Гипергидроз - бул көнүгүү же дене температурасын жөнгө салуу менен байланышпаган ашыкча тердөө үчүн медициналык термин. Көпчүлүк учурда себеби белгисиз. Ашыкча терлөөнүн типтүү жерлерине колдор, буттар жана колтуктар кирет. Гипергидроз олуттуу медициналык абал деп эсептелбейт (эгер бул олуттуу оорудан улам келип чыкпаса), бирок ал кадимки күнүмдүк жашоону бузуп, социалдык тынчсызданууну жана/же уялууну пайда кылат. Терди басаңдатуучу кээ бир үй каражаттары, ошондой эле пайдалуу дары -дармектер бар. Өзгөчө кырдаалдарда тер бездерин хирургиялык жол менен алып салуу - бул опция.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Гипергидрозго каршы күрөшүү үчүн үй каражаттарын колдонуу
Кадам 1. Шарты жөнүндө көбүрөөк билүү
Гипергидроз - бул тер бездерин иштетүү үчүн жооптуу нервдер белгисиз себептерден улам өтө активдүү болуп калган салыштырмалуу сырдуу шарт. Гипергидроз, адатта, колго, бутка, колтукка же бетке эки тараптуу (дененин эки тарабында) таасир этет жана эпизоддор жок дегенде жума сайын ойгонуу маалында пайда болот. Гипергидроз менен жабыркаган кээ бир адамдар күн бою тынымсыз тердейт.
- Катуу гипергидроз менен ооруган адамдар жоготкон суюктуктарын көп суу менен толуктабаса, суусуздануу коркунучу бар.
- Калктын болжол менен 3% гипергидроз оорусуна кабылат, айрыкча 25 жаштан 65 жашка чейинкилер.
2 -кадам. Антиперспирант колдонуңуз
Азык-түлүк дүкөндөрүндө жана дарыканаларда табылган антиперспиранттардын көпчүлүгүндө терди чыгаруучу тешикчелерди убактылуу тосуп турган алюминийден жасалган кошулмалар бар. Демек, тер теринин бетине жетпейт жана акырында денеде кайра сорулат. Ошентип, колуңуздун астына, ошондой эле алаканыңызга жана таманыңызга антиперспиранттарды либералдуу өлчөмдө сүйкөңүз. Бул бир аз кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок, адатта, гипергидроз менен байланышкан клемминесске караганда жакшыраак.
- Рецептсиз антиперспиранттар, адатта, кичинекей гипергидроз учурлары үчүн эң жакшы.
- Эгерде сиз колуңузга антиперспирант колдонуп жатсаңыз, анда жыты жок сортторду колдонууну каалашыңыз мүмкүн, айрыкча адамдар менен учурашууну жана алар менен кол алышууну күтсөңүз.
Кадам 3. Тийиштүү кийимди жана бут кийимди тандаңыз
Эгерде сизде гипергидроз болсо, кийимди акылдуулук менен тандаңыз. Сиз дайыма дем ала турган жана пахта, ачык жүн жана жибек сыяктуу табигый кездемеден тигилген кийимдерди кийишиңиз керек. Көнүгүү жасап жатканда, териңизден ным кетирүү үчүн иштелип чыккан өнүккөн кездемелерди кийиңиз. Пахта байпактары тердөө үчүн эң жакшы, бирок сиз аларды күнүнө бир нече жолу алмаштырышыңыз керек. Табигый материалдардан жасалган бут кийимдер (өзгөчө булгаары жана замша) бутуңуздун дем алуусуна мүмкүндүк берүү менен ашыкча терлөөнүн алдын алат.
- Кийген бут кийимиңизди буруңуз, анткени алар бир түндө толугу менен кургап кетпеши мүмкүн. Эгерде сиз нымдуу бут кийим кийишиңиз керек болсо, аларды мүмкүн болушунча кургатуу үчүн фенди колдонуңуз.
- Бут кийимиңизде талькты колдонуу нымдуулукту сиңирип, дайыма нымдуу болуудан сактайт. Өнөкөт нымдуулук көк өсүү коркунучун жогорулатат.
4 -кадам. Көбүрөөк жуунуп же душка түшүңүз
Канчалык тердеген сайын, ошончолук туздар, токсиндер жана канттар териңизге түшөт, бул бактерияларды өзүнө тартып турат. Көбөйгөн бактериялардын калдыктары менен коштолгон тердеги кошулмалар дененин жагымсыз жытына чоң салым кошот. Ошентип, гипергидроз менен ооруган адамдар бактериялардын санын көзөмөлдөп туруу үчүн жана өтө жыттанып кетпеши үчүн бат -баттан жуушу керек (жок дегенде күн сайын эки жолу болбосо да). Кадимки самын бактериялар менен күрөшүү үчүн жакшы, бирок териңиз өтө кургап, кабырчыктап калбашы үчүн табигый нымдагычтары (алоэ, бадам экстракты) бар бренддерди сатып алыңыз. Душка же ваннага киргенден кийин, айрыкча манжаларыңыздын ортосунда жана колуңуздун алдында жакшылап кургатууну унутпаңыз.
- Үзгүлтүксүз тердеген адамдар теринин бактериялык инфекцияларына көбүрөөк дуушар болушат, айрыкча бутунун тырмактары жана майда сыдыруулар.
- Электролиттердин ашыкча жоготулушу-орто денгээлдеги гипергидроз менен ооруган адамдар үчүн дагы бир маселе, анткени терде туз бар. Электролиттердин жоголушу көп учурда булчуңдардын кысылышына алып келет.
Кадам 5. Чөптөн жасалган азыктарды колдонууну карап көрүңүз
Көптөгөн муундар бою ар кандай маданияттар тарабынан ашыкча тердөө менен күрөшүү үчүн колдонулган ар кандай чөптөр бар, бирок алардын натыйжалуулугун аныктоо үчүн Батыш илимпоздору тарабынан эч кандай кылдат изилденген эмес. Бирок, кээ бир чөптөрдү антиперспирант катары колдонуу же аларды ички керектөө гипергидроз менен күрөшүүгө жардам берет деген көптөгөн анекдоттук маалыматтар бар. Мисалы, бүбү фундуктун экстракты терини кургатуучу жана дененин дээрлик бардык жеринде эффективдүү антиперспирант катары иштөөчү, катуу кармоочу. Кара чайдагы таннит кислотасы да абдан ачыштыруучу, ошондуктан денеңиздин бөлүктөрүн муздак чай менен жууш тердөө менен күрөшүүдө абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
- Салттуу түрдө тердөөнү азайтуу үчүн колдонулган башка чөптөргө ак сирке, шалфей чайы, чийки картошканын кесимдери, чай дарагынын майы жана камфора кошулуп, кокос майы кошулган.
- Сууда эритилген чөптөрдүн көбү дененин бардык жерлеринде колдонууга коопсуз жана ылайыктуу, бирок кээ бирлери көзүңүздү кычыштырышы мүмкүн, андыктан бетиңизди жууганда этият болуңуз.
Кадам 6. Стресстин деңгээлин азайтыңыз
Жумушуңуздан жана/же жеке мамилеңизден келип чыккан стресс тынчсызданууну жаратып, гипергидроз оорусуна алып келиши мүмкүн. Демек, позитивдүү өзгөртүүлөрдү киргизүү менен жашооңуздагы стрессти жеңүүгө аракет кылыңыз жана/же оптимисттик жана инновациялуу болуу менен тынчсызданган ойлор менен күрөшүүгө машыгыңыз. Башкача айтканда, "лимонду лимонадга айлантууга" көбүрөөк аракет кылыңыз. Ашыкча стресстен улам симпатикалык нерв системасы денеңизди "күрөшкө же учууга" даярдаган гормондорду бөлүп чыгарат - жана бул режимдин терс таасири тердейт.
- Стресстүү окуялар тууралуу гезиттен окубаңыз жана сыналгыдан стресстүү, коркунучтуу же толкундантуучу шоуларды көрүүдөн алыс болуңуз. Анын ордуна, көбүрөөк шыктандыруучу, шыктандыруучу жана/же комедиялык материалдарды окуп, комедияларды же даректүү тасмаларды көрүңүз.
- Ой жүгүртүү, тай -чи, йога, дем алуу көнүгүүлөрү жана/же биоэфир сыяктуу табигый эс алуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз - баары тердөөчү стрессти азайтууга жардам берет.
2дин 2 -бөлүгү: Гипергидрозго дарылоо издеп
Кадам 1. Врачтан рецепт боюнча антиперспиранттар жөнүндө сураңыз
Эгерде сиздин үйдөгү аракеттериңиз канааттандырарлык болбосо, анда врачыңыз Drysol же Xerac Ac сыяктуу алюминий хлориди (болжол менен 20%) бар антиперспирантты жазып бериши мүмкүн. Бул гипергидрозго каршы дарылоонун биринчи линиясы. Рецепт боюнча антиперспиранттар көбүнчө уктаар алдында колдонулат жана түнү бою калтырылат, андан кийин эртең менен жууп салынат. Көбүнчө көрүнүктүү натыйжаларды көрүү үчүн үч -беш күн талап кылынат.
- Алюминий хлоридинен жасалган буюмдар кургак жерге сүйкөлүп, андан кийин полиэтилен пленкасы менен жабылганда эң жакшы иштейт.
- Рецепт боюнча антиперспиранттар теринин жана көздүн дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, андыктан этият болуңуз. Эгерде териңиз өнөкөт түрдө кыжырданса, гидрокортизон креми көбүнчө алюминий хлориди менен бирге сунушталат.
Кадам 2. Ботокс сайма тууралуу дерматологго кайрылыңыз
Өзгөчө тердеген жерлерге Botulinum Toxin A (Botox, Myobloc) сайылышы гипергидрозду дарылоонун дагы бир жолу. Ботокс антихолинергиялык эффектке ээ, анткени ал нерв импульстарынын тер бездерине өтүшүн азайтат жана тердөөнү азайтат. Колтуктун астындагы терди азайтуу үчүн ботулинум саюу FDA тарабынан бекитилген. Бирок, маанилүү натыйжаларга жетүү үчүн бир нече инъекциялар талап кылынат, бул симптомдорду үч айдан тогуз айга чейин жеңилдетет, бирок ботокс сайдыруунун узак мөөнөттүү коркунучтары жакшы түшүнүлбөйт.
- Бул дарылоонун экинчи линиясы экенин унутпаңыз. Ботокс сайма оор жана кымбат болушу мүмкүн, андыктан биринчи кезекте дарылоонун варианттарын байкап көрүү керек.
- Беттеги бырыштарга ботокс алгандай эле, колтук астындагы териңизге муз сайылат же анестезия жасалат.
- 2008-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө Botox 20% алюминий хлоридине каршы антиперспирантка караганда эффективдүү экени аныкталган.
3 -кадам. Микротолкундуу термолизди караңыз
Микротолкундуу термолиз - терди чыгаруучу эндокриндик бездерди жок кылуу үчүн микротолкундуу энергияны колдонуучу процедура. FDA бул гипергидрозго каршы дарылоону 2011 -жылы жактырган. Бирок, процедурадан кийин денеңиз дагы эле муздай алат, анткени тер бездеринин 2% ы гана колтукта.
- Көпчүлүк камсыздандыруу компаниялары микротолкундуу термолизди камтыбайт, андыктан бул дарылоону кароодон мурун камсыздандырууну текшериңиз.
- Процедура оорутпайт, анткени дарыгер колтугуңузду баштоодон мурун уктатат.
- Бир нече сессиялар талап кылынат. Ар бир сеанс болжол менен бир саатка созулат, бирок көпчүлүк пациенттер эки сессиядан кийин тердөө азайганын айтышат.
Кадам 4. Антихолинергиялык дарыларды карап көрөлү
Гипергидрозду дарылоо үчүн колдонулуучу жалпы тутумдук агенттер антихолинергикалык дарыларды (пропантелин бромиди, гликопирролат, оксибутин, бензтропин) камтыйт. Антихолинергиктер салыштырмалуу эффективдүү, анткени алар тердин секрециясын козгогон прегландулярдык нейротрансмиттерди (ацетилхолин) бөгөп коюшат. Бирок, төмөнкү жагы бул дары -дармектер адатта мидриаз (окуучунун кеңейиши), бүдөмүк көрүнүш, ооздун жана көздүн кургоосу, заара ушатуу жана ич катуу сыяктуу көптөгөн терс таасирлерди жаратат.
- Гипергидрозду дарылоодо колдонулуучу антихолинергиктер АКШнын Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы (FDA) тарабынан бул максатта бекитилген эмес жана "энбелгиси жок" колдонулат, бул мыйзамдуу, бирок дайыма эле идеалдуу деп эсептелбейт.
- Гипергидроздун этикеткасында колдонулган башка системалуу дарыларга седативдер жана транквилизаторлор, индометацин (сезгенүүгө каршы дары) жана кальций каналынын блокаторлору кирет.
Кадам 5. Ионтофорез менен дарыланууга аракет кылыңыз
Ионтофорез 50 жыл мурун киргизилген жана тердөөнү азайтуу үчүн сууга чыланган колдордун, буттардын жана колтуктардын терисине түздөн-түз төмөн деңгээлдеги электр тогун өткөрүүдөн турат. Аракет механизми талаштуу бойдон калууда, бирок ал эффективдүү жана олуттуу терс таасирлери жок. Дарылоо, адатта, жумасына 2-3 жолу 20-30 мүнөттүк сессияларда жүргүзүлөт жана убакыттын өтүшү менен акырындык менен төмөндөйт (эки айда бир жолу сыяктуу), бирок аппараттарды көбүнчө сатып алуу талап кылынат же кээ бир ооруканалар/врачтар пациенттерге насыя бериши мүмкүн. ыңгайлуулук үчүн үйгө алып барыңыз. Дерматологиялык аймагы бар көпчүлүк ооруканаларда бирөө бар жана күтүү тизмелери адатта өтө кыска.
- Ионтофорез кардиостимулятору бар же кош бойлуу адамдар үчүн вариант эмес.
- Антихолинергиялык каражаттарды сууга аралаштырып, процедураны бир аз эффективдүү кылуу үчүн терини чылап коюуга болот, бирок ал кээде терс таасирлерди пайда кылат.
- Кыжырдануу сыяктуу терс таасирлер көп кездешет, ошондой эле кээ бир пациенттер дарылоодон кийин жеңил электр тогуна урунушат.
Кадам 6. Симпатэктомия жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Симпатэктомия - бул көкүрөгүңүздөгү нервдердин тобун тосуп, терди азайтуучу хирургиялык жол. Бул нерв тобу мээңизге денеңизди тердеткен сигналдарды жөнөтөт. Гипергидроз менен ооруган адамда бул сигналды өчүрүү ашыкча тердөөнү токтотушу мүмкүн.
- Ар кандай операция сыяктуу эле, тобокелчиликтер бар, бирок жаңы эндоскопиялык ыкмалар хирургияны мурункуга караганда коопсуз кылды.
- Симпатэктомия сиздин биринчи тандооңуз болбошу керек. Бул акыркы дарылоо болуп саналат. Эгерде сиз үчүн башка эч нерсе иштебесе, анда симпатэктомия жакшы вариант болушу мүмкүн.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Мүмкүн болгондо бутуңузду жылаңайлак басып, же жок дегенде флип-флоп кийип, бул жардам берерин текшериңиз.
- Ашыкча тердөөгө алып келүүчү ооруларга жана шарттарга гипертиреоз, гипофиз шишиктери, кант диабети, кээ бир рак, жүрөк оорулары, менопауза, алкоголизм, кээ бир дарылар жана сымаптан уулануу кирет.
- Ашыкча тердөөнү азайтуу үчүн колтуктарыңыздын жана чурайыңыздын кырын ойлонуп көрүңүз.
- Хирургия абсолюттук акыркы чара катары каралышы керек жана гипергидроздун өзгөчө учурлары үчүн корголушу керек. Хирургиялык методдорго тер безин алып салуу жана перифериялык нервди жок кылуу же алып салуу кирет.
