Эгерде сиз кичинекей көкүрөгүңүзгө ишенбесеңиз, анда сулуу экениңизди унутпаңыз! Чоң көкүрөгү бар көптөгөн аялдар кичинекей көкүрөк аялдарга көз артышат, анткени жалпак көкүрөктүү болуунун бир нече пайдалары бар, алар сиз билбей да калышы мүмкүн. Денеңиздин түрүн кабыл алыңыз жана эсиңизде болсун, эгер сизде кичинекей көкүрөгүңүз болсо, сизге ылайыктуу кийим табуу, көнүгүү жасоо жана эмчекти текшерүү оңой болот. Кийимдерди кийүү менен өзүңүзгө болгон ишенимиңизди арттырыңыз, мисалы, колуңузду же белиңизди көркөмдөгөн чокулар жана денеңиздин түрүн жакшыртат.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Денеңиздин түрүн кабыл алуу
Кадам 1. Жалпак көкүрөгүңүздү кучактаңыз
Эмчектердин кичирээк болушунун көптөгөн пайдалары бар, мисалы, астынкы көкүрөктү тагынуунун кажети жок жана эмчекти текшерүү менен жеңил убакыт өткөрүү. Физикалык активдүүлүк кичинекей көкүрөгү бар аялдар үчүн дагы жеңилирээк болот жана чоң эмчектен пайда болгон белдин оорушу менен күрөшүүнүн кажети жок.
Дагы бир пайдасы - сизге ылайыктуу кийим табуу оңой болот. Мисалы, баскычты жапкан койнокту жаба албай калам деп тынчсыздануунун кажети жок
Кадам 2. Өзүңүздүн башка тармактарыңызды баалай билиңиз
Жалпак көкүрөк болуу сизди аныктабашы керек. Өзүңүздүн башка көптөгөн бөлүктөрүңүз бар, ошондуктан денеңиздин жана акылыңыздын сүйүктүү жерлери жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүңүз. Мисалы:
- Сизде сулуу колдоруңуз, узун буттарыңыз же чоң бомж болушу мүмкүн.
- Сиз улуу угуучу, ишенимдүү дос же тамашакөй болушуңуз мүмкүн.
Кадам 3. Практика көндүмдөрүн жана өзүңүздү жакшы сезе турган иштерди жасаңыз
Көкүрөгүңүздүн чоңдугуна карабай сулуу жана татыктуу экениңизди унутпаңыз. Көрүнүш сиздин кичинекей бир бөлүгүн гана түзөт. Өзүңүзгө ишенишиңиз керек болгон бардык себептерди эсиңизге салуу үчүн сизде бар болгон көндүмдөрдүн жана таланттардын тизмесин түзүңүз. Мисалы:
- Сиз күчтүү сүзүүчү болушуңуз мүмкүн же ар бир ыргыткан соккуңузду жасай аласыз.
- Сиз жакшы уюштурулган, мыкты дос же абдан көркөм болушуңуз мүмкүн.
- Сиз ырдап, бийлеп, математикадан мыкты боло аласыз же кайгырган адамдын маанайын көтөрө аласыз.
3төн 2 бөлүк: Ишеним менен кийинүү
Кадам 1. Денеңизге жагымдуу нерселерди тандаңыз
Орнотулган буюмдар денеңизге кап кийимге караганда алда канча жагымдуу болот. Ыкчам, бирок өтө тыгыз же чектөөчү нерселерди тандаңыз. Эгерде сиз көкүрөк болсоңуз, дартс менен болгон нерселерден алыс болуңуз, анткени алар көкүрөгүңүзгө кызыктай отуруп, туура эмес көңүл бурат.
Эгерде сиз дартс менен бир нерсе кийишиңиз керек болсо, бюсттун аймагы сизге кап болушу мүмкүн. Аны тигүүчүгө алып барып, фигураңызга ылайыкташтырып жасоону ойлонуп көрүңүз
Кадам 2. Көкүрөгүңүздүн көрүнүшүн жакшыртуу үчүн чокуларды жасалгалар менен кийиңиз
Руфлдер, шурулар, чуркоо, бүктөмөлөр, бүктөмдөр, чөнтөктөр же сыдырмалары бар үстү төшүңүздү чоңураак кылып көрсөтөт. Өзүңүзгө жаккан нерсени тандап, аны астынкы бөлүгү менен кийиңиз, мисалы, шым же катуу басылган юбка.
Астын асты кооздолгон койнокту жупташтыруу, жасалгаларга көңүл бурууга жардам берет
3 -кадам. Кызыкчылыкты жаратуу үчүн кийимдериңизге моюнтуруктарды өзгөртүңүз
Кичинекей көкүрөгүңүздүн айынан бийик жакалуу бир нерсе кийе аласыз, же мойну оодарылган нерсе. Аны тез-тез алмаштырып туруңуз жана кызыктуу деталдары бар чокуларды тандаңыз. Strapless чокулары же көйнөктөр да кичинекей эмчеги бар аялдар үчүн идеалдуу.
Чоң эмчекчен айымдар анча деле бактылуу эмес, анткени кээ бир чокулар алардын алкактарына туура келбейт
Кадам 4. Чоңураак бюсттун элесин түзүү үчүн горизонталдык тилкелерге өтүңүз
Горизонталдык сызыктар денеңизди ийри кылып көрсөтүшү мүмкүн, андыктан алар кичинекей эмчеги барлар үчүн идеалдуу. Кара жана ак же кызыл жана көк сыяктуу карама -каршы түстөгү тилкелерди тандаңыз.
Чаар көйнөк же катуу түстүү шым менен чаар үстүн сынап көрүңүз
Кадам 5. Көңүлүңүздү көкүрөгүңүздөн буруу үчүн колуңузду көрсөтүңүз
Жеңи жок танктарды же көйнөктөрдү тандап, колуңузду бөлүп коюңуз. Ачык үстүн кыска юбка менен чоко кийгендин ордуна, шым сыяктуу, жөнөкөй жуп менен жупташтырыңыз.
Bandeau чокулары колуңуз менен далыңызды көрсөтүү үчүн эң сонун
Кадам 6. Фигураңызды көрсөтүү үчүн бели бийик шым кийиңиз
Бул юбка жана шорты үчүн да тиешелүү. Ткани белиңизге чейин созулган сайын жамбашыңызга көбүрөөк жабдылган болот. Бул сиздин силуэтти иретке келтирүүгө жана аны өзгөчөлөндүрүүгө жардам берет.
V-моюндагы көйнөк менен бийик белдүү джинсы шым кийип көрүңүз. Көрүнүштү толуктоо үчүн декларация мончогун кошуңуз
Кадам 7. Төмөнкү жарымыңызга көңүл буруу үчүн бутуңузду көрсөтүңүз
Бутуңузду баса турган кыска шым же кичинекей юбка кийиңиз. Оюндарыңызды чындап көрсөтүү үчүн, аларды боо бут кийим же согончогу менен жупташтырыңыз. Кесилген топ же бандо эмес, үч чейрек жеңдүү блузка сыяктуу бир топ чокуну тандаңыз.
Эсиңизде болсун, баланс ачкыч. Сиз ошондой эле саркеч көрүнгүңүз келет, жана өтө ачык кийим - бул башка нерсе
Кадам 8. Көкүрөгүңүзгө көңүл буруу үчүн зер буюмдарды кошуңуз
Эгерде сиз көкүрөгүңүзгө бир аз көбүрөөк көңүл бургуңуз келсе, өзгөчөлөнгөн шуруларды тандаңыз. Чоң сүйкүмдүү, көп түстүү же бир аз жаркыраган бөлүктөрдү тандаңыз. Сиз оригиналдуу көрүнүштү жаратуу үчүн бир нече жөнөкөй шуруларды да катмарлай аласыз.
- Сөйкөлөрдү катмарлап жатканда, тыкан жана назик фигуралар менен ойноңуз. Мисалы, сиз назик чынжырды, мончоктуу жипти жана чоң декларацияны тагынып көрсөңүз болот.
- Катмарланып жатканда дагы бир нерсени эстен чыгарбоо керек - шурунун узундугун өзгөртүү. Бул бардык көңүлдү бир аймакта кармабай туруп, сырткы келбетти тең салууга жардам берет.
Кадам 9. Бразаңызды ашыкча толтурбаңыз
Көтөрүлүүчү бюстгалтерин же кичине толтургучту тандап алуу жакшы, бирок ашыкча кылбаңыз. Эгер сиз бир күнү көкүрөк болуп көрүнсөңүз, экинчисинде C чөйчөгү менен ары-бери басып жүргөнүңүздү адамдар байкашы мүмкүн.
Руппун же төшөлгөн бюстгалтерлерди сатып алып жатканда, алардын баары сизге бирдей өлчөмдө окшош экенин текшериңиз. Сиз бюсттун өлчөмү күн сайын өзгөрүшүн каалабайсыз
3төн 3 бөлүк: Зөөкүрлөр менен күрөшүү
Кадам 1. Мүмкүн болгондо бейбаштардан алыс болуңуз
Зөөкүр менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу - мүмкүн болушунча алардан алыс болуу. Эгер алар сени мазактоого мүмкүнчүлүгү жок болсо, анда сен алардын кемсинтүүлөрү менен күрөшпөйсүң. Белгилүү зөөкүрлөрдөн, мисалы, башка түшкү дасторкондо отуруу же бөлмөдөн башка орун тандоо сыяктуу, сизди карманып турган жолду иштеп чыгыңыз.
- Эгерде сиз отургучка байланыштуу сабакта бейбаштын жанында отурууга туура келсе, мугалимден орун алмаштыра алаарыңызды сураңыз. Бул адам көңүл бурууга тоскоол болуп жатканын түшүндүрүңүз.
- Эгерде бейбаштар сиздин досторуңуздун тобунда болсо, анда, айрыкча, досторуңуз сизди колдобосо, башка топту табууга убакыт келип жетиши мүмкүн.
2 -кадам. Шылдыңдоону жана мазактоону этибарга албаңыз
Кимдир бирөө сени көкүрөк деп шылдыңдаганда, аларга көңүл бурбоо үчүн колуңдан келгендин баарын кыл. Бузукулар реакция издеп жатышат, эгер аларга жооп берсеңер, алар сени шылдыңдоону уланта бериши мүмкүн. Салкын, тынч жана жыйнактуу болгула. Жөн эле кордоого көңүл бурбагыла же кеткиле.
Бул ошондой эле интернеттеги жана социалдык медианын өз ара байланышын камтыйт. Кааласаңыз, алардын комментарийлерин өчүрүп же колдонуучу аттарын бөгөттөп койсоңуз болот
3 -кадам. Өзүңүз үчүн туруңуз
Эгерде сиз тамашага көңүл бурбоого аракет кылсаңыз жана ал токтой элек болсо, анда өзүңүз үчүн турушуңуз керек. Зөөкүргө айт: "Мага мындай деп айтууну токтот, бул жаман!" же "мындан ары мени менен сүйлөшпө". Өз оюңузду айткандан кийин кете бериңиз жана оюңузду айтууга эр жүрөк экениңиз үчүн өзүңүз менен сыймыктаныңыз. Кээде, эгер сен өзүң үчүн турсаң, бейбаштар сени тандап алууну токтотот.
Бузукуларга каршы турууда сабырдуу болууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз өтө капа болуп көрүнсөңүз, алар дагы башка реакцияны алуу үчүн сизге тийишүүнү уланта бериши мүмкүн
4 -кадам. Чоңураак адам болуңуз
Бузукунун деңгээлине ийилбеңиз жана алар менен кемсинтүүлөрдү сатпаңыз. Тескерисинче, аларды жоопко тартуудан баш тартып, жетилгендигиңизди көрсөтүңүз. Сиз атүгүл мындай деп айта аласыз: Кечиресиз, сиз ушундай сезимдесиз, бирок мен билем, бул көрүнүш баары эмес. Менде өзүмдү бактылуу кылган башка көптөгөн жөндөмдөрүм жана таланттарым бар ».
Эгерде коркутуу дагы эле улана берсе, дароо мугалимге, директорго же жетекчиликке кеңешчиңизге айт. Алар кийлигишип, бейбаштыкты токтотушу мүмкүн
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Болушу бол. Чыныгы адамдар сени улуу адамың үчүн көрүшөт жана сени денең үчүн соттобойт.
- Туура өлчөмдөгү көкүрөк кийгениңизди текшериңиз.
- Көкүрөгүңүздүн чоңдугуна карабай сулуусуз.
Эскертүүлөр
- МААНИЛҮҮ: Эгерде ден соолугуңузга байланыштуу кандайдыр бир кооптонууңуз болсо, анда интернетте жооп издеп бара турган жер эмес. Көйгөйүңүз бар же жок экенин квалификациялуу дарыгер гана айта алат. Бул бардык ден соолук маселелери үчүн бирдей жана абдан маанилүү.
- Пластикалык хирургиянын көптөгөн тобокелчиликтери жана татаалдыктары болушу мүмкүн, андыктан кескин бир нерсе кылардан мурун терең ойлон!
- Эгерде сизди сындаган жана эмчегиңиз кичинекей деп айткан адамдарды билсеңиз, анда алар сиздин убактыңызга татыктуу эмес!
