Кээ бир адамдар чуркоодо же машыгуу учурунда башы ооруйт. Бул абал көнүгүүнүн баш оорусу деп аталат. Көнүгүүнүн баш оорусунун эки түрү бар: адатта эч кандай зыяны жок жана оңой оңдолуучу негизги көнүгүү баш оорулары жана мээдеги өлүмгө алып келүүчү негизги көйгөй менен шартталган экинчи көнүгүү баш оорулары. Сиздин көнүгүүңүздүн баш оорусунун мүнөзүн диагноздоону жана аны кантип дарылоону үйрөнүү сизге өзүңүздү жакшы сезүүгө жана чуркооңузду оорутпай улантууга жардам берет.
Кадамдар
3 методу 1: Баштапкы көнүгүүнүн баш оорусун дарылоо
Кадам 1. Симптомдорду таануу
Баштапкы көнүгүү баш ооруулары көнүгүү баш оорусунун эң кеңири таралган түрү. Эмнеге кээ бир адамдар башталгыч көнүгүүлөрдүн баш оорусун башынан өткөрүшкөнү белгисиз, бирок кээ бир дарыгерлер бул оор иш -аракеттин айынан кан тамырларынын кеңейишине байланыштуу болушу мүмкүн деп ойлошот. Негизги көнүгүүлөрдүн баш оорусунун жалпы симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Баштын бир же эки тарабында тең катуу оору.
- Күчтүү иш учурунда же дароо баштала турган баш оору.
- Симптомдор беш мүнөттөн 48 саатка чейин созулат.
Кадам 2. Негизги көнүгүүнүн баш оорусун дарылаңыз
Баштапкы көнүгүүлөрдүн баш ооруларын жана алардын себептерин дарылоого жардам бере турган бир катар рецепт боюнча дары -дармектер бар. Кыймылы жок баш оорусу бар кээ бир адамдар пландаштырылган машыгуу алдында дары иче алышат, ал эми башаламан же күтүүсүз көнүгүү баштары барлар күн сайын дары ичиши керек болушу мүмкүн. Эгерде сиз негизги көнүгүү баш оорусун дарылоо үчүн рецепт боюнча дарылар керек деп ойлосоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Жалпы дарылар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Indomethacin-бул стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары (NSAID) көбүнчө оору жана сезгенүүнү дарылоо үчүн жазылат. Бул орто жана катуу баштапкы көнүгүүлөрдүн баш ооруларын дарылоого жардам берет. Эгерде сиз индометацинди колдонуп жатсаңыз, анда сиз же сиздин үй -бүлөңүз башынан өткөргөн башка ден соолук көйгөйлөрү тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. NSAIDs (аспиринди кошпогондо) инфаркт же инсульт коркунучу жогорулагандыгы менен байланыштуу.
- Пропранолол - бул кан басымынын дарысы кээ бир адамдарда башталгыч көнүгүүлөрдүн баш оорусунун алдын алууга жардам берет. Пропранолол дененин нерв импульстарына болгон реакциясын өзгөртөт, бул көнүгүү баш оорусу сыяктуу шарттар менен байланышкан ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Напроксен - бул NSAID көбүнчө артрит оорусун дарылоо үчүн колдонулат. Кээ бир адамдардын баш оорусун дарылоодо эффективдүү экени көрсөтүлгөн. Напроксен рецепт боюнча да, рецептсиз да бар. Эгерде сиз напроксенди колдонуп жатсаңыз, анда өзүңүздүн же үй -бүлөңүздүн ден соолугуна байланыштуу башка көйгөйлөр тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. NSAIDs (аспиринди кошпогондо) инфаркт же инсульт коркунучу жогорулагандыгы менен байланыштуу.
- Фенелзин - бул рецептке каршы дары -дармектер моноаминоксидаза ингибиторуна (MAOI) каршы депрессияга кирет. Бул кээ бир адамдарда көнүгүүнүн баш оорусунун симптомдорун дарылоого жардам берет.
- Эргоновин - бул рецепт боюнча дары -дармектер, адатта, төрөттөн келип чыккан кан кетүүнү дарылоо үчүн жазылат. Кээ бир изилдөөлөр ergonovine кээ бир адамдарда көнүгүү баш оорусун дарылоого жардам берерин айтышат.
Кадам 3. Келечектеги негизги көнүгүү баш ооруларын алдын алыңыз
Кээ бир изилдөөлөр оор көнүгүү алдында жылуу иш-аракеттери менен машыгуу баш оорусуна чалдыгууну азайтат деп божомолдойт. Көнүгүүнүн баш оорусу бул абалга дуушар болгон адамдарда кайтып келбесин камсыздоонун эч кандай жолу жок болсо да, дарыгерлер кээ бир экологиялык жана медициналык шарттар адамдарды кайталануучу симптомдорго көбүрөөк коркунуч келтириши мүмкүн деп эсептешет. Башталгыч көнүгүү баш оору менен байланышкан факторлорго төмөнкүлөр кирет:
- Ысык же нымдуу аба ырайында машыгуу.
- Бийиктикте машыгуу.
- Шакыйдын же өнөкөт баш оорунун үй -бүлөлүк тарыхы бар.
3 методу 2: Экинчи көнүгүүнүн баш оорусун дарылоо
Кадам 1. Симптомдорду таануу
Экинчи көнүгүүнүн баш оорусунун белгилери негизги көнүгүүнүн баш оорусуна окшош, бирок андан да катуу. Баштын бир же эки тарабынын согуусунан тышкары, экинчилик көнүгүү менен ооруган адамдар дагы башынан өткөрүшү мүмкүн:
- Кусуу
- Моюн катуулугу
- Кош көрүнүш
- Аң -сезимдин жоголушу
- Симптомдор жок дегенде 24 саат бою уланып, бир нече күн катары менен созулат
Кадам 2. Экинчи көнүгүүнүн баш оорусун дарылаңыз
Башталгыч көнүгүү баш оору үчүн колдонулган кээ бир дары орто көнүгүү баш оору менен кээ бир адамдардын симптомдорун бошотушу мүмкүн; бирок, дарылоонун так курсу баш оорунун негизги себебине жараша болот.
Врачыңызды чакырыңыз дароо эгер сиз күтүлбөгөн жерден башыңыз ооруп калса, же сиз аларды мурунку тарыхы жок баштасаңыз. Эгерде сиз баш ооруну өмүрүңүздөгү "эң жаман баш оору" катары сүрөттөсөңүз, анда тезинен медициналык жардамга муктаж болосуз.
Кадам 3. Экинчи көнүгүүнүн баш оорусунун себебин билип алыңыз
Экинчи көнүгүүнүн баш оорусуна алып келиши мүмкүн болгон бир катар шарттар бар. Догдуруңуз менен сүйлөшүңүз, эгер сиздин орто машыгууңуздун башы оорушу мүмкүн деп ойлосоңуз, симптомдоруңузга эмне себеп болгонун аныктаңыз. Төмөнкүлөр жалпы көнүгүүлөрдүн баш оорусунун бардык себептери жана тез медициналык жардамды талап кылган олуттуу шарттар:
- Мээ менен анын кабыкчаларынын ортосунда кан кетүү (субарахноиддик кан кетүү)
- Мээнин ичинде же жанында кан тамырларынын аномалиялары
- Зыяндуу жана зыяндуу шишиктер
- Цереброспиналдык суюктуктардын инфекциясына бөгөт болгон тоскоолдук
- Баштын, моюндун же омуртканын өнүгүү аномалиялары
Метод 3 3: Алдын алуу иш -аракеттерин жасоо
Кадам 1. Өзүңүздү кайра сугарыңыз
Суунун жетишсиздиги артерияңыздын ичиндеги басымды төмөндөтүшү мүмкүн, бул мээнин айланасындагы катмарга кан көп кирерин чектей алат. Бул кээ бир адамдарда мигренди пайда кылышы мүмкүн. Качан көнүгүү жасабаңыз, машыгуу учурунда суу ичүүгө аракет кылыңыз, же жок дегенде чуркооңуздан кайтканыңызда, мээңизге кан агып кетишине жардам берүү үчүн суусуздандырууну унутпаңыз.
- Сиз ичкен суунун көлөмү сиз канчалык машыгып, канча тердегениңизге жараша болот. Жалпы эреже катары, сиз жетишерлик гидратталганда заараңыз ачык же дээрлик тунук болушу керек. Кара заара суусуздануунун белгиси.
- Машыгуу учурунда суусузданууну болтурбоо үчүн машыгуудан мурун гидратталган болуңуз.
2 -кадам. Туура тамактанууну карманыңыз
Кээ бир азыктык факторлор кээ бир адамдардын баш оорусун жана мигренди козгогону көрсөтүлдү.
- Жалпысынан алганда, эгерде башыңыздын оорушуна же мигренге көнүп калсаңыз, спирт ичимдиктерин же кофеинди колдонбоо эң жакшы.
- Эгер мигренге жакын болсоңуз, кайра иштетилген, ачытылган, туздалган же маринаддалган азыктардан алыс болуңуз, анткени бул азыктар кээ бир адамдардын баш оорусуна алып келиши мүмкүн.
- Башыңыздын оорушуна же мигренге жакын экениңизди билсеңиз, тамакты өткөрүп жибербеңиз. Тамакты өткөрүп жиберүү кээ бир адамдардын башын оорутат.
3 -кадам. Гипогликемияны башкарыңыз.
Гипогликемия же кандагы канттын төмөндүгү кээ бир адамдардын башын оорутат. Эгерде сизде кант аз болсо жана чуркагандан кийин башыңыз ооруп жатса, углеводдорду колдонуу менен кантыңызды көтөрүүгө аракет кылыңыз:
- Мөмө -жемиштер, анын ичинде алма жана банан
- Момпосуй жана таттуулар, ченеми менен
- Мөмө -жемиш ширеси
Кадам 4. Тез жардам үчүн NSAIDдерди алыңыз
Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs) тез ооруну басаңдатуу үчүн кабыл алынышы мүмкүн. NSAIDs сезгенүүгө жана ооруга алып келиши мүмкүн болгон денеңиздеги химикатты бөгөйт. Бирок, бул рецептсиз дарыларды ач карынга ичпөөгө аракет кылыңыз, анткени алар ашказандын кыжырдануусун жаратышы мүмкүн. Жалпы NSAIDлерге төмөнкүлөр кирет:
- Ибупрофен (Advil, Midol, Motrin ж.
- Ацетаминофен (Тиленол)
- Напроксен (Алеве)
Кадам 5. Көнүгүүнүн баш оорусунун симптомдорун дарылаңыз
Кээ бир жалпы мигрень дарылоо ыкмалары көнүгүү баш ооруларынан улам ооруну басаңдатууда эффективдүү болушу мүмкүн.
- Муздак же ысык компресс колдонуп көрүңүз. Башына же моюнуна ысык же муздак компресс колдонуу кээ бир адамдарда мигренди эффективдүү дарылайт.
- Караңгы, тынч бөлмөдө жатыңыз.
- Кээ бир адамдар укалоону жана аз өлчөмдөгү кофеинди мигренди басаңдатууда пайдалуу деп табышат.
6 -кадам. Кайра баштын оорушун дарылаңыз
Rebound баш оорулары дайыма рецепт боюнча жана рецептсиз баш оору дарыларын ичкен кээ бир адамдарда болот.
- Баштын оорушун токтотуунун бирден -бир жолу - ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонууну чектөө.
- Баш оорулар, адатта, жакшыра электе дарыларды колдонууну чектегенден кийин күчөйт.
- Ооруканага жаткыруу же когнитивдик жүрүм-турумдук терапия узак мөөнөттүү дарыларды токтотууга катуу реакциясы бар айрым адамдар үчүн зарыл болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде баш оору пайда болсо, кофеинден баш тартыңыз. Кофеин кээ бир адамдардын баш оорусуна себеп болгону белгилүү.
Кеңештер
- Машыгуу алдында көнүгүүлөрдү жасаңыз жана машыгуудан кийин муздатыңыз.
- Күчтүү иш менен алектенүүдөн мурун өзүңүздү бийик жерлерге көнүңүз.
- Баш оорунун алдын алууга жардам берүү үчүн көнүгүү алдында, учурунда жана андан кийин гидратталган болуңуз.
Эскертүүлөр
- Эгерде сиз чуркагандан кийин катуу баш ооруңузду уланта берсеңиз же машыгуу учурунда же андан кийин капысынан башыңыз ооруса, анда дарыгериңиз менен жолугушууну белгилеңиз. Бул баш оору сизде олуттуу медициналык абал бар экенин билдириши мүмкүн.
- Дагы, эгер сиздин башыңыз ушунчалык катуу болсо, сиз өзүңүздү башыңыздан кечирген эң жаман баш оору сезип жатсаңыз, тез жардам кызматына кайрылыңыз. Күтүлбөгөн жерден, катуу баш оору көбүнчө субарахноиддик кан кетүү сыяктуу олуттуу медициналык абалды же өзгөчө кырдаалды көрсөтөт.
