Бурли сакалдары жана келишимдүү муруттары популярдуу, бирок, тилекке каршы, кээ бир эркектердин бетиндеги чачтары башкаларга караганда жайыраак өсөт. Чачтын көп өсүшү генетикага байланыштуу болгондуктан, бетиңиздин чачынын тез өсүшү үчүн көп нерсе кыла албайсыз. Кээ бир медициналык дарылоолор жана үй каражаттары бар, алар жай же бир калыпта өсүүнү тездетет. Эгерде сиз чектелген өлчөмдө бетиңизге чачыңыз тыгылып калсаңыз, аны толугураак кылып көрсөтүү үчүн жууп, кыркыңыз. Андан кийин, сергек жашоо образынын жолдорун издеңиз, анткени бул сиздин чачыңыздын кадимкиден бир аз тез өсүшүнө алып келиши мүмкүн. Эч бир дарыланууга кепилдик жок, бирок ырааттуу аракеттер көп учурда сиз каалаган көрүнүшкө жетүүгө жардам берет.
Кадамдар
3 методу 1: Медициналык дарылоолорду жана үйдөгү каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Врач менен сүйлөшүп, эгер чачтын өсүшүн стимулдаштыруу керек болсо, дары -дармектерди алуу жөнүндө сүйлөшүңүз
Finasteride, ошондой эле Proscar же Propecia катары белгилүү, көбүнчө таздыкты жоюу үчүн колдонулат. Бул чачтын өсүшүн жакшыртуу үчүн иштелип чыкпаганы менен, кээ бирөөлөр муну эффективдүү деп табышат, айрыкча ал миноксидил сыяктуу дары менен жупташканда. Эгерде дарыгер сизди дарыланууга макулдугун берсе, анда сиз дарыны күнүнө бир жолу кичинекей таблетканы жутуп ичесиз. Эгерде бул жардам бербесе, анда башка дары менен жыйынтыктарды көрө аласыз.
- Финастерид сыяктуу дары чачтын өсүшүн токтотуучу дигидротестостерон (DHT) аттуу гормонду чектөө менен иштейт. DHTти токтотуу, адатта, чачтын өсүшүн тездетүү үчүн жооптуу болгон тестостеронду жогорулатат.
- Мисалы, Latisse - бул кирпикти өстүрүү үчүн тазаланган сулуулук каражаты, бирок кээ бирөөлөр аны сакал жана мурут үчүн эффективдүү деп табышкан.
- Latisse кымбат болгондуктан, Latisse сыяктуу биматопрост же простагландинди камтыган сулуулук продуктуларын издеңиз. Бетине сүйкөө үчүн камтылган аппликаторду колдонуңуз.
Кадам 2. Сиздин гормондор бир маселе болсо, тестостерон терапия катталуу
Дарыгерлер гормондордун жетишсиздигин жөнөкөй кан анализи аркылуу аныкташат. Эгерде денеңизде тестостерон жетишсиз болсо, анда бетиңиздеги чачтар акырындап кирип кетет же бир калыпта көрүнөт. Жаш, жаракат жана генетика - гормондордун көйгөйүнүн артында турган көптөгөн себептердин бири. Бул жалпы маселени чечүү үчүн, дарыгер сизге кол сайма сайып берет же сизге үйдө башка вариантты берет.
- Мисалы, сизден күн сайын териңизге жамаачы, таблеткасын ичишиңиз же гелди сүртүшүңүз мүмкүн.
- Төмөн тестостерондун кээ бир симптомдоруна чарчоо, булчуң алсыздыгы жана булчуң массасынын жоголушу кирет.
- Терапия эффективдүү болушу үчүн бир жылдай убакыт талап кылынат, бирок кийинчерээк бет чачынын тезирээк өсүшүнө себеп болот.
Кадам 3. Үйдө дарыланууну кааласаңыз, миноксидилди бетиңизге сүртүңүз
Миноксидил, Rogaine деп аталат, коопсуз чачты тазалоочу көбүк, сиз үйдөн колдонуу үчүн дарыканадан сатып алсаңыз болот. Сизге рецепт керек эмес. Болгону дарылоону бетиңизге койсоңуз болот, андан кийин 4 сааттай ошол жерде отура бериңиз. Муну фолликулаңызды стимулдаштыруу үчүн күнүнө эки жолу кайталаңыз.
- Этикеткадагы дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Болжол менен 1 мл (0.034 фунт унция) продуктуну колдонуңуз.
- Эгерде сизде суроолор болсо же адаттан тыш терс таасирлер пайда болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 4. Табигый дарылоо үчүн суюлтулган эфир майларын бетиңизге сүртүңүз
Эвкалипт - чач фолликулаларын стимулдаштыруу үчүн жалпы чечим, бирок майдын башка түрлөрү да жардам берет. Жалбыз, кокос же бадамды колдонуп көрүңүз. Териге массаж жасоодон мурун бир идишке сууга же кокос майы сыяктуу ташуучу майга бир нече тамчы май куюңуз. Чачыңыз өсө баштагандан кийин да дени сак болуу үчүн колдонуңуз.
- Эфир майын колдонгондон кийин, териңизге 20 мүнөткө чейин калтырыңыз. Бүткөндөн кийин аны жууп салыңыз.
- Майды териге сүйкөө алдында сөзсүз түрдө суюлтуп алыңыз. Мисалы, суунун 4 бөлүгүн майдын 1 бөлүгү менен бириктириңиз. Ошондой эле эфир майларынан жасалган тазалоочу жана нымдагычтарды алсаңыз болот.
Кадам 5. Башка табигый альтернатива үчүн амла майы менен кычы жалбырагын аралаштырыңыз
Амла майы индиялык карагаттан келет жана чачтын өсүшүн жогорулатат деп айтылат. Болжол менен 1 стакан же 60 мл майды болжол менен 3 аш кашык же 45 мл кычы жалбырагы менен аралаштырып көрүңүз. Аны паста аралаштырып, эфир майы сыяктуу териңизге массаж жасаңыз. 20 мүнөттөн кийин жууп салыңыз.
- Калган паста муздаткычта 2-3 күн сакталат. Аны жабык контейнерде сактаңыз.
- Эгерде сизде сары кычы жалбырагы болбосо, майды жалгыз сүйкөсөңүз болот. Бирок, аны паста кылып жасоо натыйжалуу болушу мүмкүн.
Кадам 6. Өсүмдүктү стимулдоо үчүн майдаланган корица менен акиташ ширесин бириктириңиз
Бир идишке болжол менен 2 аш кашык же болжол менен 13,6 г даршын куюңуз. Паста түзүү үчүн 30 мл (2,0 аш кашык) лайм ширесин аралаштырыңыз. Андан кийин, аны бетиңизге сүйкөп, 20 мүнөт күтө туруңуз. Чачыңыздын тез өсүшү үчүн пастаны жумасына эки жолу колдонуп көрүңүз.
Эгерде териңиз кыжырданса, пастаны дароо жууп салыңыз
Метод 2ден 3: Жашоонун өзгөрүүсү менен чачтын өсүшүнө көмөктөшүү
Кадам 1. Чачыңызга керектүү азыктарды алуу үчүн туура тамактаныңыз
Туура тамактануу чачтын өсүшүн тездетет жана анын тактарынан коргойт. Кайра иштетилген тамакты жегендин ордуна, балыкты, жумуртканы, арык этти жана башка белок булактарын колдонуңуз. Муну жашылча -жемиштердин жардамы менен ар бир тамакка аралаштырыңыз.
- Белоктун булактары, анын ичинде эт жана жумуртка, цинк, май жана чачтын өсүшү үчүн муктаж. Денеңиздин калган бөлүгүнө да ушул нерселер керек, андыктан жетиштүү болбосоңуз, чачыңыздын өсүү мүмкүнчүлүгү болбойт.
- Жашылча -жемиш сыяктуу башка азыктарда чачтын өсүшүнө жооптуу витаминдер бар. Мисалы, В витамини көп жардам берет. А, С жана Е витаминдери да абдан маанилүү.
Кадам 2. Күн бою гидраттуу болуу үчүн көп суу ичиңиз
Денеңиз, анын ичинде өсүп жаткан чачыңыз да иштеши үчүн сууга муктаж. Күнүнө болжол менен 2 L (68 fl oz) суу ичкиле. Ал тургай, кичинекей суусуздануу чачтын өсүшүн токтотот, ал тургай чачтын түшүүсүнө алып келет. Туура гидратация чачтын өсүшүн тездетет.
- Кадимки суусундуктарыңызды таза суу менен алмаштырыңыз. Суу ичүү үчүн суу бөтөлкөсүн көтөрүп жүрүңүз.
- Мөмө -жемиш ширелери жана газдалган суусундуктар ден соолугуңузга анча пайдалуу эмес, андыктан алар чачтын өсүшүн жайлатышы мүмкүн.
3 -кадам. Чач фолликулаларына кан агымын стимулдаштыруу үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Көнүгүү көптөгөн пайдалар менен коштолот, бирок эң башкысы - айлануу. Жумасына 3 же 4 жолу машыгууну максат кылып, канды сордуруучу аэробдук көнүгүүлөргө басым жасаңыз. Жаңы кан чач фолликулаңызга көбүрөөк азык заттарын алып келип, алардын өсүү ылдамдыгын жогорулатат. Сиз сейилдеп, чуркоо жолуна секирип, спорт менен машыгып же башка көнүгүүлөрдү жасай аласыз.
- Ал тургай, жумшак жана орточо көнүгүүлөр, мисалы, 30 мүнөттүк басуу, чачтын өсүшүнө жардам берет.
- Көнүгүү да стресстен арылуунун жакшы жолу. Бирок, ашыкча кылбаңыз. Эгерде сиз өзүңүздү чарчап калсаңыз, анда сиз стресстен, ал тургай денеңиздин айыгышы үчүн жаракат алууңуз мүмкүн.
4 -кадам. Эс алуу жана стрессти азайтуу жолдорун издеңиз
Стресс - бул адамдардын чачтарынын жакшы өспөй жатканын байкашынын эң көп таралган себептеринин бири. Стресс жаңы өсүүнү жайлатат, андыктан аны көзөмөлдөө сакалыңызды же мурутуңузду тезирээк алуунун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Достор менен сейилдөө, оюн ойноо же музыка угуу болобу, өзүңүзгө жаккан иштерге убакыт бөлүңүз. Ошондой эле, медитация же сейилдөө сыяктуу аракеттерди жасап көрүңүз.
- Психикалык да, физикалык да стресс иммундук системаңызды бузуп, чач фолликулаңызды кыймылдата алат. Адамдар стресстен улам чачын түшүрүшөт.
- Стрессти толугу менен жок кылуу дээрлик мүмкүн эмес, андыктан анын жашооңузга тийгизген таасирин чектөө үчүн кичинекей кадамдарды жасаңыз. Стрессти азайтуунун эффективдүү жолдорун издеңиз.
5 -кадам. Чач фолликулаларын үзгүлтүксүз бет массажы менен стимулдаңыз
Бул бир аз адаттагыдай көрүнбөсө да, жеңил массаждар чач фолликулаларын активдештирүү үчүн эң сонун. Күн сайын бир -эки мүнөт бөлүңүз. Ээгиңизден баштап, өйдө карай иштеңиз. Манжаңыздын учтарын териңиздин тегерегинде айлантып жатканда жеңил басым жасаңыз. Үзгүлтүксүз массаж жасоо сиздин мурунтан өсүп келе жаткан чач фолликулаңызды тездетүүгө мажбурлай алат.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, өсүп жаткан жерлерди күнүнө 2 жолу 10-15 мүнөткө чейин укалаңыз. Сиз дагы терең тажрыйба алуу үчүн массажистти издесеңиз болот.
- Териңизди укалоо ал жерде кан айланууну күчөтүп, чачтын калың жана толук өсүшүнө өбөлгө түзөт. Массаждар да эс алууга жакшы.
Кадам 6. Түнкүсүн 7-9 саат уктаңыз
Көнүгүү менен бирге, туура эс алуу - денеңиздин эффективдүү иштеши үчүн талап. Эгер жетиштүү уктоо кыйын болсо, уйку графигин түзүңүз. Түндүн аягында эс алууга мүмкүнчүлүк берген дени сак уйку чөйрөсүн түзүңүз. Бул сиздин чачыңыздын мүмкүн болушунча тез өсүшүнө жардам берет.
- Сиз уктап жатканда, денеңиз клеткаларды калыбына келтирет жана чач фолликулаларын азык заттар менен толуктайт. Ошондой эле денеңизге тестостерон сыяктуу өсүү гормондорун өндүрүү мүмкүнчүлүгүн берет.
- Сапаты начар уйку - бул чачтын түшүүсүнүн себеби. Ошондой эле чачыңыздын түшүүсүнө алып келиши мүмкүн.
Кадам 7. Жалпы ден соолугуңузду чыңдоо үчүн тамекини таштаңыз
Тамеки чеккениңизди азайтуу да кан айланууңузду жана иммундук системаңызды жакшыртат. Чылым чегүү денеңизге көптөгөн зыяндуу таасирин тийгизет, анын ичинде чачыңыздын фолликуласына зыян. Тилекке каршы, тамекини таштоо - бул көп күч -аракетти жана талыкпаган эмгекти талап кылган оор иш. Никотин сагызына же тактарга өтүү тамекиге болгон каалооңузду азайтат.
- Никотин организмдин азык заттарды сиңирүү жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт. Натыйжада, чачтын өсүшү үчүн керектүү азыктар чачыңыздын фолликулаларына жете албай, чачыңыздын бат өсүшүн чектейт.
- Никотин ошондой эле кан тамырларды кысып, каныңыздын керектүү жерге баруусуна жол бербейт.
3 -метод 3: Толуктай көрүнүү үчүн бет чачын тазалоо
Кадам 1. Бетиңиздеги чачыңыз кыркылбай өсө берсин
Кээ бир популярдуу уламыштарга карабастан, кыруу чачыңыздын тез же калың өсүшүнө алып келбейт. Сакал же мурут өстүрүүнүн эң ылдам жолу - аны жалгыз калтыруу. Сакал - бул сиз кайра эч нерсе менен баштайсыз дегенди билдирет. Чачыңызды жок дегенде 4 жума өз алдынча өстүрүңүз.
- Ар кимдин чачы ар кандай ылдамдыкта өсөөрүн унутпаңыз. Баштапкы өсүүдөн кийин, балким, андан кийин тезирээк келип калгандай сезилет.
- Жаңы өсүү башында кычышууну сезет, бирок чачыңызды азырынча кыркпаңыз. Тескерисинче, аны жууп, тароо жана жожоба же арган майынан жасалган кондиционерди колдонуу менен кам көрүңүз.
Кадам 2. Тазалыкты сактоо үчүн күнүнө эки жолу чейин бетиңизди жууп туруңуз
Май, кир жана өлгөн тери калың тоскоолдукка айланып, чачыңыздын фолликулалары сынуу үчүн күрөшөт. Мунун алдын алуу үчүн жүзүңүздү жумшак тазалоочу каражатты жана жылуу сууну колдонуңуз. Сиз муну душта жүргөндө жасай аласыз. Таза бет чачтары жумшак жана бурчтуу көрүнөт, эгер чачыңыз өтө жай өсүп жатса, бул дагы жардам бериши мүмкүн.
- Эртең менен ойгонгондо жана кечинде уктаар алдында бетиңизди жууп көрүңүз. Дүкөндө жумшак тазалоочу бет тазалагыч, абразивдүү жана теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн болгон стандарттуу самындан жакшыраак.
- Өлгөн тери клеткаларын тазалоого жардам берүү үчүн жумасына эки жолу пилинг тазалоочу каражатты колдонууну карап көрүңүз.
3 -кадам. Бетти жуугандан кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз
Терини жакшы нымдап туруу үчүн жеңил нымдагычты сүртүңүз. Аны териңиз нымдуу болгондо кошуңуз. Жакшы нымдагычтар териңизди жана чачыңызды сактайт жана кыжырдануудан коргойт. Бул сиздин учурдагы бетиңиздин чачын жакшыртат, ошондой эле анын өсүшүн жайлатуучу таштандыларды жок кылат.
- Жакшы нымдагыч чачыңыздын чачын өстүргөндөн кийин да жардам берет. Сезгенүүнү жана жарылып кетүүнү алдын алуу үчүн аны колдонууну улантыңыз.
- Эвкалипт сыяктуу эфир майынан жасалган табигый нымдагычты колдонуп көрүңүз. Мындай продукт эфир майларынын бет чачынын өсүшүнө канчалык жардам береринен улам кошумча пайда алып келе алат.
4 -кадам. Бет чачыңызды жууп, нымдап алгандан кийин кыркыңыз
Кабандын чачы сыяктуу жумшак нерседен жасалган сакал тарагын колдонуңуз. Эртең менен чачыңызды тараңыз. Үзгүлтүксүз тазалоо бет чачтарын калың жана толук кылат. Бул тактардын тактарын жабуу үчүн да сонун.
Дарылоо үчүн ичке түктөрдү жана башка бузулган жерлерди издеңиз. Мисалы, бүктөлгөн түктөрдү пинцет менен жулуп, андан кийин тактарды сүртүңүз
Кадам 5. Толук жана модалуу көрүнүү үчүн бетиңиздин чачын жасаңыз
Ар кандай сакал жана мурут стилдеринин сүрөттөрүн карап, сизге жакканын табыңыз. Ар кандай стилдер бар, анын ичинде ичке же кыска чачтар үчүн. Стиль чачтын начар өсүшүн жашыра алат, андыктан кеңеш алуу үчүн профессионал стилистке кайрылыңыз.
- Мисалы, жука жерлерди тартыш үчүн калың жерлерди тараса болот. Эгерде бетиңизде кыска чачыңыз болсо, аны кыскартып же саман калтырып көрүңүз.
- Сакалыңызга жана мурутуңузга план түзүңүз. Бетиңиздин чачы кыркылгандан кийин деле толук көрүнүп турушу үчүн, аны карманыңыз.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
