңүздөгү нымдуулукту 30дан 50 пайызга чейин сактоого аракет кылыңыз жана кургаткычты дайыма тазалаңыз (эгер мүмкүн болсо, күн сайын).
- Кондиционерди үйүңүздө колдонуңуз, идеалдуу түрдө жогорку эффективдүү бөлүкчөлүү аба (HEPA) чыпкасы. Ошондой эле кондиционер жана мештин чыпкаларын үзгүлтүксүз алмаштырып туруу керек.
Кадам 2. Түнкүсүн терезелериңизди жабыңыз
Сиздин үйдө көгөрүп кетүү көйгөйү жок болушу мүмкүн, бирок эгер сиз терезелериңиз менен ачык уктап жатсаңыз, анда өзүңүздү сырткы көк спораларына дуушар кылышыңыз мүмкүн. Аба күндүзгүгө караганда түнкүсүн салкыныраак жана демпингдик болгондуктан, көк споралардын концентрациясы адатта түнкүсүн абада эң жогору болот.
Кадам 3. Тазалоодо коргоочу шайманды кийиңиз
Эгерде сиз көгөрүп кетүү көйгөйүнө туш болоруңузду билсеңиз, мурдуңузду жана оозуңузду толугу менен жапкан чаң маскасын жана бир жолу колдонулуучу коргоочу кол кап кийиңиз. Бул көк споралардын дем алуу жолдоруна кирүүсүн же терини кыжырдантуусун алдын алууга жардам берет.
- Эгерде сиз учурдагы көк көйгөйдү тазалоону, үйүңүздөгү нымдуу/нымдуу чөйрөнү оңдоону же жаан -чачын көп болгондон кийин короо иштерин жасоону кааласаңыз, коргоочу шаймандарды колдонуңуз.
- Сиз коргоочу шаймандарды көпчүлүк үйдү жакшыртуу дүкөндөрүнөн же онлайн сатуучу аркылуу сатып ала аласыз.
- N-95 респиратордук масканы издеңиз, ал дем алуу системаңызды көгөрүп кетүүдөн коргойт.
- Коргоочу шаймандарды кийип жүргөндө калыпты өлтүрүңүз. Сиздин коргоочу шайманыңызда N-95 респиратору, нитрил кол кап жана бир жолку халат болушу керек.
Кадам 4. Абадагы көк споралардын таасиринен алыс болуңуз
Көккө катуу реакциясы бар кээ бир адамдар көк спорасынын концентрациясы эң жогорку деңгээлде болгондо сырткы абага таасирин чектеши керек болот. Мүмкүн болсо, ошол күндөрү сыртта жүргөн убактыңызды чектеп, мүмкүн болушунча оор жумуштардан оолак болууга аракет кылыңыз.
- Аба ырайы тууралуу отчеттордун көбү ошол күн үчүн көктүн санын камтыйт. Бул сизге абадагы көк споралардын күтүлгөн таралышы белгилүү бир күн үчүн кандай болорун айта алат.
- Аймагыңыздын көк саноолорун текшериңиз жана көк саны көп болгон күндөрү ачык иш -чараларды чектеңиз же качыңыз.
Кадам 5. Учурдагы көктөн арылуу үчүн профессионалды табыңыз
Эгерде сиздин үйдө кандайдыр бир көгөрүп кетүү болсо, анда ал начарлап кете электе тезинен аракет кылууңуз керек. Көгөрүүдөн келип чыккан ден соолук көйгөйлөрүн дарылоо сиздин симптомдоруңузду азайтат; маселени биротоло чечүүнүн бирден бир жолу - үйүңүздөгү көгөрүп кетүү. Эң жакшы аракетиңиз - көктү кетирүү боюнча адис менен байланышуу.
- Сиз жергиликтүү телефон китебиңизди текшерүү же интернеттен издөө аркылуу көк менен иштеген адистерди таба аласыз.
- Эгерде сизде же кимдир бирөөдө көгөргөн аллергиясы жок болсо, анда сиз кичинекей көк такты өз алдынча тазалай аласыз. Тиешелүү коргоочу каражаттарды кийүүнү унутпаңыз: коргоочу көз айнек, дем алуу маскасы жана резина мээлей.
- Көктү тазалоого арналган коммерциялык тазалоочу каражатты сатып алсаңыз болот же бир унцияга (29,5 миллилитр) агартуучу каражатты бир чейрек (0,95 миллилитр) сууга аралаштырсаңыз болот.
Кадам 6. Көктүн өсүп кетишине жол бербөө
Көгөрүүгө келгенде, алдын алуу чараларын көрүп, биринчи кезекте көйгөйдү иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу эң жакшы. Сиз муну үйүңүздөгү нымдуулукту азайтуу жана көгөрүп кеткен объекттерди тазалоо же алып салуу аркылуу жасай аласыз.
- Душту жана/же ваннаны үзгүлтүксүз тазалаңыз. Кок жана көгөрүп кетпесе душтун дубалына жана көшөгөсүнө бат эле курулушу мүмкүн.
- Агып жаткан түтүктөрдү же суунун агып кетишин дароо оңдоп, туруп калган сууну же конденсацияны тазалаңыз. Нымдуулук, айрыкча жертөлө сыяктуу салкын, караңгы жерлерде тез эле көктүн өсүшүнө алып келет.
- Эски кагаздан, айрыкча гезиттерден жана китептерден арылыңыз. Бул нерселерди жертөлөңүздөй нымдуу чөйрөдө калтыруу, көктүн абдан тез өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Ваннаңызды желдетип, көгөрүп кетпеши үчүн желдеткичти колдонуңуз.
