Сиз ар дайым узун, кооз кулпуларды кыялдандыңыз беле? Сиз сырткы көрүнүшүңүздү пикси кесүүдөн узунураак чач жасалгасына өзгөртүүгө аракет кылып жатасызбы? Чачты өстүрүү көңүлдү оорутушу мүмкүн, айрыкча чачыңыз жай өсө баштаса. Көпчүлүк адамдардын чачтары өсөт 1⁄2 дюйм (1,3 см), бирок сиз бир нече жөнөкөй кадамдарды жасап, чачыңыздын жаман адаттарын азайтуу менен чачыңыздын мүмкүн болушунча тез өсүшүнө ишене аласыз!
Кадамдар
3 методу 1: Чачка кам көрүү тартибине өзгөртүүлөрдү киргизүү
Кадам 1. Ыссык стилдөөчү инструменттерди колдонууну азайтыңыз
Алар чачыңызды бир нече саатка жакшы кылып көрсөтүшү мүмкүн, бирок чач кургаткыч, чач түздөөчү жана чач тарагыч сыяктуу ысык стилдөөчү куралдар чачыңызды алсыратып, чачтын өсүшүнө тоскоол болот. Бул каражаттарды колдонууну азайтууга аракет кылыңыз же аларды чачка кам көрүү тартибинен алып салыңыз. Минималдуу чач жасалгасын минималдуу чач азыктары менен жасаңыз, андыктан чачыңыз дени сак болуп, өсүп кетет.
Эгерде сиз ысык стилдөөчү каражаттарды колдонууну чечсеңиз, аларды 325 градустан ашпаган жылуулукка коюңуз жана куралды чачыңызга колдонуудан мурун жылуулук коргоочу спрей, гель же крем сүйкөңүз. Бул чачыңызды кургап кетүүдөн коргоого жардам берет
Кадам 2. Мүмкүн болгондо чачыңызды түшүрүңүз
Чачыңызды кайра куйрукка же катуу өйдө тартуу чачтын үзүлүшүнө жана бузулушуна алып келиши мүмкүн. Чачыңызга клиптерди, төөнөгүчтөрдү жана чач галстуктарды колдонуунун ордуна, жайыраак көрүнүшкө өтүңүз. Чачыңыз узун жана убакыттын өтүшү менен аксын, ал узун жана дени сак болуп өсөт.
Кадам 3. Шампунду жумасына эки -үч жолу гана колдонуңуз
Чачыңызды кургатпоо жана ашыкча жууп албоо үчүн шампунду жумасына эки -үч жолу гана колдонуңуз. Бул чачыңыздын бекем жана дени сак болушуна мүмкүндүк берет, бул узак мөөнөттүү жакшы өсүүгө алып келет.
- Эгерде башыңыз жуубагандыктан майлуу же кычыштыра турган болсо, анда жума ичинде шампунь жасооңузду көбөйтө аласыз. Же болбосо, кургатылган шампунь менен башыңызды жана чачыңызды жууп тазалоо үчүн колдонсоңуз болот.
- Чачыңызды шампунь менен жууп жатканда, шампунду башыңызга укалап, чачыңызды шампунь менен сүртпөөгө аракет кылыңыз.
- Чачыңыздын дени сак болушу үчүн, жуунган сайын чачыңызды кондиционерлештирүүгө көңүл бурууңуз керек. Кондиционер чачыңызды бекемдөө үчүн эң сонун, анткени чачыңыздагы липиддер менен белокторду алмаштырат. Ошондой эле чачыңызга кошумча күч берүү үчүн кондиционер дарылоону колдонсоңуз болот, мисалы, чачтын өсүшүнө дем берүүчү жана башыңызды тынчтандыруучу табигый ингредиенттерди камтыган дарылоо. Кондиционериңизди кутикуланы жабуучу муздак суу менен чайкаңыз.
4 -кадам. Душтан кийин чачыңызды кургатыңыз
Нымдуу чачыңызды сүлгү менен бекем ороп коюудан алыс болуңуз, анткени бул чачтын үзүлүшүнө жана чачыңыздын стресстерине алып келиши мүмкүн. Тескерисинче, кургак сүлгү менен чачыңызды сылаңыз, ошондуктан нымдуу чачыңызды жыртпаңыз, тартпаңыз же жыртпаңыз.
Эгерде сиз сүлгү ороо адатыңызды буза албасаңыз, анда ичке сүлгү менен жумшак микрофибра сүлгүнү колдонуңуз. Бул сүлгү чачыңызга жарык болгон жана чачыңыздагы сууну бузбастан соруп алган материалдан жасалган
5 -кадам. Чачтарыңыз бөлүнгөн учтар пайда болгондон кийин кыркылсын
Чачыңызды өстүрүүгө аракет кылып жатканыңыз туура эмес көрүнүшү мүмкүн, бирок чачыңыздын бөлүнүп кетиши чачтын өсүшүнө түрткү болот. Бөлүнгөн учтар чачыңыздын кургак, морттук бөлүктөрү катары башталат жана эгер алар кыркылбаса, чачыңыздын талчасына чейин иштеши мүмкүн. Эгерде сиз чачыңыздын учтарын өтө көпкө калтырсаңыз, чачтарачыңызга барганда, ал чачыңыздын бир канча бөлүгүн кыркып салууга аргасыз болушу мүмкүн.
- Чачтарачыңызды ар бир 10-12 жумада көрүүнү тактаңыз. Чачтарыңыз сергек жана учу бош болбошу үчүн чачтарачыңыз менен жолугушууларды пландаштырыңыз.
- Эгерде чачыңыз тез өсүп, учуңуз абдан бузулган болсо, анда сиз 6-8 жумада кыркып тургуңуз келиши мүмкүн.
Кадам 6. Жибек жаздык каптарга өтүңүз
Бул люкс көрүнгөнү менен, жибек жаздыктын үстүндө уктап калуу чачтын өсүшүнө дем берет. Кебезден же зыгырдан жасалган жаздык каптар чачыңызды жулуп, сүйрөп, уктап жатканда ары -бери жылганда сынууга алып келет. Жибектин жумшак, жылмакай текстурасы чачыңызды жылмакай, узун жана түйүнсүз кармап, керексиз сүрүлүүнү жаратпайт.
Же болбосо, чачыңызга жибек жоолук салынып уктай аласыз
3 методу 2: чач дарылоону колдонуу
Кадам 1. Чач маскасын колдонуңуз
Чачыңыздын узун болушуна дем берүү үчүн жумасына бир же эки жолу маска жасаңыз. Өзүңүздүн табигый май маскаңызды жасаңыз же жергиликтүү дарыканадан биржадан чач маскаларын сатып алыңыз.
Үйдө чачтан маска жасоо үчүн, 1 стакан кокос майын 1 аш кашык макадамия майы, бадам майы жана жожоба майы менен бириктириңиз. Масканы нымдуу чачка сүйкөп, он мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин, масканы алып салуу үчүн чачыңызды шампунь менен жайыңыз
Кадам 2. Кастор майын тазалоо
Кастор майы - чачтын өсүшүнө өбөлгө боло турган табигый зат. Кастор майынан жасалган чач маскасын колдонуу чачтын узарышына жана ден соолугуна өбөлгө түзөт.
- Башыңызды 1 стакан кастор майы менен укалап баштаңыз. Майды чачыңыздын чачына чачыңызга түшүүсүнө уруксат бериңиз. Башыңызды жана чачыңызды жапкандан кийин, майды ордунда кармоо үчүн башыңызга пластикалык душ капкагын колдонуңуз. Жаздыктын үстүнө май албаш үчүн, уктаар алдында жаздыктын капкагына сүлгүнү жайып коюңуз.
- Май түнү бою башыңызга жана чачыңызга отурсун. Майды кетирүү үчүн чачыңызды эртеси эртең менен жууп, тазалаңыз.
3 -кадам. Баштын терисине ысык массаж жасаңыз
Майлуу ысык массаж башыңыздагы май же кирди бөлүп, чачыңыздын тамырынан чачтын өсүшүн стимулдайт. Кокос майы, зайтун майы, жожоба майы жана арган майы сыяктуу табигый майларды колдонуңуз.
- Бөтөлкөнү же түтүктү жылуу суунун идишине салып, майды жылытыңыз. Майды өтө ысык эмес экенине ынануу үчүн аны сынап көрүңүз. Бул тийүү үчүн күйбөгөн жана башыңызга же чачыңызга зыян келтирбеген жайлуу температурада болушу керек.
- Манжаларыңыз менен башыңызды жылуу май менен жай, тегерек кыймыл менен акырын укалаңыз. Муну душка түшкөндөн кийин жасасаңыз болот. Сиз ошондой эле досуңуздан же өнөктөшүңүздөн башыңыздын башын укалоону сурансаңыз болот. Башыңыздагы майды он бештен жыйырма мүнөткө чейин укалаңыз.
- Он бештен жыйырма мүнөттөн кийин чачыңызды жакшылап шампун менен майдан тазалаңыз. Шампунду чектөө үчүн, чачыңызды жууп салууну пландап жаткан күндөрү майлуу процедураңызды жасаганыңыз оң.
3 -метод: диетаңызга жана адаттарыңызга өзгөртүүлөрдү киргизүү
Кадам 1. Диетаңызды белокко бай азыктар менен толтуруңуз
Протеинди көбөйтүү дени сак чачтын өсүшүнө жана диетага байланыштуу чачтын түшүүсүнүн же чачтын түшүшүнүн алдын алууга жардам берет. Сиздин диетаңызда эт, балык, буурчак, жаңгак жана дан азыктарынын балансы болушу керек. Эгерде сиз эт жебесеңиз, анда соя негизделген азыктар, ошондой эле төө буурчак, жаңгак жана дан аркылуу жетиштүү белокко ээ экениңизди текшериңиз.
Натыйжалуу протеин диетасынын ачкычы - белок булактарын туура тандоо. Кайра иштетилген этти же майлуу сүт азыктарын алып салыңыз, анткени бул белоктун дени сак булактары эмес. Тамак -ашка дени сак карбонгидраттарды, мисалы, дан эгиндерин, мөмө -жемиштерди жана жашылчаларды кошуңуз
Кадам 2. Чачты күчөтүүчү толуктоолорду диетаңызга киргизиңиз
Кээ бир мультивитаминдер жана толуктоолор, мисалы Биотин жана Вивискал, чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөрү белгилүү. Бул продуктыларда С витамини жана В витамини бар, алар чачтын өсүшү үчүн негизги витаминдер.
- Тиешелүү дозаны алып жатканыңызды жана толуктоолор сиз колдонгон ар кандай дары -дармектер менен карама -каршы келбешин текшерүү үчүн кандайдыр бир кошумчаларды алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Биотин сыяктуу витаминдер адамдарга башкача таасир этиши мүмкүн, ал тургай кээ бир адамдар терс таасирлерге дуушар болушат.
Кадам 3. Йога жана медитация сыяктуу стресстен арылтуучу иш -чараларга көңүл буруңуз
Стресс болгондо чачыңызды жулуп алуу жөн эле сөз айкашы эмес; Стресс кортизол деңгээлине таасир этип, чачтын өсүшүнүн кыскарышына алып келет. Йога, медитация жана терең дем алуу көнүгүүлөрү сыяктуу стресстен арылтуучу иш -чараларды аткаруу менен кортизол деңгээлиңизди төмөндөтүңүз. Бул тынчыраак жашоого жана чачтын толук, узун башына алып келет.
