Тилекке каршы, дээрлик ар бир адам жашоосунда кандайдыр бир деңгээлде кайгы жана ыңгайсыздыкты башынан өткөрөт. Бул жакын адамын жоготуу, бузулган нике же башка жашоону өзгөртө турган окуялар болушу мүмкүн. Ал адам абалына көнүп калгандыктан, алар досторуна жана үй -бүлөсүнө таянышат жана сиз аларга боору оорушуңуз мүмкүн. Кимдир бирөөнү аларга кам көрүп жатканыңызга ишендирип, алардын абалына боор ооруй аласыз, алар менен сүйлөшүү же жашоосундагы бул оор мезгилде жардам берүү.
Кадамдар
Метод 3 3: симпатияны оозеки көрсөтүү
Кадам 1. Түз бол
Адамга кам көрүп жатканыңызды жана алар башынан өткөрүп жаткан түйшүктүү учур үчүн кечирим сураңыз. Көпчүлүк адамдар боору ооруган жагдайларда өзүн ыңгайсыз сезишет, ошондуктан сүйүктүүсүн кантип сооротоорун билишпейт. Аларга кам көрүп жатканыңызды айтуу - бул эң биринчи чоң кадам, жана алар керек болсо сизден жардам суроого эшикти ачат.
"Өтө кечирим сурайм" сыяктуу бир нерсе айт. Андан кийин конкреттүү түрдө жардам көрсөтүүгө аракет кылыңыз. "Жардам бере аламбы, айткыла" деп айтуунун ордуна, жардам бере турган конкреттүү жолду сунуштаңыз. "Мен сизди сөөк коюучу менен жолукканда балдарды көрө алам" же "кечинде кечки тамакты алып келейин" деп аракет кылыңыз
2 -кадам. Алардын оорун моюнга алуу
Алардын кайгысын башка оору менен салыштыруудан алыс болуңуз. Ушуга окшош жагдайга туш болгон болсоң да, алар сеникиндей сезилет деп ойлобо. Адамга алар аркылуу иштөө керек болгон жолдо ооруну сезүүгө уруксат бериңиз. "Сенин кандай сезип жатканыңды билем" деген сыяктуу сөздөрдү айтуу таарынычтуу болушу мүмкүн.
"Сенин кандай сезип жатканыңды билем" деген сыяктуу нерселерди ойлогондун ордуна, "сенин жараланганын көрүп турам. Сүйлөшкүң келеби?"
3 -кадам. Темада болгула
Сүйүктүүңүзгө кайгырууңузду билдирип жатканыңызда, ырахаттан алыс болуңуз. Эгерде сиздин сүйүктүүңүз кыйын мезгилди башынан кечирип жатса, анда темадан темага секирүү кыйын болушу мүмкүн, же таптакыр кызыгуусун жоготушу мүмкүн. Тескерисинче, алар үчүн бар экениңизге ишендирип, анан аларга керектүү орунду бериңиз.
Алар сизге каалашынча/каалашынча ача алары жакшы түшүнүлгөндүгүн текшериңиз
Кадам 4. Кеңеш берүүдөн качыңыз
Кыйын учурларда, эмне кылуу керек экенин уккусу келгендер аз. Качандыр бир убакта, эгер адам сизден сиздин пикириңизди сураса, кеңеш бериңиз. Болбосо, "Баары жакшы болот, убакыт бергиле" деген сыяктуу сөздөр, алардын абалы жөнүндө алардан көбүрөөк билем деп ойлойсуз дегенди билдирет.
Жөн гана жеткиликтүү болууну көздөңүз. "Эгер сизге бир нерсе керек болсо, мага чалыңыз" деген сыяктуу сөздөрдү айт
5 -кадам. Ыйман жөнүндө айтуудан алыс болуңуз
Адамдар көбүнчө оор учурларда ишенимди алмаштыргысы келет. Ишенимиңиз сизге жубатуу же күч -кубат бериши мүмкүн, бирок сиз боор тарткан адам ишенимге карата бирдей көз карашта болушу мүмкүн. Алар сиздин пикириңизди бөлүшөт деп ойлосоңуз, бул таарыныч жана оройлукка алып келиши мүмкүн жана оор мезгилде эмне кылаарыңызды же ишенбей турганыңызды талкуулоо үчүн аларга кысым көрсөтүүдөн алыс болуңуз.
6 -кадам. Үнүңүздү түшүрүңүз
Эгерде сиздин үнүңүз бийик жана катуу болсо, анда сиз толкунданып же толкунданып кетесиз. Булардын бири дагы башка бирөөгө боор ооруусун билдирүүгө жардам бербейт. Сүйлөсөңүз, бооруңузду билдирүү үчүн акырын жана төмөн реестрде сүйлөңүз.
Метод 2 3: симпатияны оозеки эмес билдирүү
Кадам 1. Адам менен физикалык байланыш түзүңүз
Физикалык байланыш жасоо кимдир бирөөнү кам көрөрүңүзгө жана алар үчүн жеткиликтүү экенине ишендире алат. Колун алардын ийнине койгула, же кучакташкыла. Эгерде сиз боор ооруп жаткан адамга анча ынгайлуу болбосоңуз, анда колун кысыңыз.
Каалабаган физикалык байланышты токтотуңуз. Эгерде ал сизден алыстап баратса же сиз менен байланышууга ыңгайсыз болуп жатса, аны мажбурлабаңыз
2 -кадам. Мимикаңызды билип алыңыз
Бир нерсени кантип айтуу, айткандай маанилүү. Мимикаңыздын начар абалдагы көңүл айтууңузга дал келерин текшериңиз. Мисалы, чоң жылмайуу менен "жоготууңуз/ийгилигиңиз үчүн абдан өкүнөм" деп айтпашыңыз керек.
Нейтралдуу сөз айкашы эң жакшы. Бул каштын бошоңдугун, көзгө тийүүнү жана нейтралдуу оозду (жылмайып же кабагын бүркөө эмес) билдирет
3 -кадам. Аларга белек жөнөтүңүз
Сиз жөнөткөн белек кымбат же татаал болушу керек эмес. Көп учурларда, боорукердигиңизди билдирүү үчүн картаны жөн эле жөнөтүү жетиштүү болмок. Ошондой эле кимдир бирөөгө учурдагы оор абалына боор оорууңузду билдирүү үчүн гүл жөнөтсөңүз болот.
4 -кадам. Координациялоо, аларга тамак жөнөтүү
Кыйын мезгилде боорукердикти жана жардам көрсөтүүнүн дагы бир жолу - бул кишиге тамак алып келүү. Бул аларды бир нече күн же жума бою тамак бышыруу муктаждыгынан бошотуп, убактысына жана мейкиндигине алардын абалына каршы турууга мүмкүнчүлүк берет. Канчалык көп адам катышса, туруктуу тамак менен камсыз кылуу ошончолук жеңил болот.
Адамдарга конкреттүү даталарга конкреттүү тамактарга катталууга мүмкүндүк берген веб -сайттар бар, бул сизге тамак жеткирүүнү уюштурууну жеңилдетиши мүмкүн. Ошентип, тамактарды бөлүп коюуга болот жана бир эле күндө бир нече тамак алып келүү ката кетирбейт
3 -метод 3: Сүйүүңдү көрсөтүүнү улантуу
Кадам 1. Ар жума сайын каттоодон өтүңүз
Качан адам кыйын мезгилди башынан өткөргөндө, мисалы, жакын адамынан айрылуу же жумушунан айрылуу, көбүнчө колдоого ээ болот. Убакыттын өтүшү менен башка адамдар жылып, жашоосун улантып, кыйналып жаткан кишини өз алдынча багуу үчүн калтырышат. Сиз дагы эле жакшы болуп жатканына ынануу үчүн, сиз боорукер адамыңыз менен жума сайын текшерилип турушуңуз керек.
Бул ыңгайсыз текшерүүнүн кереги жок. Сиз алар менен жумасына бир жолу кофе ичип, "Анда бул жумада кандайсыз?"
2 -кадам. Жакшы угуучу бол
Сиздин досуңуз башынан кечирип жаткан нерселери жөнүндө айтууга муктаж болушу мүмкүн. Досуңузга угууга даяр экениңизди билдириңиз жана алар сиздин көңүлүңүздү бурбай койбойт. Телефонуңуз сыяктуу электрониканы таштап, телевизорду же башка нерсеге алаксытыңыз. Угуп жатканыңызды көрсөтүү үчүн көз тийип, башыңызды ийкеп, үнүңүздү чыгарыңыз (мисалы, "Эхх", же "мен көрүп турам"). Сотту четке кагып, жообуңуз же алар эмне кылышы керек/эмне кылышы керек деп ойлобоңуз. Алар сүйлөшсүн жана сөзүн бөлбөсүн.
Адамды шашпа. Алар сүйлөшүүгө даяр эмес болушу мүмкүн, же ойлорун айтууга бир аз убакыт кетиши мүмкүн
3 -кадам. Соттоодон качыңыз
Адамдар, эгерде алар өздөрүн жаман абалдан (мисалы, кастык мамиледен) чыгарбаса же кайгылуу окуяны (мисалы, үй -бүлөдө өлүм сыяктуу) "чечпесе", башкаларга катуу өкүм чыгарышат. Эсиңизде болсун, ар ким өз убактысында өз алдынча салгылашат, ал эми кимдир бирөө жашоосунун кийинки баскычына качан же кантип өтөөрүн чечүү сиз үчүн эмес. Сиз боор ооруп жаткан адамга камкор жана боорукер бойдон калыңыз жана алардын абалына кандай мамиле кылаарыңызды эске алыңыз.
Бул алар көрсөткөн ар кандай жүрүм -турумга көнүү керек дегенди билдирбейт. Эгер байланыш сиз үчүн зыяндуу болуп калса, сиз адам менен байланышты үзө аласыз
Кадам 4. Жардам берүү үчүн өзүңүздү жеткиликтүү кылыңыз
Тез-тез текшерүүдөн тышкары, сиз башка адамга таянууга муктаж болгондо каалаган убакта жеткиликтүү экениңизди ачык билдиришиңиз керек. Алардын чалууларына, тексттерине, электрондук каттарына ж.б. жооп бериңиз жана аларга үй жумуштарын же башка күнүмдүк иштерди аткарууга жардам берүүгө даяр болуңуз. Эгерде чоң долбоор болсо, мисалы, жубайы каза болгондон кийин бөлмөнү оңдоо, ыктыярдуу түрдө жардам берүү.
Алар жасаганды жакшы көрөрүңүздү билген бир ишти сунуштаңыз. Сиз сейилдеп же сооронучтуу тамакка чогуу ээ боло аласыз
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
