Ашказан оорусу - бул ар кандай себептерден улам пайда боло турган жалпы көйгөй, анын ичинде тамак сиңирүү, тамак -аштан уулануу, кыжырданган ичеги синдрому жана башка көптөгөн себептер бар. Эгерде сиз кыйналып жатсаңыз, анда дарыланууга аракет кылсаңыз болот. Алар жөнөкөй дарылоону жана жалпы үй каражаттарын, ошондой эле дары -дармектерди жана медициналык жардамды камтыйт. Бир аз сыноо жана ката менен, ашказаныңыздын оорушун эффективдүү дарылап, ыңгайсыздыгыңыздан арылышы керек.
Кадамдар
Метод 1 4: Жөнөкөй дарылоону колдонуу
1 -кадам. Сууну аз -аздан ичүү
Кээ бир учурларда, ашказандын бузулушу жөн эле суусуздануудан келип чыгышы мүмкүн. Эгер сизде ушундай болсо, ичүүчү суу сизди тез нымдап, ашказаныңызды чечет. Бирок, ашказан оңой иштетиши үчүн сууну жай ичүү керек.
- Эгерде ашказаныңыздын оорушу диарея менен коштолсо, бул өзгөчө маанилүү. Диарея суюктукту тез жоготуп жиберет, андыктан аларды алмаштыруу керек.
- Нымдуу болуу үчүн күнүнө 3 литрге жакын суу ичүү сунушталат. Сууну жетиштүү ичип жатканыңызга ынануу үчүн, бирок өтө тез эмес, 2 сааттын ичинде бир стакан суу ичиңиз.
- Суусуздануу сиздин ашказаныңызды оорутушу мүмкүн, себеби ал сиңирүүнү кыйындатат. Бул өз кезегинде ашказаныңызды бузушу мүмкүн.
Кеңеш:
Сиз ошондой эле чөп чай же газдалган суу ичсеңиз болот, ал суу сыяктуу эле сизди нымдайт. Көптөгөн кант же башка ингредиенттер кошулган суусундуктар сизди эффективдүү нымдай албайт.
Кадам 2. Ашказаныңызга жылыткычты же ысык суу бөтөлкөсүн сүйкөңүз
Сиздин ысык суу бөтөлкөсүнө раковинаңыздан ысык суу толтуруңуз же жылытуу подшипкаңызды орточо күйгүзүңүз. Бөтөлкөнү же төшөктү териңизге ыңгайлуу тийгизүү үчүн өтө ысык экенине жараша ашказаныңызга, же териңизге, же кийимиңиздин үстүнө коюңуз.
- Жалпысынан алганда, жылыткычты же ысык суу бөтөлкөсүн 15 мүнөттөн бир саатка чейин колдонуңуз. Бул сиздин абалыңызга жардам берип, терини күйгүзүп турганчалык ысык эмес, узак убакыт бою жылуулукту колдонсоңуз болот.
- Ашказаныңызга жылуулук берүү булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет, андыктан бул болуп жаткан ар кандай карышууну басаңдата алат. Ошондой эле сизди эс алдырат жана
3 -кадам. Бир аз эс алыңыз
Эгер денеңиз эс алып, калыбына келүүсүнө шарт түзсөңүз, көп дарылай алат. Мүмкүн болсо, уктаңыз же жөн эле көзүңүздү жумуп, бир -эки саат эс алыңыз. Бул тезирээк калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет.
Симптомдоруңузду жогорулатпаган ыңгайлуу абалда жатыңыз. Көп учурда ашказаныңыз ооруса, жарым -жартылай тик абалда жатканыңыз жакшы. Жарым -жартылай тик туруу ашказаныңыздагы кислоталардын зарна берүүсүн алдын алууга жардам берет
Кадам 4. Ооруңуз ич катууга байланыштуу болсо, ашказаныңызга массаж жасаңыз
Жатыңыз жана манжаларыңыздын учтарын ооруп жаткан жерге акырын басыңыз. Сизге ыңгайлуу болгон басым менен тегерек кыймыл менен бүт аймакты сүртүңүз. Бир нече мүнөттөн кийин ооруну жана ыңгайсыздыкты азайтуу керек.
Мындай өзүн -өзү массаж тамак сиңирүү системаңыздын мазмунун кыймылдатып, тыгыздыкты жана ыңгайсыздыкты басаңдатууга жардам берет
5 -кадам. Канча жегениңизди орточо деңгээлде кармаңыз
Ашказандын көптөгөн оорулары тамакты көп жегенден улам пайда болот. Эгерде сиз ашказандын бул түрүнө жакын болсоңуз, анда ар бир тамакты азыраак жеп көрүңүз. Бул ашказаныңызга азыраак стресс келтирип, тамагыңызды оңой сиңирүүгө мүмкүндүк берет.
- Сиз чынында эле ошол эле өлчөмдөгү тамакты жей аласыз. Сиз жөн гана күн бою кичинекей тамактарды көбүрөөк жешиңиз керек. Мисалы, үч маал тамактануунун ордуна, күн бою 5 чакан тамак жеп көрүңүз. Бул бара -бара сиңирүүгө мүмкүндүк берет.
- Ашказаныңызды ооруткан азыктардан алыс болуңуз. Эгерде сиз кээ бир нерселерди жегенде жана ашказаныңыз бузулганда үлгү көрө баштасаңыз, ал тамактардан алыс болууга аракет кылыңыз. Кээ бир адамдардын ашказанын кыжырданткан жалпы тамактарга ачуу тамактар (ачуу калемпир сыяктуу), кислоталуу тамак -аштар (грейпфруттар сыяктуу) жана чийки жашылчалар (чийки брокколи сыяктуу) кирет.
Метод 2 2: Жалпы үй тиричилигин колдонуу
Кадам 1. Имбирь же имбир чайынан ичиңиз
Ичинде имбир бар чай же газдалган суусундук ичүү ашказаныңыздагы ооруну тез арада жоюуга жардам берет. Бирок, аны өтө тез ичпеңиз. Ашказаныңызды андан ары басып кетпеши үчүн аны жутуңуз.
Имбирь - имбир але менен имбир чайынын ингредиенти, ашказанды тынчтандырат. Бул табигый сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгондуктан жана ашказан кислотасын азайтат
Кеңеш:
Джинджер же имбир чайындагы ингредиенттерди караңыз жана анын курамында чыныгы имбир бар экенине ынаныңыз. Жасалма имбир чыныгы имбир сыяктуу таасир бербейт.
Кадам 2. Эпсом туз ваннасын алыңыз
Эгерде ашказаныңыздын оорушу ич катуудан улам келип чыгат деп шектенсеңиз, Эпсом тузу (Магний ваннасы ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдатып, тамак сиңирүү системаңызды кайра кыймылга келтирет. Ваннаңызга жылуу суу куюп, 1 1/2 стакан Epsom туздарын кошуңуз. Ваннага жылуу болуп турганда чылап коюңуз.
Эпсом туздары осмотикалык ич алдыруучу зат. Алар денеңизге суюктукту ичегилерге өткөрүүгө жардам берет, бул сиздин сиңирүү системаңыздын кайра иштешине жардам берет
3 -кадам. Ашказаныңыздагы кислотаны азайта турган тамактарды жеңиз
Көптөгөн ашказан оорулары ашказан кислотасынын ашыкча болушунан келип чыгат. Ашказаныңыздагы кислоталарды зыянсыздандыруу үчүн азыктарды колдонсоңуз болот. Жей турган кээ бир азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Сулу
- Йогурт жана башка маданий сүт азыктары
- Крекерлер
- Нан
- Алма, жүзүм, алмурут сыяктуу цитрус эмес жемиштер
- Бышкан жашылчалар, анын ичинде жашыл буурчак, брокколи, спаржа, түстүү капуста жана жалбырактуу жашылчалар
Метод 3 3: Рецептсиз дарыларды алуу
Кадам 1. Ашказан оорусун дарылоочу биржадан дарыны алыңыз
Бул дары -дармектер, адатта, висмут субсалицилатын камтыйт, ал ашказандын чел кабыгын коргоо аркылуу жүрөк айланууну жана диареяны дарылайт. Бул көйгөйлөр чечилгенден кийин, ашказаныңыздын оорушу да жоюлушу мүмкүн.
- Таңгактагы доза боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Көбүнчө дарыканаларда, азык -түлүк дүкөндөрүндө жана чоң куту дүкөндөрүндө бул дары -дармектердин көп түрдүүлүгү бар.
Кадам 2. Ашказан кислотасын кислотаны азайтуучу дары менен азайтыңыз
Көп учурларда ашказан оорусу ашказан кислотасынын ашыкча өндүрүшүнөн келип чыгат. Бул сиздин ыңгайсыздыгыңыздын себеби экенин билүү үчүн биржадан антацид алыңыз.
Антациддер бардык дарыканаларда, азык -түлүк дүкөндөрүндө жана чоң куту дүкөндөрүндө бар
Кеңеш:
Эгерде сизде антацид жок болсо, ашказандын кислотасын азайтуу үчүн сода менен суунун аралашмасын ичсеңиз болот. 1/2 чай кашык аш содасын бир стакан жылуу сууга аралаштырып, андан кийин ичиңиз. Бул аралашманын даамы жакшы болбойт, бирок ашказан кислотасын азайтат.
Кадам 3. Ашказаныңызды дагы буза турган дарыларды колдонбоңуз
Мисалы, ашказаныңыздын оорушунан улам сизде ыңгайсыздык жана оору болушу мүмкүн болсо да, ооруну басаңдатуу үчүн кадимки оору өлтүргүчтөрдү албаганыңыз жакшы. Ибупрофен сыяктуу рецептсиз берилүүчү көптөгөн ооруну басаңдатуучу каражаттар, ашказаныңыздын эң жогорку формасында болсо да, ашказандын бузулушуна алып келиши мүмкүн, андыктан ашказаныңызды дагы оорлотушу мүмкүн.
Эгерде ашказаныңыздын оорушу ушунчалык азап тартып, аны көтөрө албасаңыз, анда медициналык жардамга кайрылууңуз керек
Метод 4 4: Медициналык жардамды качан алуу керектигин чечүү
Кадам 1. Үй шартында дарылоо натыйжа бербесе, медициналык кеңеш алыңыз же дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сизде катуу ооруу бар ашказаныңыз ооруп, аны эч кандай дарылоо менен азайтуу мүмкүн эмес болсо, анда профессионалдуу медициналык жардамга кайрылуу убактысы келди. Сиздин дарыгер сиздин ооруну башкара алат жана анын себебин аныктай алат.
Эгерде сиз абдан кыйналып жатсаңыз жана дарыгердин кеңсеси жабык болсо, дарыланууга ЭРге барыңыз. Белги катары ашказан оорусу бар кээ бир олуттуу медициналык шарттар бар, мисалы, өт баштыкчасынын оорусу, андыктан сиздин ыңгайсыздыгыңыз кайталана берсе, дарылануу маанилүү
2 -кадам. Ашказаныңыздын оорусу күтүүсүздөн пайда болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз
Көпчүлүк учурда, эмне үчүн ооруп жатканыңызды кандайдыр бир деңгээлде билесиз. Мисалы, сиз чоң кечки тамактандыңыз же сизде тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар. Бирок, эгер сизде эмне үчүн катуу ыңгайсыздык бар экенин билбесеңиз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Капысынан ашказандын оорушу аппендицит, бөйрөктөгү таштар, өттөгү таш жана дивертикулит сыяктуу олуттуу медициналык шарттар менен коштолот
Кеңеш:
Медициналык жардам линиясына мүмкүнчүлүгүңүз болсо, бул аларга чалуу үчүн эң жакшы убакыт. Медайым же башка медициналык адис сизге көйгөйдү баалоого жана дарыгериңизге же тез жардам бөлмөсүнө барууңузду чечүүгө жардам берет.
Кадам 3. Эгерде сизде кошумча оор симптомдор болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Ашказандын начар оорушу доктурга кайрылууга жетиштүү себеп болушу мүмкүн, бирок кошумча симптомдордун болушу медициналык жардамга тезирээк түртүшү керек, анткени алар олуттуу медициналык абалды билдириши мүмкүн. Эгерде ашказаныңыздын оорушунан тышкары бул симптомдордун кайсынысы болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Калтыратма
- Кандуу заъ же кусуу
- Баш айлануу же баш айлануу
- Кол оорусу
- Курсакта же ашказанда шишик
- Жутуу кыйын
- Сийип жатканда оору
4 -кадам. Ашказаныңыздын оорушу эки же үч күнгө созулса, доктурга кайрылыңыз
Врачтын кеңсесине чалыңыз жана мүмкүн болушунча тезирээк көрүлүшү үчүн жолугушууну белгилеңиз. Бир нече күнгө созулган начар ашказан оорусу, адатта, ичүү же тамак -аштан уулануудан эмес. Тескерисинче, анын себебин жоюу үчүн медициналык жардам талап кылынышы мүмкүн.
