Диарея абдан жагымсыз жана ыңгайсыз тажрыйба болушу мүмкүн, бул тез -тез ичегинин бошоп кетиши, суусу бар заъ жана ичтин оорушу. Катуу диарея 24 сааттын ичинде 10 же андан ашык бош, суусу бар заъда аныкталат. Көпчүлүк учурларда катуу ич өтүү бир -үч күнгө созулат. Катуу диарея сизди суусуз калтырып, электролит балансын бузуп, сизди кыйынчылыктарга ачык калтырышы мүмкүн. Эгерде сизде катуу диарея бар деп шектенсеңиз, анда 24-48 сааттын ичинде врачыңызга кайрылыңыз, эгер диарея Крон оорусу, жаралуу колит, жоон ичеги рагы же дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому (IBS) сыяктуу медициналык бузулуунун натыйжасы экенин текшерүү үчүн.
Кадамдар
Метод 1 4: Рецептсиз дарыларды алуу
1-кадам. Пепто-Бисмолду колдонуп көрүңүз
Денеңиз диареяны козгогон бактериялардан арылышы үчүн катуу диареяга жол берүү эң жакшы. Бирок сиз дагы ичти басаңдатуу үчүн дары -дармектерди колдонуп көрсөңүз болот. Сиз жергиликтүү дарыканадан Pepto-Bismol сатып ала аласыз. Бул антибактериалдык таасирге ээ жана ичиңизди жайлатат. Дозалоо маалыматы үчүн этикетканын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Кадам 2. Psyllium буласы бар
Psyllium буласы ичеги -карынга суу сиңирүүгө жана табуреткаңызды бекем кылууга жардам бере турган катуу диареяга каршы эффективдүү антидот боло алат.
- Эгер бойго жеткен болсоңуз, бөлүнгөн дозада күнүнө 2,5 - 30 грамм (0,09 - 1 унция) алыңыз. Кош бойлуу же эмчек эмизген учурда псилиумду ичсеңиз болот.
- Эгерде сиз бала болсоңуз, алтыдан 11 жашка чейин, күнүнө 1,25-15 грамм (0,044 - 0,53 унция) бөлүнгөн дозада оозеки түрдө.
Кадам 3. Дарыгерден мурунтан эле колдонулуп жаткан дарыларды сураңыз
Кээде, катуу диарея, сиз буга чейин башка медициналык көйгөйлөр үчүн ичип жаткан дары -дармектерден улам келип чыгышы мүмкүн. Дарыгерлериңиз менен катуу диареяңыздын себептери катары аларды жокко чыгаруу үчүн сүйлөшүңүз.
Эгерде сиздин дарыңыз катуу диареяга алып келсе, анда дарыгериңиз дарыларыңызды алмаштырып же төмөн дозаны сунушташы мүмкүн
Метод 2 4: Диетаңызды тууралоо
Кадам 1. Күнүнө сегизден 10 стаканга чейин суу ичүү
Диарея денеңизде суунун көп жоготулушуна алып келиши мүмкүн. Агып кеткен суюктуктарды алмаштыруу үчүн күнүнө сегизден 10 сегиз унцияга чейин суу ичип, суусузданууну алдын алыңыз.
- Медицинада тери тургору деп аталган чымчым тестин өткөрүп, сиз суюктуктун жетиштүү экендигин текшере аласыз. Манжаларыңыз менен теринин бир бөлүгүн колдун артына, астыңкы колуңузга же курсагыңызга кысыңыз жана бир нече секунд кармап туруңуз. Тери өйдө карай чатырланганын текшериңиз. Бир нече секунддан кийин терини бошотуңуз. Эгерде тери тез эле кадимки абалына кайтып келсе, анда сиз жакшы гидратациялангансыз. Эгерде тери өйдө карай чатырда калса жана акырындык менен жылмакай болсо, анда сиз суусузданууңуз ыктымал.
- Сиз заараңыздын түсүн текшерип, жетиштүү суюктук алып жатканыңызды да айта аласыз. Эгерде заараңыз кадимкиден караңгы болуп көрүнсө, көбүрөөк суу ичиңиз. Эгерде сиз жакшы гидратталган болсоңуз, заараңыз ачык сары болуп көрүнөт.
- Жалгыз суу дайыма эле катуу суусузданууну оңдой албайт. Ичкен сууга бир чымчым бал же шекер кошуп көрүңүз же сегизден 10 стаканга чейин жергиликтүү дарыканаңызда электролит эритмеси менен толуктаңыз. Электролиттик дисбалансты оңдоо көбүнчө катуу диареядан кийин денени "кайра жүктөөгө" жардам берет.
2-кадам. Буласы көп азыктарды колдонуңуз
Була сиздин диареяңызды басаңдатууга жардам берет жана денеңизге сууну сиңирип, табуреткаңызды бекем кылат. Майлуу, майлуу же ачуу тамактардан оолак болуңуз жана буласы жогору болгон жеңил тамактарга барыңыз. Жашылча, арпа же сулу же квиноа сыяктуу бүт дан менен күрөң күрүчкө ээ болуңуз.
- Данды жеңил тоок же мисо сорпосунда бышырыңыз. 2: 1 катышын колдонуңуз, бир стакан дан үчүн эки эсе көп суюктук колдонулат. Мисалы, сиз 2 стакан тоок сорпосуна ½ стакан арпа бышырмаксыз.
- Картошка, ямс, таттуу картошка жана кышкы ашкабак сыяктуу жакшы бышкан, крахмалдуу жашылчалар бар.
- Сиз ошондой эле сабиз же сельдерей ширеси сыяктуу жаңы жашылча ширелерин иче аласыз. Жашылчанын ширесин бирдей суу менен аралаштырыңыз.
Кадам 3. БРАТ диетасын жасаңыз
BRAT диетасы табуретти толтурууга жана диареядан жана кусуудан улам жоготкон азык заттар менен камсыз кылууга жардам берет. BRAT диетасы төмөнкүлөрдөн турат:
- Банан
- Райс
- Болбогон нерсе
- Тост (бүт дан)
- Сиз ошондой эле туздалган крекерди жеп койсоңуз болот, жана сиз баштан өткөрүп жаткан кусууңузду азайтууга жардам берет жана имбирь але көбүнчө жүрөк айлануу симптомдорун азайтууга жардам берет.
Кадам 4. Суюктуктарга же жумшак, катуу тамактарга бир чымчым туз кошуңуз
Катуу ич өткөндө денеңиз да тузду жоготот. Сиз ичип жаткан суюктуктарга же денеңиздеги маанилүү минералдарды алмаштыруу үчүн жеп жаткан жумшак, катуу тамактарга бир чымчым туз кошуңуз. Сиз туз тузун же деңиз тузун колдонсоңуз болот.
5 -кадам. Пробиотиктериңиз бар
Сиз жергиликтүү дарыканада Lactobacillus GG, acidophilus жана bifidobacteria сыяктуу пробиотиктерди таба аласыз. Пробиотиктер - ичегинин дени сак болушуна жардам берген "достук" ичеги бактериялары. Диарея болгондо аларды ичүү "достук" бактерияларга оору козгогон бактериялар менен атаандашууга мүмкүндүк берет.
Ашказаныңыздагы активдүү маданиятты көбөйтүү жана ичегиңиздеги бактерияларды пайда кылган ооруга каршы туруу үчүн диетаңызга йогурт кошсоңуз болот
Метод 3 3: Чөп чайлары бар
Кадам 1. Имбирь чайын ичип көрүңүз
Имбир чайы сыяктуу чөп чайлар ашказаныңыздын оорушун жөнгө салууга жана диареядан улам пайда болгон жүрөк айлануу менен күрөшүүгө жардам берет.
Имбир чайы кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар үчүн коопсуз. Эки жаштан ашкан балдарга жеңил имбир чайы же көмүрлүү эмес имбирь суусундугу берилиши мүмкүн. Имбир чайы өтө кичинекей балдар үчүн колдонуу үчүн сыналган эмес
Кадам 2. Ромашка чай же фенугрек чай ичкиле
Бул чайларды чай пакеттери аркылуу даярдаңыз же бир чыны ысык сууга бир чай кашык ромашка гүлүн же карагаттын уруктарын кошуңуз. Күнүнө беш -алты чыны чай ичүүгө аракет кылыңыз. Бул чөп чайлар ашказаныңызды оңдоого жана сиңирүү системаңызды тынчтандырууга жардам берет.
3 -кадам BlackBerry чайын керектөө
Мэриленд университетинин окумуштуулары карагаттын жалбырагынан жасалган чай, малина жалбырагынан жасалган чай, карагайдан жасалган чай жана кароб порошогунан жасалган суусундуктар ашказанды чечүүгө жардам берерин белгилешти. Бул чайлар антибактериалдык жана вируска каршы касиетке ээ.
Эгер кан суюлтуучу же кант диабети болсоңуз, карагай чайын ичпеңиз
4 -кадам. Кофеини бар суусундуктардан алыс болуңуз
Кофе, кара чай, көк чай же кофеин кошулган содадан баш тартыңыз. Бул суусундуктар ичтин оорушун начарлатышы мүмкүн, анткени алар ичегинин кыймылын стимулдайт.
Ошондой эле спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз, анткени алар ичегиңизди кыжырдантып, ичиңизди начарлатат
Метод 4 4: шашылыш медициналык жардам издеп
1 -кадам. Эгерде заъыңызда кан же былжыр бар болсо, доктурга кайрылыңыз
Бул сиздин катуу ичиңиз олуттуу медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн экенин билдириши мүмкүн. Эгерде сиз заъыңыздан кан же былжырды, же балаңыздын заъын байкасаңыз, мүмкүн болушунча тезирээк медициналык жардамга кайрылууңуз керек.
Кадам 2. Эгерде 24 сааттан ашык созулган ысытма болсо, доктурга кайрылыңыз
Эгерде сизде катуу диарея жана ысытма 24 сааттан ашык созулса, дарыгерге кайрылып, текшерүүдөн өтүшүңүз керек. Эгер ичиңиз өтө катуу кетсе, суюктукту кармап тура албайсыз же такыр заара кыла албайсыз.
Дарыгер физикалык текшерүүдөн өткөрүп, табурет үлгүсүн алат. Зааранын үлгүсү врачыңызга диарея паразиттик инфекциянын натыйжасы экендигин аныктоого мүмкүндүк берет
Кадам 3. Дарыгер менен катуу ич өткөк үчүн рецепт боюнча дары -дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз
Эгерде сиздин катуу ичиңиз 24-48 сааттын ичинде басаңдабаса, анда медициналык жардамга кайрылууңуз керек. Врачыңыз антибиотиктерди же антипаразиттик дарыларды жазып бериши мүмкүн. Эгерде сиз гидратталган бойдон калуу үчүн жетиштүү суюктук иче албасаңыз, анда ал сизге IV сайып бериши мүмкүн.
- Ошондой эле, эгерде сиз жакында жапайы жаратылышта лагерь же сейилдеп жүргөн болсоңуз, дарыгериңизге билдиришиңиз керек, анткени катуу диареяны пайда кылуучу бир катар паразиттер жана башка микроорганизмдер бар.
- Врачыңыз диареяга каршы дары-дармектерди сунушташы мүмкүн, мисалы, лоперамид (Imodium) же висмут субсалицилаты (Kaopectate, Pepto-Bismol) сыяктуу рецептсиз дарылар. Же болбосо, ал Ломотил, Лонокс, Лоперамид, Крофелемер, Рифаксимин жана Апийим тундурмасы/Перегорик сыяктуу диареяга каршы дары-дармектерди сунуштай алат.
4 -кадам. Тамак -аш аллергиясына текшерүүдөн өтүңүз
Катуу жана/же өнөкөт диарея дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому же Крон оорусу сыяктуу медициналык маселелерден, ошондой эле паразиттик инфекциялардан улам келип чыгышы мүмкүн. Кээ бир катуу диарея тамак -ашка чыдамсыздыктан да келип чыгышы мүмкүн. Врачыңыз төмөнкү азыктарга аллергияңыз же чыдамсыздыгыңыз бар экендигин аныктоо үчүн сизге тест тапшыра алат:
- Нан жана буудай азыктарынан табылган глютен
- Сүт азыктарынан табылган лактоза
- Катуу сырларда табылган казеин
- Жогорку фруктоза жүгөрү сиропуна чыдамсыздык, таттуу суусундуктарда жана соустарда болот
Кеңештер
- Эгерде сизде катуу ичиңиз бар болсо, эс алууга көп убакыт бөлүп бериңиз. Мүмкүн болушунча стресстүү иштерди азайтыңыз, тез -тез эс алыңыз жана күн/ысыкта же тердөөңүзгө жана күч -аракетиңизге алып келе турган нерселерден алыс болуңуз.
- Электролит балансын сактоо өтө маанилүү. Ичиңиздин айыгышы үчүн бир нече күндөн бир жумага чейин убакыт талап кылынат; белгилер жоголуп кетсе да, бул убакытка чейин этияттык менен тамактанууну унутпаңыз.
