Мектептеги мезгилдин келиши уят болушу мүмкүн, өзгөчө, эгер сиз даяр эмес болсоңуз. Сиз айланаңыздагы адамдардын билишин каалабайсыз, кээде тажаал достор жана классташтар менен мамиле кылуу кыйын. Мектепте сиз менен боло турган мезгилдик комплект жасаңыз - байлоочуңузда, рюкзагыңызда, шкафыңызда же үчөөнүн айкалышында - ошондо сиз аз эле ызы -чуу жана уялуу менен келгенде, сиздин мезгил менен күрөшүүгө даяр болосуз. мүмкүн.
Кадамдар
Метод 1 4: Байлоочу комплект жасоо
Кадам 1. Жалгаштыргычка кире турган кичинекей, тунук эмес карандаш баштыкты grommets менен кармап алыңыз
Анын сыдырмасы же мөөр басуунун башка жолу болушу керек. Бул комплект, сиздин мектеп таңгычтын ичине туура келет, эгер сиз ар бир сабак учурунда колуңузда буюмдар болууну кааласаңыз. Карандаш баштыкты көпчүлүк офистик жабдуулардан же чоң куту дүкөндөрүнөн таба аласыз.
Кадам 2. Керектүү жабдууларды тандаңыз
Патондорду же тампондорду каалаарыңызды жана күн бою канча керек болорун чечиңиз. Канча туура келерин ойлонуп көрүңүз. Сизге бир күн бою жетиштүү болуу керек. Сиз ар дайым төмөндөп бара жатканыңызда, кайра байлай аласыз, анткени байлоочуңузду үйүңүзгө алып кетишиңиз керек, же болбосо шкафыңыздан мезгил -мезгили менен кайра толтуруп алсаңыз болот.
Кадам 3. Сизди сергите турган нерсени кошуңуз
Жеке тазалоо пакеттерин издеңиз. Ошол балдардын аарчысын же аялдык салфетканы баштыкка кошуңуз. Эгерде сиз жыттар жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, анда дене туман же кандайдыр бир спрей жыты бар.
Кадам 4. Сумканы байлоочуңузга салыңыз
Керек болгондо, бүт нерсени кармап, ваннага алып кетсеңиз болот, андыктан тегеректи же тампонду кармап басып жүрүүнүн кажети жок.
Метод 2ден 4: Сумкаңызды Сумкаңызда Колдоо
Кадам 1. сыдырма сумкасын табуу
Ачык көрүнгөн нерсени колдонбоңуз - бул сиздин купуялыгыңыз үчүн түстүү болушу керек. Орто өлчөмдөгү жана рюкзакыңыздын алдыңкы аймактарынын бирине туура келерин издеңиз. Сиз көп буюмдарды таңдай албайсыз, бирок кайра толтуруу үчүн бир нече күнгө жетиши керек.
Кадам 2. Ич кийим жана шым алып келиңиз (эгер алар батса)
Кошумча бир -эки жуп салыңыз. Эгер сиз кырсыкка кабылган болсоңуз, анда өзгөрүп, ыңгайлуу болуу маанилүү. Булганууга каршы болбогон жуптарды тандаңыз.
Кадам 3. Полиэтилен баштыкты же нымдуу баштыкты кошуңуз
Эгер сиз өзгөрүшүңүз керек болсо, сизге эски ич кийимди жана/же шымды коё турган жер керек болот. Суу өткөрбөс баштыкты колдонуу аны сиздин комплект менен рюкзактын башка мазмунунан өзүнчө сактай алат.
Кадам 4. Ыргытыла турган кичинекей полиэтилен баштыктарын алыңыз
Кээде буюмдарыңызды күркөдөн сыртка ыргытып жиберишиңиз керек, бул ирээтсиз болушу мүмкүн. Колдонулган санитардык каражаттарыңыздан тазалоону жеңилдетүү үчүн кээ бир баштыктарды таңгактаңыз.
Кадам 5. Кол салфеткаларын же кол тазалоочу каражаттарды таңгактаңыз
Кээде сиз тазалоо кыйын болгон жерде болосуз жана колуңузду дезинфекциялоо жолу өтө маанилүү. Эгерде сиз ич кийимиңизди же шымыңызды алмаштыргыңыз келсе, анда дүкөндө жаныңызда болуу абдан пайдалуу болот. Сиздин комплектке оңой туруучу саякат өлчөмүндөгү пакеттерди колдонуңуз.
4 -метод 3: Локердик комплект түзүү
Кадам 1. Чоң сыдырмалуу баштыкты, кичинекей рюкзакты, ал тургай кутучаны тандаңыз
Эгерде сизде бөлмө болсо, анда куту эң жакшы тандоо болушу мүмкүн. Эгерде сиз чындап уялып жатсаңыз, анда комплектти дагы бир нерсени жарнамалоочу кутуга салып койсоңуз болот - гранола барлары, дан эгиндери - адамдар сизди шкафыңызда закуска сактап жатасыз деп ойлошу үчүн. Эгерде сиз баштыкты тандасаңыз, анда ал сиздин шкафыңызда дайыма сактоого даяр болушуңуз керек жана этек кириңиздин ортосунда кайра үйгө жеткирүү керек.
Кадам 2. Берилиштериңизди кошуңуз
10дон ашык подкладка же тампон салыңыз. Кээ бир кошумча контейнерлерге аарчып же башка тазалоочу каражаттарды кошуңуз. Төмөндөп калганыңызда көзөмөлдөп туруңуз, ошондо кайра толтура аласыз.
3 -кадам. Кийимди сактаңыз
Шкаф байланыштыргычтан же рюкзактан чоңураак болгондуктан, дагы бир бөлмөңүз болот. Муну мүмкүн болгон өзгөчө кырдаалдарды жабуу үчүн колдонуңуз: бир нече жуп ич кийим кошуңуз. Шымыңыз же юбкаңыз кир болуп калса, шкафыңызда калтыра турган башка кийим табыңыз. Кара леггинстер - бул жакшы тандоо, анткени алар кичинекей түрмөктө сакталат. Сизге кереги жок деп үмүттөнөбүз, бирок кечиргенден көрө коопсуз болгон жакшы.
Метод 4 4: Башка варианттарды изилдөө
Кадам 1. Менструалдык чөйчөктү колдонуп көрүңүз
Резинадан жасалган, ал сиздин денеңизде бир убакта 12 - 14 саат тура алат (андыктан аны мектептен алып чыгуунун кажети жок) жана сизге эң купуялуулукту камсыздай алат. Менструалдык чөйчөк менен мектепте эч ким сенин этек кириң келгенин билбейт. Алар кээ бир адамдар үчүн ыңгайсыз экенин эстен чыгарбаңыз - бул сиз үчүн иштээрин билүүнүн бирден -бир жолу - бул аны сынап көрүү.
Кадам 2. Сыдырмалуу чөнтөктө жаздыкты же тампонду сактаңыз
Ички сыдырма чөнтөгү бар футболка же жакет издеңиз. Эң кичинекей төшөктү же тампонду ичине салыңыз, андыктан ваннага башка эч нерсе албаңыз. Бул купуялыгыңызды сактоого жардам берет.
3. кадам
Бул рюкзакта же шкафта иштей алат. Ткандарды контейнерде сактаңыз, бирок керектүү нерселериңизди жашырып коюңуз. Сиз кездемени же тампонду ороп, класстан ваннага чейин өзүңүз менен ала аласыз.
Кадам 4. Тампондарды таблетка бөтөлкөсүнө салып коюңуз (аспирин сыяктуу)
Эгерде сиз бөтөлкөдөн көрө албасаңыз, анда адамдар сиздин буюмдарыңыз бар экенин билишпейт жана аны ваннага өзүңүз менен оңой эле алып кетсеңиз болот. Мектебиңизде ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонууга уруксат берилгениңизди жана бөтөлкөңүздү тартып албашыңызды текшериңиз.
Кеңештер
- Эгерде мектепте биринчи этек кириңиз болсо, капаланбаңыз; Эгерде сизде комплект бар болсо, аны колдонуңуз жана үйгө келгенде бирөөгө айтып бериңиз. Эгерде сизде комплект жок болсо, анда кагаз сүлгүнү ороп, андан кийин аны даарат кагазына төрт же беш жолу ороп, трусикиңиздин түбүнө жабыштырыңыз, андан кийин аны бекемдөө үчүн ич кийимиңизге даарат кагазы менен ороп коюңуз.
- Медайымга барыңыз, анткени аларда дайыма төшөк жана тампон бар.
- Эгерде медайымдын тампондары жана тампондары түгөнүп калса жана айызы оор болуп калса, сиз мугалим аялдан жардам сурасаңыз болот, анткени алар жанында алып жүрүшү мүмкүн.
- Сиздин комплектке бир нече төрттөн бир бөлүгүн сактоо дайыма эле ыңгайлуу, анткени көптөгөн дааратканаларда мезгилге керектүү нерселер үчүн диспенсер бар.
- Төшөгүңүзгө даарат кагазынын жеңил катмарын кошуп, бүктөңүз. Бирок, өтө көп кошпоңуз! Бул сиздин төшөктө кан жетиштүү болбосо же башка төшөккө кире албасаңыз жардам берет.
