Ар бир адам денесинин жытына тынчсызданат. Колтуктун тыкан текшерүүсүн ким жасабады? Бактыга жараша, гигиенаны жакшыртуу жана дененин жытын биротоло жок кылуу үчүн жасай турган кадамдар бар.
Кадамдар
3 методу 1: Жыттан тез жардам табуу
Кадам 1. Денеңизди жууңуз
Эгерде сиз бир аз сасык экениңизди байкасаңыз, убактыңыз болсо душка түшүңүз. Дене жытын жыттатуучу бактериялар жаратат, андыктан денеңизди чайкаңыз (жана өзгөчө эң жагымсыз жыты бар) жыттан тез арылууга жардам берет. Бирок, жөн гана суу менен чайкабай, самын же бактерияга каршы жуучу каражатты колдонуу маанилүү.
Жуунганда, колуңузга, чурайыңызга жана бутуңузга жана башка көйгөйлүү жерлериңизге көбүк салуу үчүн тазалоочу самын колдонууну унутпаңыз
Кадам 2. Рецептсиз антиперспирант колдонуңуз
Антиперспиранттар терди жана терди кетирүүгө каршы кээ бир химиялык заттарды (алюминий сыяктуу) колдонуп, дененин жытын жок кылууга жардам берет. Бул антиперспиранттардын көбү күнү бою созулат, бирок, эгер сиз көнүгүү жасоо менен алектенген болсоңуз, кайра кайрылыңыз.
- Дезодоранттан айырмаланып, антиперспиранттар терди чынында жок кылат, ал эми дезодорант жытты жөн эле жаап -жашырат.
- Алюминийи бар антиперспиранттар эмчек рагына же Альцгеймер оорусуна алып келери жөнүндө көп сөз болгон, бирок медициналык изилдөөлөр экөөнүн (же эмчек рагы менен парабендердин ортосундагы) байланышын эч качан жетиштүү далилдеген эмес, ошондуктан аны колдонуу коопсуз болушу керек.
Кадам 3. Дене жытын тез жаап коюу үчүн дезодорант колдонуңуз
Тердөө сиз үчүн жаман эмес (эгер бул ашыкча жана чоң көйгөйдү көрсөтпөсө), ошондуктан аны толугу менен жок кылгыңыз келбейт. Тердөө денеңизди муздатуунун эң утилитардык максатына кызмат кылат, бирок сиз тердөөңүздү туура эмес убакта болбошу үчүн башкара аласыз. Дезодорант жытты жабат же аны толугу менен жок кылат, ошол эле учурда нымдын өзүнөн да кутулбайт.
Кээ бир дезодоранттар башкаларга караганда узакка сакталат. Эгерде сиз денеңиздеги жыт көйгөйлөрүн тез арада оңдоону издеп жатсаңыз, таба алган дезодорантты колдонуңуз. Эгерде сиз узак убакыт бою жыпар жыттуу бойдон калгыңыз келсе, сапаттуу дезодорантка инвестиция салууну ойлонуп көрүңүз
Кадам 4. Суутек перекиси аралашмасын колдонуңуз
Эгерде сиз үйдө болсоңуз жана колунда дезодорант же антиперспирант жок болсо, бир чай кашык 3% суутек пероксидин бир стакан сууга аралаштырып көрүңүз.
Аралашманы аралаштырып, анан эритмеге чүпүрөктү малып коюңуз. Денеңиздеги жагымсыз жытты кетирүү үчүн колтуктун астындагы нымдуу аарчыны сүртүңүз
Кадам 5. Колтукка дезинфекциялоочу каражатты сүртүңүз
Эгерде сиз чындап эле катуу жерде турсаңыз жана дененин жытын мүмкүн болушунча тезирээк жок кылышыңыз керек болсо, жытты кетирүү үчүн кол тазалоочу каражаттарды колдонсоңуз болот. Дене жытын тазалоо үчүн кол тазалагычты колдонуу үчүн:
Колуңузга антисептикалык каражаттарды кичине бөлүп алыңыз. Колуңуз менен дезинфекциялоочу каражатты колтукка сүртүңүз. Дезинфекциялоочу каражат сизди жыттап жаткан бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет
Кадам 6. Майлоочу кагазды колдонуңуз
Эгерде сиз катуу тердеп жатсаңыз жана жыттанып баштайм деп коркуп жатсаңыз, терди аарчуу үчүн мунай тазалагычты колдонуңуз. Бул кагаздар нымды сиңирүүдө абдан эффективдүү, андыктан өзүңүздү жыттап калбоо үчүн кагаздардын бирин колтуктун астына сүртүңүз (же башка жерде тердеп жатасыз).
7 -кадам. Жыт чыгарган жерге алюминий ташын сүртүңүз
Алум - бул денедеги жытты пайда кылган бактериялар менен күрөшүүгө жардам бере турган касиетке ээ минерал. Алюминий ташын колдонуу үчүн аны дезодорант сүйкөгөндөй колтукка сүйкөйсүз.
Эгерде тердеп жатсаңыз, ташты териңизге сүйкөгөндөн кийин жууп көрүңүз
8 -кадам. Балчыкты денеңиздин эң жыттуу жерлерине сүртүңүз
Эгерде сиз жаратылышта болсоңуз жана колунда дезодорант же антиперспирант жок болсо, колтукка же бутка баткак сүйкөп, баткакты кургатып коюңуз. Кургандан кийин аны жууп салыңыз. Муну жасоонун максаты - баткак маскасы иштегендей эле, денеңиздин жытына себеп болушу мүмкүн болгон өлгөн терини жана эски терди кургатуу жана жок кылуу.
Кадам 9. Көйгөйлүү жерлерди уксус менен чачыңыз
Эгерде сиз дүкөндөн сатып алынган продукцияны колдонууну каалабасаңыз, денеңиздеги жыт көйгөйүн тез арада чечүү үчүн табигый каражаттарды колдонуп көрүңүз. Уксус табигый антисептик, ал көйгөйлүү жерлериңиздеги бактерияларды же козу карындарды өлтүрүүгө жардам берет (бутуңуз же колтуктарыңыз сыяктуу). Ал жерлерге ак же алма сидрин чачып, анан терини кургатыңыз.
- Ошондой эле аракты суу менен суюлтуп, колтукка чачсаңыз болот. Муну Джоан Риверс өзү колдонгон "эски Бродвей трюк" катары сыпаттады.
- Эгерде уксус чындыгында сиздики болбосо, экөө тең уксуска окшош таасир эткен чай дарагынын майы же бакшы сыяктуу башка табигый стерилизаторлорду колдонуп көрсөңүз болот.
10 -кадам. Суюлтулган лимон ширесин колдонуңуз
Лимон ширеси табигый бактерияга каршы жана грибокко каршы агент деп эсептелет. Ушундан улам, ал дененин жытын тез арылтуу катары колдонулушу мүмкүн. Лимон ширесин колтукка же бутка сүйкөө үчүн, таза жуунгучка лимон ширесин куюп же кесилген жерге лимон ширесин сүйкөп койсоңуз болот.
- Бирок, сиз териңизге канча лимон ширесин сүйкөп көрүшүңүз керек болот. Лимон ширеси өтө кислоталуу, демек териңиздин кыжырдануусун жаратышы мүмкүн. Эгер сиз андай экенин байкасаңыз, лимон ширесин жууп, бир нече саат күтө туруңуз.
- Ошондой эле лимон ширесин суу менен суюлтууга аракет кылсаңыз болот.
Упай
0 / 0
Метод 1 викторина
Дезодорант же антиперспирант тердөөңүздү токтотобу?
Бир гана дезодорант
Кайра аракет кыл! Дезодорант тердөөңүздү токтотпойт. Аталышынан көрүнүп тургандай, дезодоранттар терди кетирбестен жөн эле масканы же дененин жытын азайтат. Башка жоопту тандаңыз!
Бир гана антиперспирант
Жакшы! Эгерде сиз тердебөөгө аракет кылып жатсаңыз, антиперспирант колдонуңуз. Алар тер бездерин тосуп, биринчи кезекте тердөөңүздү токтотуу үчүн алюминий сыяктуу химиялык заттарды колдонушат. Башка викториналык суроону окуу.
Же дезодорант же антиперспирант
Жабуу! Дезодорант же антиперспирант катары сатылган көп нерселер эки нерсени камтыйт. Бирок, бөлүнгөндө, алардын бирөө гана тердөөңүздүн алдын алууга жардам берет. Ал жакта жакшы вариант бар!
Дезодорант да, антиперспирант да эмес
Жок! Дезодорант же антиперспирант колдонуу менен тердөөңүздү токтотуунун бир жолу бар. Айла - бул тердин алдын алууга кайсынысы жардам берерин билүү. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 2 3: Дене жытын жок кылуу үчүн жакшы гигиенаны колдонуу
1 кадам. Дайыма душ кабыл алыңыз.
Жогоруда айтылгандай, душка түшүү дененин жытынан тез арылууга жардам берет. Күн сайын душка түшүп, көйгөйлүү жерлериңизди көбүртүп туруу, күнүмдүк иш -аракеттериңизди аткарууда тазалыкты жана сергектикти сактоого жардам берет. Сиз душка түшкөндө:
Аптасына эки жолу пилинг колдонууну тактаңыз. Бул кирди, өлгөн терини жана бактерияларды жууп салууга жардам берет, мунун баары денедеги жытты жаратууда чоң роль ойной алат. Сиз жергиликтүү аптекадан пилинг сатып алсаңыз болот, же табигый пилингди өзүңүз жасай аласыз
Кадам 2. Терини кургак кармаңыз
Бактериялар нымдуу, жей турган тамак, жылуулук жана рН жана натрийдин туура концентрацияланган чөйрөсү сыяктуу, мунун баарын нымдуу теринин бүктөмдөрүндө табууга болот. Ушундан улам, териңиз ным болгондо кургатуу маанилүү, ным душ же тердөө болобу.
- Терди жана башка нымды тазалоо үчүн сүлгү же майлоочу кагаздарды колдонуңуз.
- Душтан кийин, нымдуулук менен күрөшүү үчүн колтук сыяктуу жерлерге порошок сүйкөө керек.
- Эгерде сиз машыгып же тердеп турган башка иш менен алектенген болсоңуз, кийин таза жана кургак болуу үчүн кийимиңизди алмаштырыңыз.
3 -кадам. Колтуктарыңызды дайыма кырып туруңуз
Бул эркектерге да, аялдарга да тиешелүү, бирок аялдар көбүнчө колтугун кырышат. Колтуктагы түктөн арылуу денедеги жытты азайтууга жардам берет, анткени чач жытты оңой сиңирет; эгер чачыңыз аз болсо, анда дененин жытын сиңирүү мүмкүнчүлүгү азыраак болот.
Кадам 4. Дем алуучу кездемелерди кийиңиз
Кээ бир синтетикалык материалдар бар, алар жакшы дем алышпайт, эгер алар атайын ушул максатта иштелип чыкпаса (полиэстер аралашмалары сыяктуу). Эгерде сиз чындап эле дененин жытынан тынчсызданып жатсаңыз, анда пахта, жүн же жибек сыяктуу кездемелерди кийиңиз, анткени алар нымды сиңирип, дем алуу жөндөмүнө ээ, демек, сиз азыраак тердеп, азыраак дене жытын жаратасыз.
Кийимдин астына териңизди жана денеңиздин нымдуулугун алуу үчүн пахтанын же жибектин астынкы көйнөгүн кийсеңиз болот, ошондо денеңиздин жыты сырткы кийимдердин катмарына сиңип кетпейт
5 -кадам. Кийимиңизди дайыма жууп туруңуз
Жогоруда айтылгандай, дененин жыты кийимиңизге сиңип кетиши мүмкүн. Эгерде сиз көйнөктө катуу тердеп, көйнөгүңүздү жуубай кургатууга уруксат берсеңиз, анда ал көйнөктүн эртеси жагымсыз жыт чыгып кетүү мүмкүнчүлүгү абдан чоң. Кийимдериңизди таза кармоо үчүн тердеген сайын жууп турууга аракет кылыңыз. Упай
0 / 0
Метод 2 викторина
Эгерде сиз дененин жытына тынчсызданып жатсаңыз, анда кайсы кездемени кийүүдөн алыс болуңуз?
Пахта
Жок! Пахта - абдан дем алуучу табигый кездеме. Ошондуктан, эгер сиз денеңиздин жытына тынчсызданып жатсаңыз, кийүү эң сонун тандоо. Башка жооп аракет кылыңыз…
Жибек
Сөзсүз эмес! Жибек абдан жакшы дем алат, андыктан денеңиздеги жытты азайтууга жардам берет. Чындыгында, бардык табигый кездемелер дем алууга жакын. Туура жоопту табуу үчүн башка жоопту басыңыз …
Полиэстер
Так! Полиэстер - бул синтетикалык кездеме, демек, ал дем ала албайт, ошондой эле пахта же жибек сыяктуу табигый кездемелер. Эгер сиз полиэстер кийгиңиз келсе, аны менен жибек же пахтадан ич кийим кийип көрүңүз же дем алуу үчүн атайын жасалган полиэстер аралашмасын издеңиз. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3 методу 3: Жытты жок кылуу үчүн жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Туура тамактанууга аракет кылыңыз
Эмне жегениңиз сиздин жытка таасир этиши мүмкүн. Эгерде сизде дененин жыты менен көйгөйлөр болсо, кээ бир тамак -аштардан, анын ичинде керексиз тамактардан алыс болууга жана башкаларды колдонууга аракет кылыңыз. Бул азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Качуу керек болгон тамактар: көп өлчөмдө кызыл эт, сарымсак жана пияз, ачуу тамак -аш жана канттын көп өлчөмүн камтыган катуу иштетилген азыктар. Бул азыктардын баары денеңиздин жытын ого бетер начарлатат. Ошондой эле кофеин бар суусундуктардан баш тартууңуз керек, анткени алар дененин жытына кошулушу мүмкүн.
- Кээ бир азыктар чейин тамактануу: жалбырактуу жашылчалар, дан эгиндери, чийки жаңгактар жана үрөндөр, дени сак майлар (зайтун майы, лосось, авокадо ж. б.) жана ичиңизди тазалоочу фитонциддер (петрушка, кинза, сельдерей, жалбыз, шалфей, розмарин, тимьян, жана орегано.
Кадам 2. Ичегинин ден соолугун чыңдоо
Кээ бир денедеги жагымсыз жыттар сиздин ичегиңиздеги көйгөйдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Сиздин ичегиңиз кээ бир тамактарды толук сиңире албашы мүмкүн, бул өз кезегинде дененин жытын жогорулатууга алып келет. Үйдө ичеги -карындын ден соолугун чыңдоого аракет кылсаңыз болот, бирок бул көйгөй бойдон кала берсе, дарыгердин жардамына кайрылыңыз. Ичегиңиздин ден соолугун чыңдоонун жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Ичеги флорасынын сапатын жакшыртуу үчүн пробиотикалык кошумча алуу.
- Тамакты сиңирүүгө жардам берүү үчүн тамак сиңирүү ферменттерин алуу же алма уксусун ичүү.
3 -кадам. Буудай чөбүн же хлорофилл кошумчасын алыңыз
Хлорофилл кошулмалары табигый дезодоризатор катары иштейт деп ойлошот, бул сизди күн бою жыттануудан сактайт. Кадимки витамин режимине хлорофилл кошумчасын кошуңуз.
4 -кадам. Стрессти жоюу
Стресс дененин жытын пайда кылган бездин бир түрү болгон апокрин бездерин стимулдайт. Бул тынчсызданып же ачууланганда жана стрессте болгондо денеңиздин көбүрөөк жытын чыгарат дегенди билдирет.
- Медитация сиз сезген стрессти азайтууга жардам берет. Күн сайын 15 мүнөт медитация кылыңыз, ошондо сиз стрессти башкара баштадыңыз (жана демек сиз жакшы жыт аласыз).
- Йога - стрессти басаңдатуунун дагы бир жакшы жолу.
5 -кадам. Детокс жасап көрүңүз
Тазалоонун дарылык касиеттерин колдогон илимий далилдер аз болсо да, көптөгөн адамдар процесстен оң тажрыйбаларды билдиришет. Организмди тазалоо, айрыкча, эгерде сиздин денеңиздин жыт көйгөйү ичеги -карыныңыздан же жеп жүргөн тамагыңыздан келип чыкса, дененин жытын азайтууга жардам берет жана сизди таза жана жаңы жытка карай жолго салат.
- Ар кандай детокс түрлөрү бар, андыктан врачыңыз менен сүйлөшүүнү пландаңыз, айрыкча катуу тазалоолордун бирин. Медициналык абалыңыз бар болсо, бул өзгөчө маанилүү.
- Кээ бирөөлөр, эгерде сиз буу же инфракызыл саунаны колдонсоңуз, детокс алуудан дагы көбүрөөк пайда ала аласыз деп ырасташат, бирок бул дагы илимий жактан тастыктала элек..
Кадам 6. Нымдуу бол
Күнү бою суюктукту көп ичүү организмдеги токсиндерди тазалоого жардам берет. Бул ичеги -карындын ден соолугун чыңдоого жардам берет, бул болсо жагымсыз жытты азайтат.
- Орточо бойго жеткен аялга жалпысынан 2,2 литр (0,6 АКШ гал) суу керек болсо, бойго жеткен эркекке жалпысынан 3 литр (0,8 АКШ гал) керек.
- Кээ бир адамдар нымдап, детоксикациялоо үчүн лимон ширеси менен жылуу суу ичип оң тажрыйбага ээ болушкан.
Кадам 7. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Бул карама -каршы көрүнүшү мүмкүн, анткени көнүгүү тердетет, бирок көп физикалык көнүгүүлөрдү алуу дененин жыты менен күрөшүүгө жардам берет. Көнүгүү денеңизде жыты пайда болушу мүмкүн болгон токсиндерди чыгарууга жардам берет.
Бирок, көнүгүүлөрдү жасагандан кийин душка түшүүнү жана жогоруда айтылгандай кылдат кургатууну унутпаңыз
Кадам 8. Дененин жыты туруктуу көйгөй болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Эгерде сиз жогорудагы кадамдарды жасап көрдүңүз жана денеңиздеги жытты эч нерсе жок кылбаса, анда сизде жыт пайда болгон медициналык абал болушу мүмкүн. Врачка же дерматологго кайрылып, денеңиздеги жыт маселесин талкуулап, диагнозун алыңыз. Сизге Bromhidrosis диагнозу коюлушу мүмкүн, бул абал дененин ашыкча жытын пайда кылат
- Дарыгерлер рецепттин деңгээлиндеги антиперспиранттарды жаза алышат. Бул теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, андыктан сизде медициналык көйгөй бар болсо гана колдонуп жатканыңызды текшериңиз (Bromhidrosis же Hyperhidrosis сыяктуу).
- Ботокс тер бездерин тосуп, тердөөңүздү да жок кыла алат. Дагы, сизде медициналык көйгөй болбосо, муну кылгыңыз келбейт, анткени ал кымбат жана оорутат. Эффекттер бир нече айга созулушу мүмкүн жана дайыма эле узак мөөнөттүү чечим эмес.
Упай
0 / 0
Метод 3 викторина
Денеңиздин жытын азайтуу үчүн кандай жакшы тамак жейсиз?
Салмон
Албетте! Лосось - белоктун жана дени сак майдын жакшы булагы. Айрыкча экинчиси денеңиздин жытын жакшыртууга жардам берет, ал эми экинчиси жытты жогорулатуучу кызыл этти жакшы алмаштырат. Башка викториналык суроону окуу.
Beef
Кайра аракет кыл! Кызыл эт, өзүн жыттабаса да, денеңиздин жытын ого бетер начарлатат. Эгерде сиз денеңиздин жытына тынчсызданып жатсаңыз, белокту башка булактардан алуу эң жакшы. Дагы ойлон!
Сарымсак
Так эмес! Сарымсак демиңизди сасытып, денеңиздин жалпы жытына да ушундай таасирин тийгизет. Сарымсакты, ошондой эле пияз сыяктуу тыгыз байланышкан өсүмдүктөрдү кыскартууга аракет кылыңыз. Башка жоопту тандаңыз!
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Кеңештер
- Колтукка атыр куюуга аракет кылбаңыз. Бул жагымсыз жытты күчөтөт жана кыжырданууну жана кызарууну пайда кылат.
- Көп самын, дезодорант, атыр ж.б.у.с аралаштырбаңыз, анткени ар кандай жыттар дайыма эле жакшы аралашпайт.
- Бутуңузду туздуу ваннага чылап коюңуз. Бут көйгөйлүү жерлердин бири болгондуктан, анда -санда туздуу ваннага чылап коюу алардын жытын азайтууга жардам берет. Туз бактерияларды өлтүрөт, бул жыттын себебин жок кылат.
- Кийимдериңиздин колтуктарына тальк сүйкөп, ичине сүртүңүз (кара кийимдеги далилдерди сыртынан сүртүп алып салыңыз). Ошондой эле дезодоранттан кийин териңизге сүйкөңүз, бирок аны сүртпөңүз.
- Эгерде сизде дененин жыты бар болсо, анда бул грибоктун өсүшүнө байланыштуу болушу мүмкүн. Грибокко каршы шампунь, колтукка жуунуп жатканда колдонулат (көбүктөндүрүп, үч мүнөткө калтырыңыз), бул көйгөйгө каршы кереметтерди жасай алат. Күчтүүрөөк дары -дармектер үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз, анткени алар рецепт боюнча гана жазылат.
- Эгер бутуңуздун жытынан жабыркасаңыз, бут кийимиңизге байпак кийиңиз (нымдуулукту сиңирип, тез кургатуучу пахта) жана бутуңуздун кургак болушу үчүн аларды жок дегенде күн сайын алмаштырып туруңуз.
- Эгерде сиз кандайдыр бир рецепт боюнча дарыларды ичип жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз, анткени кээ бир дары -дармектер денеден жыт, тердөө ж.
- Барактарыңызды тез -тез алмаштырып туруңуз жана ак шейшептерди колдонуңуз, анткени алар агартылышы мүмкүн. Анткени, сиз шейшептериңизге күнүгө төшөгүңүздө сегиз саат бөлөсүз.
- Тез жана оңой сергитүү үчүн бир жолу колдонулуучу тазалоочу шейшептери бар канистрлерди (балдар аарчысына окшош) сатып алыңыз. Жакшы иштей турган нерсе - бир аз спирт менен чыланган кагаз сүлгү, сыдырма кулпу салынган баштыкта.
Эскертүүлөр
- Жыттарды маска кылуу үчүн одеколон кийбеңиз-бул ишти ого бетер начарлатат.
- Эгерде сиз кырынуу үчүн устара колдонсоңуз, кырынардан мурун устара таза болушун камсыздаңыз. Устарды дезинфекциялоочу же антисептик менен тазаласа болот.
