Аял катары ашыкча чачыңыз бар болсо, көңүлүңүз чөгөт жана мурунку ишенимиңизге таасир эткен болушу мүмкүн. Чоңоюп, чачсыз болуу аялдар үчүн сулуулуктун стандарты экенин билдиңиз. Бирок, бул тенденция барган сайын көбөйүп баратат, анткени аялдар денесиндеги чачтарын кучактап жатышат. Бул сиздин чачыңыздын бирөөсүн алып салууну кааласаңыз жана ага кантип кам көрүүнү кааласаңыз. Чач сулуу, ошондуктан эч кимге башкача айтууга жол бербе.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Денеңиздин чачын кучактаңыз
Кадам 1. Өзүңүздүн сулуулук стандарттарыңызды коюңуз, анткени сиздин пикириңиз маанилүү
Көптөгөн аялдар кадимки сулуулук стандарттарына байланыштуу чачын адаттарынан алып салышат. Бирок, сулуу болуунун жолу жок. Мындан тышкары, сулуулуктун стандарттары дүйнө жүзү боюнча айырмаланат, андыктан башкача болуу туура. Сулуулуктун кайсы стандарттары сизге ылайыктуу, кайсынысы туура эмес экенин чечиңиз.
- Мисалы, европалык аялдар көбүнчө чачынын өсүшүнө уруксат беришет жана бул сулуу деп эсептелет.
- Кимдир бирөө сиздин чачыңыз жагымсыз болуп калат деп тынчсызданбаңыз, анткени алар ойлогондун мааниси жок.
Кадам 2. Аялзатыңыздын белгиси катары денеңиздин чачын белгилеңиз
Аялдар табигый түрдө бойго бүтүп, бойго жеткенде дене чачын өстүрүшөт. Бул түктүү болуунун кызык же анормалдуу эч нерсеси жок экенин билдирет! Денеңиздеги чачты карасаңыз, бул сиз боло турган аялга айлануунун бир бөлүгү экенин унутпаңыз.
- Бут жана колтук чачтарынан тышкары, көптөгөн аялдардын үстү эриндери бүдөмүк, колдору, ашказандары жана бели түктүү. Бул таптакыр нормалдуу көрүнүш!
- Эгерде сиз чачсыз болууну кааласаңыз, анда чачыңызды алып салуу сизге эч кандай аялдык кылбайт.
3 -кадам. Денеңиздин чачын түшүрбөөнүн пайдаларын таануу
Чачсыз көрүнүштү сактоо үчүн убакыт, энергия жана жеке гигиена каражаттары талап кылынат. Кошумча катары, сиз мом же кырынып жатканда ооруну сезишиңиз мүмкүн. Денеңиздин чачын кучактап алуу убактыңызды, энергияңызды жана акчаңызды үнөмдөөгө мүмкүндүк берет, алар сиз чындап ырахаттанган же кам көргөн нерсе үчүн колдоно аласыз.
Мисалы, сиз колтуктарыңызды жана буттарыңызды кыруу үчүн душта бир нече мүнөт, ошондой эле керектүү буюмдарды алууга кеткен убакытты өткөрүшүңүз мүмкүн. Кошумча катары, устара жана кыруу креми же самын чындап эле кымбат болушу мүмкүн
Кеңеш:
Эгерде сиз учурда чачыңыздын чачын алып салсаңыз, учурда багууга канча убакыт, энергия жана акча сарпталып жатканын байкаңыз. Жыйынтыктар сизди таң калтырышы мүмкүн!
Кадам 4. Башка түктүү аялдар менен байланышып, өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз
Пикирдеш адамдар менен баарлашуу-бул чечимдериңизди колдоо үчүн эң сонун ыкма. Дене чачын кучактап алган кээ бир досторду табууга аракет кылыңыз, же социалдык тармактарда же онлайн форумдарда башка чачтуу аялдарды издеңиз. Ишенимди күчөтүү керек болгондо кайрылыңыз.
Дене чачын кучактап алган аялдарды табуу үчүн #bodyhairdontcare же #leghairdontcare сыяктуу хэштегдерди караңыз. Бул хэштегтер аркылуу өзүңүздүн сүрөттөрүңүздү да жайгаштырсаңыз болот
5 -кадам. Денесиндеги чачтарын көрсөткөн атактуулардан илхам алыңыз
Атактуулар көбүнчө сулуулуктун стандарттарын коюшат, ошондуктан көптөгөн атактуу аялдардын денесиндеги чачтарын көрсөтүүсү маанилүү. Эгерде сиз өзүңүздү түктүү аял катары эсептей баштасаңыз, анда бул күчтүү аялдарга чачтуу сулуу экенин мисал катары караңыз. Бул жерде спорттук дене чачы менен белгилүү болгон бир нече атактуулар:
- Рианна
- Белла Торн
- Амандла Стенберг
- Adele
- Halsey
- Джулия Робертс
- Фрида Кало
Кадам 6. Өзүңүздүн сулуу экениңизди эстетүү үчүн позитивдүү өз алдынча сүйлөшүүнү колдонуңуз
Ар бир адам кээде ишенимге ээ болуу үчүн күрөшөт жана позитивдүү өзүн-өзү сүйлөшүү сизге өзүңүздү жакшы сезишиңиз үчүн дем берет. Күн сайын эртең менен үйдөн кетээр алдында өзүңүздү кандай сулуу экениңизди айтып бериңиз. Андан кийин, позитивдүү чындык менен пайда болгон терс ойлорго каршы туруңуз. Бул сизге ишенимдүү чачтуу аял болууга жардам берет.
- Ар күнү эртең менен өзүнө мындай нерселерди айт: "Мен бүгүн сулуумун", "Мен өзүм менен абдан сыймыктанам" жана "Мен бүгүн өзүмдү ишенимдүү жана күчтүү сезем".
- Негативдүү ойлорду мындай сөздөр менен беттештир: "Башка бирөөнүн пикири мени аныктабайт. Мен менмин, жана бул өзгөрбөйт”же“Мен сулуу болуш үчүн башка кыздарга окшош болуунун кажети жок. Мен уникалдуумун, жана бул укмуш ».
Кадам 7. Өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, денеңиздин чачын көрсөтүңүз
Шорта, юбка же жеңсиз чокой кийүүдөн коркпоңуз. Чачтуу буттар, колтуктар, колдор жана башкалар чачы жок тери сыяктуу эле сулуу. Өзүңүздү ишенимдүү сезе турган кийимдерди кийиңиз жана башкалардын ойлору жөнүндө тынчсызданбаңыз.
- Көпчүлүк учурда, адамдар сиздин чачыңызга көңүл бурушпайт, андыктан ал жөнүндө кабатыр болбоңуз.
- Эгерде сиз муну каалабасаңыз, чачыңызды көрсөтүү керек деп ойлобоңуз. Сизди бактылуу кыла турган нерсени гана кийиңиз.
Кадам 8. Башкалардан алган терс комментарийлерге көңүл бурбаңыз
Коом чачтуу аялдарды кучагына ала баштаганда, азырынча ага ыңгайсыз адамдар бар. Тилекке каршы, кээде адамдар бир нерсени түшүнбөгөндө жаман сөздөрдү айтышат. Мындай болгондо, бул адамдар фактыларды эмес, өз ойлорун гана айтып жатканын эсиңизге салып коюңуз. Андан кийин, сиздин пикириңиз абдан маанилүү экенин унутпаңыз.
- Өзүңүзгө: "Мен сулуу экенимди билем жана бул маанилүү" же "Мен ал кишиге таасир калтыргым келбейт, андыктан алардын эмне деп ойлогону маанилүү эмес" деп айт.
- Бул дүйнө жүзү боюнча сиздин түктүү денеңизди сулуу көргөн адамдар бар экенин эстен чыгарбоого жардам берет. Кээ бирөөлөр сиздин чачыңыздын чачын түшүнбөсө мааниге ээ эмес.
Кадам 9. Денеңиздин чачы тууралуу суроолорго жооп берүүнү практикалаңыз
Чачыңызды өстүрүүнү чечкенден кийин, кээ бирөөлөр сиздин чечимге кызыгышы мүмкүн. Бул суроолорго алдын ала даярданууга жардам берет, андыктан эмне дээриңизди билесиз. Андан кийин, сиз эмне үчүн түктүү жана ишенимдүү экениңизди тез түшүндүрүп бере аласыз.
"Мурда денемдеги чачты алып салуу үчүн көп убакыт коротчумун, азыр болсо мен үчүн маанилүү болгон искусство жасоо үчүн колдонуп жатам", "Кээ бирөөлөр чачсыз болуу гигиенага туура келбейт деп ойлошот. Сиздин териңизди коргойт "же" Кээ бирөөлөр чачсыз болуу сулуу деп ойлошсо, менин чачым аялзатымдын символу деп ойлойм."
3 -метод 2: Дене чачыңызга кам көрүү
Кадам 1. Колтукту жана жыныс мүчөнү жууш үчүн жумшак самындарды жана тазалоочу каражаттарды колдонуңуз
Колтуктарыңызды кадимки самын же дене жуугуч менен жууп, таза жана жаңы бойдон калтырыңыз. Жыныс чөйрөсүн тазалоо үчүн жыпар жыттуу самын же аялдык кам көрүүнү колдонуңуз. Денеңиздин чачына шампунь же кондиционер колдонуудан кабатыр болбоңуз.
Жигиттер адатта кантип жуушарын ойлонуп көрүңүз. Аларда чачтуу денесин тазалоо үчүн атайын буюмдар жок, андыктан эмне үчүн керек?
Сиз билесизби?
Жыныстык чөйрөңүзгө жыпар жыттарды жана башка жеке гигиена каражаттарын колдонуу денеңиздин табигый рНсын бузушу мүмкүн. Бул ачыткы инфекциясына же теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
2 -кадам. Чачтын түшүүсүнүн алдын алуу үчүн денеңизди жумасына бир жолу же эки жумада бир жолу тазалаңыз
Өзгөчө чачыңыз көп болсо, чачыңыз өсө берсе дагы, тынчсыздануу жаратат. Үзгүлтүксүз пилинг чачтын фолликулаларын жабуучу өлгөн тери клеткаларын жана майларды жок кылат. Коммерциялык дене скрабын колдонуңуз же өзүңүз жасаңыз. Андан кийин, денеңизди жумасына бир жолу жуунардан мурун сүртүңүз, андан кийин жылуу суу менен чайкаңыз.
- Жөнөкөй скраб жасоо үчүн 2 бөлүк күрөң шекерди 1 бөлүгү ташуучу май менен аралаштырыңыз. Улуу ташуучу майдын варианттарына таттуу бадам майы, жүзүмдүн майы жана бадам майы кирет.
- Дене скрабы чачыңызга тыгылып калышы мүмкүн, бирок кабатыр болбоңуз. Сиз денеңизди тазалаганда, дене майы эрип, чайкалат.
3 -кадам. Чожуңузду жожоба майы, жүзүмдүн майы же шалфей үрөнүнүн майы менен жумшартыңыз
Денедеги чачтын орой болушу, айрыкча жамбаштын чачтары үчүн нормалдуу көрүнүш. Эгер чачыңызды жумшарткыңыз келсе, денеңиздин чачына буурчак өлчөмүндө ташуучу майдын массажын жасаңыз. Чачыңыздын бардыгын жабуу үчүн зарыл болгондо көбүрөөк май кошуңуз. Кийимди кийүүдөн мурун майды кургатыңыз.
Сиздин эң жакшы варианттарыңызга жожоба майы, жүзүмдүн майы же клара шалфейинин майы кирет. Бул майлар күн сайын коопсуз жана чачыңызды жумшак кылат
4 -кадам. Эгер тыкан көрүнүүнү кааласаңыз, денеңиздин чачын кыркыңыз
Чачты алуунун альтернатива катары, сиз жөн эле кыркууну чечишиңиз мүмкүн. Денеңиздин чачын өтө узун деп ойлогондо, кайчы же электрдик чач кыргычты колдонуңуз. Чачыңызды каалаган узундукка кыркууга жардам берүү үчүн күзгүдөн өзүңүздү караңыз.
Бул колтуктун жана жамбаштын чачтары үчүн эң сонун иштейт! Кааласаңыз, көрүнүшүн азайтуу үчүн аны кыскартыңыз
Кадам 5. Кара бетти агартыңыз же сиз азыраак көрүнгүңүз келген дене чачыңыз.
Агартуу сиздин чачыңыздын көрүнүшүн 1-2 жумага чейин алып салбастан минималдаштырууга жардам берет. Жергиликтүү дарыканаңыздан же Интернеттен бетиңиздин же денеңиздин чачын агартуучу комплект издеңиз. Андан кийин, агартуучу каражаттарды колдонуу үчүн, агартуучу комплект боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз, отурууга уруксат бериңиз жана чайкаңыз.
- Сиз, балким, чачыңызды 1-2 жумада бир ретуш кылышыңыз керек болот.
- Агартуу бетиңиздин чачына жана ашказаныңыздагы, көкүрөгүңүздөгү же белиңиздеги чачтын тактары үчүн эң жакшы.
Кадам 6. Эгер сизди кызыктырган нерсе болсо, дене чач тренддерин байкап көрүңүз
Көптөгөн аялдар денесиндеги чачтарын өстүрүп жатышкандыктан, бул чач жасалгалоо тренди боло баштады. Социалдык медиада жана аялдардын журналдарында дене чач тренддерин издеңиз. Эгер бул сизге кызыктуу көрүнсө, 1 аракетин карап көрүңүз. Бул сизге чачтуу аял болуудан ырахат алууга жардам берет!
Мисалы, колтуктагы чачыңызды боёп же жылтыратып койсоңуз болот
3төн 3кө чейинки ыкма: Денедеги ашыкча чачтарды алып салуу
Кадам 1. Чачты алуу үчүн медициналык же гигиеналык себеп жок экенин моюнга алыңыз
Эгерде сиз чачыңыздын өсүшүнө уруксат берсеңиз, анда анын "антисанитардык" же "гигиеналык эмес" деген комментарийлерди угушуңуз мүмкүн. Бул жөн эле туура эмес. Дене чачы кадимки жана дени сак, ал тургай териңизди бузулуулардан коргой алат. Чачты алуу сиздин жеке ден соолукка жана тазалыкка эч кандай тиешеси жок экенин унутпаңыз.
Эгерде кимдир бирөө сизге бул гигиеналык эмес деп айтса, мындай деп айт: “Балким, сен муну билбейсиң, бирок дене чачы табигый жана дени сак. Аялдын түктүү болушунда эч кандай кир нерсе жок, эркектер үчүн түктүү болуу коопсуз »
Кадам 2. Кандай дененин чачын алып салгыңыз келсе, ошону чечиңиз
Денеңиздеги чачты алып салуу үчүн эч качан кысым болбошуңуз керек, сизди түйшөлткөн чачты алып сала албайм деп ойлобоңуз. Сиздин денеңизде канча чач бар - бул жеке тандоо, андыктан анын бир бөлүгүн алып салгыңыз келсе, эч нерсе эмес. Сизди бактылуу кыла турган нерсени жасаңыз жана оюңузду каалаган убакта өзгөртө алаарыңызды билиңиз.
Мисалы, сиз чачыңыздын баарын өстүрүүнү чечсеңиз болот же бутуңузду кырып салууну чечсеңиз болот. Ошо сыяктуу эле, сиз чачыңызды жылдын көпчүлүк мезгилинде өстүрүп, бирок жылдын ысык мезгилинде чачыңызды алып салышыңыз мүмкүн
Кеңеш:
Кээ бир аялдар бүт денесинде түктүү болушат, анын ичинде ашказаны, бели, колдору жана жүзү. Эгер сизди түйшөлтсө, чачтын бир бөлүгүн алып салууну чечишиңиз мүмкүн, бирок бул чындыгында зарыл эмес. Сиз чачыңыз менен дагы эле сулуусуз!
Кадам 3. Дененин ашыкча түктөрүн көзөмөлдөө үчүн күн сайын бетиңизди же дене чачыңызды кырып салыңыз
Чачты кетирүүнүн эң оңой жолу - кыруу. Кыркууну пландап жаткан териңизге кыруу үчүн крем же самын сүйкөп коюңуз. Андан кийин, чачты алуу үчүн устараңызды териңиздин үстүнө сүйрөңүз. Чачтын эффективдүү түрдө жоюлушу үчүн, анын өсүү багытына каршы чыгыңыз. Андан кийин, кыруу кремин же самынды кетирүү үчүн териңизди чайкаңыз.
Эгерде сиздин бетиңиз абдан тез өссө, кээ бир жерлерди күнүнө эки жолу кырып салышыңыз керек болот. Мисалы, сиз кечинде кайра пайда болгон саат 5тин көлөкөсүн байкай аласыз. Көзгө көрүнгөн жерлерге тийүүнү туура көрүшүңүз мүмкүн
Кеңеш:
Чачты жана кыруу продуктусун алып салуу үчүн ар бир өткөндөн кийин устараңызды чайкаңыз. Бул устараңыздын чогулушуна жол бербейт жана чачыңызды бир калыпта алууга жардам берет.
Кадам 4. 1-3 жума бою чачсыз болуу үчүн чачыңызды жулуңуз же мом алыңыз
Жулуу да, момдоо да чачыңызды тамырынан жулуп салат, ошондуктан анын кайра өсүшү үчүн көп убакыт талап кылынат. Чайкоо кичинекей жерлерге эң жакшы, ал эми мом алуу денеңиздин каалаган жерине жакшы иштейт. Пиццетти колдонуп, бетиңиздеги чачтарды жана үйдөгү дененин түкчөлөрүн жулуңуз. Эгерде сиз мом кылгыңыз келсе, жергиликтүү дарыканадан момго каршы комплект колдонуңуз же эстетикке кайрылыңыз.
- Жуунуу бет чачы же эмчек чачы сыяктуу бир нече чачыңыз болгондо жакшы иштейт. Кашыңызды, үстүңкү эринди, ээгиңизди жана эмчекти жулуп алсаңыз болот.
- Чачты денеңиздин каалаган жерине момдоп койсоңуз болот. Муну үйдө жасаңыз же профессионалга кайрылыңыз.
Кадам 5. 1-2 жума бою чачсыз болуу үчүн актуалдуу чач тазалагычты колдонуп көрүңүз
Рецептсиз сатылуучу чач тазалагычтар 1-2 жумага чейин бетиңизди же денеңиздеги чачты эритип салышат. Чач тазалагычыңыздагы көрсөтмөлөрдү аткарып, аны дарылагыңыз келген жерге колдонуңуз. Продукт багытталган убакытка териңизде отурсун. Андан кийин, чач тазалагычты аарчуу үчүн бычаксыз устара же чүпүрөк менен сүртүңүз. Бул чачты да жок кылат.
- Чач тазалагычты колдонуунун эң жакшы убактысы - чачыңыз жумшак болгондон кийин, душтан кийин.
- Жергиликтүү дарыканадан же Интернеттен актуалдуу чач тазалагычты издеңиз.
Кадам 6. Электролиз алыңыз же чачты биротоло кетирүү үчүн лазердик эпиляция.
Эгерде чачыңыз чындап эле сизди түйшөлтсө, дерматологго кайрылып, электролиз же лазердик эпиляция жөнүндө билиңиз. Электролиз чачыңыздын фолликуласын жок кылуучу химиялык зат менен дарыласа, лазердик чач тазалагыч ар бир фолликуланы лазер менен дарылайт. Бул процедуралардын экөө тең бир нече дарылоону талап кылат жана өтө жай, анткени алар ар бир чачка жекече багытталат. Бирок, алар чачыңызды жукартып же биротоло алып салышы мүмкүн.
- Электролиз чачтын бардык түрүнө жана теринин өңүнө ылайыктуу. Бирок, адатта, чачыңыз бүткөнчө жума сайын дарылоо керек.
- Лазердик эпиляция кара чачтуу ачык терилер үчүн эң жакшы. Тилекке каршы, кара тери дарылоо учурунда агартылышы мүмкүн. Адатта, сизге чачтын 80% га жакынын кетире турган 6-8 дарылоо керек болот.
- Сиз үй шартында лазердик эпиляциялык аппаратты ала аласыз. Булар бир гана чачка колдонулушу мүмкүн жана кымбат болушу мүмкүн. Андан тышкары, эгер сиз аларды туура эмес колдонсоңуз, алар териңизди күйгүзүп же ыйлата алат.
Кеңештер
- Эгерде колтукта чачыңыз болсо, сизге дагы дезодорант керек болушу мүмкүн.
- Денеңиздин чачын кырдырууга медициналык себеп жок. Эгерде сиз чачсыз жүрүүнү кааласаңыз, анда эч нерсе эмес! Ошондой эле денеңиздеги чачтын өсүшүнө жол берүү туура болот.
- Сиз суук айларда түктүү болууну жана жылуу айларда чачыңызды кыркууну тандасаңыз болот. Сиз үчүн эң жакшы иштегенди кылыңыз.
- Кээде ашыкча дене чачы хирсутизм (ашыкча чач) же поликистоздук энелик синдром (PCOS) сыяктуу ден соолук абалынан улам келип чыгат. Эгерде сизде дарыланбаган абал болушу мүмкүн деп кооптонуп жатсаңыз, доктурга кайрылыңыз. Бирок ашыкча чачыңыздын зыяндуу эч нерсеси жок.
Эскертүүлөр
- Жашооңуздагы башка аялдарды чачын өстүрүүгө мажбурлоого аракет кылбаңыз. Алар эмнени каалаарын өзү чечсин.
- Кээ бирөөлөр сиздин чачыңызга орой мамиле жасашат. Бирок, бул алардын көйгөйү эмес, силердики. Кимдир бирөөнүн чачыңыз жок болушуна кысым көрсөтүүсүнө жол бербеңиз.
