Тромбоциттердин санынын өтө төмөндүгү тромбоцитопения деп да аталат. Тромбоциттер-денеңиздин ткандары жабыркаганда кандын уюшуна жардам берүүчү кичинекей, түссүз тарелка түрүндөгү клеткалар, булар айыгуу үчүн негиз болгон котур пайда болушуна мүмкүндүк берет. Тромбоцитопения менен ооруган кишилер үчүн майда жарааттар, кесимдер же көгөрүүлөр чоң жаракатка айланышы мүмкүн, анткени канды токтотуу кыйын. Врачыңыз, адатта, сизде тромбоциттердин саны аз экендигин физикалык текшерүү жана кан анализи аркылуу аныктай алат. Кээде тромбоцитопения жакшы түшүнүлбөгөн себептерден улам болот, бирок идиопатиялык тромбоцитопения purpea (ITP) сыяктуу аутоиммундук баш аламандыктын бир түрү болушу мүмкүн. Бактыга жараша, тромбоциттердин санын дени сак денгээлде сактоого жардам бере турган белгилүү бир практикалар бар.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Жашоонун профилактикалык тандоолорун жасоо
1 -кадам. Алкоголдук ичимдиктерден, мисалы, сыра, вино жана катуу ичимдиктерден алыс болуңуз
Ичкилик сөөк чучугуна зыян келтирип, тромбоциттердин иштешин начарлатат. Ошондой эле денеңизде жаңы тромбоциттердин өндүрүшүн жайлатат.
Өзгөчө көп ичкендер тромбоциттердин санынын убактылуу төмөндөшүнө дуушар болушу мүмкүн
Кадам 2. уулуу химиялык заттардын таасиринен алыс болуңуз
Тромбоциттердин санынын төмөндүгү пестициддер, мышьяк же бензол сыяктуу уулуу химиялык заттардын таасири менен шартталышы мүмкүн. Эгерде сиздин жумушуңуз ушул сыяктуу химиялык заттар менен иштөөнү талап кылса, керектүү коопсуздук чараларын көрүңүз.
3 -кадам. Сиз алып жаткан дары -дармектер жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Кээ бир дары -дармектер тромбоциттердин санын азайтат. Ал тургай, аспирин, напроксен (Алеве) жана ибупрофен (Адвил, Мотрин) сыяктуу NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарылар) тромбоциттердин санына таасир этиши мүмкүн. NSAIDs, ошондой эле сизде тромбоциттердин көйгөйлөрү бар болсо, чоң көйгөй болуп саналат. Догдуруңуз менен сүйлөшпөстөн, сиз жазып берген дарыларды колдонууну токтотпоңуз.
- Гепарин сыяктуу канды суюлтуучу препараттар иммундук тромбоцитопениянын эң көп таралган себептери болуп саналат. Бул түрү дары -дармектер сиздин тромбоциттериңизди жок кылган антителолорду өндүрүүгө алып келгенде пайда болот.
- Химиотерапия препараттары жана вальпро кислотасы сыяктуу талмага каршы дары-дармектер иммундук эмес тромбоцитопенияны пайда кылышы мүмкүн. Бул түрү сиздин дары -дармектериңиз жилик чучугуңузду жетиштүү тромбоциттерди өндүрүүдөн сактаганда пайда болот.
- Тромбоциттердин өндүрүшүнө тоскоол боло турган башка дарыларга төмөнкүлөр кирет: фуросемид, алтын, пенициллин, хинидин жана хинин, ранитидин, сульфаниламиддер, линезолид жана башка антибиотиктер.
4 -кадам. Эмдөө алыңыз
Паротит, кызамык, кызамык жана чечек сыяктуу бир нече вирустук оорулар тромбоциттердин санына таасир этиши мүмкүн. Бул ооруларга каршы эмдөө алуу ден соолугуңузду сактоого жана тромбоциттердин санынын азайышына жардам берет.
Ошондой эле педиатрыңыз менен балаңызга эмдөө тууралуу сүйлөшүшүңүз керек. Балдардын көбүнүн ден соолугу эмдөө үчүн жетиштүү
3 методу 2: Симптомдоруңузду дарылоо
Кадам 1. Тромбоциттердин симптомдору төмөндөгөндө доктурга кайрылыңыз
Дарыгер эритроциттердин, лейкоциттердин жана тромбоциттердин ден -соолугун көрсөтүүчү толук кандуу эсептөөнү (CBC) жүргүзөт. Нормалдуу деп эсептөө үчүн тромбоциттер кандын микролитрине 150 000-450 000 ортосунда болушу керек. Тромбоциттердин санынын төмөндүгүнүн симптомдоруна ашыкча же жеңил көгөрүү жана териде бүдүр пайда болгон үстүртөн кан кирет. Кошумча эскертүү белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Кан басымы 5 мүнөттөн кийин токтобойт
- Мурундан, көтөн чучуктан же сагыздан кан агуу
- Заараңызда же ичегиңизде кан
- Адаттагыдай оор эмес этек кир
- Баш айлануу же баш айлануу сезимдери
- Чарчоо
- Сарык
Кадам 2. Негизги медициналык абалды дарылоо
Тромбоциттердин санынын төмөндөшүнүн көптөгөн себептери оорулардан же медициналык шарттардан келип чыккандыктан, врачыңыз сизге бул ооруну дарылоо үчүн ылайыктуу жолду жазып берет. Бул симптомдорду дарылоого караганда эффективдүү.
Мисалы, эгер сизде тромбоциттердин саны аз болсо, бул дарыларга реакция болсо, анда дарыгериңиз бул тромбоциттердин санын көбөйтүүгө жардам берер -бербесин билиш үчүн башка дарыларды жазып бериши мүмкүн
Кадам 3. Белгиленген дарыларды алыңыз
Врачыңыз преднизолон сыяктуу кортикостероиддерди жазып бериши мүмкүн, алар денеңиздеги тромбоциттердин бузулушун жайлатат. Бул, адатта, биринчи тандоо дарылоо дары болуп саналат.
- Сиздин иммундук системаңыз ашыкча иштеши мүмкүн жана тромбоциттерди басышы мүмкүн. Бул учурда, дарыгер иммуносупрессанттарды жазып бериши мүмкүн.
- Eltrombopag жана romiplostim - денеңизге тромбоциттерди чыгарууга жардам бере турган дары -дармектер.
- Сиздин дарыгер ошондой эле опрелвекин (Neumega фирмалык аты) же башка клеткалардын (жана ушуну менен тромбоциттердин) өндүрүшүн стимулдоо үчүн бекитилген башка дарыны жазып бериши мүмкүн. Көптөгөн рак оорулуулары бул дарыны алдын алуу чарасы катары кабыл алышат, анткени тромбоциттердин санын азайтууга караганда аларды алдын алуу оңой.
- Бул дарынын терс таасирлеринин коркунучу бар, андыктан врачыңыз тромбоциттердин санын азайтуу тобокелдигине анын баа берүүсүнүн негизинде жазып берүүнү аныктайт. Дарыгер ошондой эле жүрөгүңүздө кандайдыр бир көйгөйлөр бар -жогун карап көрөт, анткени Neumega терс таасирлерине суюктуктун кармалышы жана жүрөктүн кагышы кирет, бул жүрөктүн шарттарын күчөтөт. Кошумча терс таасирлер диарея жана башка тамак сиңирүү маселелерин камтышы мүмкүн.
Метод 3 3: Диеталык өзгөртүүлөрдү киргизүү
Кадам 1. Дарыгер же катталган диетолог менен кеңешиңиз
Сиздин диетаңызга кандайдыр бир олуттуу өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун, сиздин өзгөрүүлөрңүз дени сак болот деп ойлосоңуз да, дарыгериңиз же катталган диетолог менен кеңешишиңиз керек.
- Көптөгөн ден соолук шарттары жана рецепт боюнча дарылар диетаны пландаштырууда эске алынышы керек, андыктан профессионал менен кеңешүү коопсуз жана дени сак болот.
- Катталган диетолог - тамактануу жаатында билимди, тренингди жана көзөмөлдү аяктаган эксперт. Диетологдор сизге туура келген диетаны жана фитнес планын аныктоого жардам берет, ал сизде бар болгон ден соолук шарттарын жана сиз кабыл алган дары -дармектерди же толуктоолорду эске алат.
Кадам 2. Акырындык менен диетаңызга кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
Күнүмдүк тамактанып жаткан нерсеңизге акырындык менен өзгөртүүлөрдү киргизүү денеңиздин ылайыкташуусуна жардам берет. Кээде диетаңызды өзгөртүү жагымсыз симптомдорду алып келиши мүмкүн, анткени сиздин организм жаңы азыктарга көнүп, эски тамактардын калдыктарын жок кылат.
Бара -бара өзгөртүүлөрдү киргизүү, канттуу тамактарды же туздуу закускаларды жегенге болгон каалооңузду жеңилдетет
3 -кадам. Фолиаты бар тамактарды жегиле
Фолат-сууда ээрүүчү В витамини; фолий кислотасы жана тамак -аш фолийи фолийдин эки булагы. Фолий жетишсиздиги сиздин жилик чучугуңузга жетиштүү тромбоциттерди жасоодо кыйынчылык жаратат.
- Фолийдин күнүмдүк керектөөсү ар кандай, бирок чоң кишилер күнүнө 400мкг менен 600мкг ортосунда болушу керек. Жаш курагы боюнча сунушталган күнүмдүк жөлөкпулдардын толук тизмесин Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун сайтынан тапса болот бул жерде.
- Уйдун боору, жалбырактуу жана кочкул жашыл жашылчалар, буурчак өсүмдүктөрү, байытылган дан эгиндери жана жаңгактар фолийдин булагы болуп саналат.
4 -кадам. В12 камтыган тамактарды жегиле
Эгерде сиз В12 витаминин жетиштүү өлчөмдө ичпесеңиз, жилик чучугуңузга тромбоциттерди жасоодо кыйынчылыктар болушу мүмкүн. В12 витамини эритроциттердин пайда болушунда да маанилүү.
- В12дин күнүмдүк керектөөсү өзгөрөт, бирок чоң кишилер күн сайын 2.4mcg менен 2.8mcg ортосунда болушу керек. Жаш курагы боюнча сунушталган күнүмдүк жөлөкпулдардын толук тизмесин Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун сайтынан тапса болот бул жерде.
- В12 көбүнчө жаныбарлардан алынат, ошондуктан вегетарианчылар менен вегетарианчыларга кошумча керектелиши мүмкүн. В12нин жакшы диеталык булактарына моллюскалар, уйдун боору, балык, байытылган дан эгиндери жана сүт азыктары кирет.
5 -кадам. Пробиотиктерди жегиле
Йогурт жана ачытылган азыктар сыяктуу пробиотиктерди камтыган азыктар иммундук системаны жакшыртууга жардам берет. Пробиотикалык бактериялар аутоиммундук оорулары бар адамдарга жардам бере турган иммундук системаны жөнгө салууга жардам бериши мүмкүн (тромбоциттердин аздыгынын жалпы себеби).
Пробиотиктердин жакшы булактарына жандуу маданият кошулган йогурт, айран (ачытылган сүт), кимчи (кореялык ачытылган жашылчалар) жана темп, мисо жана натто сыяктуу ачытылган соя азыктары кирет
6 -кадам. Жаңы тамактын тең салмактуу диетасын жегиле
Тамак -аштын көп түрүн, айрыкча ар кандай жашылча -жемиштерди жегиле. Кеңири тамактануу денеңизге керектүү бардык азыктарды алууга жардам берет. Мындан тышкары, жергиликтүү жегенге аракет кылыңыз; түшүмдү жергиликтүү аймакта болгондо сатып алыңыз. Сиз эң жаңы түшүмдү гана ала бербестен, алыскы аралыкка ташуу үчүн жаңы бойдон калуу үчүн анын кошулмалары же пестициддери бар мүмкүнчүлүгү азыраак.
- Азык -түлүк дүкөнүнө тез -тез барып, жаңы продуктыларды сатып алыңыз, анткени убакыттын өтүшү менен аш болумдуу заттар азайып кетет. Бардык дүкөндөрдү бир күндө жасоонун ордуна, дүкөнгө жумасына бир нече жолу барууну пландаңыз.
- Ар дайым тоңдурулган жана консерваланган азыктардын ордуна жаңы сортторду тандаңыз. Мисалы, эгер сизде жаңы жүгөрү менен консерваланган жүгөрүнүн ортосунда тандоо болсо, анда жаңысына өтүңүз.
Кадам 7. Иштетилген жана канттуу тамактарды алып салуу
Бул азыктарды толук, иштетилбеген тамак менен алмаштырыңыз. Мисалы, дан эгиндерин, күрөң күрүчтү жана буудай азыктарын жегиле. Дагы, дүкөндө жүргөндө продукциянын этикеткаларын окуңуз. Ак ундун, ак күрүчтүн жана кайра иштетилген тамак-аштын көлөмүн азайтыңыз, анткени булар "тазаланган", же аш болумдуу заттарга бай капталган.
